Гимнастика Бубновского для начинающих |
Про эту гимнастику видимо слышали все или скажем многие. Но может не обращали особого внимания. А зря!
Гимнастика Бубновского дарит надежду тем, кого мучают боли в позвоночнике и суставах. Новая методика позволяет вернуть хорошее самочувствие, избавиться от боли. Основой методики является движение.
Доктор Бубновский пропагандирует исцеляющую силу движения. Только движение способно пробудить внутренние силы организма и позволить ему избавиться от болезни. Он считает, что покой и отсутствие нагрузок, рекомендуемые другими врачами, только мешают выздоровлению.
Гимнастика Бубновского: делаем упражнения дома
Зачем нужна гимнастика Бубновского
Лечение, которое рекомендует Бубновский, может оздоровить организм без лекарств и хирургического вмешательства. Сергей Михайлович разработал описываемую методику на собственном опыте. После аварии он был обречен на инвалидность, не смирился и вылечился сам. Теперь доктор дарит свой секрет здоровья людям.
Лечебная гимнастика Бубновского может использоваться как для лечения, так и в профилактически предупреждения болезней позвоночника и суставов.
Рекомендованные Бубновским упражнения преследуют несколько целей:
Как правильно начать
Если лечебная гимнастика вам необходима, но заниматься ей вы предпочитаете в домашних условиях, для начала подойдет адаптивная гимнастика. Она поможет привыкнуть к новым нагрузкам. Не стоит утром вскакивать с постели, чтобы начать делать зарядку. Доктор Бубновский рекомендует не торопиться. Лежа в кровати, выполните простые упражнения, помогите организму проснуться.
Комплекс упражнений после сна
1. Повернитесь на спину, вытяните руки вдоль тела и немного раздвиньте ноги. По очереди тяните большие пальцы ног от себя и к себе.
2. В том же положении сводите и разводите стопы, стараясь коснуться большими пальцами постели.
3. Делайте вращательные движения стопами поочередно по и против часовой стрелки.
4. Сжимайте пальцы ног так, будто вы хватаете ими яблоко. Затем разожмите пальцы и растопырьте их как можно сильнее.
5. Подтяните пятки к ягодицам, скользя ступнями по постели. Затем вытяните ноги.
6. Немного согните ноги в коленях. Поочередно на каждой ноге сильно тяните пальцы на себя, пока таз не начнет сдвигаться.
7. Согните в коленях и немного разведите ноги, руки положите в стороны вниз ладонями. Поочередно кладите колени внутрь, стараясь внутренней поверхностью бедра коснуться кровати.
8. Для тех, кто страдает запорами, геморроем, у кого трещина в прямой кишке или обнаружилось опущение органов таза.Нужно согнуть ноги, прижать друг к другу стопы. На вдохе поднимите ягодицы, сжимая их. На выдохе опустите, расслабьтесь.
9. Опустите ноги, вытяните руки. Согнув одну ногу, обнимите ее руками и постарайтесь прижать колено к груди. Спина приподнимется, но свободная нога должна лежать на кровати. Наилучший результат – если вы сможете дотянуться коленом до подбородка.
10. Легкое и эффективное упражнение для укрепления мышц живота: согните ноги, прижмите ступни к постели, а руки сложите на животе. На вдохе надуваем живот, на выдохе втягиваем.
Эти упражнения надо повторять по пятнадцать или двадцать раз. Они доступны даже для неподготовленного человека.
Лечебная гимнастика прекрасно сочетается с массажем, специальными мазями и криопроцедурами. Доктор Бубновский считает, что такое лечение даст наибольший эффект.
Адаптивная гимнастика
После того, как вы выполнили упражнения в постели, можно приступить к более серьезным. Эти упражнения также выполнять несложно, но начинать надо с тех, которые не вызывают затруднений. Постепенно следует подключать более трудные упражнения. Для занятий потребуется коврик.
Комплекс для начинающих
1. Для выполнения первого упражнения встаньте на колени, сделайте вдох, руки поднимите перед собой, вверх, опустите их через стороны. Выдыхая, опуститесь на пятки.
2. Сидя на пятках, поместите кисти рук на живот. Сделайте глубокий вдох через нос, затем плотно сожмите губы и сделайте выдох, издавая звук "пф-ф".
3. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки положите вверх за голову. Вдохните. Выдыхая, оторвитесь от пола, потяните руки к коленям. На вдохе расслабьтесь, займите исходное положение.
4. По-прежнему лежа на спине, раскиньте руки в стороны, ноги согните в коленях и слегка расставьте. Вдохните, на выдохе поднимите ягодицы, одновременно сдвигая колени.
5. Лежа, сплетите ступни, согните ноги в коленях, поднимите голени вверх. Руки сцепите под головой. Вдохните, на выдохе потянитесь локтями к коленям, приподнимая таз и плечи. На вдохе положите голову на пол, вытяните ноги и держите их на весу, не расцепляя ступни.
6. Повернитесь на правый бок, ступни не расцепляйте. Положите на пол правую руку, вытяните ее в сторону. Вдохните, на выдохе потянитесь левым локтем к коленям, приподнимая тело и опираясь на правую руку. На вдохе опустите голову и ноги, по возможности не касаясь пола.
7. Повторите упражнение 5, а затем повернитесь на левый бок и выполните упражнение 6, лежа на левом боку.
8. Встаньте на четвереньки, оторвите ступни от пола и сведите их вместе. Покачайтесь в стороны, сдвигая таз в одну сторону, а ступни в другую.
9. По-прежнему стоя на четвереньках и не опуская ступни, потянитесь вперед, как будто собираетесь лечь на живот. Ложиться до конца не надо. Вернитесь в исходное положение.
Что же дальше
Необходимо помнить, что лечебная гимнастика даст результат в том случае, если вы будете делать ее регулярно. Описанная гимнастика включает в себя только те упражнения, с которых начинается лечение. Они просты и могут выполняться в домашних условиях. Более сложные упражнения лучше выполнять под наблюдением врача.
Разработанные Бубновским комплексы содержат упражнения для разных отделов позвоночника, для суставов и укрепления мышц. Доктор советует людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, верить в победу над болезнью. Гимнастика и движение способны творить чудеса.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ гимнастика Бубновского гимнастика Бубновского для начинающих |
Солевые лампы опасны для домашних животных |
Думаю, что это вам будет полезно знать!
Ветеринары предупреждают: солевые лампы смертельно опасны для домашних животных
Жительница Новой Зеландии Мэдди Смит обратилась в ветеринарную клинику после того, как ее кошка Руби стала "вести себя странно". Проснувшись утром, она увидела, что питомец идет нетвердой походкой и необычно держит голову. Вернувшись с работы, муж Мэдди — Клейтон — обнаружил Руби в плачевном состоянии и немедленно отвез ее в ветеринарную клинику.
Осмотр выявил у кошки целый ряд различных неврологических нарушений: Руби толком не могла ходить, потеряла слух и зрение, она отказывалась есть и пить из-за частичной парализации языка. Кошка утратила почти все базовые рефлексы и навыки в течение 12 часов. При этом первичные анализы и исследования серьезных патологий не выявили.
Причина состояния Руби выяснилась на следующий день, когда пришли результаты более точных анализов. Выяснилось, что у кошки предельно высокий уровень натрия в крови. Отравление солью вызвало отек мозга и развития серьезных неврологических нарушений.
Источником натрия оказалась солевая лампа, которую владельцы Руби держали включенной почти весь день.
Кошка не только вдыхала соль, но и потребляла ее внутрь, слизывая ее с лампы. По словам ветеринаров, это настоящее чудо, что Руби осталась жива после такой сильной интоксикации.
Специалисты австралийской ветклиники Rose Avenue Vet Hospital рекомендуют держать лампы с гималайской солью подальше от домашних животных и включать их на ограниченный период времени.
Отравление натрием смертельно опасно для животных!
Руби ждет долгое выздоровление. Ей каждый день ставят капельницы для восстановления водного баланса и дают специальное питание. Мэдди и ее супруг счастливы, что их любимица осталась жива. Они убрали из дома все солевые лампы, чтобы больше не рисковать здоровьем Руби.
|
Метки: животные КОТЫ здоровье животных |
Пьем кофе - улучшаем здоровье. Какие болезни боятся кофе |
Кто бы мо подумать, что некоторые болезни боятся кофе. Но это так!
Это стоит знать!!! Вы даже не догадываетесь, что способны сделать с вашим телом 3 чашки кофе в день! Что может быть лучше, чем начать день со вкуса ароматного терпкого кофе? Последние опросы Gallup показывают, что 60% взрослого населения выпивают, в среднем, 1 чашку кофе в день.
Более того, четверть признают, что это зависимость.Такое количество любителей кофе не удивительно. Что удивительно, так это узнать, что кофе может быть полезным для вашего здоровья!
Как и во всем, с кофе нужно знать меру, и злоупотреблять им ни к чему. Но те, кто наслаждаются кофе в "здравых" объемах, на самом деле, с его помощью улучшают свое здоровье!
Некоторые из этих полезных свойств кофе просто поражают – ну кто бы мог подумать, что кофе помогает в борьбе с сахарным диабетом второго типа или даже с некоторыми видами рака? Тем не менее это так.
5 болезней которые боятся кофе, как огня.
№ 1: Цирроз печени.
Конечно, не стоит рассматривать кофе, как панацею от цирроза печени. Не стоит надеяться, что он предотвратит алкогольное отравление организма. Но он может положительно влиять на печень и предотвратить развитие этой ужасной болезни.
Если верить CNN, "2 дополнительные чашечки кофе в день могут понизить риск развития цирроза печени на 44%".
Так что, если вы переживаете о своей печени, чашечка кофе – это то, что доктор прописал!
№ 2: Диабет 2 типа.
Диабет является серьезным заболеванием, которое следует лечить с помощью медицинских специалистов. Тем не менее, кофе может стать одним из способов предотвратить сахарный диабет 2 типа.
"Некоторые исследования показали, что пьющие кофе — особенно те, кто пьет много кофе — имеют более низкий риск развития диабета, чем другие люди", —пишет WebMD.
И хотя говорят, что именно кофеин является ключевым элементом в борьбе с диабетом, исследования показывают, что это не кофеин, а сам кофе создает положительный эффект.
№ 3: Сердечные заболевания.
5 болезней, которые боятся кофе, как огня. Это стоит знать2
Эффект кофеина на сердце все еще изучается, и когда речь идет о здоровье сердца, вы всегда должны прислушиваться к рекомендациям лечащего доктора. Тем не менее, кофе на самом деле может быть полезным в предотвращении от смертельной болезни сердца.
В статье Tech Times под названием "Ежедневное кофе снижает риск смерти от болезней сердца" обсуждается исследование, в котором говорится:
"Регулярное употребление кофе было прямо пропорционально связано с риском … смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. "Так что те, кто озабочен здоровьем сердца возможно прямо сейчас потянутся за дополнительной чашечкой кофе.
№ 4: Рак.
5 болезней которые боятся кофе, как огня. Это стоит знать!!!
Хотя исследования все еще продолжаются, ученые Американского института по изучению рака заявляют:"Исследования показали, что определенные продукты, такие как кофе, могут помочь в борьбе с раком."
Очевидно, что кофе нельзя назвать "лекарством". Тем не менее, те, кто пьет кофе регулярно, могут незаметно для себя предотвратить развитие рака.
№5: Болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.
5 болезней которые боятся кофе, как огня. Это стоит знать!!!
Кроме поддержания нормальной активности мозга, кофе также может быть полезным в предупреждении болезни Альцгеймера и борьбе с симптомами болезни Паркинсона.
"Новые исследования показывают, что три чашки кофе в день могут предотвратить болезнь Альцгеймера у пожилых людей, испытывающих ухудшение памяти," — рассказывает CBS News.
Также в исследовании говорится, что ежедневный заряд кофеина может облегчить симптомы протекания болезни Паркинсона у больных.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ доктор кофе пять болезней боятся кофе |
Притча о счастье |
Однажды шло Счастье по лесу и вдруг упало в яму, сидит в ней и горько плачет.
Шел мимо человек, Счастье услышало шаги и кричит из ямы:
- Человек! Добрый! Вытащи меня отсюда!
- А что ты мне дашь за это? - вопрошает человек.
- А чего ты хочешь? - в ответ спросило Счастье.
- Я хочу большой и красивый дом с видом на море, который стоит миллион долларов...
Счастье дало человеку дом, тот обрадовался и тут же уединился в нем, напрочь забыв о том, чтобы помочь Счастью. Сидит Счастье в яме, плачет еще громче. Мимо шел второй человек, услышало Счастье шаги и кричит ему:
- Мил человек! Вытащи меня отсюда!
- А что ты мне дашь за это? - спрашивает тот.
- А чего ты хочешь?
- Хочу много красивых и дорогих машин, самых разнообразных марок.
Дало Счастье человеку все, что тот просил. А тот так обрадовался, что тут же умчался восвояси—машины свои новые обкатывать...
Совсем потеряло надежду Счастье. Вдруг слышит, идет третий человек. Окликнуло его Счастье:
- Добрый человек! Вытащи меня отсюда, пожалуйста... Человек вытащил Счастье из ямы и пошел себе дальше. Ошалевшее от радости Счастье вприпрыжку побежало за ним и спрашивает:
- Дружище, а что ты хочешь за то, что помог мне?
- Да ничего мне не надо, - улыбнулся странный человек. Так с тех пор и бегает Счастье за тем человеком, никогда от него не отставая...
ДРУГОЙ ВАРИАНТ, БОЛЕЕ КОРОТКИЙ:
Однажды три брата увидели Счастье, сидящее в яме. Один из братьев подошел к яме и попросил у Счастья денег. Счастье одарило его деньгами, и он ушел счастливый. Другой брат попросил красивую женщину. Тут же получил и убежал вместе с ней вне себя от счастья. Третий брат наклонился над ямой:
— Что тебе нужно? – спросило Счастье
— А тебе что нужно? – спросил брат.
— Вытащи меня отсюда, - попросило Счастье.
Брат протянул руку, вытащил Счастье из ямы, повернулся и пошел прочь. А Счастье пошло за ним следом...
|
Метки: ПРИТЧИ НАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ |
Творчество современного художника самоучки Эндрю Кисса |
Художник Andrew Kiss (Эндрю Кисс) родился в Венгрии в 1946 году.
В 1957 году семья будущего художника иммигрировала в Канаду и поселилась в Ванкувере. Эндрю с детства увлекался живописью, однако профессионального образования не получил.
В начала 80-х годов двадцатого века Andrew Kiss начал вполне успешно продавать свои картины с дикими животными, потом была большая серия садово-парковых пейзажей и, наконец, дикая природа, которая, как говорят специалисты, у Эндрю Кисса получается лучше всего.
В настоящее время художник много путешествует по Северной Америке, пишет и регулярно выставляет свои картины.
Знакомимся с работами замечательного художника!
1.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
|
Метки: ЖИВОПИСЬ ИСКУССТВО художник Эндрю Кисс Творчество Эндрю Кисса художники пейзажисты |
Лазерная эпиляция голеней |
ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ ГОЛЕНЕЙ АЛЕКСАНДРИТОВЫМ ЛАЗЕРОМ
Нежная и гладкая кожа всегда ассоциируется с женственностью. Современная косметология предлагает огромный выбор процедур, направленных на удаление нежелательных волос на теле. Но наиболее популярной и эффективной является лазерная эпиляция.
Особенности
Эпиляция лазером голенейhttps://otrazhenie-clinic.ru/body_epil/epil_nogi/– одна из востребованных процедур в клинике Отражение. Причина в эффективности и стойком результате. Домашние методы удаления волос травматичны и дают кратковременный эффект. К тому же не исключено появление побочных эффектов – раздражение, порезы (при использовании бритвы), аллергические реакции на депилирующий крем, а также вросшие волоски и воспаления. В отличие от традиционных процедур, лазерная эпиляция позволяет избавиться от нежелательной растительности навсегда.
Суть услуги заключается в воздействии на эпилируемую зону лазерным александритовым аппаратом. Световой луч, проникая вглубь эпидермиса, нагревает содержащийся в волосе меланин, что приводит к разрушению фолликула и мелких капилляров. В результате, волос лишается питания и отмирает. Курс лазерной эпиляции голеней позволит забыть о проблеме нежелательных волос и избавиться от них навсегда.
Преимущества
Для идеальной гладкости ног понадобится не один сеанс. Поскольку лазер воздействует только на волоски, находящиеся в фазе роста, не задевая спящие луковицы. Именно по этой причине проводится несколько процедур, с периодичностью в 3-4 недели, чтобы удалить отросшие волоски.
Главные преимущества лазерной эпиляции голеней:
Лазерная эпиляция противопоказана при наличии онкологических, кожных заболеваний. А также не рекомендуется в период беременности и лактации.
Как проводится
При проведении сеанса используется александритовый лазерный аппарат:
При необходимости врач-косметолог порекомендует использовать антисептический крем.
Уход за кожей
Несколько простых советов по уходу за кожей, которые стоит соблюдать, чтобы сохранить эффект и свести вероятность побочных эффектов к нулю:
Для увлажнения кожи можно использовать крем – какой именно, порекомендует врач дерматовенеролог, проводивший процедуру.
В первые дни не стоит использовать спреи и другие косметические средства, содержащие спирт.
На 2 недели стоит воздержаться от посещения солярия и пляжа, а также избегать процедур, связанных с нагреванием тела – бани, сауны, горячей ванны.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ лазерная эпиляция Лазерная эпиляция голеней |
Редиска. Кому ее нельзя есть |
Пришла весна, а вместе ней на наших столах стал появляться свежий овощ. Это редис! Редис — весьма полезный овощ. Он предупреждает образование камней, способствует похудению и вообще оказывает общеукрепляющее действие, однако есть люди, которым его употреблять категорически противопоказано.
Содержит острые вещества
Хоть и редис овощ полезный — предупреждает образование камней, собствует похудению и вообще оказывает общеукрепляющее действие, однако есть люди, которым его употреблять категорически противопоказано.
Это прежде всего больные с панкреатитами, холециститами, гепатитами, воспалениями желудка и кишечника.
Минусы редиски
Диетологи же советуют даже здоровым людям в "чистом виде" редис не употреблять — содержащиеся в нем острые вещества могут вызвать спазм желудка или кишечника.
Лучше есть его в виде салатов, заправленных растительным маслом.
Это прежде всего больные с панкреатитами, холециститами, гепатитами, воспалениями желудка и кишечника.
Также не стоит есть редис тем людям, у которых есть такие заболевания как:
Плюсы редиски
1. Если хочешь похудеть, ешь редиску. Калорий очень мало: 14кКал на 100 г, препятствует отложению жиров, улучшает обмен веществ.
2. Регулярное употребление редиса в сезон омолаживает организм человека: благодаря клетчатке редис выводит из организма холестерин, шлаки и токсины.
3. Редис способствует строению клеток в организме: содержание растительного белка в нем в два раза выше, чем в помидорах, патиссонах, кабачках и баклажанах.
4. При простуде рекомендуют есть редиску: горчичные масла, содержащиеся в ней, оказывают антисептическое действие.
5. Редиска стабилизирует уровень сахара в крови. Тем, у кого есть предрасположенность к диабету, редис может стать эффективным помощником в профилактике этого недуга.
6. Если ты страдаешь запорами, принимай три дня по три раза в день через 30 минут после еды настой измельченной ботвы (1ст. ложка на стакан кипятка).
7. Редис считается профилактикой онкологии, поскольку в нем есть природный краситель антоциан.
8. Если смешать сок редиса с морковным (1:2), и пить раз в день, ты за пару недель сможешь восстановить восстановить слизистую оболочку желудка, но есть сам редис ежедневно тебе нельзя. Может возникнуть обострение. Вред редис не принесет, если ты будешь схедать 3-5 штучек раз в неделю.
9. При головной боли поможет сок редиса: выдави несколько капель сока, натри им виски и переносицу.
10. Если у тебя проблемы со щитовидкой, редис не для тебя. Содержащиеся в нем цианогенные гликозиды могут нанести вред щитовидной железе и привести к образованию зоба.
Кому смертельно опасна редиска: плюсы и минусы любимого овоща
Кроме этого помогает при борьбе с лишним весом, положительно воздействует на организм диабетиков, улучшает состояние больных подагрой.
Детям до 6 лет редиска опасна
Употреблять редис стоит в небольших количествах и детям до 6 лет, чтоб не вызвать раздражения слизистых детского организма.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ЕДА ПИТАНИЕ кому противопоказана редиска плюсы редиски овощ редиска |
Фотографии дельфинов. Они первый раз увидели ленивцев |
Фотографии дельфинов. Они первый раз увидели ленивцевКакие эмоции у вас вызывает вот эти животные? Уверен, вы бы точно задержались на несколько минут, чтобы понаблюдать за ними.
Однако то, что вы увидите сейчас, точно вызовет у вас улыбку. Вы даже представить себе не можете, как дельфины реагируют на ленивца, которого они увидели первый раз в жизни.
Фото дельфинов, впервые увидевших ленивца, покорили всю планету.
Фотографии техасского океанариума (Texas State Aquarium) умилили весь мир. Снимки разлетелись по интернету со скоростью света. Некоторые пользователи отметили, что в дельфинах, точнее в их эмоциях, они узнали себя.
"Радуются, как дети", — написали восторженные зрители.
И мы не можем не согласиться с этим утверждением. Вы только посмотрите, как они восторженно реагируют.
Фото дельфинов, впервые увидевших ленивца, покорили всю планету (эти снимки сделают ваш день)
10.
Оказалось, что сотрудники океанариума не первый раз проводят такие "эксперименты". Дельфинам организовывали такие встречи с разными животными, которые обитают исключительно на суше. Сотрудники считают, что новые впечатления с огромной пользой влияют на дельфинов:
Мы часто даем животным возможность встретиться друг с другом, что помогает им сохранять активность в теле и разуме.
1.
2.
3.
4.
5.
Согласитесь, что положительные эмоции, глядя на все это, испытывают не только дельфины. Сами сотрудники океанариума всегда с любопытством наблюдают за такими сценами. И мы точно знаем, что вы тоже сейчас умиляетесь.
|
Метки: ЖИВОТНЫЕ Фотографии техасского океанариума дельфины и ленивцы |
Пять признаков, указывающих на гипоксемиею |
Дыхание – это непроизвольное действие, совершаемое нашим телом, независимо от того, осознаем мы это или нет. Это означает, что мы должны активно заставлять себя не дышать, а не наоборот.
Наши тела нуждаются в кислороде, чтобы выжить, не только, чтобы вдыхать воздух, но и циркулировать кислород через кровь, которая затем поставляет кислород во все наши жизненно важные органы, клетки и ткани нашего организма.
Когда в нашей крови недостаточно кислорода, это называется гипоксемией.
Вот пять признаков того, что в вашей крови недостаточно кислорода
1. Слабость или головокружение
Общим признаком низкого уровня кислорода в крови является ослабление или головокружение.
Поскольку ваша кровь переносит кислород по всему телу, ослабление или головокружение быстро является признаком того, что ваша кровь не переносит достаточное количество кислорода во все места в организме.
2. Усталость
Хроническая усталость является основным признаком того, что ваше тело не получает кислорода. Существуют различные типы чувства усталости, но усталость, связанная с гипоксемией, является хронической и нескончаемой.
Люди часто сообщают, что чувство усталости приходит в середине дня, и никакое количество сна не помогает.
3, Сильное сердцебиение
Чувства тревоги часто классифицируются с сильно бьющимся сердцем. Это признак того, что ваше сердце упорно трудится, чтобы получить кислород во все ткани и органы. Если вы никогда раньше не испытывали симптомов тревоги, и Ваше тело начало проявлять учащенное сердцебиение без других симптомов тревоги, это может быть связано с низким уровнем кислорода в крови.
4. Одышка
Конечно, недостаток кислорода означает, что у вас будут проблемы с дыханием. Когда у вас есть проблемы с дыханием, вы будете иметь проблемы с получением достаточного количества кислорода в крови.
5. Головная боль и запутанность
У вас когда-нибудь стучало в висках после задержки дыхания? Многие люди испытывают головные боли. Сами по себе, головные боли не являются тревожным признаком недостатка кислорода в крови. Но в сочетании с замешательством, головокружением и отсутствием координации, головные боли могут быть признаком того, что ваше
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ признаки недостатка кислороода в крови |
Свежая котоматрица. Свежий позитив |
Интересный статус нашел про среду. "Человека формирует среда, потому что в понедельник и вторник он отходит от выходных, а с четверга начинает к ним готовиться."
Но как бы там ни было - сегодня среда. А значит пришло время публикации свежей котоматрицы. Приготовились? Поехали!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
|
Метки: ЖИВОТНЫЕ ЧУМАЧЕЧАЯ КОТОМАТРИЦА котоматрица |
Творчество современной художницы Анастасии Крайневой |
Творчество современной художницы Анастасии КрайневойАнастасия родилась в России в 1972г, Россия, г.ороде Кемерово.
Первичное специальное образование получила в Кемеровском художественном училище
1988-1990, Ужгородский колледж декоративно-прикладного искусства
1993-1999г.г. Львовская Академия искусств
Член союза художников Украины.
С 1993-2011 Участник Украинских и международных выставок и пленеров.
|
Метки: ЖИВОПИСЬ ИСКУССТВО художница Анастасия Крайнева |
Рецепт польской кухни. Готовим пызы |
На днях порекомендовали один рецепт из польской кухни. Спешу поделиться с вами.
Используемые ингредиенты для приготовления блюда пызы по-польски:
Как приготовить пызы польские пошагово?
Приятного вам аппетита!
|
Метки: РЕЦЕПТЫ ЕДА ПИТАНИЕ рецет картофельного блюда пызы по-польски |
Аренда автомобиля в Праге |
Аренда автомобиля в ПрагеЕсли про Париж говорят, что его стоит увидеть одним глазом и тогда можно и умереть, то эта расхожая фраза вполне может подойти и для столицы Чехии Праги. Этот древний город предел мечтаний многих людей с самого раннего детства. Прага - город, в котором я мечтал побывать давно. К счастью, мечта сбылась. Сказать , что это чудо европейской культуры - значит просто ничего не сказать. Это город влюбленных, это обитель таинственных призраков, это город, где каждая улочка, здание или мост уходят в древнюю историю. Здесь царит уникальная атмосфера, которая так манит огромные массы туристов.
Отправляться в Прагу на один или два дня - значит изначально смириться с тем, что поезда в этот город будет лишь ознакомительной. Если вы хотите всерьез познакомиться со столицей Чехии, то вам может не хватить даже вашего отпуска, если вы заранее не подумаете об аренде автомобиля!
Услуга аренды автомобиля иногда считается хлопотной и сложной процедурой. На самом деле все выглядит намного проще. Оставьте заявку на свой автомобиль на портале сайта bookingcar.eu https://bookingcar.eu/ru/prague_car_rental, и машину вы сможете забрать прямо в аэропорту Вацлава Гавела, и поверьте, вы потратите совсем мало времени.
Обратите свое внимание на то, что это не просто прокатная компания, а солидный прокатный брокер, на котором сравниваются цены многих компаний по прокату автомобилей и есть возможность выбрать наилучший результат.
Почему выбрать нужно именно здесь? Давайте разбираться!
- Здесь вы найдете самые низкие цены. Гораздо ниже, чем на разрекламированных сайтах прокатных компаний.
- Вы найдете здесь оперативную поддержку на родном русском языке в режиме онлайн в круглосуточном режиме.
- Сможете без труда убедиться в удобстве и простоте этого сервиса.
- Имеется такая возможность, как аренда машин и их возврат в другом городе или даже в другой стране.
- Есть возможность выбрать автомобиль различного класса. От престижных и дорогих, до более простых и дешевых.
Информация, которую вы найдете здесь, представлена довольно широко.
1. Надежная информация о возможных штрафах, а также способах, как их избежать
2. Максимально и минимально скорости, допускаемые в той или иной стране.
3. Правила и стоимость оплаты парковки
4. Стоимость топлива
5. Отзывы людей, которые воспользовались услугами. портала.
Как заказать авто на портале сайта bookingcar.eu
Проще, как говорится, не бывает!
Как видите, все просто. Желаю удачи и хорошего путешествия!
|
Метки: путешествия аренда авто аренда авто bookingcar |
Как приготовить сахарную вату дома |
Чем заняться, сидя дома сидя на карантине? Например, можно приготовить сладкую вату! Да, ее можно сделать своими руками, правда, она будет немного толще привычной и кухню придется застелить, потому что брызги полетят во все стороны. Но мы же не боимся этих условностей? Детям это очень понравится. К тому же бежать в магазин за сладостями не нужно!
Вам потребуются такие ингредиенты:
Итак, сахарная вата в домашних условиях.
Способ приготовления
Откусите кусачками верхушку у венчика. Подрезайте равномерно, под один уровень. Лучше использовать дешевый венчик из магазинов "Все по 40 рублей".
2. Застелите все пространство на столе газетами или пергаментом
А лучше застелите еще и под столом. Брызг будет много. Положите соломинки или палочки на стол, поставьте миксер. Все должно быть под рукой.
3. 
Вставьте соломинку или палочку в миксер и убедитесь, что она не вылетит при вращении. Включите на холостом ходу. При необходимости, уплотните ее в пазу бумагой.
4. 
Смешайте сахар, воду и кукурузный сироп (мед) в маленькой кастрюле.
5. Нагревайте смесь на малом огне, постоянно помешивая, пока сахар весь не растворится. Не давайте закипать. При первых признаках закипания снимайте с плиты и продолжайте помешивать.
6. Как только сахар весь растворится, немного увеличьте огонь. Дайте смеси закипеть и повариться без помешивания 6-8 минут до золотистого цвета. Любое перемешивание на этом этапе вызывает образование кристаллов.
7. Когда сироп стал золотисто-янтарным, снимите его с плиты и поставьте на жаропрочную подставку на стол. Будьте осторожны, не давайте сиропу потемнеть на плите. Цвет будет темнеть некоторое время и после того, как вы сняли сироп с плиты. Дайте сиропу для сахарной ваты в домашних условиях остыть 5-7 минут.
8. Проверьте на сахарную нитку После того, как смесь остыла немного, макните обрезанный венчик в сироп и поднимите. Если с венчика тянутся нитки, изготовление сахарной ваты идет хорошо. Если быстро капают капли, значит, смеси надо дать еще остыть.
9. Самое интересное Теперь включите миксер на минимальной скорости. Убедитесь, что соломинка не выпадает. Обмакните венчик в сироп и занесите его над вращающейся соломинкой на высоте 30 см. Немного поводите венчиком так, чтобы струны сиропа пересекали соломинку.
10. Будет много брызг! Повторяйте макание венчика и накручивание сиропа на соломинку, пока на ней не нарастет ком диаметром 5-6 см. Домашняя сахарная вата готова!
11. Предупреждение! Сахарный сироп очень горячий, поэтому приготовление сахарной ваты только для взрослых. Если дети хотят понаблюдать, держите их не ближе, чем в двух метрах от стола.
Эти сладости нельзя хранить долго, потому что сироп опадет. Подавайте сразу. Если вам нужно наготовить лакомств заранее, поставьте баночки с готовыми леденцами в большой контейнер и накройте пленкой. При комнатной температуре они простоят час.
|
Метки: РЕЦЕПТЫ ЕДА ПИТАНИЕ как приготовить сахарную вату сахарная вата сахарная вата дома |
Творчество современного художника Сергея Черкасова |
Художник Сергей Черкасов (Sergey Cherkasov) родился в 1948 году в Артёме.
Член Союза художников России с 1987 года. В 1999 году присвоено звание "Заслуженный художник России". Работает в технике графики, акварели, живописи. В творческой биографии художника более 20 персональных выставок в России и за рубежом, участие в международной ярмарке "Арт-Шанхай". Работы Сергея Черкасова хранятся в фондах Приморской государственной картинной галереи, музея им. Арсеньева, галереи "Арка", корпоративных и частных коллекциях.
Сергей Черкасов о своем творчестве говорит: " Мои работы не протокольные. Место, скорее всего, как повод, оно не срисовано, хоть и узнаваемо. Наверное, эти ощущения и привлекают зрителя. Мои картины навеяны и поэзией, и литературой, и музыкой — смысл глубинный! Картины снятся мне ночью. Например, почему я люблю рисовать трамваи? У меня с ними связано детство. Ну, невозможно вдохновиться трактором "Беларусь"! Вот уже 50 лет как я ежедневно работаю: ухожу на пленэр, путешествую, набираюсь впечатлений, с альбомом хожу, делаю зарисовки. Мне нужен душевный покой, отстранение от всех забот."
|
Метки: ЖИВОПИСЬ ИСКУССТВО Творчество Сергея Черкасова художник Сергей Черкасов |
Какие упражнения нельзя делать тем, кому за 50 |
Никто думаю не будет особо спорить, что спорт и физкультура — очень полезны для здоровья.
Но после 50 лет от некоторых упражнений женщинам лучше вообще отказаться, чтобы не повредить кости и суставы, которые становятся особенно хрупкими в это время. Время свое берет, кто бы ничего не говорил!
После 50 лет регулярные занятия спортом и физкультурой становятся особенно важны.
Но, выбирая физическую активность, стоит помнить об увеличивающейся уязвимости некоторых частей нашего тела и, возможно, отказаться от некоторых привычных видов спорта. Рассказываем, какие виды активности могут быть опасны для тех, кому недавно исполнилось 50 лет.
1. Бикрам или горячая йога
Высокая температура и влажность могут привести к развитию головокружения или даже потере сознания в любом возрасте, особенно если не следить за балансом жидкости. Но чем старше мы становимся, тем опаснее такого рода нагрузки для наших сосудов. Некоторые специалисты даже полагают, что они могут увеличить риск развития инсульта.
2. Интенсивная интервальная тренировка
Интервальные высокоинтенсивные тренировки рекомендованы людям с повышенным уровнем сахара в крови, для тех, кто хочет быстро привести себя в форму и уменьшить объем висцерального жира, но если вам 50 лет и больше, от них лучше отказаться. Слишком интенсивная нагрузка может оказаться чрезмерной для организма и вместо пользы принести вред здоровью.
3. Отжимания
Классические отжимания от пола — отличный вид физической нагрузки, но от них стоит отказаться тем, у кого раньше были травмы шеи или плеч. Вместо этого врачи рекомендуют отжимания от стенки, вертикальные: это достаточно интенсивная физическая нагрузка, но намного более безопасно для костей и суставов, которым в это время приходится непросто.
4. Приседания
Еще один вид физической активности, с которым стоит быть особенно осторожным после 50 лет: даже приседания с собственным весом могут быть опасны для коленных суставов. Попробуйте махи ногами и полуприседы — они не менее эффективны, но куда более безопасны.
5. Планка
Очень популярное упражнение, которое тем не менее может быть опасно для тех, у кого нет достаточно сильного мышечного корсета. Дело в том, что поясничный отдел позвоночника испытывает довольно сильное напряжение, когда мы стоим в планке, и если у вас когда-либо был остеохондроз в этой части, упражнение может вызвать обострение заболевания. Врачи и тренеры рекомендуют вместо планки отдавать предпочтение упражнениям для пресса.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ СПОРТ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ физкультура для тех кому 50 упражнения для 50 летних |
Слушаем частоты сольфеджио. Частота 963 Гц связана с потоком Света. + Видео |
Подходит к концу цикл создания моих видео с применением частот сольфеджио.
Частота 963 Герца последняя в этом списке. Правда говорят, что еще есть новая частота, которая находится несколько выше частоты в 1000 герц. Но об этом чуть позже!
Посмотреть и послушать другие видео можно здесь:
174 герца Эта частота, как представляется, естественное обезболивающее средство. Она, как правило, уменьшает боли физические и энергетические. Частота 174 Гц дает вашим органам чувство безопасности и любви, мотивируя их сделать все возможное.
285 Гц Эта частота полезна при лечении ран, порезов, ожогов или любой другой формы повреждения ткани. Она помогает возвращать ткань в ее первоначальный вид. Частота 285 Гц воздействует на энергетические поля, отправляя им информацию на восстановление поврежденных органов. Она также покидает ваше тело, омолаживая и возбуждая его.
396 Гц Эта частота высвобождает энергию и оказывает благотворное влияние на чувства вины и страха. Вина сидит в вашем поле, и она ищет способы подпитки, и она будет держать вас застрявшим до тех пор, пока вы ей позволяете. Эта частота очищает чувство вины, которое часто является одним из основных препятствий к раскрытию полного потенциала, что позволяет достичь целей наилучшим образом. Частота 396 Гц ищет скрытые блокировки, подсознательные негативные убеждения и идеи, которые привели к вашей нынешней ситуации.
417 гц 417 Гц производит энергию, вызывающую изменения. Эта частота очищает травматический опыт и разрушительное влияние прошлых событий. Говоря о клеточных процессах, эта частота стимулирует клетки и ее функции наиболее благоприятным образом. Частота 417 Гц соединяет вас с неисчерпаемым источником энергии, который позволяет изменить вашу жизнь.
528 гц Частота – 528 Гц Трансформация и чудеса (регенерация ДНК). Эта частота приносит преобразования и чудеса в вашу жизнь. Говорят, ее звучание используется для возврата ДНК человека в первоначальное, идеальное состояние. Процесс регенерации ДНК сопровождается полезными эффектами – увеличивается количество жизненной энергии, ясность ума, сознания, пробуждаются или активируются творческие способности. Эта частота также активизирует ваше воображение, намерение и интуицию, для достижения ваших наилучших и высших целей.
639 гц Гармонизация отношений. Эта частота может быть использована для решения проблем отношений – в семье, между партнерами, друзьями, или социальных проблем. Когда речь идет о клеточных процессах, частота 639 Гц может использоваться для стимулирования клеток к взаимодействию с окружающей ее средой. Эта древняя частота сольфеджио расширяет возможности общения, взаимопонимания, терпимости и любви.
741 гц Частота 741 Гц очищает клетки от токсинов, вирусных, бактериальных или грибковых инфекций, а также от электромагнитных излучений. Прослушивание ее приводит к здоровому образу жизни, а также к изменениям в диете – переход на продукты, которые не отравлены различного рода токсинами. Эта частота шкалы сольфеджио даст вам силу самовыражения, и как результат, приведет вас к светлой, стабильной и духовной жизни. Еще одно применение этой звуковой частоты – решении проблем любого характера.
852 гц Пробуждение интуиции, возвращение Духовной Упорядоченности. Частота 852 Гц связана с вашей способностью видеть сквозь иллюзии жизни, такие, как “двойное дно” людей, мест и вещей. Эта частота может быть использована в качестве средства для открытия связи человека со всеобъемлющим Духом. Она повышает осведомленность и позволяет вернуться к духовному порядку
_________________________________________________________________________________
Частота 963 Гц связана с потоком Света и позволяет непосредственно испытать возвращение к единству, к вашей истинной природе. Она вновь соединяет вас с Духом, или высоко вибрационными энергиями духовного мира.
963 Гц. Эта частота Сольфеджио Вознесения является одним из самых мощных тонов. Помимо прочего, она известна как частота Бога.
963 Гц помогает открыть в себе трансцедентность и войти в состояние единения с Высшим сознанием.
Одновременно приходит осознание того, что мы являемся одним из каналов для прохождения Божественного света.
Рождается способность принимать свет круглосуточно в любом виде. Эго человека перестает препятствовать проникновению потоков Божественной энергии. Более того, оно становится инструментом, который помогает претворять в жизнь желания Бога.
Иными словами, человек начинает понимать подсказки Вселенной и следовать им. Исчезает сопротивление и конфликтность. Вместо них приходят примирение и благодать. Намерения Бога, проходя через человека, превращаются в поступки, слова, мысли
Смотрите и слушайте музыку в моем новом видео на канале Ютуб. Если нравится - ставьте лайки. При желании можете подписаться на канал. СПАСИБО!
|
Метки: МУЗЫКА ВИДЕОКЛИПЫ видео частота 963 герца музыка с тоном 963 гц частота Бога |
Вкусный завтрак. Яйцо пашот и шесть способов его приготовления |
Яйцо пашот — это яйцо, сваренное без скорлупы в горячей воде. Его белок получается достаточно твёрдым, в то время как желток — мягким и кремообразным. Однако если не соблюдать несколько важных правил, то вместо плотного пашота у вас выйдет бесформенная масса.
5 секретов идеального яйца пашот
Как приготовить яйцо пашот
1. В кастрюле без специальных приспособлений
Яйцо пашот в кастрюле
2. В кастрюле с помощью пакета или пищевой плёнки
Как по мне, то этот метод очень интересный. В этом случае пакет или плёнка исполняют роль скорлупы, которая удерживает желток и белок на месте. Поэтому в кастрюлю с горячей водой не нужно добавлять уксус. Кроме того, таким образом удобно варить сразу несколько яиц.
Видео приложено в конце поста!
3. В кастрюле с помощью пашотницы
Так называется специальное приспособление наподобие шумовки. Существуют различные пашотницы: круглые и овальные, с ручкой и без.
Готовить в пашотнице весьма просто. Достаточно смазать её жидким маслом, вылить туда яйцо и положить в кастрюлю с водой на 3–4 минуты.
4. В духовке
Яйцо пашот в духовке
Этот способ пригодится, если вы хотите сделать сразу несколько яиц пашот. Для этого вам понадобится специальная форма для выпечки кексов.
Влейте в каждое отделение по столовой ложке воды и аккуратно выложите в них по одному яйцу. Поставьте в предварительно разогретую до 200 °C духовку на 12–15 минут. Чем меньше время приготовления, тем более жидким получится желток.
5. В микроволновке
Яйцо пашот в микроволновке
Для приготовления яйца пашот в микроволновке существуют даже специальные формочки. Однако это легко можно сделать и в обычной кружке или пиале с широким дном.
Заполните её наполовину водой, добавьте уксус и разбейте туда яйцо. Накройте кружку блюдцем и поставьте в микроволновку на полную мощность на минуту. Если яйцо покажется вам слишком жидким, готовьте его ещё 15 секунд.
6. В мультиварке
Яйцо пашот в мультиварке
Вам понадобятся силиконовые или другие жаропрочные ёмкости. Например, формочки для кексов или небольшие стеклянные пиалы. Смажьте их жидким маслом и разбейте по одному яйцу. Можно приправить специями.
Влейте в полость мультиварки 1–2 стакана горячей воды, установите решётку и поставьте на неё формочки. Закройте мультиварку, установите режим "Варка на пару" и готовьте яйца 2 минуты. Затем откройте крышку и варите ещё примерно 2 минуты.
Бонус: как приготовить яйца пашот в панировке
Ингредиенты
Приготовление
Выложите яйца в сковороду с разогретым маслом. Масло должно полностью покрывать яйца. Обжаривайте их по 2–3 минуты с каждой стороны до образования румяной корочки.
|
Метки: ЕДА ПИТАНИЕ как приготовить яйцо пашот |
Косолапый зашел в гости к пожарным Данбери. + Видео |
Косолапый зашел в гости к пожарным Данбери. + Видео Погулял по городу, забрался на дерево у пожарной станции и несколько раз показал язык спасателям.
Представители пожарной службы Данбери написали в Facebook о том, что заметили зверя на стоянке за станцией. Спасатель Марк Боутон рассказал о нем коллеге, но никто не поверил, пока все сами не увидели косолапого хищника. Тот спокойно развалился среди ветвей и спокойно облизывался, демонстрируя удивленным людям розовый язык.
Спасатели вызвали специализированную полицию, чтобы безопасно переправить животное в дикую природу.
Боутон прозвал медведя Дэном Берри и рассказал, что тот совсем не желал покидать станцию. Позднее его осмотрели ветеринары и сообщили, что зверь еще молодой — ему около 15 месяцев.
Самец весил чуть больше 60 кг. После проверки здоровья косолапого благополучно перевезли в новое место обитания.
1.
2.
3.
4.
5.
|
Метки: ЖИВОТНЫЕ ВИДЕОКЛИПЫ мишка косолапый зашел в гости в к пожарникам медведь Дэн Берри |
Чудесный рецепт компресса для лечения щитовидки |
Рецепт чудесного компресса из красного лука для щитовидной железы. Особенно он пригодится тем, кто страдает от ее увеличения. Уже через 1 месяц результаты будут весьма ощутимы!
От работы щитовидной железы зависит функционирование всей эндокринной системы. При достаточном содержании йода в организме у тебя не возникает проблем с ней. Отсутствие же нужного количества йода дает о себе знать: увеличивается щитовидная железа, ты ощущаешь хроническую усталость, нарушается гормональный баланс.
Восстановить нормальную работу щитовидки помогут йодсодержащие продукты: морские водоросли, морская рыба, виноград, яблоки, щавель, спаржа и лук. Очень нуждаются в большом количестве йода дети и беременные женщины.
Как вылечить щитовидную железу
Вам понадобится:
Приготовление
Делать такой компресс следует 2 раза в неделю на протяжении месяца. Таким образом ты сможешь не только вылечить щитовидную железу, но и провести профилактику на весь последующий год.
Красный лук известен своими уникальными свойствами. В нем содержатся антибиотические и минеральные вещества, витамины группы В, А и С, мочегонные соединения. Именно поэтому его и применяют во многих рецептурах народной медицины.
Ученые после проведенных исследований открыли еще одну уникальную особенность – красный лук может значительно улучшать функцию щитовидной железы.
Российский врач андролог Игорь Князькин объяснил, почему использование красного лука так необходимо для функциональности щитовидной железы. Все дело в фосфорной кислоте, которая содержится в этом овоще. Важно то, что целебные свойства продукт имеет только в сыром виде.
Рецепт от Игоря Князькина
Вечером перед сном разрежьте красную луковицу впоперек на две части. Возьмите одну часть и круговыми движениями помассируйте ею шею в зоне щитовидки. Движения должны быть очень плавными и медленными. Выполнять процедуру необходимо в течение 4 – 5 мину.
Очень важно не смывать луковый сок с шеи. Его необходимо оставить на коже на ночь, так как именно таким образом будет обеспечена отменная стимуляция работы щитовидной железы.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ лечение щитовидки компрессы для щитовидки синий лук лечит щитовидку |
