Презентация белой спортивной майки 22. 8.06.20 |
Сегодня презентация спортивной короткой майки. Прошла сегодня 10 км ,именно прошла, как тренировка.Это 16 000 шагов, 5 км это 8 000 шагов.Надо сказать это мощно,тренировочка будь здоров какая, ноги чуть не отвалились. Не смотря на то , что обувь ,как кроссовки удобная.
С утра вымыла окно,сходила на 1 час за витминкой D , потом собралась и пошла в поход.
Селфи теперь делаю в спортивном уголке.
Так что тренировка сегодня тоже состоялась, в 10 км пешим ходом
В жаркую погодку в маке классно было
Спасибо за внимание!
8.06.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Презентация синей блузки с баской.6.06.20 |
У нас абсолютно летняя погода. Утром сходила на пляж, а потом по делам. Селфи сделала в спорт уголке
Погода чудесная была
.
22.
23.
Вот такая блузочка.
6.06.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Перед тренировкой,презентация майки Геометрия.6.06.20 |
Я уже в майке.. У нас было чуть больше 20, но я закаленная, поэтому надела майку..
Лето, как же хорошо
Вот такая маечка .
5.06.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Тренировка. Большой теннис и силовая тренировка |
Сегодня тренировалась вместе ,силовая и большой теннис. Разминалась силовой тренировкой, потом теннис. Потом опять силовая и так всю тренировку.
Тренировка в большой теннис проходила с новым тренажером,который сделал Женя. Потом покажу его и и мистическую историю, что произошло на тренировке
Фотосессию сделала после тренировки, когда убирала воду с крыши. Вот тогда и решила селфи провести
Спасибо за внимание!
6.06.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В дениме и футболке в дождливый день.5.06.20 |
Гроза второй день. Люди одеты по осеннему. Похоже только для меня и еще парочку людей, лето
Мне хорошо, птицы поют,легкий дождик на прогулке ,все зеленое и ароматное. Конечно я люблю солнышко ,как и все, но лето есть лето,дни дождей, дни солнца. Сейчас похоже затяжные дни дождя,посмотрим что будет. Глобальное потепление, что вы хотели.
Немного видно на фото, что даже подростки одеты в толстовки и курточки
Запах лета, как же я его люблю,, особенно он слышен когда дождь или все после дождя.
Теперь никакой грязи под ногами нет, раньше в дождь в парке был треш и угар
Теперь все культурно, чисто и здорово
В кедах даже в дождь пошла
Мне так свежо и хорошо было
На 600 ощущала себя. Легкий тоненький дождик так приятно падал на кожу, конечно зонт не открывала
Так что летом любая погода мне уже мила .
Спасибо за внимание!
5.06.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В спортивном джемпере,перед первой грозой.4.06.20 |
Сегодня прекрасный день и была первая гроза
Я в летнем джемпере ,мне было хорошо.
Вот такой и была
4.06.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Тренировка. Большой теннис вдвоем. Видео и фото. 4.06.20 |
И сегодня тренировка , играли вдвоем, а это всегда здорово.
Немного и соло игры было, но в основном парная игра. И вообще, когда идет игра с тренажером, или стеной, это немного сквош игру напоминает.
Женя меня немного пофотал, в новой майке
2.
3.
7.
10.
Спасибо за внимание!
4.06.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Презентация спортивного свитера.3.06.20 |
Сегодня презентация спортивного свитера. Надо сказать, мне было жарко.
Прошла сегодня ,учитывая тренировку по большому теннису, 13 000 шагов,открылась на ПГ в 17 часов
Вот такой красивый свитер
Спасибо за внимание!
3.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Большой теннис. Тренировка. И о положительном влиянии большого тенниса.3.06.20 |
Отличная была тренировка. Единственное- это жара,не смотря на +14 . Надо было майку надеть и спортивные сандалии
Способствует расслаблению мышц, находящихся в течение дня в гипертонусе. Суставы, которые от малоактивного образа жизни становятся закосневшими и привыкают выполнять определенный, узкий, круг действий. В процессе игры суставы разминаются и восстанавливают свою амплитуду действий. В процессе игры и активного мышечного напряжения в организме вырабатываются эндорфины, что способствует последующему хорошему настроению с привкусом счастья (счастье внутри тебя! ) Физические нагрузки и определенная психологическая концентрация, сосредоточение на процессе игры, а, затем, резкое и полное расслабление производят огромный оздоровительный эффект, стимулируют восстановление нейронных связей в мозгу и существенно ускоряют процесс рождения новых нервных клеток — на замену утерянных в жизненной суете. 2 — 3 занятия большим теннисом в неделю быстро приводят игрока в хорошую физическую форму, способствуют снижению веса большой теннис улучшает реакцию и координацию, обостряет внимание, стимулирует развитие памяти и стратегического мышления
И еще вот информация
https://chudesalegko.ru/bolshoj-tennis-vliyanie-te...azaniya-k-zanyatiyam-tennisom/
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В + 11 с ветром в джинсовом костюме.2.06.20 |
Сегодня тоже прошла свои 10 000 шагов,была в Люберцах,покупала сыр и масло. Давно я не ездила .
Открылась в 19 часов,тостами льняного хлеба и террином.,сыром с маслом.
Постараемся любить лето в любой погоде.В конце концов у нас есть свитера ,толстовки,наденем и пойдем. В Америке сейчас третий день погромы ,грабежи ,поджоги. Жаловаться на погоду лучше не надо.Главное мир и покой в стране.
2.06.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В первый день лета и природа.1.06.20 |
В легкой водолазке,джемпере и жилетке.. Открылась на ПГ в 18.30. Тренировка на голоде и после тренировки не ела 2 часа.Все по правилам
Прекрасный мокрый одуванчик приветствовал всех с первым днем лета
У нас +12, прогулочный дождик и ветерок.Я опять одета легко, закаляюсь
Дождик виден в кадрах
Хожу в дождь и любуюсь ,мокрые одуванчики,какое в них очарование
Лето есть лето, ветра сильного нет, проливного дождя нет, значит хорошая погодка
Чистотел цвете, крапива цветет
Только замечай всю эту прелесть
А скошенная трава, что может быть лучше , чем аромат скошенной травы
Помню в Ив Роше была туалетная вода с запахом скошенной травы. Люди ее вмиг разбирали, но я хорошо помнила истинный запах скошенной травы и могу сказать, что запах воды ни разу не передавал этот аромат. Поэтому я тогда не купила эту воду..
Так вот, шла по улице и надышаться не могла, в дождь аромат был ярким и обалденным.
Вот такое было 1 июня.Я была довольна.
Спасибо за внимание!
1.06.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Тренировка. Новые упражнения и о бодибилдеров.1.06.20 |
Сегодня у меня новые упражнения. И немного о мускулистых парнях. Слушала Ворона и аплодировала ,согласна с каждым его словом. Так как сама шла на поводу их питания,шейкеров, и много чего. Пока сама не поняла , что эта вся индустрия работает для них и ничего общего с обычными людьми не имеет.
В юности я с ними много общалась и старалась брать с них пример.Ну что же, Шварц был первым примером. Но сейчас мое мнение совсем изменилось.
Немного фоток с тренировки
.
10.
Вот такая тренировка в первый день лета
1,06.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В последний день весны. Дождь проливной и похолодание. 31.05.20 |
Стараюсь не унывать ,,оделась в проливной дождь в промокаемую одежду,специально,чтобы не утепляться. Пошла 10 000 шагов, конечно под зонтом. Кроссы летние, никаких сапог..
Закаляюсь, под ветрами и дождем, не даю себе лениться и никаких поблажек.
Селфи сделала сначала в спортивном уголке, так как надо было сделать сброс воды с крыши
Да да, одеваюсь на грани замерзания, иду свои км по ветром и дождем, так организм старается себя согреть и лучше горят калории
.
С зонтом тоже сделала селфи
Конечно под проливным дождем ходить еще и с ветром, еще то испытание. Может кто и любит, но не я. Поэтому и пошла.
Вот так , считаю это тренировкой
Фотаться в спорт уголке конечно прикольно, но не удобно
Пост выйдет в первый день лета. С Летом друзья! Тепла и хорошей погодки нам побольше!
Спасибо за внимание!
31.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Презентация футболки. 30.05.20 |
Сегодня солнце, ветер, тепло, была отличная погода.
Ходили за кофе ,Сдек доставка
.
2.
3.
6.
11.
.
16.
Вот такой и была. Ветер сильный, поэтому в жилетке
А футболка с красными вставками, классная, как нибудь покажу ее соло
Ночью был сильный дождь и похолодало.
30..05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Большой теннис. Игра вдвоем . Тренажер.Видео. 30.05.20 |
Сегодня играли на тренажере вдвоем. Сначала по одному, в конце вдвоем. Было супер ,как здорово.ё
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В проливной дождь. В юбочке и легкой куртке Леопард.29.05.20 |
Ну хоть ветра не было и +15 ,,а вообще идет похолодание и дожди,дожди дожди.,Яндекс пишет
Кроссы из натуральной кожи, поэтому на дождь самое оно
7.
8.
9.
10.
.
20.
22.
32.
29.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Презентация бежевой майки и в босоножках. А также наш парк с пением птиц и белка в наше |
Сегодня сказочный день, свежесть, тепло, солнце и +21
Так еще цветут сирень и многие деревья, аромат стоит, закачаешься
Весенний Парк
А еще для вас видео с пением птиц и белочка в нашей кормушке
4.
Парк радует свежестью
Вот такая презентация
Спасибо за внимание!
28.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Большой теннис. Тренажер.28.05.20 |
Сегодня больше часа тренировалась играть в большой теннис. Поверьте друзья, играть с партнером или со стеной намного проще, чем владеть этим тренажером. Не зря чемпион Берлина сказал, что такой тренажер далеко не для новичков, надо уметь играть в теннис ,чтобы потом тренироваться на этом тренажере. Это истинная правда. Я уже истинное удовольствие получаю от таких тренировок.
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
На тренировке и большой теннис с тренажером..Видео и фото с тренировки.27.05.20 |
Начала с общей тренировке
Покажу в этом видео как усложнила упражнение
Закончила большим теннисом
Уже гораздо лучше я управляюсь с тренажером, в азарт даже входила
Общее время тренировки 2 часа
Фото с тренировки
Вот такая плодотворная тренировка сегодня. Большой теннис и силовая тренировка
Спасибо за внимание!
27.04.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
А сегодня тепло,ура. В любимой одежде "Череп" футболка и леггинсы.А также весенние цветочк |
Да, польза от отказа от сухофруктов налицо, сразу отразилась на фигуре А как потеплело , сразу в любимую одежду.
А как же красиво сейчас перед окошком,спасибо лирушной подружке Леночке,за такой подарок, всегда ее добрым словом вспоминаю.Пью по утрам ароматный кофе смотрю на птичек, белочек и прекрасный папоротник.Кофе ароматный вкуснейший и вид из окна шикарный.Обожаю наблюдать за дятлом,сойками, зеленушка прилетает и садиться внутрь кормушки , умная птичка, пока не налупиться , не улетает, сидит в кормушке и ест. Так только некоторые белочки поступают, а из птичек, только зеленушка.
Хорошая погода нас не балует,но может тепло задержится
Эта милота растет недалеко от нас
Обожаю лесные цветочки, хотя они похожи на лен
Может кто лен посеял и он взошел., а может я бросила горстку, уже даже не помню,я много разных семян бросала.
А это черемуха запоздало решила зацвести
Вот такой я сегодня была. Тепло это супер, это класс ,это лето!
Спасибо за внимание!
26.05.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
