-Метки

cloudlessons lumos22 sociallift travelpayouts академия кайдзен алексей маматов альфа и омега анекдот дня анекдоты астрология ба-цзы бизнес богатство василиса еремеева вера войнова вера ориенс видео виктория миненкова владамира владислав субботенко вторая половинка галина гроссманн гелиос гороскопы дао-сфера девушка деньги дети дмитрий лаптев долголетие дом дорис евгений вергус евгений попов женщина живая очередь заработок заработок без вложений заработок в интернете здоровье знаки зодиака игорь бибин иммунитет инвестиции интерьер ирина удилова исполнение желаний йога кайзен как добиться успеха как заработать в интернете как похудеть как привлечь вторую половинку как привлечь деньги косметология красота кулинария лекарственные растения лекарственные травы ленивый сетевик лилия родник лишний вес любовь магия магия денег максим темченко марина романова массаж массажист метафизика мозг молодость мудрые мысли музыка напитки народные рецепты наталья пугачева нейросети новый год нумерология оздоровление оздоровление организма омоложение онкология остеохондроз отдых отели отношения отпуск очищение организма память партнерка партнерские программы позвоночник позвоночник и суставы позитив похудение предсказания привлекаем вторую половинку привлекаем деньги простуда психолог психология путешествия пц кашемир рак ребенок ритуалы россия рукоделие руны ручная работа салид самопознание саморазвитие самосовершенствование самые смешные анекдоты свежие анекдоты сердце сетевик склероз смех спина способы заработка способы похудения станислав черноног суставы таро тесты техника исполнения желаний трейдинг туризм укрепление здоровья успех уход за лицом филипп литвиненко финансовая грамотность финансы фото фотошоп фэн-шуй ци мень шея школа диетологов эзотерика эзотерика денег энергетическая защита юмор янина шляпникова

 -Рубрики

 -Видео

 -Цитатник

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "ЛЕТАЮЩИЙ ЯПОНЕЦ" (Хаякава Тадаши) - (0)

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "ЛЕТАЮЩИЙ ЯПОНЕЦ" (Хаякава Тадаши) Все проблемы с нарушением деятельности ...

ВСE БOЛЕЗНИ ГЛАЗ УЙДУТ! - (0)

ВСE БOЛЕЗНИ ГЛАЗ УЙДУТ! ВСE БOЛЕЗНИ ГЛАЗ УЙДУТ! Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз ...

ТЕМПЕРАМЕНТНЫЙ ЛЕКАРЬ! - (0)

ТЕМПЕРАМЕНТНЫЙ ЛЕКАРЬ! ...

2 сильные практики для привлечения богатства - (0)

2 сильные практики для привлечения богатства Есть важные правила привлечения денег, следование к...

Какие растения можно сажать под деревьями - (0)

Какие растения можно сажать под деревьями Какие растения можно сажать под деревьями Вопрос д...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Margana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 9856


Экспресс-тeст на дефицит кальция по симптомам

Суббота, 15 Апреля 2023 г. 19:23 + в цитатник

4687843_2672789259 (700x417, 84Kb)

 

Экспресс-тeст на дефицит кальция по симптомам

Знаете признак, сигнализирующий о значительном дефиците кальция? Это возникновение патологических переломов, когда серьезность повреждения гораздо выше силы удара. Доводить организм до этой стадии опасно.

Кальций - неорганическое вещество, составляющее основу костей и зубов. Именно благодаря кальцию наш скелет прочный и может выдерживать большие нагрузки.

Также кальций выполняет другие важные функции:

Передает нервный импульс по мышечной ткани, тем самым обеспечивая нормальное сокращение и расслабление мышц

Активирует выработку некоторых ферментов и внутриклеточный обмен веществ

Является компонентом свертывающей системы крови

Предлагаю вам пройти экспресс-тeст, чтобы понять, нужно ли вам проверить уровень кальция в организме!

Дефицит кальция выражается следующим образом:

➡ Мышечные судороги во время физических нагрузок или во сне

➡ Нарушение сердечного ритма

➡ Ломкость волос и ногтей

➡ Сухость кожи

➡ Ухудшение состояния зубов (микротрещины, сколы, истончение эмали)

➡ Нарушение свертывания крови (например, долго кровоточит рана)

➡ Изредка – извращение аппетита, например, желание есть мел или глину (также этот симптом встречается при дефиците железа)

Если вы отмечаете у себя хотя бы 2 из этих признаков, то у вас уже есть повод сдать анализ и при необходимости восполнить дефицит с помощью питания и нутрицевтиков.

Кальций содержится в молоке, твороге, сыре, рыбе, миндале, бобовых, зеленых листовых овощах. Однако восполнять и поддерживать уровень кальция в организме эффективнее с помощью нутрицевтиков, которые подбирает нутрициолог или врач.

Суточная норма потребления кальция:

✔ Мужчины до 70 лет - 1000 мг в сутки, старше - 1200 мг;

✔ Женщины до 50 лет - 1000 мг в сутки, старше - 1200 мг (беременные и кормящие – 1300 мг);

✔ Дети до 6 месяцев - 200 мг;

✔ Дети 6-12 месяцев - 260 мг;

✔ Дети 1–3 года - 700 мг;

✔ Дети 4–8 лет - 1000 мг;

✔ Дети 9–13 лет - 1300 мг.


Инесса, интересно ли вам узнать больше о витаминах и минералах, их значении для организма, симптомах различных дефицитов и способах их восполнения?

Тогда обязательно регистрируйтесь на онлайн-марафон «Витаминная трансформация»,

Я объясню, какие витамины и минералы могут играть роль в появлении лишнего веса, какие помогают восполнить энергию и оставаться бодрым в течение дня, когда они плохо усваиваются и почему, – а также многие другие вещи!

Также вы получите специальный тeст, который поможет выявить различные дефициты в организме.


До скорой встречи!

Ваша Ксения Пустовая.

 

 

 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Здоровье
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку