В метель и снег. 31.03.20 |
У нас все в снегу и метель к тому же ,снег продолжал идти.
Я надела теплую куртку и не пожалела , из за холодного ветра
.
Вот такой и была в метель в последний день марта.
31.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Мой любительский большой теннис. 29.03.20 |
Ну вот теперь когда есть две ракетки, у нас командный дух. Какое это удовольствие играть с партнером, какя мощная нагрузка,как интересно и азартно .
В видео вначале разминаемся на стенке. Потом первые пробы играть друг напротив друг друга,у нас мало чего получилось, это было рановато. А вот у стены здоровски получилось играть вдвоем. Я конечно и сама тренировалась, когда Женечка отдыхал, я же заведенная батарейка , работаю на гликогене и гормоне роста.Прикольно было смотреть, Женя втыкает в телефон, а я скачу с ракеткой за его спиной. На ПГ. Видео весьма большое.Приятного просмотра.
И небольшая фотосессия
.
Вот так мы успели поймать последний день тепла и в волю поиграть в большой теннис вдвоем. Для меня это вообще первый опыт. Было суперски!
Теперь нужны тренировки и еще раз тренировки, тогда можно будет приступать к игре а-ля через сетку.
Спасибо за внимание!
29.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В похолодание и северный сильный ветер. 30.03.20 |
У нас сильно похолодало, ночью была метель и снег не прекращает идти сейчас,все белым бело.Но когда мы вышли, был только ледяной ветер и срывался снег.
Сходили только в пятерочку за продуктами
Да уж, погодка преподносит сюрпризы
Я даже пожалела ,что не надела шарфик и повязку
Курточка тоже легко весенняя
Все равно весна
Открываюсь после 16 часов, считаю колораж , пью смузи.
.
Как только бросать считать калории, всегда орешками делаю перебор. Они такие вкусные
Но надо соблюдать дисциплину и самоконтроль,без этого никак
Вот такой и была сегодня 30.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
На тренировке и большой теннис. 28.03.20 |
Сегодня я тоже на тренировке, зажгла будь здоров как.
В видео покажу , уже как обычно ,сначала тренировку с силовыми резинками,все делала по 4 подхода, 50 минут силовой тренировки. И потом отлично потренировалась в большом теннисе. Сегодня все время отрабатывала правильный удар,когда ракетка отходит после удара к плечу и вторая рука ее поддерживает. Все равно конечно, большинство ударов делала без этого "па". Сегодня, когда никого не было, даже в топе немного поиграла,позакалялась и чуть позагорала. Так же в конце пробую тренажер, его надо осваивать, это хорошая штука для тренировки. Но он пока весьма сложно дается.,но все таки дается.Я в видео вначале оговорилась , назвала большой теннис бадминтоном,непростительная ошибка, хи хи.
И фотосессия с площадки, правда в основном портреты
+18 было, да еще и легкий ветерок на площадке. По дороге домой он конечно посильней был и похолодней
.
Ролик так нагружает мышцы, что они приятно болят, пресс,руки.
А эта резинка очень тугая, с лихвой заменяет гантели в 4-5 кг
А так я хожу уже второй день, футболка и жилетка
Обожаю свою новую ракетку,целую ее и берегу.
В топе была совсем недолго, все таки ветерок холодный еще
Воркаут сегодня был занят, поэтому тренировка была на корте
Но я нашла упражнения, чтобы нагрузится по полной
Вот так и позанималась. Конечно нужно восстановление,оно очень важно. Но я зажигала хорошо.
Прокачиваю иммунитет
28.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Моя тренировка. Воркаут и большой теннис. 27.03.20 |
Сегодня тренировка. Отлично потренировалась. Прошла 14 000 шагов, очень не плохо для кардио.
В видео большая часть большого тенниса новой ракеткой, еще привыкаю к ней, но она просто супер.Жгла будь здоров как. Приятного просмотра!
И фотосессия со спортивной площадки
.
.
Домой тоже шла в футболке и в жилетке. Мне было тепло и хорошо, когда все люди шли в куртках или пальто с шапками.
Спасибо за внимание!
27.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Перед поездкой в Декатлон, в Декатлоне и новая ракетка для большого тенниса.26.03.20 |
Да, да,да, у нас теперь есть вторая ракетка, ура. Ездила за ней в Декатлон . Я ее присмотрела еще в прошлый раз. Перед поездкой сделала селфи
Дорога была солнечной и легкой. В Декатлоне было достаточно людей,не много как обычно, но были.
За вот этой красоткой
День был теплым с теплым ветерком
.
И вот она красавица
Она намного дороже и круче ,чем первая ракетка
Теперь с Женечкой будем играть
Как хорошо что есть Декатлон, обожаю этот магазин
Вот так и съездила за ракеткой. Пытались вместе с Женечкой поехать за ней, так угроза взрыва была и эвакуация людей. Я конечно заранее позвонила, узнала открыты ли они, есть ли ракетки, а потом только поехала.
Я просто счастлива теперь, что есть две ракетки.
26.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Презентация бежевой жилетки.25.03.20 |
Сегодня уже потеплело, ветер теплый, солнышко и +15 было
Презентация легкой достаточно жилетки.
Вот такая презентация в этот весенний денек.
25.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В юбке ,жилетке и кроссовках.Ворон ,озеро и Женя. 24.03.20 |
Сегодня я в юбочке и кроссовках
У нас немного потеплело, ветер хоть и холодный, но не такой ,как вчера. День солнечный, но ветреный все равно.
Вчера льда на озере не было, сегодня во многих местах опять лед на озере
И ворона по дороге встретили на драных сараях.Большой прекрасный Ворон, когда он полетел, размах крыла был величественным и огромным. Обожаю эту птицу
Вот такой весенней сегодня была. Мне погодка очень понравилась, только бы ветерок чуть потеплей был
Спасибо за внимание!
24.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В эпидемию короновируса в Пятерочке. март 2020. |
Покажу вам что у нас в Пятерочке творится. Сейчас конечно потише и побольше всего, верней все есть, кроме круп, которые периодически подвозят.
А прошлую субботу была просто паника , люди хватали бумагу, крупы,макароны, торты,чипсы,сахар упаковками и соль.В общем все что долго хранится. Собственно наши люди,американские и другие, все похожи, когда в панике
Тут еще печеньки не все разобрали
Прилавок с крупами и макаронами, до сих пор пустует, подвозят периодически
.
И сразу все упаковками люди выносят
.
Нас крупы и макароны не волнуют, мы такое не едим
Сахар нас так же не интересует
Но эти прилавки чаще пополняются, чем с крупой
Телеги у людей были под завязку переполненные, некоторые по пять и более телег возили к машинам . Набирали продуктов, словно завтра все, трындец, свет потухнет
Бумага была, но весьма прилавки наполовину пустовали
В Америке та же байда с бумагой,разбирают, как первую необходимость
А вот это наш отдел, овощи были, не все,но были
Это моя корзина , фрукты так же были в изобилии.Яйца были, кур в ту субботу не было
Мы сфотали два дня. не подряд конечно.
Телеги ломились,люди брали на 60 тыс и более продуктов
Паника,великий двигатель торговли
Сетевые магазины обогащались
Ни разу еще не было у них такой прибыли
Это прилавок с солью и сахаром,как уже сказала,он постоянно пополнялся
Бумага тоже пополнялась
Крупы то были,то нет
Шлаковый отдел колбас полон
Хлеб тоже есть
Молочки полно
В общем продуктов полно сейчас. Но в первые дни, ажиотация,паника и загреб была по полной.Мы сняли только не много,но передать панику,видимо смогли.
А что было в ваших магазинах,сетях?
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В красной косухе и серых аксессуарах.23.03.20 |
Сегодня надела косуху ,ветер опять сильный и северный, всего поднялась температура днем до +5 ,но солнышко радовало. По этому ветру прошла все 11 000 шагов.
Ждем тепла
5.
.
С любимым Женечкой
Женя капюшон не снимал, северный ветер злобствовал
Я обошлась шарфиком и повязкой
Вот такой и была. Все равно я не по зимнему одета, а по весеннему. И пусть я получилась не айс, но все таки показала свой костюм
Берегите себя,не болейте!
23.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Тренировка у воркаута и большой теннис.Видео и фото.22.03.20 |
Сегодня была мощная и классная тренировка. С подходами , ледяной ветер даже не мешал. Кураж и азарт-вот движущая сила.. Сняла почти всю тренировку. Отлично играла в большой теннис, мяч держала 40-50 раз наверное на стене.Насколько я знаю поговорку, самое приятное смотреть, как человек работает.
Приятного просмотра!
И фоторепртаж
.
.
.
Так что , теперь тренировки переносятся к воркаутам на улицу.
Закаляйтесь,тренируйтесь,прокачивайте иммунитет. Берегите себя друзья!
22.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В ледяной ветер и солнышко в жилетке . 21.03.20 |
Сегодня прям зимний денек, ветер ледяной ,+4 словно все - 5
Но я не унываю, в жилетке нарисовалась.,все таки весна. А вечером ходила тренироваться на площадку, в большой теннис, как же это здорово.
Прошла 9500 шагов
9.
10.
.
Единственное, пожалела ,что не надела повязку, с таким ветром она нужна была
Очень надеюсь , что к лету ситуация с короновирусов уладиться . По прежнему обрабатываю руки спиртовым раствором при выходе из магазина, нос перед выходом смазываю своей классной мазью,которую готовила на пару. Когда прихожу мою все что купила,руки конечно, на ночь промываю нос содой. В общем стараюсь все делать ,как надо.
Берегите себя,не болейте.
21.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Тренировка на улице и большой теннис.20.03.20 |
Сегодня первая силовая тренировка на улице, с силовыми резинками. Час тренировалась на сильном ветру , все делала по 3-4 подхода. Сняла на видео не все, сюжеты.
А после тренировки , тренировка в большой теннис. С тренажером и со стеной.
Небольшая фотосессия со спортивной площадки
.
В общем и целом, вся тренировка мощной была, даже мощней чем в зале. Открылась в 17,30 сыром и кофе. На тренировке пила талую воду. Прошла 10 000 шагов. Да, конечно тренироваться на таком ветру, не айс, да еще заряды снежной крупы с неба были,то что +6 , совсем не ощущалось.
20.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В сиренево розовых тонах.19.03.20 |
Сегодня в Пятерочке спокойно, куры есть, овощи есть, мясо есть. В общем все есть, кроме крупы, и то рис был, причем полезный бурый.
Я составила вот такой костюм , на сильный холодный ветер и, солнце и +12
.
Спасибо солнце было
Вот такой позитивный костюмчик
Спасибо за внимание!
19.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В серой жилетке миллитари в солнечный денек.18.03.20 |
Сегодня у нас в Пятерочке отпустило, спокойно было и все продукты ,кроме гречки были
Составила вот такой костюм
.
У нас +12, холодный не слабый ветерок и солнышко
.Вот такой и была сегодня. Слава Богу, продукты подвозят в сети , с голода не умрем.
18.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
мой 3 раз Большой теннис со стеной. Видео.18.03.20 |
Как же я здорово поиграла. Жаль что многие многие сюжеты не сняты, у меня уже не плохо, даже очень не плохо получается.
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
У нас +15 ,солнце. |
Но ветер холодный,поэтому еще снег в парке, я в жилетке
Фотки не получились, все засвеченные , только несколько портретов более менее
Два дня солнце, плюсовая температура, а снег не тает фактически
Я в принципе легко одета, под капри гольфы , под жилеткой спортивная не очень теплая куртка и легкие кроссовки
Если б не холодный ветер, вообще бы разделась
Открылась в 17 часов, сыр и кофе. Прошла 10 000 шагов.
17.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Перед тренировкой. Красно серый наряд. 16.03.20 |
Перед тренировкой селфи у дома
У нас немного потеплело, солнышко ,но студеный ветерок.
.
Конечно все меры предосторожности от короновируса соблюдаю. Мою часто руки, обрабатываю их раствором спирта, дома промываю нос содой, мою все с мылом, все покупки имею ввиду. В транспорте не лезу к лицу, только платочком.
Не болейте, укрепляйте иммунитет.
16.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
На тренировке. 16.03.20 |
Прокачиваю иммунитет на тренировках.
Отличная силовуха была на все группы мышц
Как уже написала в посту в наряде, принимаю все меры предосторожности. Конечно в зал никогда не пускали простуженных людей. И в зале у нас не много людей. А прокачивать иммунитет совершенно необходимо. Хожу много, прошла сегодня 13 200 шагов,не плохое кардио , а на тренировке неплохая очень силовуха.. Пью свои овощные смузи, ем чеснок, лук, ,салаты , зелень,куриный бульон.Принимаю витами D , А и Е , Омегу 3 ,магний и калий., пью талую воду,которую каждый день делаю Соблюдаю ПГ, сегодня открылась в 18 часов, в парке с чаем из шиповника и сыром.
16.03.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В снег и солнце. 15.03.20 |
У нас сегодня стихи "Смутилась ведьма злая, и снегу захватя,пустила убегая в прекрасное дитя"
Конечно капюшон раз пять меня спасал от вьюги , вдруг накатившей . Но после нее светило солнышко . И так раз 5 по кругу.
Прошла сегодня 13 200 шагов, открылась в 18 часов ,сыром с кофе, овощной смузи обязательно, ела грудку с салатом из свеклы с луком и оливковым маслом. Орешки,черная смородина,яблочко.
Вот такой и была в этот переменчивый денек.Весной такое бывает, особенно в марте.Завтра Яндекс обещает солнышко и плюсовую температуру. Посмотрим.
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
