Яйцо — штука абсолютно универсальная, не поддающаяся сезонности, полезная и доступная практически в любой точке планеты, на всех континентах.

Чаще всего яйца едят на завтрак и вот почему.

• Во-первых, яйца хороши на завтрак тем, что обеспечивают организм человека запасом белка и нужных аминокислот на целый день и при этом хорошо усваиваются.
• Во-вторых, яйца очень быстро и просто готовить, что важно при приготовлении завтрака, ведь в большом городе все постоянно куда-то спешат, опаздывают.
• В-третьих, яйцо как блюдо на завтрак дает огромное разнообразие с точки зрения гастрономии — сегодня это будет омлет с лососем, завтра — яичница-глазунья, еще через день можно сделать израильскую шакшуку"

За столетия люди изобрели массу способов приготовить яйца и сделать это необычно и интересно. Некоторые со временем стали классикой жанра.
Здесь вы найдете подробные и выверенные рецепты простых омлета и глазуньи, сложносочиненных блюд с пашотами, сытных тортильи и шукшуки и прочие интернациональные и региональные варианты обращения с яйцами.

Одиннадцать завтраков из яиц

http://bar-guzin.com/post460959532/

Диета при помощи активированного угля

Хотите похудеть? Обратите внимание на активированный уголь! Смотрите меню "активированной " диеты прямо здесь

Диетологи и ученые придумывают каждый год все новые и новые диеты. Недавно интернет облетела активированная диета. Её основной компонент – активированный уголь.

Он является природным веществом. Его тщательно обрабатывают. Применяют уголь во время:

• Изжоги
• Кишечного расстройства
• При интоксикации.

Теперь ему приписывают ещё одно показание – избавление от лишнего веса.

Таблетка попадает в организм и частички сорбента прекращают действие вредных токсинов. Затем естественным путём они выводятся из организма.

Диета подразумевает выпивание таблеток активированного угля утром натощак. Начать стоит с 3 таблеток, потом дозу увеличивать. Так тело испытает меньше стресса.

• Первую неделю пить 3 таблетки утром
• На второй неделе пить утро и днем по 3
• На третьей неделе пить утром, днем и вечером по 3. То есть доводим число до 9.

Важно. Следите, чтобы суточная доза не преувеличивала вашу допустимую норму. Норма – 1 таблетка на 10 кг веса. Диета проходит в три недели. Потом обязательно нужно её прервать хотя бы на месяц.

Совмещайте диету со сбалансированным питанием и физическими нагрузками. Тогда результаты не заставят себя долго ждать. Помните, что уголь выводит из организма все токсины и шлаки, а вот "растопить" жировые отложения – ваша работа.

Положительное воздействие угля обусловлено его пористой структурой. Благодаря ей уголь активно поглощает тяжелые металлы, газы, лекарственные препараты, яды и другие химикаты. Применение угля для похудения дает результат благодаря тому, что уголь быстро абсорбирует и выводит из организма жидкость. Таким образом, похудеть с помощью активированного угля можно,и этот способ избавления от лишнего веса не наносит абсолютно никакого вреда организму.

Можно сказать, что похудение с помощью активированного угля противопоказаний практически не имеет. Пожалуй, единственным случаем, когда его прием нежелателен, является недавно проведенный курс лечения лекарственными препаратами. Применение активированного угля способно достаточно быстро нейтрализовать действие многих лекарственных препаратов. Поэтому перед тем как приступать к похудению, нужно убедиться, что со дня окончания лечебного курса прошло достаточно времени.

"Статья носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом"

http://bar-guzin.com/post460958449/

Смотреть это видео

Маленький слоненок пытается перейти ручей, но никак не может это сделать, так как, возможно, пока еще не видел воду.

Но мама терпеливо ждет и помогает детенышу, а позже к процессу подключаются и другие самки стада.

http://bar-guzin.com/post460958400/

История про кота, который устроил личную жизнь хозяина

Наши дачи располагались по соседству. Точнее – забор в забор. Я с детства проводила там каждое лето, а мой сосед приобрел свой полуразвалившийся домишко совсем недавно.

Бывшие хозяева приезжали на участок крайне редко, так что дел по благоустройству соседу хватало. Взяв на работе отпуск, он с утра до ночи что-то пилил-рубил-строгал, облагораживая летнее жилище.

Вместе с соседом на дачу переехал и его кот – милое создание, совсем не похожее на своего грубоватого хозяина.

— Егор, – бросил он мне через забор, и на этом церемония знакомства закончилась.

Мне кажется, сосед даже не расслышал моего имени, произнесённого в ответ.

На контакт Егор не шёл, да не очень-то и хотелось! Конечно, чисто внешне он мне понравился: широкие плечи, мужественное лицо. Но каким-то он был….. неотёсанным что ли….

К примеру, буркнув себе под нос "привет", сосед тут же отворачивался и шёл по своим делам. А когда я собралась погладить его кота, шныряющего без границ, моя попытка была грубо предотвращена коротким "не надо".

В общем, никаких знаков внимания своей соседке Егор оказывать даже не пытался. Мне же ужасно хотелось романтики – так, как её хочется всем молоденьким девушкам, ещё не столкнувшимся с "правдой жизни".

Решив для себя, что сосед – "не вариант", я перестала даже смотреть в его сторону.

И вот, где-то через неделю нашего пограничного сосуществования, за которую мы не сказали друг другу и десятка слов, я обнаружила на своём крыльце цветок. Обычную ромашку не первой свежести с обломанным стеблем. Какую-то "топорную", как раз в соседском стиле.

И почему я сразу решила, что это "презент" от Егора? Ведь он даже полунамеком не давал понять, что пытается добиться моего расположения!

Наверное, где-то на уровне подсознания я просто очень этого хотела. Да и ромашками этими его участок просто зарос. Откуда же им ещё взяться на моем крыльце, как не с соседской территории? Найдя на следующий день на своем крыльце точно такой же цветок, я прочно уверилась в своей правоте и решила помочь нерешительному соседу "пойти на контакт".

Будучи уверенной, что никаких намеков он не поймёт, я решила действовать напрямик:

— Егор, а приходите ко мне на чай!

Как ни странно, вместо вполне ожидаемого "некогда" или "не хочу", я услышала:

— Хорошо, сейчас руки помою и приду.

Буквально через десять минут мы уже сидели на моей террасе и пили чай с принесённым им печеньем. Болтала, в основном, я. Сосед же достаточно вежливо кивал.

Возможно, навстречу друг другу мы приближались бы ещё очень долго. И вполне вероятно, так никогда и не сблизились, если бы не вмешались "третьи силы".

Когда я рассказывала очередную историю из своей жизни, на крыльце появился соседский кот…. с цветком в зубах!

И тут пазл в моей голове полностью сложился. Егор и не думал оказывать мне знаки внимания! Это его усатый-полосатый друг из каких-то там своих кошачьих соображений решил ко мне "подкатить"!

Ах, моя святая наивность! На нервной почве я стала глупо хихикать, а потом – до икоты хохотать.

Когда я успокоилась и рассказала о своих дедуктивных умозаключениях недоумевающему Егору, расхохотался и он. Ну а, смех, как известно, сближает….

Вот такая история!

http://bar-guzin.com/post460958362/

Как приготовить шарики моцареллы в домашних условиях

Нежные мягкие шарики сыра моцарелла превосходны во вкусе и являются важной частью итальянской кухни. Думаю, наши люди успели полюбить этот деликатес. Она хороша как закуска, отлична в составе салатов, пиццы и запеченных паст. Спрашивается? Кто ее не любит? Правда таких нет!

Но в магазинах этот продукт продается по цене, которая доступна не всем любителям моцареллы!!

Что делать? Оказывается, ее можно приготовить в домашних условиях! Готовится легко, а себестоимость такого сыра 250 рублей за 1 кг. моцареллы

ИНГРЕДИЕНТЫ ТАКОВЫ:

• молоко (домашнее, фермерское, непастеризованное) 5 литр.
• сок 1 лимона
• сычужный фермент 10 капель (продается в специализированном магазине. За 100 рублей приблизительно. Хватит на 100 литров молока)
• соль 1,5 (в сыр) + 2 ст.л. (в ледяную воду)

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Для приготовления понадобится 3 продукта и градусник.

1. Переливаем молоко в эмалированную (или из нержавейки) кастрюлю и постоянно помешивая доводим до температуры 36 градусов.
2. Добавляем 10 капель сычужного фермента, тщательно перемешиваем и даем постоять под крышкой 20 минут.
3. Молоко схватывается и получатся сгусток, разрезаем его деревянной лопаткой на большие квадраты.
4. Ставим на медленный огонь и прогреваем до 40 градусов.
5. После чего измельчаем квадраты венчиком (взбивать не надо).
6. Еще минут на 15 оставляем под крышкой, в тепле.
7. Сливаем почти всю сыворотку, солим и хорошо перемешиваем.
8. Добавляя кипяток, начинаем складывать (растягивать) нашу сырную массу (деревянной лопаткой).
9. Кипяток можно периодически сливать, менять на более горячий.
10. Не рекомендуется использовать резиновые перчатки, потерпите, они при нагреве выделяют неприятный запах.
11. Когда все соберется в одну кучу (шар), несколько раз нужно сложить (завернуть) конвертом.
12. В кипятке отделяем небольшие шары моцареллы и отправляем в соленную, ледяную воду.
13. Так мы останавливаем процесс варки сыра.

Сыр получается нежный, слоеный, хорошо тянется при выпекании.

Хранить можно в оставшемся россоле (ледяная, холодная вода).

Из 5 литров молока получилось 760 гр. вкуснейшего сыра (из сыворотки и еще одного литра молока сделали 300 гр. рикотты, об этом расскажу в другой раз).

Пробуйте, готовьте, рецепт классный!

ПОШАГОВЫЕ ФОТО РЕЦЕПТА НЕ прилагаю. Лучше смотрите видео!

http://bar-guzin.com/post460903405/

Самые странные, смешные и необычные породы домашних кошек

Кто из нас не любит кошек? Стоит отметить, что такие изредка попадаются. Но этим можно пренебречь, ибо большинство их просто обожает. Это главные герои интернета!

Ласковые, забавные и озорные "пушистики" способны моментально улучшить настроение и снять стресс, стоит только взять их на руки. На сегодняшний день существует множество пород и разновидностей кошек, некоторые из которых способны удивить вас своим странным и неординарным видом.

Представляю вам подборку самых необычных кошек в мире!

Ориентал

Первые упоминания о кошках "ориентал" появляются еще в древних рукописях Сиама. Однако в современном своем виде порода появилась лишь к середине ХХ века.

1.


2.

Корниш-рекс

Порода кошек с изящным телом, небольшой головой и крупными ушами. Отличительная черта корниш-рексов — необычная курчавая шерстка. Порода выведена в Англии.

4.


5.

Ликой

Кошка с непривычным окрасом шерсти и характерным рисунком на мордочке. Название породы происходит от греческого "lycos" ("волк"). Несмотря на устрашающий вид, ликои очень милые и ласковые животные.

6.


7.

Украинский левкой

Забавные глазастые котики с какой-то совершенно невероятной формой ушей. Ну что вы, они совсем не страшные, а очень милые!

9.

Манчкин

Первые упоминания о "необычных" кошках появились еще в начале XIX века. Манчкины, "таксы" мира кошек, обязаны своим появлением стойкой мутации. Позже забавные котики с короткими лапками приобрели популярность и стали считаться отдельной породой.

13.


14.

Эльф

Только взгляните на эти ушки, на память сразу же приходит милаха Добби из "Гарри Поттера". Эльфы — очень умные, активные и дружелюбные животные, порода выведена в Северной Америке.

http://bar-guzin.com/post460903394/

Пейзажи и натюрморты современного, безусловно талантливого, российского художника Владимира Бжезовского.

Художник Владимир Васильевич Бжезовский родился в Бобруйске (Белорусская ССР) в 1966 году. Окончил Минское художественное училище.

В 1994 году перебрался в Вологду. В этом городе и живет до настоящего времени.

Его работы хранятся во многих государственных музеях. Их охотно приобретают коллекционеры по всему миру.

Если вас, вдруг, заинтересует более подробная информация о биографии художника, то её можно получить на сайте "Культура в Вологодской области". На этом же сайте можно найти и достаточно большую (но, не полную) галерею работ художника.

http://bar-guzin.com/post460903388/

Смотреть это видео

Собачий позитив. Как их не любить

http://bar-guzin.com/post460903382/

15 самых мощных фото дикой природы, сделанных в 2019 году

Лондонский музей естествознания опубликовал лучшие фотографии дикой природы, которые принимают участие в борьбе за награду Wildlife Photographer of the Year

Имена победителей станут известны 15 октября.

Среди фоторабот снимки, на которых запечатлены последствия загрязнения природы человеком и кадры из жизни диких животных.

1) "Как кошка с собакой" - Питер Хейгарт, Великобритания.

2) "Круг жизни" - Алекс Мастард, Великобритания.

3) "Удачный взлом". В этом заброшенном автомобиле самка енота организовала убежище для себя и своих детенышей. Автор фото - Джейсон Бэнтл, Канада.

4) "Трогательное доверие": любопытный юный серый кит приближается к человеку, свесившему руки из лодки. Томас Песчак, Германия/ЮАР.

5) Коконовая клетка длиной 4 см, которая защищает гусеницу, пока она превращается в куколку. Автор снимка - Миньгуй Юань, Китай.

6) "Пляжный мусор": на этой фотографии запечатлена черепаха, оказавшая жертвой загрязнения Мирового океана. Автор фото - Томас Уэйр, США.

7) Новорожденный гиппопотам оказался в пасти агрессивного самца на мелководье озера Кариба в Зимбабве. Адриан Хирши, Швейцария.

8) Трехпалый ленивец висит на дереве в национальном парке "Соберания" в Панаме. Автор фото - Карлос Перес Наваль.

9) "Холодный напиток": на японском острове Хоккайдо фотограф Диана Ребман обнаружила целую стаю черноголовых гаичек и длиннохвостных синиц, утоляющих жажду, обгрызая сосульку.

10) Кожа гремучей змеи на фестивале в Суитуотере. Автор фото - Jo-AnneMcArthur, США.

11) Морской леопард (слева) и папуанский пингвин. Автор снимка - испанский фотограф Эдуардо Дель Аламо.

12) Чтобы сделать этот снимок, фотограф Ральф Шнайдер подплыл на лодке к тюленю Уэдделла, который спал на льду у берега субантарктического острова Южная Георгия.

13) Китайский фотограф Минхой Юань снял куколку мотылька. Кокон примостился на стене под сплетенной из тончайшего шелка "клеткой", которая способна защитить его от некоторых хищников.

14) Запечатленный на этом снимке долгоносик на самом деле мертв. Три растения, напоминающие усики или антенны, являются плодами грибка-паразита. Фрэнк Дешандол, Франция.

15) Медуза и взгляд через неё. Автор фото - Фабьен Мишенет, Франция.

http://bar-guzin.com/post460903364/

В последнее время довольно много людей ищут заработок в интернете. Сегодня эта тема очень актуальная. Видимо, нехватка денег для проживания на должном уровне заставляет людей искать ресурсы, где можно подзаработать.

Сегодня заработать прямо из дома, сидя за персональным компьютером, можно не только людям, имеющим специальные знания программиста. Это доступно практически каждому пользователю интернет ресурса, даже тем, кто недавно освоил интернет. Интересно и то, что для успешного старта совсем не обязательно вкладывать большие денежные вложения, как частенько думают простые обыватели. Но даром ничего не бывает. Помимо небольших денег необходимо инвестировать свое личное время, а как результат - получить прибыль чуть ли не в первый день. Понятно, что изначально не нужно рассчитывать на большой заработок. Все приходит постепенно!

Главное человеку, пришедшему в такую сферу деятельности, нужно помнить то, что для достижения желаемого результата необходим ответственный подход к любому заработку в сети. Не нужно забывать, что это такой же труд, как и на реальной работе. Важно с самого начала завоевать доверие и авторитет со стороны заказчиков.

Ротапост rotapost.ru - это проверенный годами надежный сервис, который дает возможность зарабатывать на собственном сайте, Твиттере, Ютубе и других социальных сетях.

Как начать зарабатывать на Ротапост?

Для начала нужно создать свой аккаунт в системе.

Далее зайти на свою личную почту, указанную при регистрации, и по ссылке, которую вам выслали, активировать свой личный аккаунт. Когда зайдете в систему нужно будет придумать свой логин, в данном случае это будет ваша электронная почта, и придумать основательный пароль!
Удачи!

http://bar-guzin.com/post460876809/

Установлен в память обретения Креста Господня, которое произошло, согласно церковному преданию, в 326 году в Иерусалиме около горы Голгофы - места Распятия Иисуса Христа.

Праздник Воздвижения, посвященный Кресту Христову, выражает литургический (богослужебный) аспект почитания христианами Голгофского Креста как орудия спасения человечества. Название указывает на торжественное поднятие Креста вверх ("воздвижение") после обнаружения его в земле. Это единственный двунадесятый праздник (т. е. один из двенадцати величайших праздников годового цикла), исторической основой которого явились не только новозаветные события, но и более поздние – из области церковной истории.

Празднуется 27 сентября!

Примите мои поздравления по случаю такого важного события. Мира Вам и добра! Сделал для вас видео ролик. Назвал его "Воздвижение Креста Господня" Публикую раньше для того, чтобы Вы могли поздравить своих близких, родных и знакомых. Подписывайтесь на мой канал на Ютубе. СПАСИБО!

http://bar-guzin.com/post460856303/

Четыре линии на руке расскажут вам все Изучив их, вы сможете гадать по руке самостоятельно

На вашей руке существует множество разных морщинок, бугорков и линий?

Оказывается, это не просто рисунки, там закодирована вся ваша судьба.

Если вы сумеете их прочитать, то сможете узнать о себе то, чего раньше не знали.

Вывод. Не обязательно обращаться к хиромантам, свое будущее можно предсказать самостоятельно.

Линии на руке

На руке есть четыре самые важные линии: жизни, сердца, ума и судьбы. Главной рукой правшей является правая рука, левшей, соответственно – левая. Те линии, которые расположены на вспомогательной руке, говорят о том, что вам подарила Вселенная, там зашифрован приблизительный план вашей судьбы. Линии на главной руке повествуют о том, чего вы смогли добиться сами в процессе жизни. Поэтому у каждого человека есть возможность внести изменения в свою судьбу. Это подтверждают линии, которые меняют свою форму и продолжительность (а некоторые появляются и исчезают). Но сегодня речь пойдет о главных четырех прямых и об их значениях.

Линия жизни

Эта полукруглая линия огибает большой палец. Чем она длиннее и выразительнее, тем ярче и успешнее будет жизнь человека. Вы будете жить долго, почти без болезней и возьмете от жизни все, что вам причитается.

Маленькая и тоненькая линия говорит об амбициозности вашего характера. Нельзя сказать, что вы являетесь человеком легким в общении, к вам нужен особый подход. Ровная прямая (не дугообразная) линия характеризует человека, который предпочитает одиночество. Вы не слишком коммуникабельны, поэтому часто возникают проблемы в общении с людьми. Если дуга слишком выразительная, значит вы обладаете неимоверной силой воли и духа. Вы всегда добиваетесь поставленных целей и не боитесь препятствий.

Прерывистая линия предупреждает о кардинальных переменах в жизни. Если она раздваивается – это говорит о том, что ваша энергетика живая и неуемная. Присутствие еще одной линии-дублера – это наличие сильной защиты в виде Ангела-Хранителя, вам необычайно повезло. Если на пути встречаются кружочки или завитки – значит, в вашей жизни возможны болезни и ранения.

Линия сердца

Она начинается с внешнего края ладони под мизинцем и проходит в сторону внутреннего края (в направлении указательного пальца). Если она и заканчивается под указательным пальцем – значит, ваша личная жизнь в полном порядке. Линия останавливается под средним пальцем – это признак того, что в любви вы несколько эгоистичны, в первую очередь думаете о себе. Если едва дотягивает до среднего, останавливаясь между ним и безымянным – вы слишком любвеобильны и прикипаете сердцем ко всем, с кем у вас любовные отношения.

Если линия прямая и горизонтальная – это признак страстной и ревнивой натуры. Две параллельные линии сердца и ума свидетельствуют о том, что ваш разум всегда контролирует чувства. Непродолжительная линия сердца подсказывает, что вас нельзя назвать романтиком. Если на ней расположены разрывы – значит, вам довелось пережить довольно сильные любовные страдания (возможно даже расставания). Также сильные любовные переживания ожидают тех, у кого линии сердца и жизни пересекаются между собой.

Линия ума

Она начинается с внутренней стороны ладони возле линии жизни и направляется к внешнему ребру. Длинная говорит о том, что логика является основой всей вашей жизни, вы любите все переосмысливать и систематизировать. Короткая повествует о том, что физический труд является для вас приоритетным. Если линия ума и жизни не соприкасаются – значит, вы постоянно ищете новых впечатлений, поскольку сидеть на месте вам категорически не нравится. Опускающаяся немного вниз к основанию ладони – это признак креативности и оригинального мышления. К тому же, она характеризует вас, как очень доверчивого человека.

Присутствующие на линии ума разрывы и завитки говорят о том, что вам предстоит пережить эмоциональный кризис (либо он у вас уже случился). Пересечения в виде крестиков прогнозируют большое количество решений, которое вам придется принимать на протяжении жизни.

Линия судьбы

Она начинается у запястья и поднимается вверх к пальцам. Если эта линия прямая и ровная, следует прямо к среднему пальцу – значит, работа и карьера является в вашей жизни приоритетными. Если она немного склоняется к линии жизни – это говорит о ваших лидерских качествах, внутренней харизме, которая позволяет вам вести за собой большое количество людей (особенно молодое поколение). Штрихи и мелкие полоски, пересекающие линию ума, предупреждают о том, что вам придется (или уже к этому времени вам пришлось) часто менять работу.

Линия судьбы, которая берет свое основание у большого пальца и пересекает линию жизни, говорит о том, что у вас есть очень мощная поддержка. Скорее всего, вам помогают родственники (возможно, у вас есть семейный бизнес, который является успешным). Если линия судьбы и жизни пересекаются ровно посередине – значит, вам предстоит пожертвовать своими личными интересами ради другого человека. А может, вы именно так уже поступили, но нисколько об этом не жалеете.

http://bar-guzin.com/post460856157/

Смотреть это видео

Два маленьких философа

Что решали непонятно. Но довольно выразительно)

http://bar-guzin.com/post460856134/

Смотреть это видео

Панцирная щука монстр

Вы такого никогда не видели!

http://bar-guzin.com/post460799825/

Свежая котоматрица. Позитив для моих читателей

Сегодня очередная среда новой недели. Пришло время выложить для любителей домашней живности фотографии с интересными подписями

Приятного просмотра Всем!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.

http://bar-guzin.com/post460799795/

Хлеб нужно есть каждый день. И вот почему

В чём польза хлеба
Хлеб не только вкусный, но и полезный продукт. Всемирная организация здравоохранения включает Руководство программы СИНДИ по питанию его в основу ежедневного рациона. И не зря. Хлеб — источник энергии и множества микроэлементов.

Главные в пищевой ценности хлеба — медленные (сложные) углеводы Good Carb, Bad Carb: 4 Myths Debunked . В отличие от быстрых (простых) они не обработаны и не очищены от клетчатки. Чтобы их переварить, организму нужно больше времени, поэтому и чувство сытости сохраняется дольше.

В хлебе есть белок — основной компонент тканей организма. Он помогает наращивать мышцы и поддерживать тело в форме. В хлебе белка значительно меньше, чем, например, в куриной грудке — примерно 9 грамм против 31 грамма, — но это не страшно. Главное в белках — составляющие элементы, аминокислоты The content of aminoacids in white flour and bread . А их в хлебе обычно 18, и каждая имеет свою полезную функцию. Например, триптофан помогает улучшить настроение и качество сна, а цистин выводит токсины и замедляет процессы старения.

Хлеб содержит целый набор витаминов и полезных микроэлементов:

витамины В1 Thiamin , В2 Riboflavin , В3 Niacin помогают работе сердца и желудка, улучшают обмен веществ;
витамин Е укрепляет Vitamin E Bioavailability иммунитет, улучшает кровообращение и сохраняет бодрость;
медь помогает Обеспеченность железом и медью хлебобулочных изделий вырабатывать коллаген и поддерживать энергичное состояние;
цинк улучшает Zink in Vegetarian Diets работу мозга и зрение, укрепляет кости;
железо обогащает Absorption of Iron from Bread всё тело кислородом и улучшает метаболизм.
Кроме того, в хлебе могут содержаться калий, натрий, кальций, фосфор.

Чтобы получать ещё больше пользы, можно есть хлеб с дополнительными ингредиентами. В состав хлеба из линейки Fazer "ОвощиМикс" входят кусочки овощей и фруктов, а также отруби и зёрна.

Полезные добавки занимают в составе значительное место. Например, хлеб "ОвощиМикс" с капустой и морковью на 34%* состоит из овощей, злаков и семян. Морковь содержит полезный для кожи витамин А, капуста — укрепляющий кости витамин D, семена льна — жирные кислоты омега3 и омега6.

Хлеб "ОвощиМикс" с тыквой и яблоками можно использовать вместо десерта. Поджаренный в тостере или на сухой сковороде, он раскрывает аромат корицы и подчёркивает сладковатый вкус тыквы и яблока.

*Расчётное значение содержания сухих веществ в сухих веществах готового продукта.

Почему дрожжи безвредны для человека
Дрожжи — одноклеточные грибы. Они помогают тесту стать пышным и пористым. И в готовом хлебе совершенно безвредны Brewer’s/Baker’s Yeast (Saccharomyces Cerevisiae) And Preventive Medicine: Part I для человека. Кроме того, хлебопекарные дрожжи содержат полезные микроэлементы:

витамины Yeast cells as sources of essential microelements and vitamins B1 and B2 В1 и В2;
калий Distribution of Potassium in Baker’s Yeast , необходимый для сильных мышц и нормальной работы нервной системы;
фосфор Phosphate Transport in Yeast Vacuoles , укрепляющий кости, зубы и суставы;
магний Leavening agents, yeast, baker’s, active dry , повышающий выносливость организма.
Пищевая ценность дрожжей тоже не должна пугать: в 100 граммах содержится 75 калорий, зато целых 40 грамм белка, 27 грамм клетчатки и всего 8 грамм жира.

Если вы всё же не хотите есть хлеб с хлебопекарными дрожжами, можете выбрать один из альтернативных вариантов:

Хлеб на закваске. Он тоже содержит дрожжевые культуры, но другого происхождения. А от обычного хлеб на закваске отличается слегка кисловатым вкусом.
Хлеб без дрожжей. Более плотный и грубый, за счёт этого дольше переваривается и тренирует мышцы желудочнокишечного тракта.
Сколько клетчатки нужно потреблять ежедневно
Клетчатка — то же самое, что пищевые волокна. Она не даёт дополнительной энергии, зато:

помогает переваривать пищу;
замедляет перемещение еды в организме;
снижает количество сахара в крови.
Клетчатка делится на два вида:

растворимая — регулирует количество холестерина и глюкозы;
нерастворимая — впитывает излишки воды и выводит из организма все отходы.
Взрослый человек в среднем должен потреблять Fiber: How Much Do You Need? каждый день 25–38 грамм клетчатки. В порции цельнозернового хлеба содержится Is Bread Bad for You? Nutrition Facts and More около 2 грамм клетчатки, в порции белого — 0,6 грамма. Съедите три кусочка в день, и уже на 10–30% восполните дневную норму.

Хлеб — источник нерастворимой клетчатки.

Хлеб с повышенным содержанием клетчатки можно найти в линейке Fazer "Энергия Здоровья". Например, в состав хлебца подового входят цельные зёрна пшеницы, овса и ржи, а также полезные семена подсолнечника и льна. А бездрожжевой хлеб "Стройный рецепт" содержит ржаную муку, которая богата нерастворимой клетчаткой.
С чем есть хлеб
Кусочек цельнозернового хлеба содержит всего 60,5 калории Bread, whole wheat и 0,84 грамма жиров. В порции белого хлеба — 77 калорий Bread, white, commercially prepared и 0,6 грамма жиров. Так что один, два или даже три куска в день не навредят вашей фигуре.

"Пустые" калории, от которых можно набрать лишний вес, чаще всего берутся не из хлеба, а из того, с чем мы его едим. Чтобы не волноваться о лишних калориях, ешьте хлеб, например, с овощами, фруктами, куриной грудкой, отварной говядиной или другими видами нежирного мяса, птицы или рыбы. Они подарят "долгую" энергию и чувство насыщения.

Польза хлеба Fazer

Не забывайте и про объём еды. Обращайте внимание на вес продукта и калорийность порций. Смотрите, сколько вы собираетесь съесть и что ещё, помимо калорий, получит ваш организм. Белки, жиры и углеводы, витамины, минералы, клетчатка — всё должно быть сбалансировано.

И помните об удовольствии. Если вы не получаете наслаждения от еды, то у вас будет портиться настроение, а если вы постоянно ограничиваете себя, контролируя вес, в один момент можете сорваться и наесться вредной пищи.

Как выбрать хлеб в магазине
В первую очередь на упаковке найдите дату изготовления: хлеб, как правило, остаётся свежим 2–5 дней, затем он может начать черстветь или плесневеть.

Следующий шаг — оцените состав хлеба. Скорее всего, там вы найдёте воду, муку, дрожжи, соль и другие добавки: зерновые смеси, семена, отруби, масла, овощи или фрукты.

Не бойтесь длинного списка: ответственные производители пишут полный состав продукта на упаковке. А некоторые ещё и подробно раскрывают сложносоставные ингредиенты: творог, маргарин, разные добавки и улучшители.

И не забудьте посмотреть на пищевую ценность. Сравните, в каком хлебе больше клетчатки.

На упаковках хлеба Fazer "ОвощиМикс" и "Энергия Здоровья" легко найти информацию о пищевой ценности: она размещена в виде инфографики. Кроме того, рядом с калорийностью и количеством жиров, белков, углеводов и клетчатки написано, сколько это процентов от суточной нормы.

На лицевой стороне упаковок хлеба из линеек "ОвощиМикс" и "Энергия Здоровья" есть информация о преимуществах каждого из продуктов. Например, на пачке хлебца "ЗёрнаМикс" написано "меньше муки" и "1/4 зёрен, семян и злаков"*.

Добавки в хлебе делают его уникальным. Можете выбрать классический белый хлеб, буханку ржаного, бездрожжевой или даже хлеб, приготовленный без муки. Такие разные и посвоему полезные. Главное, все они есть в ассортименте Fazer.

*Расчётное значение содержания сухих веществ в сухих веществах готового продукта.

http://bar-guzin.com/post460799788/

Снимки уникальной дружбы разных животных

http://bar-guzin.com/post460799722/

Как проверить молочные продукты на наличие пальмового масла

http://bar-guzin.com/post460799712/

Продукты для улучшения памяти
На самом деле человеческая память уникальна: мы можем помнить цвет проехавшего неделю назад мимо нас автомобиля, но забывать важные семейные даты, можем без повторений дословно зафиксировать прочитанный в журнале анекдот, но с трудом повторяем стихотворение, заданное нам для зубрежки в школе.

Продукты для улучшения памяти
"У тебя такая короткая память" – часто говорим мы кому-нибудь из своих друзей, постоянно забывающих свои обещания, события, номера телефонов или другую информацию.

Наш мозг удивителен. Будучи центром управления всего организма, именно он контролирует биение сердца, дыхание, любое ваше движение, мысль и ощущение. Именно поэтому важно сохранять его в максимально рабочем состоянии.

Вот только сам человек не виноват в слабости своей памяти, ведь на работу мозга влияют разные факторы – от наследственности до питания. И если генетику обмануть практически невозможно, то улучшить память при помощи правильного питания вполне реально.

Так что же нам нужно есть, чтобы наш мозг работал как часы, а память не была "короткой"?

1. Орехи (особенно грецкий). Включают в себя фосфор, железо и омега-3 жирные кислоты, а благодаря высокому содержанию легкоусвояемого белка можно усилить мозговую деятельность.

2. Цельнозерновые (рис, овес, ячмень, цельнозерновой хлеб). Они являются источником большого количества фолиевой кислоты и витамина B6. Благодаря им усиливается приток крови к головному мозгу, что повышает функционал мозга.

3. Ягоды (черника, ежевика, малина). Перечисленные ягоды полны антиоксидантов — задерживающих старение мозга, ускоряющих приток крови к мозгу.Также они содержат и множество компонентов, полезных для улучшения памяти.

4. Морепродукты (рыба, устрицы). Плодотворная работа мозга невозможна без Омега-3 и 8 аминокислот. Именно поэтому красная рыба (лосось и семга), а в частности дикий лосось, обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека. Также в список обязательных продуктов необходимо внести тунца и устрицы (содержат цинк и железо, что позволяет сохранить остроту ума и улучшить способность легко вспоминать необходимые факты).

5. Кофе. Благодаря его употреблению сосуды расширяются, улучшается настроение и усиливается концентрация внимания. Его регулярное употребление помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона, и все благодаря наличию в кофе антиоксидантов.

6. Овощи (морковь, свекла, капуста). Морковь содержит большое количество лютеолина, который может снизить возрастной дефицит памяти и риск развития воспалительных заболеваний головного мозга. Свекла богата железом, йодом и глюкозой. Капуста богата витаминами В6 и В12, фолиевой кислотой, железом.

7. Фрукты (яблоки, груши, абрикосы). Содержат железо, помогающее насытить мозг необходимым для поддержания активности кислородом.

8. Приправы (карри, шафран, корица). Приправы борются со старением мозга, активизируют кровообращение, выводят из организма ненужную соль.

9. Какао и черный шоколад. Черный шоколад позволяет расширить сосуды, снабдить мозг кислородом. В этом продукте есть фосфор, что позволяет питать клетки, а также магний, а это улучшает баланс клеток.

10. Яйца (сваренные вкрутую). Это хорошие жиры, витамины, микроэлементы и, конечно же, необходимый мозгу холин (витамин В4), дефицит которого приводит к неврологическим расстройствам и атеросклерозу.

11. Чеснок. Ускоряет кровообращение, что позволяет мозгу в полной мере снабжаться кислородом и работать быстрее.

12. Молоко. Богато витамином В12, который способствует лучшему запоминанию информации.

Хорошо сбалансированное питание не должно содержать или должно включать минимум вредных веществ, которые нарушают мозговую деятельность. К таким продуктам относят: спиртные напитки, соль, субпродукты и консервы, жирное мясо.

И помните: правильно питание – залог хорошей памяти и здорового мозга.

http://bar-guzin.com/post460744203/

Полицейские подбросили вам наркотики или запрещенные предметы?
Инструкция по выживанию: как защитить себя?

Известны случаи, когда при досмотре или задержании подозреваемых, полицейские подкидывают предметы из запрещенного списка – оружие, наркотики, боеприпасы. Возможно, попросили передать пакет, подкинули, или вы случайно подняли сверток с пола. Вариантов много.
Мотивов у правоохранительных органов может быть несколько, но основной – это получить прибыль от своей новоиспеченной жертвы. И речь сейчас не только о взятке, но и о выполнении квартального плана. Также эти действия направлены на то, чтобы задержанный был открытым и сговорчивым при расследовании дела. Для того чтобы предотвратить такие действия, вам необходимо запомнить такие правила:

Правило выживания №1: Вам нужны свидетели.

До и во время процедуры обыска не допускайте возможности остаться один на один с полицейскими. Ни в коем случае не общайтесь с ними без свидетелей за закрытыми дверьми кабинета. Анатолий Владимирович Фурсов, Управляющий партнер коллегии адвокатов "Домбровицкий и партнеры" поясняет:

• "Свидетель необходим вам для того, чтобы подтвердить незаконные действия со стороны силовиков. Отрицайте все предложения уединенного разговора. При личном обыске привлекайте внимание всех, кто в поле вашего зрения: активные действия против досмотра при отсутствии свидетелей уменьшают вероятность подбрасывания предметов из черного списка".

Оказавшись в такой ситуации, будьте вежливы и старайтесь держать себя в руках. Ваши неконтролируемые эмоции могут только навредить. Отмечают случаи, когда подброшенные наркотики являются некой местью со стороны сотрудника полиции, которому вы не понравились и т.д.

Правило выживания №2: Ни к чему не прикасайтесь.

При задержании велика вероятность того, что в ваших вещах будет обнаружена "запрещенка". Даже если очень просят что-то подержать, отказывайтесь. Если сотрудник полиции просит вас достать все, что находится в карманах, попросите его сделать это самому. Помните: ваши отпечатки на запрещенных предметах будут служить доказательством против вас!

Правило выживания №3: Будьте активным участником процесса.

Если обыск проводится в помещении, вы вправе требовать, чтобы все участники следствия находились на той территории, где проводится операция обыска. При отказе в выполнении данного действия обратитесь к понятым, и зафиксируйте отклонение от обязанностей в протокол.

• "Также обязательным требованием со стороны задержанного является то, что правоохранители обязаны указать всех, кто присутствует при операции. Обезопасить себя можно, переписав все данные удостоверений сотрудников полиции. В случае если превышение полномочий будет произведено, то вы сможете установить человека, который это совершил" - комментирует Анатолий Фурсов, Управляющий партнер коллегии адвокатов "Домбровицкий и партнеры".

При задержании или обыске не бойтесь сказать, что в вашем офисе, к примеру, ведется видеонаблюдение. Честных сотрудников полиции это не смутит, а у несостоявшихся отобьет желание совершать преступление против задержанного.

Правило выживания №4: Научитесь различать обыск и допрос.

Чувствуйте разницу между этими процедурами. Допрос и обыск –это далеко не одно и то же. После того, как был произведен обыск, допрос может производиться только с вашего согласия. Либо же подозреваемого должны вызвать к следователю в общем порядке – то есть официально, соответствующим уведомлением за 3 дня до допроса. "Знайте, вы можете отказаться от общения с правоохранительными органами до вызова адвоката. Если Вас допрашивали как подозреваемого без участия адвоката, то показания полученные в ходе такого допроса априори признаются недопустимыми. Этот прямо отмечается в ст. 75 УПК РФ", - уточняет эксперт Фурсов А.В., – "А недопустимые доказательства ни при каких условиях не будут иметь юридическую силу, и уж тем более не могут быть положены в основу обвинения".

Правило выживания №5: Все нарушения - в Протокол.

Сотрудник полиции при задержании обязан подробно описать ваш внешний вид: одежду, вид вещей, которые были изъяты, указать их запах и цвет, отметить, где они находились, как изымались и как были упакованы. Изъятие вещей у задержанного должно проводиться только при свидетелях. Известны прецеденты подставных понятых, а не обычных прохожих, которые хотят помочь следствию. Вы вправе попросить понятых предъявить документы, удостоверяющие личность. Обязательно перепишите фамилию, имя, отчество, а также данные их документов и регистрации. Если понятые отказываются предъявить вам документы, либо этому препятствуют сотрудники правоохранительных органов, вы имеете право отразить данные действия и свои сомнения по поводу независимости и объективности понятых, в протоколе.

• "Важно помнить, - комментирует Ольга Полякова, кандидат юридических наук, Генеральный директор юридического партнерства "ГАЛАКС",- что вы имеете право требовать фиксации всех допущенных с вашей точки зрения нарушений ваших прав в процессе обыска и допроса. Причем настоятельно советую делать это незамедлительно при фиксации вами факта нарушения. Обязательно проконтролируйте, чтобы все ваши "пожелания" были отражены в протоколе. Важно помнить, что показания свидетелей и протокол, где эти показания отражены, будут иметь определяющее решение при вынесении решения о вашей виновности".

Правило выживания №6: Следите за действиями уполномоченного лица.

Будьте внимательны в момент обнаружения у вас предметов из черного списка – свидетели и правоохранители этого делать не будут. "Запрещенка", которую у вас нашли, должна быть в специальном пакете. Верх ее должен быть запечатан плотной ниткой, а сам пакет опечатан и скреплен соответствующими бирками с подписями. Опечатка упаковки должна производиться таким образом, чтобы исключить возможность подмены вещества, его веса, состава и т.д.

Правило выживания №7: Записывайте все, с чем не согласны.

Если вы видите, что правоохранители нарушают ваши права – не подписывайте протокол обыска и требуйте телефонный звонок адвокату или своим родственникам, которые обеспечат вам юридическую защиту. Ольга Полякова, кандидат юридических наук, Генеральный директор Юридического партнерства "Галакс" комментирует: "Вызвать адвоката можно сразу, как только полицейские к вам обратились и представились. В протоколе вы пишите, что "Неизвестные мне вещества в свертке, которые были обнаружены в моей квартире (в моем офисе, в моей сумке), подбросили сотрудники правоохранительных органов. Дача показаний возможна только в присутствии адвоката". Если свидетелей привлекли после того, как наркотики оказались в вашем кармане – пишите об этом в протокол".
И не оставляйте незаполненные поля в документах. Правоохранители могут воспользоваться такой возможностью и что-нибудь дописать вместо вас. К примеру, в пустых строках можно оставить латинскую букву Z.

Правило выживания №8: Требуйте проведение экспертизы.

Косвенным доказательством вашей невиновности послужит отсутствие следов наркотиков у вас в организме или на теле. Эта экспертиза проводится только при адвокате. Химический смыв с ваших ладоней и пальцев, срезы ногтей и прочие манипуляции, необходимо проводить с герметическими медицинскими изделиями. Требуйте осмотра у врача, чтобы опровергнуть следы от приема наркотиков.

Правило выживания №9: Не бойтесь отстаивать свои права.

Если ваши права были нарушены, в незамедлительном порядке сообщите об этом в прокуратуру и СБУ МВД. Привлекайте средства массовой информации и общественность.

• "Знание своих прав и их активная защита, поможет вам не только избежать сфабрикованного уголовного дела, но и привлечь к ответственности сотрудников полиции. Уголовные дела, связанные с наркотиками, строятся на экспертизах, показаниях свидетелей и других доказательствах. Поэтому, если у вас обнаружено вещество, внешне напоминающее наркотическое, то невозможно до получения экспертизы инициировать уголовное дело в отношении вас" - добавляет Фурсов Анатолий Владимирович.

Не паникуйте и запомните, что максимальной мерой наказания за обнаруженный в ваших вещах пакетик с веществом будет условный срок. Только в редких случаях полицейские подкладывают большое количество наркотиков. Не верьте в рассказы полицейских о том, что ваша жизнь отныне перечеркнута и действуйте согласно правилам.
Помните, что вы имеете право не запускать в свою квартиру неизвестных вам людей, даже если они представились сотрудниками полиции, которые намерены провести в квартире обыск. Вызовите наряд полиции, чтобы установить личность людей, которые хотят попасть в ваш дом.
При условии, что документы названных сотрудников в порядке и они действительно представители исполнительной власти, обыск в вашей квартире может осуществляться только при наличии нескольких свидетелей и предоставления документа, который разрешает обыск жилья и арест. В соответствии с законодательством РФ, а именно согласно ст. 12 УПК "Неприкосновенность жилища", какой-либо обыск на частной территории может осуществляться только при предъявлении судебного решения, за исключением особых случаев, указанных в ст.165 УПК, которые, кстати, также требуют доказательств".
Будьте бдительны и знайте свои права!

http://bar-guzin.com/post460744121/