Тренировка. Новые упражнения. 28.04.20 |
Мощно я сегодня тренировалась, очень мощно. 90 % новые упражнения.
В видео вы увидите конечно не всю тренировку. Но половину точно
Немного пофоткалась
Повесила занавеску от посторонних глаз, пока еще зелени мало
В принципе я еще не восстановилась еще с прошлой тренировки, которая так же проходила не восстановленной после тяжелых работ. Так что накладка будь здоров какая, нужен отдых.
Иначе можно загнать себя
А загнанных лошадей ,как известно, пристреливают
Даю нагрузки мощные, если бы хотя бы легкая йога была, а то ведь силовые
И в кепке конечно мне было жарковато, больше в ней не буду тренироваться, только с не покрытой головой
Спасибо за внимание!
28.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Презентация легкой жилетки в клеточку и проявления Весны.27.04.20 |
Я в одном тонком свитере и легкой жилетке. Вот что делает закалка по утрам
И Весна в природе
Люди в куртках с поднятыми капюшонами, я почти по летнему одета
.
Вот такая красота
Клеточка сейчас в тренде, знаю по Вог журналу. Вот такой легкой сегодня была. Прошла свои 10 000 шагов в таком виде, ветер тоже был, причем северный.
Спасибо за внимание!
27.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Расписала камни и кирпичи. 27.04.29 |
Купила краски и расписала все камни и кирпичи, а так же битые кирпичи, которые ранее положила на клумбу.
Работала почти до темна
Кирпичи верней битые кирпичи просто треш и угар.
Сегодня хоть дождя не было, погодка позволила выйти и поработать с краской
Расписала сначала кирпичи
Потом расписала бревнышки ,которые остались после разрушения
Потом пошла в палисаднике все расписывать
Даже битый кирпич расписала который за спортплощадкой
А так же бревнышки палисада
И в конце расписала на спортплощадке кирпичи
Сразу нарядно стало
Вот так и поработала
Спасибо за внимание!
27.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Первая тренировка на обновленной спортплощадке.Видео.26.04.20 |
Много новых упражнений, во всю работала с гантелью. новым покрытием спортплощадки осталась довольна. Вот бы еще побыстрей середину замостить.
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В легкой одежде после тренировки.26.04.20 |
Сегодня прошла после тренировки 10 000 ,открылась в 16 часов, сыром с кофе. Одета легко, почти по летнему
Все одеты тепло в куртки и многие в шапках, я в легкой олимийке и легкой джинсовой жилетке
И украсила гравием бордюр палисадника
.
И вот как я украсила гравием бордюр и горшочки
Гравий способен украсить наверное, все что угодно в саду
В горшочки - вазочки тоже пока положила гравий, пока там нет цветов и травки.
Спасибо за внимание!
26.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В черно белом свитере и джинсовой легкой жилетке.А также весенние цветочки 25.04.20 |
Сегодня пасмурно, немного ветерка и +9
И немного весенних цветов
Мне хорошо и тепло
Вот такой и была сегодня
Цветочки радуют, Весна ! Весна ! Весна!
Спасибо за внимание!
25.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В свитере и жилетке.24.04.20 |
Перешла на свитера
Сегодня дождик ,ветерок и +9
.
Спасибо за внимание!
24.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Закончила мостить спортивный уголок. Ура! 23.04.29 |
Вот и закончила я мостить свой спортивный уголок. Много сил было вложено, но я эту нагрузку отношу к тренировкам.
На последний участок пошел уже колотый материал, но он все равно очень хороший. Пару кирпичей и плита только целые.А так подбирала и делала.
Середину под спортивный коврик, теперь я сделала отсевом
Швы так же заполнила отсевом
Материал пошел весь без остатка, даже замостила под столиком пенечком
Вот так с ковриком
Работа очень тяжелая.
Потом все края площадки оформила гравием
Под гравием так же корни винограда
В целом, я довольна, что сделала
Так же выложила камнями бордюр палисадника
Все деревянные спилы уже свое отслужили
Грунт плодородный относила в начало палисада, выравнивала уровень. Этот плодородной грунт ,когда мы привезли первый раз в палисад, я набросала холмиком в патио, чтобы оно чуть выше было. Теперь это грунт пошел в палисад.
Вот так и потрудилась. Пришла конечно мертвая домой после такой работы. Открылась в 19 часов, голода уже давно не испытываю, работаю, тренируюсь на голоде спокойно. Потом открываюсь сыром с кофе.
Теперь можно начинать тренировки, с задачей справилась. . Восстановлюсь после тяжелых работ и начну тренировки.
Спасибо за внимание!
23.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Перед началом работ,селфи у дома.23.04.20 |
Сегодня намного теплей, чем вчера. На мне легкая спортивная куртка и жакет с коротким рукавом на распашку.
Потом пришла, выложила продукты, взяла инструменты и пошла работать. Работала с 14 до 19 часов
Спасибо за внимание!
23.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В штормовой северный ветер,в джинсовом костюме. 24.04.20 |
Не могу , хоть убей, полюбить этот северный штормовой ветрюган, ну не могу, и все тут. Уже полюбила просто сильный ветер, но такой, не могу.Но я все равно по весеннему одета, куртка легкая, без подкладки, абсолютно летняя. Но джинса плотная и ветер не пропускала. Капюшон надела, думала опять метель будет,но он меня защищал от сильных ледяных порывах ветра. Прошла 11300 шагов сегодня и открылась в 17,15 сыром с кофе с лимоном.
С утра была метель в +7 , потом солнце с этим ветрюганом Мне уже любая погода хороша, если нет такого ветра, задрал уже.
Эту куртку обожаю ,за ее орнамент
Ходила получать кофе и по магазинам
Накупила яблок, киви, имбирь,кефир, ряженку. Загрузила рюкзак и шла с ним домой , везде пешком, сейчас тренировок в зале нет, тренировки только тяжелая работа в спорт уголке,я ее смело причисляю к тренировкам. .Да вечерами с гантелей тренируюсь, делаю с ней приседания и какчаю буцепсы и трицепсы.
У меня прям легкий упадок сил, во первых после двух дней силовой работы , во вторых от этого ледяного штормового ветра.
Вот такой и была сегодня. Жду ,очень жду потепления.
Спасибо за внимание!
24.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Еще один участок замостили в спорт уголке. 21.04.20 |
Сегодня тоже работала в над своей спорт площадкой. И еще один участок был сделан. Уже можно тренироваться
Но я буду не я, если последний участок не сделаю. Тем более есть еще немного материала.
А участок, который буду делать, это самый первый, который я выкладывала камнями с кирпичами, а потом расписывала. Вот именно этот
Но как же уже классно стало. Делала вместе с Женечкой, так как плиты очень тяжелые и их можно поднять только вдвоем.
Вот так и поработала, уже очень и очень довольна результатом. Края, там где виноградные корни и столик оформила щебнем.
Спасибо за внимание!
21.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Презентация модной жилетки.21.04.20 |
Да, я уже более закаленная, утром теперь не только лед , но и обливания холодной водой. Гормезис в полной мере проходит.
Все в куртках и пальто, для меня весна красна. Ветер был сильным, но для меня нормальным и не холодным, как для многих. Легкие штанишки надеты на голую ногу.
Вог смотрю постоянно, поэтому в курсе трендов и жилетка причислина именно к модной.
Ходили на почту за посылкой
А потом уже приступили к труду над спортивным уголком
+12 под солнышком, благодать
Вот такой и была сегодня
В легкой довольно одежде
Спасибо за внимание!
21.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Еще одну зону спортуголка сделала.20.04.20 |
Сняла чернозем,который давно набросала в этот уголок патио.Землю относила в палисад,чтобы уровень выровнять. Потом уложила цементные плиты. Так постепенно зона за зоной делаю свой новый спортивный уголок. Материал остался битый, буду вычислять ,подсчитывать и потом делать.Как эту зону,сначала все мерила,считала и потом только делала.Открылась на ПГ в 16.30 ,работала на голоде ,на гликогене. Дома поела сыр с кофе.
Было тяжело, но я это отношу к тренировкам,к силовым,как уже говорила.
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Моя Пасха 2020. |
Вот такая Пасха у меня в 2020
Творог с изюмом,ванилью,корицей и чуть гималайской розовой соли.И конечно орешки
Свечи , яблочки, орешки, соус сметанный с орешками
Очень вкусно и празднично
Вот такой у меня светлый праздник Пасхи.
С праздником друзья! Христос Воскрес! Мира, добра, благосостояния,исцеления планеты от вируса и крепкого здоровья всем нам!
19.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
На Пасху 2020 презентация жилетки.19.04.20 |
У нас на Пасху был снег с дождем и даже светило солнышко ,когда шел дождь.
У меня презентация жилетки.Конечно закалка и ЗОЖ мне позволяли надеть жилетку, а не куртку
.
.
Вот такая презентация на светлый праздник Пасхи.
Спасибо за внимание!
19.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Поработала в спорт уголке.18.04.20 |
Опять переделала ,уже третий раз. Убрала все битые кирпичи, Поставила на их место тротуарные кирпичи и обычные с краю,но все целые.Работала под тентом из пленки,он здорово защитил меня от дождика. Такие работы я причисляю к тренировкам.
А так было
18.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В град с дождем и сильный ветер. +5 17.04.20 |
Да уж, погодка так и шепчет, смотри кино. Но я иду в бурю ,прохожу свои 10 000 шагов.На ПГ открылась в 17.30 сыром и кофе.
Когда уже эти бури , дожди пройдут. Но надо сказать , солнышко так же радовало сегодня
Любимая музыка из фильма Сопрано
И еще
И еще
Сегодня солнце сменялось черным небом с осадками, потом опять солнце,птичье песнопение.И так по кругу. Мы попали три раза в дождь, град,сильный ветер и три раза в солнечную погоду
Ходили и на почту за посылками, по два человека можно было туда заходить. Во такие у нас правила .
Съемка происходила в град
Смотрим сейчас Сопрано в Гоблинском переводе, просто песня какая то, фильм чумовой с переводом Пучкова
Вот такой и была в сегодняшний денек
И Яндекс улучшения погоды на 10 дней, даже не пишет.
17.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Сделала тент из пленки. 17.04.20 |
У нас каждый день дожди, пришлось купить пленку и сделать тент
Конечно я его не шила, а привязывала камушки и потом крепила веревками,работала до темна
Погода не стабильная, сегодня несколько раз менялась
Потому что подгонять нужно сразу на месте,чтобы не было провисов слишком больших
Еще конечно буду дорабатывать когда будет светло и буду на тренировке или работах в палисаде
По крайне мере дождик не сильный меня теперь не промочит. Конечно придется стряхивать воду,но думаю это ерунда,чем мокнуть на работах..
17.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Моя любимая гантель на 5 кг, теперь опять со мной.17.04.20 |
Я просто счастлива, что собрала свою любимую гантель.Она со мной с давних пор. Была и вторая красавица, только основные блинчики с резьбой не могу найти, а гриф и другие блинчики уже нашла. Но даже с одной гантелью тренироваться одно наслаждение.
Можно трицепсы качать в удовольствие. Сижу смотрю кино и качаю раз по тридцать в 5 6 подходов, класс просто.
Гантели эти просто супер. Сейчас таких аккуратных не видела даже в продаже.
17.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В джинсовой куртке в +6 и сильный холодный ветер. 15.06.20 |
Да, я стараюсь тепло не одеваться,это своего рода закаливание. Утром лед, обливание холодной водой и принцип, не одеваться тепло. Я в бриджах на голую ногу, под курткой только тонкий полартековский спортивный джемпер,конечно не на футболку ее надела. Куртка летняя и тонкая.
Капюшон надела от дождя, но так же я его поднимала от сильного ветра на озере
Вот такой и была сегодня.
15.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
