Люблю Восток в разных его проявлениях! У китайцев, например, мне очень нравится гимнастика тай дзы (цигун, тай чи).

Когда наступает лето, мы берем палочки и идём в лесочек , расположенный недалеко от здания в котором мы занимаемся йогой. Представьте себе, сосны, а вдали река… лёгкий ветерок обдувает. Заниматься просто прелесть!

Комплекс, который мы практикуем, называется, дай Бог памяти, «18 шагов тай цзы». Несложные, казалось бы упражнения, но когда подключаешь визуализацию, представляешь, как энергия перетекает, сжимается и расширяется и при этом нужно ещё и дышать, тогда, понимаешь, что это лёгко, только на первый взгляд, но и не так уж сложно, чтобы этому научиться!

К тому же, это очень полезно для здоровья! Прекрасный комплекс для утренней гимнастики и для успокоения.

Если Вы увлекаетесь фитнесом и йогой и Вас заинтересовала данная методика, посетите данный портал: http://tai-chi.com.ua Здесь Вы найдете всю подробную информацию о тай цзи. Будьте здоровы и энергичны!

П.С. Мне очень нравится альбом Оливера Шанти (Oliver Shanti) с одноименным названием
«Tai Chi». Лёгкие мотивы восточной музыки, слитые со звуками природы, позволяют расслабиться и заглянуть в глубины своей души! Рекомендую его музыку всем, кто занимается йогой, тай дзи цуань и прочими интересными гимнастиками для здоровья и бодрости.

П.П.С. … а палочки нам нужны для другой китайской гимнастики, называется «Красный Дракон». Очень хороший комплекс для позвоночника.