Тренировка. С новыми гантелями.14.05.20 |
Плодотворная была сегодня тренировка. Подключила новые свои гантели,которые сама сделала, наполнила их металлическими грузиками, вес немного больше 2 кг
В видео многое рассказываю
И фото с тренировки
Я же не зря трудилась над мощением спортплощадки
Прошла сегодня 11000 шагов после тренировки
Вот такая классная тренировка у меня была.
14.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В ледяной ветер в легкой жилетке и спортивной легкой куртке. И красота Весны.13.05.20 |
Дожди принесли сильное похолодание. У нас ледяной сильный северный ветер
Природа ,в отличии от нас,цветет и пахнет
Но я ,уже как обычно, оделась на стадии замерзания.Легкая спорт куртка и легкая жилетка.
3.
4.
5.
6.
8.
9.
.
10.
11.
Яблоня ,как магнолия цветет
.
.
Весна прекрасна, ни смотря ни на что
.
Радуйтесь Весне
Спасибо за внимание!
13.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
После тренировки. В джинсовых капри и джинсовой рубашке. И природа мая12.05.20 |
После тренировки ходила за посылкой с кофе.Открылась на ПГ ,как уже не однократно, в 18 часов
На обратном пути ливень с ветром.
И красавица природа мая
Это липы которые у нас посадили в парке зимой,все распустились
Кругом по дороге пояянки одуванчиков
Пастушьи сумки
Шелковая травка
Все свежее и красивое
.
Акация зацвела
Клены стоят пушистые
И могучие
И все деревья в цвету
Вот такой и была сегодня, еще в летней одежде. Посмотрим что принесут эти сильные ветра с дождем.
Спасибо за внимание!
12.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Тренировка. С изотоническим кольцом. Видео и фото.12.05.20 |
Сегодня на тренировке упражнения с изотоническим кольцом
В видео большую часть показываю упражнения с кольцом, потом тренировка ног, обруч и приседания с гантелей.
И немного фоток
Спасибо за внимание!
12.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В джинсах и футболке и цветы Весны.11.05.20 |
День был сказочным, в отличии прочтения Яндекс погоды, который говорит что послезавтра начнутся опять дожди,похолодание и сильный ветер.Но сегодня мы наслаждались теплом,солнцем и ароматом цветов Весны.
Они так пахнут, так дурманят
Пишу пост, и не верю, что опять будут ветра с дождями и похолодание. Знаю конечно, что у природы нет плохой погоды. Но как же хочется тепла и солнца
.
А это деревце в парке, листиков нет, зато есть цветочки
Купила в фикс прайсе гантели , которые заполняются.
Теперь мыслю, чем их заполнить, так как они всего на 600 мл, вода легко,песок легко. А мне надо ,чтобы они были по 2 кг не меньше
Если кто знает чем можно заполнить их, пишите. Сейчас положила в них свинцовые грузики и планирую засыпать их отсевом. Если заливать туда цемент, тоже не получу 2 кг на гантелю.
Да, у меня в палисаде вот такое деревце, может кто знает как оно называется
А это наш каштан распустил листики
Такие очаровательные
А это мы с Женечкой
Женя тоже в футболке был
У нас было +24, с легким ветерком , солнцем и ароматом с красотой цветов деревьев.
Спасибо за внимание!
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
После тренировки. В блузке и жилетке,одуванчик из дерева и кошечки зоомагазина.10.05.20 |
Когда все в куртках были сегодня, я была в белой легкой блузке и легкой жилетке.
Для меня даже ветер был приятно прохладным, а не холодным
.
А это чудо природы,одуванчик вырос в дереве
15.
16.
17.
18.
19.
Ну разве это мимими ,7 месячная кошечка сосет молочко у мамы кошки прям на прилавке зоомагазина
Я просто умерла от умиления. Такие милашки
Вот такой легкой и была сегодня
Спасибо за внимание!
10.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
На тренировке. Новые упражнения.10.05.20 |
Сегодня два новых упражнений,которые я ввела в тренировку. Планку усложнила,делала из прямой планки сразу выход на боковую и потом сразу выход на прямую. Надо сказать это весьма сложно. Тренер показывала опускание на бок на боковой планке,тем самым отдыхая. Так что моя планка прямая и боковая весьма сложная. Все делала по 4 подхода .
В видео не все подходы показаны. Тренировалась немного больше часа. Силовуха, растяжка и в конце цигун, черпаю энергию земли и неба.
И небольшая фотосессия
Вот такая тренировка была. Очень классная нагрузка. Прохладно и хорошо было
10.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Мой наряд на день Рождения. Презентация легинсов и майки-жилетки.9.05.20 |
Сегодня и погодка была получше , +16, солнышко правда мало было, ветерок не большой и нет дождя, а это уже большой гуд.
На день Рождения новая одежда, впрочем как всегда.
Прогулялись чудесно. Мне были комплименты ,спасибо люди
Леггинсы получились серыми, собственно они такими и являются, но не видно увы искры,а они с ней
.
Праздничный мясной торт,цветная капуста,брокколи ,мясо с грибами
Кошечки в зоомагазине.
Все три кошечки, ласковые ,уравновешенные
Женечка тоже в новой жилетке
Из черной джинсы
Соседних два дома были украшены лентами к дню Победы
Сейчас цветет черемуха, а когда она цветет всегда есть похолодание с дождями.Но как же она прекрасна и ароматна
Розы прекрасны, аромат от них сногсшибательный.
Вот и показала вам свой наряд ,праздничное блюдо ,котиков и Женечку в мой день Рождения. А еще у меня подарком стала очистительная система воды Осмос. Женечка ее сегодня и поставил сразу. Купили ее для кофе. Пьем 50 на 50 ,из фильтра и осмоса.
Спасибо за внимание!
9.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В дождь, +15. С Днем Победы вас и с Днем Рождения меня. 8.05.20 |
Сегодня дождик и +15, но тихо и хорошо. Вечером ходила тренироваться.
Пост выйдет в день Победы и мой день Рождения. С днем Победы друзья! Мирного неба, крепкого здоровья и благополучия нам всем!
Днем презентация блузки у дома
Съемка проходила в весьма крепкий дождь
Поэтому снимки как в тумане
.
Мне было не холодно, но прохладно
Приятно прогулялась парком до Пятерочки
Людей очень много было в Пятерочке
Хоть правительство и отменило парад и празднование , люди покупали продукты на праздничные столы
.
Даже тележек еле хватало
Утром от курьера Озон получила Осмос систему
Мы ее купили специально для кофе.
Кофе нужно варить, чтобы он полностью раскрыл аромат и вкус, на воде хорошо очищенной и с малой минерализацией
Я уже готовила в рожке кофе на талой воде, у нее намного ниже минерализация, чем в воде из фильтра или из бутылки
И для сравнения варила сразу, на воде из фильтра.
Так вот, разница очень сильная. Это абсолютная правда, что кофе раскрывается и отдает аромат на низко минерализованной воде и хорошо очищенной.
Когда почувствовали разницу, тогда и решили купить осмос систему
Конечно талая вода очень вкусная к тому же. Но ее много не сделаешь, у меня нет отдельной морозильной камеры .
Попробуем теперь водичку из Осмос системы
Теперь туманность ушла
Да и дождь чуть меньше стал, наверное поэтому
А Осмос система, прям подарочком легла к моему дню Рождения
Конечно я потом зонт открыла
В принципе, я такой дождик не боюсь
Закаляюсь каждый день под душем
Тренировка вечером прошла замечательно
Брала с собой только коврик
Много работала по методике 3 D доктора Берга
Тренировалась до темна, что даже Женю встретила с работы на улице
Теперь хоть ночью можно тренироваться
Вечером было +12, но мне конечно было жарко, сняла спортивную куртку и тренировалась в футболке
Дождика чуть тоже было,но я ему очень рада была, он меня освежал.
Отличное самочувствие после тренировки
С утра Цигун практиковала, тоже очень здорово было
Думала не пойду на улицу тренироваться. Ан нет, желание тренировки было большим
.
А желание , это большая мотивация и если есть возможность, бегу теперь тренироваться
Комплекс упражнений разучила и вперед. Это здоровье,крепкие мышцы и радость жизни.
Вот такая презентация под дождем
Спасибо за внимание!
Еще раз с днем Победы! Пусть побыстрей закончится пандемия.
8.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
И в жилетке и без нее. 7.05.20 |
Ага, вышла в жилетке, а потом все 7 км без
Закалка дает себя знать , ветерок то прохладным был.
Вот такой непостоянной была сегодня
Спасибо за внимание!
7.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Тренировка в дождь.Видео и фото.6.05.20 |
Сегодня тренировка в дождь. Мало того что луна в скорпионе,так алкаши повылезали из нор, пришлось идти на тренировку в 7 вечера.
В видео многосоставные упражнения от Эрика Берга на коврике, силовуха и растяжка
И сделала фотосессию в обновленном спортивном уголке
.
Вот так и прошла тренировка под дождем, хоть и без мотивации, зато достаточно плодотворно.
6.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Презентация летней блузки на молнии.5.05.20 |
Сегодня я в летней блузке
У нас чудесно, аромат цветов
Вышли из дома часов в 7, небо вот таим было
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
Спасибо за внимание!
5.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Презентация футболки Веселый черепок и красота Весны. 4.05.20 |
Сегодня я в футболке, с ее презентацией.
И очарование Весны
Любимый Женечка
Потом снял верхнюю майку
И красота Весны
Как видите, кто умеет фотографировать, не обязательно иметь зеркальную камеру.
Эти первые глянцевые листики уже на моем рабочем столе.
Спасибо за внимание!
4.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Тренировка с 3D упражнениями. Видео и фото. 3.05.20 |
Сегодня на тренировке
Сняла 1 час тренировки. Все подходы .тренировку начала с растяжки на все тело. Ее я так же делаю утром, отличное пробуждение. Так же ввела в тренировки 3D упражнения,они важны ,так как очень много мышц работает при упражнении.Так же практиковала для себя новые упражнения йоги. Сегодня баланс уже был достойно весьма сделан. Теперь у меня есть занавеска, стало намного приятней тренироваться
Немного пофоткалась
7.
8.
9.
10.
11.
Вот такая тренировка была. ,мощная по всем пунктам.
3.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Презентация блузки с баской в горошек..3.05.20 |
У нас тепло, ура! Селфи после тренировки
Сегодня презентация трендовой блузки в горох, журнал Вог
У нас было +23 ,переменная облачность, в Раменском районе был ливень с грозой и градом.
.
Брючки в горошек и блузочка. Сколько же много моделей в Вог выступали в различный горошек, передать не могу.
Спасибо за внимание!
3.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В летней одежде " Мандала" 2.05.20 |
Сегодня я уже в летней одежде.
Мне даже не был помехой ветер
Первые листики. Черемуха
.
Черемуха с первыми листиками
И с будущими цветочками
А вот так были одеты люди , по сравнению со мной. И это молодые
Спасибо за внимание!
2.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Май встретила йогой и силовыми упражнениями. А так же замостила зону под сидением.1.05.20 |
Теперь буду активней подключать к силовым тренировкам йогу. С Маем вас друзья! Успехов,здоровья и богатства!
Тренировка была отличной
А так я замостила еще одну зону в спортуголке. Теперь только середина осталась, но она пока под ковриком
И пофоткалась
19.
И после тренировки капала и мостила чем было уголок ,где стояла плита с пеньком
Потом песком заделала швы
Решила все убрать, чтобы было побольше места для тренировки
столик переставила под окно
Бутылки с которыми часто тренируюсь,прикрыла плитой
Посмотрим, смогу ли я обойтись без столика под рукой, если нет, придется обратно поставить
В общем эту работу отнесла к силовой тренировке
Погода хорошая
Так что на улице провела часа три, час тренировки
И пару часов благоустройства спортуголка
Вот так и встретила Май.
1.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В штанах Шанель, жилетке и блузе со звездами. 30.04.20 |
Вот так я выглядела в последний день апреля
Погода ветреная, было солнышко и +10
Вот такой и была.
30.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В сильный ветер в легкой жилетке и Весна. 29.04.20 |
Ветер очень сильным был, но на северным ,а западным, уже хорошо. И светило солнышко, не постоянно, но все же. С ним было тепло и классно. Температура +15 +17 во как.
И проявления Весны Ну чем не Солнышко
Сегодня почистила и вымыла два окна, в маленькой комнате и на кухне.
.
Одета я по летнему, жилетка легкая, блузка под ней тоже. Жилетку вообще надела, чисто от ветра
Глянцевые почки каштана
Вот такой и была сегодня, в легкой летней одежде, когда фактически все люди в куртках и половина из них в шапках и капюшонах.
Спасибо за внимание!
29.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В светлом наряде в солнечный вечер.28.04.20 |
Вышла сегодня позже чем обычно, отдыхала после боевой тренировки.
Вечер был солнечным и весьма свежим
4.
7.
8.
18.
.
.
26.
28.
31.
32.
Вот такой классный наряд составила.
Спасибо за внимание!
28.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
