Выбираем меню для Нового 2019 года Серия сообщений "кулинария 2...
Круговая подтяжка лица: всего одно омолаживающее упражнение - (0)Круговая подтяжка лица: всего одно омолаживающее упражнение Круговая подтяжка лица: всего...
Три богатыря и Морской царь - мультфильм онлайн - (0)Три богатыря и Морской царь - мультфильм онлайн
Встречаем Новый год весело - (0)Встречаем Новый год весело! Новогодние фильмы и сказки Поздравление с Новым годом! Флеш...
Рулет из лаваша с мясом - (0)Рулет из лаваша с мясом Ингредиенты лаваш тонкий- 1 лист фарш мясной- 300-35...
Производители продуктов начали экономить на сырье и упаковке - (0)
Взносы за капремонт пытаются отменить через суд - (2)
Берлускони: отсутствие западных лидеров 9 мая в Москве — их политический провал - (1)
Лаборатория Касперского: через соцсеть «ВКонтакте» распространяется вирус для кражи денег - (0)
Одна секунда в июне 2015 года может уничтожить многие сайты - (0)
Рыдающее дыхание - залог нормального давления |
Рыдающее дыхание - залог нормального давления. Я гипертоник со стажем. Уж сколько таблеток за свою жизнь выпил — аптеку открыть можно! А вот недавно узнал, что нормализовать давление можно всего за пять минут и без помощи всяких лекарств, поможет в этом рыдающее дыхание, то есть то дыхание, которое появляется у человека при плаче.
Метод рыдающего дыхания: — Представьте, что вы плачете. При выдохе воздух проходит между напряженными мышцами дыхательных путей, как сквозь узкую щель, с усилием, под давлением. Выдох получается длительным.
— Когда выдохнули, секунду держите мышцы дыхательных путей в напряжении. Затем — коротко вдохните открытым ртом. При этом все мышцы расслабляются. Вдох получается поверхностным.
— После короткого вдоха снова продолжительный выдох с напряжением мышц. Вот и вся методика.
Уже через 5 минут рыдающего дыхания артериальное давление нормализуется, причем повышенное — понижается, пониженное — повышается до нормы. Это мы узнали, когда упражнение испытала на себе моя жена — у нее вегетососудистая дистония по гипотоническому типу, то есть пониженное давление. Чтобы закрепить полученный результат, нужно 4-5 раз в течение дня использовать рыдающее дыхание.
Эффективность рыдающего дыхания объясняется очень просто: сама природа предусмотрела в плаче механизм естественной саморегуляции здоровья. Ведь обычно головной мозг включает рыдающее дыхание, когда мы нервничаем, устаем или у нас просто плохое настроение. Как в народе говорят: «Поплачь — и все пройдет». Я рекомендую всем воспользоваться этой методикой, уверен — ее возможности очень широки. Мы с женой уже больше года обходимся без таблеток, и я считаю, что это очень хороший результат.
https://www.ok.ru/bez.lekarstv/topic/65409393391009
Серия сообщений "гипертония":
Часть 1 - Простой рецепт для снижения давления
Часть 2 - Быстрая ходьба спасает от гипертонии и диабета
...
Часть 42 - Налей воды, и - нет гипертонии
Часть 43 - 5 трав, снижающих артериальное давление
Часть 44 - Рыдающее дыхание - залог нормального давления
Часть 45 - Настойка для желудка избавила от давления
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |