Та программа, которую я предлагаю, предназначена для тех, кто, кроме похудения и "привести себя в форму" преследует еще всякие цели — например, сесть на шпагат и научиться стоять на руках. Я надеюсь, все мои читатели уже знают, что НЕТ такого волшебного, эксклюзивного, ОДНОГО секретного комплекса упражнений, делая который вы "гарантированно сядете на шпагат". За дорого. Вот чем дороже и эксклюзивнее программа, тем глубже будет ваш шпагат:)) Ну нет. Чем чаще вы будете заниматься — тем скорее придет результат. Все упражнения в таких комплексах похожи и преследуют похожие цели. Ничего нового, революционного быть не может.

Что действительно важно — нельзя пропускать никакую часть из предлагаемого комплекса. "Нехтувати", как говорят у нас, ею. Даже подготовительной части это касается.

Перед тренировкой.

1. Вы должны быть готовы к тренировкам. По сути, главное — вам нужно выспаться. Понимаете, если вы решили "все, я буду вставать каждый день в 5 утра, я лидер, я саксесфул, сон для слабаков" — вы загнетесь, от тренировок не будет никакого толку вообще. Вы должны тренироваться, будучи в максимально хорошей (как для вас) форме изначально. А это значит, что в особо запущенных случаях вам, вместо тренировок, нужно просто выходить на улицу и гулять там ногами по полтора часа. Скажем, неделю. Каждый день. И домой подниматься по лестнице. Как пациента иногда не оперируют сразу, а "готовят" к операции или курсу лечения, так и многих занимающихся нужно "готовить" к курсу тренировок. На что обращать внимание вы сами знаете — пульс в состоянии покоя и после нагрузки, состояние усталости после нагрузки, головокружение, одышка и так далее.

2. Фиксированное время. Занимайтесь всегда в одно время, найдите его, не переставляйте, будьте верны ему и не пытайтесь втиснуть "время позаниматься" среди других ваших дел. Очень многое придется поменять, вы будете в шоке от того, насколько многого эти полтора часа в день коснутся в вашей остальной жизни. Если заботы и дела возьмут верх — ничего не получится, вы будете бессистемно заниматься от случая к случаю и будете ныть что "столько занимаюсь, а результата нет"

3. Записывайте ваши тренировки и результаты. Сколько раз отжались, например, сколько подходов. Фоткайте ваши шпагаты и складки к ногам. Это здорово стимулирует и помогает организоваться в общем.

Тренировка

1. Разогрев. Это самая важная часть, которой, как и другими частями, нельзя ни в коем случае пренебрегать. Я очень советую скакалку. Вообще, как ни парадоксально это звучит, но выходить для разогрева лучше на улицу, на площадку у дома и потом уже возвращаться для подкачки и растяжки. Разогрев занимает у меня 15-20 минут, на протяжении которых я в зале с температурой +12 раздеваюсь до майки. Я прыгаю на скакалке 100 раз или несколькими подходами, пока не получится 100 раз без перерыва. Можно попробовать прыгать без перерыва минуту, постепенно увеличивая это время. И еще я бегаю — совсем немного, но бег после скакалки, и потом скакалка после бега — это прекрасно. И, в качестве перехода от разогрева к основному блоку — я делаю несколько повторений Сурья Намаскара, варианты с выпадами и без.

2. Подкачка. Тут нет ничего сложного. Какие бы цели мы не преследовали, нам нужны мышцы кора. И ноги. Сама подкачка настолько лаконична и действенна, что я удивляюсь наличию каких-то "эксклюзивных" программ, которые обещают супер-тренеры для непростых учеников. Все сводится к трем базовым упражнениям:

• встречная складка (ноги можно сгибать)


• отжимания


• одновременное поднятие прямых ног и рук, лежа на животе

Это база. Динамика сменяется статикой. Делается 3 подхода. Скажем — 30 встречных складок, потом тут же без перерыва 30 отжиманий и тут же так удобно рухнуть на живот и начать поднимать руки и ноги 30-50 раз. Потом статика — 2 минуты на каждое положение ("уголок" "планка" и лежа на животе прямые ноги и руки максимально вверх) И потом, без перерыва второй подход.

2. Работа с ногами, силовой блок.

• Отведения ног в стороны в отягощениях по 2 кг, можно 3 подхода по 20 раз.


• Всевозможные балансы — бакасаны, уголки, стойки в группировке.


• Можно пробовать закидываться на стенку в стойку на руках или пытаться зависнуть без стены.

3. Суставно-сухожильная гимнастика. При переходе к этой стадии вы уже прилично устали. Этот блок состоит из 100% йоги. Я начинаю, опять-таки, с балансов на ногах:

• Вариации Вирабхадрасаны и Триконасаны.


• Гомукхасаны и "медвежий захват".


• Работа с тазобедренными суставами — Агнистамбхасаны, Вирасаны, подготовительные для Падмасаны.


• Собаки мордой вниз с сильным уходом головой к полу и растягиванием плечевого пояса, собаки мордой вверх.


• Подготовительные к позе Голубя. Причем акцент больше на тазобедренные, чем на спину.

4. Растяжка.

Если вы к этому моменту уже чуть остыли, то можно снова попрыгать на скакалке. Сам комплекс растяжки прост до безобразия.

• Несколько выпадов, очень низких, с прогибом


• Уттанасана несколько вдохов и выдохов


• Пасчимонттанасана


• Широкий угол (складка ноги врозь) — 4 минуты


• Шпагат продольный — 2 минуты на каждую ногу


• Шпагат поперечный — 4 минуты

Если есть время, можно что-то еще поделать между подходами и повторить. Как правило, второй подход результативнее первого.

5. Прогибы

К этой части лично я со своей спиной подхожу с большой осторожностью. Делаю 30-50 динамических Шалабхасан. И потом — по самочувствию. Обычно два раза на несколько секунд выхожу в мостик, даже не поднимая голову от пола. Но если у вас в этой части все хорошо, то спектр упражнений можно взять куда шире. Начиная с Уштрасан и заканчивая "скорпионами" у стены.

6. Заминка

Я не могу позволить себе "вкусную" Шавасану в шумном зале с кучей детей, потому делаю просто несколько дыхательных упражнений. Руки вверх — вдох, и форсированный выдох.

… В следующих выпусках будет подробный разбор каждого из 6 блоков.

http://ada-samarka.livejournal.com/884657.html

https://ada-samarka.livejournal.com/884312.html

http://ada-samarka.livejournal.com/884312.html

http://ada-samarka.livejournal.com/884312.html

https://ada-samarka.livejournal.com/884221.html

Сейчас модными становятся всякие марафоны и курсы из серии "худеем вместе" и тому подобное. У меня большой опыт в этом деле и я постараюсь в двух словах объяснить то неочевидное, что часто становится на пути у восторженных энтузиастов, готовых начать новую жизнь с понедельника.

Платно или не платно?

Практика показывает, что если есть что-то, за что вы платите — вы будете этим заниматься уже чисто из жадности. Когда я только начала заниматься йогой, то покупала себе самый дорогой абонемент, "отбить" который можно было при трехразовом посещении в неделю. Это здорово стимулировало, когда возникал соблазн "один разик прогулять".

Менять придется не только то, что хочется поменять

Как правило, вся новая деятельность у человека скисает через месяц, у особо одаренных -через три. Путь "к новому телу" воспринимается у неопытного человека всегда как "ознакомительная экскурсия" с сохранением неких базовых, исходных ценностей, привычек и так далее. Так уж мы устроены, что не собираясь реально менять что-то в своей жизни в общем, стремимся поменять что-то в какой-то одной области, скажем, пардон, в попе. И на животе чуток

http://ada-samarka.livejournal.com/884221.html

Сейчас модными становятся всякие марафоны и курсы из серии "худеем вместе" и тому подобное. У меня большой опыт в этом деле и я постараюсь в двух словах объяснить то неочевидное, что часто становится на пути у восторженных энтузиастов, готовых начать новую жизнь с понедельника.

Платно или не платно?

Практика показывает, что если есть что-то, за что вы платите — вы будете этим заниматься уже чисто из жадности. Когда я только начала заниматься йогой, то покупала себе самый дорогой абонемент, "отбить" который можно было при трехразовом посещении в неделю. Это здорово стимулировало, когда возникал соблазн "один разик прогулять".

Менять придется не только то, что хочется поменять

Как правило, вся новая деятельность у человека скисает через месяц, у особо одаренных -через три. Путь "к новому телу" воспринимается у неопытного человека всегда как "ознакомительная экскурсия" с сохранением неких базовых, исходных ценностей, привычек и так далее. Так уж мы устроены, что не собираясь реально менять что-то в своей жизни в общем, стремимся поменять что-то в какой-то одной области, скажем, пардон, в попе. И на животе чуток

http://ada-samarka.livejournal.com/884221.html

Несколько дней назад я лежала дома, в кровати, нужно было вставать и я не могла. Там, за пределами кровати меня ждали дела. Дела были большими — а я маленькой. Я не могу сказать, что такие упадочные дни у меня бывают часто, но "вставай, тряпка, ты сделаешь это!" говорить себе приходится регулярно.

Люди, которые не знают меня лично, но давно читают мои тексты любят спрашивать "как вы все успеваете". Представьте меня под одеялом, в кровати, полной крошек (сама не знаю, откуда они там взялись, но это ужасно). С непокрашенным седым пробором и облупленным шеллаком. Открываешь глаза — и хочется спрятаться обратно, в неопределенность сна, где от тебя хотя бы ничего не требуется.

От меня требуется вот что:

— пойти сдать отчет в управление статистики и сдать отчет в налоговую, ведь я исполнительный директор общественной организации, а не просто так там многдетная домохозяйка какая-то. Если бы вы знали, сколько раз я проклинала себя за то, что опрометчиво согласилась на этот ответственный пост, но тщеславие когда-то взяло верх, а сейчас расхлебываю. Если вы не знаете что такое "коан" — то для меня это вереница бюрократических кабинетов, по всему городу.

-ведь мне еще нужно пойти разобраться с новым законом про общественные организации и со статутом и "внести изменения в него", а это мотаться через весь город, с Лесного на Соломенку. Мне так ужасно думать об этом, что я уже ищу одеяло, чтобы под него спрятаться.

— мне нужно дописать заявку на классный сериал с кратким содержанием первых десяти серий. десять офигенных историй, за которые мне кто-то захочет заплатить много денег. Мне, а не кому-то другому, кто точно так сейчас придумывает и пишет.

-я мечтаю написать сценарий для Голливуда. На английском языке. Не беда, что я не умею писать хорошие сценарии и по-английский тоже не пишу. Если бы я писала и читала на английском каждый день, то мечта становилась бы с каждым днем все ближе! тю, что такое шесть часов в день для увлеченного человека? Так глядишь лет пять — и написала бы что-то стоящее. Но у меня нет этих шести часов!

-мне нужно дописать книгу. Две книги. Я так жду их. И читатели, и издатели — все ждут. Я когда готовлю, то прогоняю в голове целые абзацы, которые, никогда уже не успею записать. Вдохновение вечно приходит в не самый подходящий момент!

— я мечтаю заниматься йогой, серьезно так. Я готова. Я снова хочу. Чтобы уххх, как в старые добрые времена. Чтобы на этом коврике как на доске для серфинга…

— мне нужно готовить еду каждый день, потому что если я не буду готовить — мы будем питаться подножным кормом и булками. Это дорого и вредно, болит живот. У меня четверо детей и они, простите, ЖРУТ. Так как они спортсмены, мне постоянно приходится думать про их рацион — сладостей меньше, булок меньше, больше белков (они их не хотят), крупы, овощи, бананы, творог. Три апельсина каждый день. Купила-принесла-приготовила-раздала-помыла — спрятала обратно в холодильник…

— мне нужно додавить то, что старшие дети не сдали по своим урокам в заочной школе. И январь тоже сдать, у старшего не сделано пять контрольных, у Кати еще даже не знаю сколько и январь уже кончается. Эта школа — это трудно. Время летит с космической скоростью, мы все время отстаем. Я не довольна тем, что получается — можно лучше.

— мне хочется заниматься больше со старшими детьми, я уже молчу про англйиский, но хочется быть в курсе всего остального что они делают. Катя занимается химией два раза в неделю с репетитором, как же хочется чтобы нашелся у меня хотя бы еще час на занятия с ней, чтобы она повторяла все, что они прошли, занималась сама по учебнику

-я так хочу побыть с мужем вдвоем. Просто вдвоем. Даже не ходить куда-то, хотя сходить куда-то было бы круто.

— дома снова разгром.

— я хочу подметать, подметать идейно! подметать радостно! подметать каждый день и даже два раза, нет, три раза в день! И чтобы было чисто.

-нужно идти будить младших и собирать их в школу-

-про детские тренировки даже не буду начинать..

-и, как я могла забыть — мне нужно найти электрика, потому что на кухне не работают все розетки. И чтобы он сделал еще розетку в ванной, потому что мы ставим бойлер.

— и мне нужно поехать в "Киевэнерго" , там огромные страшные очереди.

— нужно вынести елку

-и ответить на кучу сообщений в почте, самых разных по смыслу, но общих в одном — им всем нужен мой ответ.

Когда я думаю об этом всем, мне хочется спрятаться. Натянуть одеяло на голову и не быть никому ничего должной. Мне хочется на ручки, да. Но мой муж уходит на работу в 6:30, да, в это время он уже на улице. Три раза в неделю.

Но потом что-то такое происходит, и я таки выползаю. И все как-то начинает происходить, вселенная крутится, даже когда я не кручу ее.

Приехала бабушка и привезла еды. Приехал муж с работы и тоже принес еды. И позвонил электрику. Младшие принесли "одинадцятки" по математике. За один день сегодня мне предложили участвовать в тв проекте и на радио, но я не знаю детали: все завтра. Муж смеется — не соглашайся, пожалеешь же. Я знаю, но я соглашусь скорее всего:)))

Так вот, как все успеть. Мои советы:

• Впускайте в себя реальность дозировано и четко. Реагируйте только на то, что действительно важно


• Наиболее эффективны мы когда выспимся и покушаем.


• Если чувствуете что перегруз настал — отключайте телефон и просто валяйтесь, минимум информации.


• Соцсети — не отдых. КПД от валяния с книжкой в разы отличается от валяния с гаджетом.


• Постройте приоритеты, чем-то всегда придется жертвовать.


• Осторожно беритесь за новые проекты.

https://ada-samarka.livejournal.com/883881.html

Несколько дней назад я лежала дома, в кровати, нужно было вставать и я не могла. Там, за пределами кровати меня ждали дела. Дела были большими — а я маленькой. Я не могу сказать, что такие упадочные дни у меня бывают часто, но "вставай, тряпка, ты сделаешь это!" говорить себе приходится регулярно.

Люди, которые не знают меня лично, но давно читают мои тексты любят спрашивать "как вы все успеваете". Представьте меня под одеялом, в кровати, полной крошек (сама не знаю, откуда они там взялись, но это ужасно). С непокрашенным седым пробором и облупленным шеллаком. Открываешь глаза — и хочется спрятаться обратно, в неопределенность сна, где от тебя хотя бы ничего не требуется.

От меня требуется вот что:

— пойти сдать отчет в управление статистики и сдать отчет в налоговую, ведь я исполнительный директор общественной организации, а не просто так там многдетная домохозяйка какая-то. Если бы вы знали, сколько раз я проклинала себя за то, что опрометчиво согласилась на этот ответственный пост, но тщеславие когда-то взяло верх, а сейчас расхлебываю. Если вы не знаете что такое "коан" — то для меня это вереница бюрократических кабинетов, по всему городу.

-ведь мне еще нужно пойти разобраться с новым законом про общественные организации и со статутом и "внести изменения в него", а это мотаться через весь город, с Лесного на Соломенку. Мне так ужасно думать об этом, что я уже ищу одеяло, чтобы под него спрятаться.

— мне нужно дописать заявку на классный сериал с кратким содержанием первых десяти серий. десять офигенных историй, за которые мне кто-то захочет заплатить много денег. Мне, а не кому-то другому, кто точно так сейчас придумывает и пишет.

-я мечтаю написать сценарий для Голливуда. На английском языке. Не беда, что я не умею писать хорошие сценарии и по-английский тоже не пишу. Если бы я писала и читала на английском каждый день, то мечта становилась бы с каждым днем все ближе! тю, что такое шесть часов в день для увлеченного человека? Так глядишь лет пять — и написала бы что-то стоящее. Но у меня нет этих шести часов!

-мне нужно дописать книгу. Две книги. Я так жду их. И читатели, и издатели — все ждут. Я когда готовлю, то прогоняю в голове целые абзацы, которые, никогда уже не успею записать. Вдохновение вечно приходит в не самый подходящий момент!

— я мечтаю заниматься йогой, серьезно так. Я готова. Я снова хочу. Чтобы уххх, как в старые добрые времена. Чтобы на этом коврике как на доске для серфинга…

— мне нужно готовить еду каждый день, потому что если я не буду готовить — мы будем питаться подножным кормом и булками. Это дорого и вредно, болит живот. У меня четверо детей и они, простите, ЖРУТ. Так как они спортсмены, мне постоянно приходится думать про их рацион — сладостей меньше, булок меньше, больше белков (они их не хотят), крупы, овощи, бананы, творог. Три апельсина каждый день. Купила-принесла-приготовила-раздала-помыла — спрятала обратно в холодильник…

— мне нужно додавить то, что старшие дети не сдали по своим урокам в заочной школе. И январь тоже сдать, у старшего не сделано пять контрольных, у Кати еще даже не знаю сколько и январь уже кончается. Эта школа — это трудно. Время летит с космической скоростью, мы все время отстаем. Я не довольна тем, что получается — можно лучше.

— мне хочется заниматься больше со старшими детьми, я уже молчу про англйиский, но хочется быть в курсе всего остального что они делают. Катя занимается химией два раза в неделю с репетитором, как же хочется чтобы нашелся у меня хотя бы еще час на занятия с ней, чтобы она повторяла все, что они прошли, занималась сама по учебнику

-я так хочу побыть с мужем вдвоем. Просто вдвоем. Даже не ходить куда-то, хотя сходить куда-то было бы круто.

— дома снова разгром.

— я хочу подметать, подметать идейно! подметать радостно! подметать каждый день и даже два раза, нет, три раза в день! И чтобы было чисто.

-нужно идти будить младших и собирать их в школу-

-про детские тренировки даже не буду начинать..

-и, как я могла забыть — мне нужно найти электрика, потому что на кухне не работают все розетки. И чтобы он сделал еще розетку в ванной, потому что мы ставим бойлер.

— и мне нужно поехать в "Киевэнерго" , там огромные страшные очереди.

— нужно вынести елку

-и ответить на кучу сообщений в почте, самых разных по смыслу, но общих в одном — им всем нужен мой ответ.

Когда я думаю об этом всем, мне хочется спрятаться. Натянуть одеяло на голову и не быть никому ничего должной. Мне хочется на ручки, да. Но мой муж уходит на работу в 6:30, да, в это время он уже на улице. Три раза в неделю.

Но потом что-то такое происходит, и я таки выползаю. И все как-то начинает происходить, вселенная крутится, даже когда я не кручу ее.

Приехала бабушка и привезла еды. Приехал муж с работы и тоже принес еды. И позвонил электрику. Младшие принесли "одинадцятки" по математике. За один день сегодня мне предложили участвовать в тв проекте и на радио, но я не знаю детали: все завтра. Муж смеется — не соглашайся, пожалеешь же. Я знаю, но я соглашусь скорее всего:)))

Так вот, как все успеть. Мои советы:

• Впускайте в себя реальность дозировано и четко. Реагируйте только на то, что действительно важно


• Наиболее эффективны мы когда выспимся и покушаем.


• Если чувствуете что перегруз настал — отключайте телефон и просто валяйтесь, минимум информации.


• Соцсети — не отдых. КПД от валяния с книжкой в разы отличается от валяния с гаджетом.


• Постройте приоритеты, чем-то всегда придется жертвовать.


• Осторожно беритесь за новые проекты.

http://ada-samarka.livejournal.com/883881.html

Забыла поделиться в этом журнале:

Последовательность упражнений на каждый день для больной спины
(этот комплекс подойдет для тех, у кого спина вообще-то больная, но прямо сейчас в принципе можно двигаться)


Правила жизни с носом Буратино между позвонками
(это моя первая базовая тренировка в моменты, когда болит сильно и я уже почти ничего не могу)

https://ada-samarka.livejournal.com/883631.html

Забыла поделиться в этом журнале:

Последовательность упражнений на каждый день для больной спины
(этот комплекс подойдет для тех, у кого спина вообще-то больная, но прямо сейчас в принципе можно двигаться)


Правила жизни с носом Буратино между позвонками
(это моя первая базовая тренировка в моменты, когда болит сильно и я уже почти ничего не могу)

http://ada-samarka.livejournal.com/883631.html

Забыла поделиться в этом журнале:

Последовательность упражнений на каждый день для больной спины
(этот комплекс подойдет для тех, у кого спина вообще-то больная, но прямо сейчас в принципе можно двигаться)


Правила жизни с носом Буратино между позвонками
(это моя первая базовая тренировка в моменты, когда болит сильно и я уже почти ничего не могу)

http://ada-samarka.livejournal.com/883631.html

Забыла поделиться в этом журнале:

Последовательность упражнений на каждый день для больной спины
(этот комплекс подойдет для тех, у кого спина вообще-то больная, но прямо сейчас в принципе можно двигаться)


Правила жизни с носом Буратино между позвонками
(это моя первая базовая тренировка в моменты, когда болит сильно и я уже почти ничего не могу)

http://ada-samarka.livejournal.com/883631.html

Говорят, что близость убивает эротизм и потому у "крепких, сбитых, годами живущих вместе" пар с сексом дела обстоят деловито и кисло. Что быт, привычка, слаженность, стабильность, предсказуемость… убивают все эти прекрасные чувства "бабочек в животе" и "крадущегося охотника, выслеживаюшего свою добычу", что ради "завоевания" становятся лучшими версиями себя, что потому "влюбленность" так окрыляет, и вообще вся эта неясность, неопределенность так нервирует и заводит, а когда ее нет — то все скатывается в список покупок и почитать какую-то фигню перед сном. В семейной жизни что? — тишь да гладь, вот так вот стопочками трусики лежат, так маечки, гигиеничное пространство кровати и "тихо, дети спят".

Но сегодня я хочу написать в защиту "близости, разрушающей чувственность и эротизм". Как очень верно заметил кто-то из моих читателей — есть близость, а есть неуважение. И если разграничить эти два понятия, то факторов, "убивающих секс" становится намного меньше.

Итак, соблазнив всех, кого нужно было, разогнав соперников и соперниц, человеческое существо расслабляется и становится привычной версией себя. И если эта привычная версия — унылый обрюзгший гоблин, который согласен меняться только "если ты меня вдохновишь и мне поможешь" то, поздравляю, вы попали:) Если любовь и желание завоевать, присвоить было двигателем личных метаморфоз — то с получением всего искомого эгоист расслабится и вывалит пузо, грубо говоря. Но если любящий человек не эгоист и если его любовь с самого начала была не из серии "жить без тебя не могу" а "ты такой классный, мне так хочется чтобы тебе было хорошо" — то в семейной жизни, несмотря на трусики и маечки стопочками, очень даже все может быть хорошо и с огоньком.

То есть это развязное существо с пивной отрыжкой, которое ходит в старом халате, у которого вечно болит голова, плохое настроение, истерические припадки и которое толстой задницей придавливает всех бабочек с эротизмом — оно берется не от близости. А от неуважения и эгоизма.

Мне в начале казалось, что для того, чтобы семейная жизнь была счастливой, нужно быть все-таки немного "отстраненными", иметь какое-то пространство между мирами, так сказать, чтобы было по чему ходить в гости, скучать и так далее. Но сейчас я понимаю, что все лежит намного глубже. Важно одно: "чтобы человек хороший был".

У нас были такие моменты — как-то я заболела тяжелым воспалением легких, это было мое самое тяжелое состояние из всех и я смутно помню события первого дня или двух. Но я помню тепло. Муж просидел со мной в палате со спертым воздухом в районной провинциальной больничке все это время. Я лежала у него на коленях и спала. Днем он пытался кормить меня из ложки. Потом у меня на лице вылезли ужасные лихорадки, а волосы свалялись в колтуны. Сходить там в душ не было никакой возможности, больница была кошмарной, но по ряду причин мы не могли из этой больницы перевести меня в другую какую-то. Он был рядом и водил меня за руку в туалет, потому что я кажется с трудом стояла на ногах. Апофеозом этой истории стали вши, которых я привезла из больницы спустя десять дней. Мне было так стыдно и ужасно, но он смеялся, купив несколько разных средств, которыми потом обрабатывали на всякий случай всю семью. Подобный экспириенс трудно вписать в рамки отношений с бабочками в животе. Но они остались, их стало даже больше. И эти воспоминания так же ценны, как другие, куда более приятные.

Близкая-близкая близость не делает любовников менее привлекательными друг для друга, если они интересны друг другу чем-то еще, кроме способности удовлетворить одну из базовых потребностей.

Длительное совместное проживание со скучающим, сдерживаемым, ограничиваемым, понукаемым во имя семьи человеком — делает этого человека менее привлекательным. А близость, когда ты по опыту знаешь, что этот человек будет рядом в самые трудные и непредсказуемые моменты — делает его еще желаннее, что в свою очередь, стимулирует становиться еще лучше и желаннее для него. Такой круговорот любви в общем:)

( картина: ‘The Painter’s Honeymoon’ by Sir Frederic Lord Leighton)

https://ada-samarka.livejournal.com/883410.html

Говорят, что близость убивает эротизм и потому у "крепких, сбитых, годами живущих вместе" пар с сексом дела обстоят деловито и кисло. Что быт, привычка, слаженность, стабильность, предсказуемость… убивают все эти прекрасные чувства "бабочек в животе" и "крадущегося охотника, выслеживаюшего свою добычу", что ради "завоевания" становятся лучшими версиями себя, что потому "влюбленность" так окрыляет, и вообще вся эта неясность, неопределенность так нервирует и заводит, а когда ее нет — то все скатывается в список покупок и почитать какую-то фигню перед сном. В семейной жизни что? — тишь да гладь, вот так вот стопочками трусики лежат, так маечки, гигиеничное пространство кровати и "тихо, дети спят".

Но сегодня я хочу написать в защиту "близости, разрушающей чувственность и эротизм". Как очень верно заметил кто-то из моих читателей — есть близость, а есть неуважение. И если разграничить эти два понятия, то факторов, "убивающих секс" становится намного меньше.

Итак, соблазнив всех, кого нужно было, разогнав соперников и соперниц, человеческое существо расслабляется и становится привычной версией себя. И если эта привычная версия — унылый обрюзгший гоблин, который согласен меняться только "если ты меня вдохновишь и мне поможешь" то, поздравляю, вы попали:) Если любовь и желание завоевать, присвоить было двигателем личных метаморфоз — то с получением всего искомого эгоист расслабится и вывалит пузо, грубо говоря. Но если любящий человек не эгоист и если его любовь с самого начала была не из серии "жить без тебя не могу" а "ты такой классный, мне так хочется чтобы тебе было хорошо" — то в семейной жизни, несмотря на трусики и маечки стопочками, очень даже все может быть хорошо и с огоньком.

То есть это развязное существо с пивной отрыжкой, которое ходит в старом халате, у которого вечно болит голова, плохое настроение, истерические припадки и которое толстой задницей придавливает всех бабочек с эротизмом — оно берется не от близости. А от неуважения и эгоизма.

Мне в начале казалось, что для того, чтобы семейная жизнь была счастливой, нужно быть все-таки немного "отстраненными", иметь какое-то пространство между мирами, так сказать, чтобы было по чему ходить в гости, скучать и так далее. Но сейчас я понимаю, что все лежит намного глубже. Важно одно: "чтобы человек хороший был".

У нас были такие моменты — как-то я заболела тяжелым воспалением легких, это было мое самое тяжелое состояние из всех и я смутно помню события первого дня или двух. Но я помню тепло. Муж просидел со мной в палате со спертым воздухом в районной провинциальной больничке все это время. Я лежала у него на коленях и спала. Днем он пытался кормить меня из ложки. Потом у меня на лице вылезли ужасные лихорадки, а волосы свалялись в колтуны. Сходить там в душ не было никакой возможности, больница была кошмарной, но по ряду причин мы не могли из этой больницы перевести меня в другую какую-то. Он был рядом и водил меня за руку в туалет, потому что я кажется с трудом стояла на ногах. Апофеозом этой истории стали вши, которых я привезла из больницы спустя десять дней. Мне было так стыдно и ужасно, но он смеялся, купив несколько разных средств, которыми потом обрабатывали на всякий случай всю семью. Подобный экспириенс трудно вписать в рамки отношений с бабочками в животе. Но они остались, их стало даже больше. И эти воспоминания так же ценны, как другие, куда более приятные.

Близкая-близкая близость не делает любовников менее привлекательными друг для друга, если они интересны друг другу чем-то еще, кроме способности удовлетворить одну из базовых потребностей.

Длительное совместное проживание со скучающим, сдерживаемым, ограничиваемым, понукаемым во имя семьи человеком — делает этого человека менее привлекательным. А близость, когда ты по опыту знаешь, что этот человек будет рядом в самые трудные и непредсказуемые моменты — делает его еще желаннее, что в свою очередь, стимулирует становиться еще лучше и желаннее для него. Такой круговорот любви в общем:)

( картина: ‘The Painter’s Honeymoon’ by Sir Frederic Lord Leighton)

http://ada-samarka.livejournal.com/883410.html

Говорят, что близость убивает эротизм и потому у "крепких, сбитых, годами живущих вместе" пар с сексом дела обстоят деловито и кисло. Что быт, привычка, слаженность, стабильность, предсказуемость… убивают все эти прекрасные чувства "бабочек в животе" и "крадущегося охотника, выслеживаюшего свою добычу", что ради "завоевания" становятся лучшими версиями себя, что потому "влюбленность" так окрыляет, и вообще вся эта неясность, неопределенность так нервирует и заводит, а когда ее нет — то все скатывается в список покупок и почитать какую-то фигню перед сном. В семейной жизни что? — тишь да гладь, вот так вот стопочками трусики лежат, так маечки, гигиеничное пространство кровати и "тихо, дети спят".

Но сегодня я хочу написать в защиту "близости, разрушающей чувственность и эротизм". Как очень верно заметил кто-то из моих читателей — есть близость, а есть неуважение. И если разграничить эти два понятия, то факторов, "убивающих секс" становится намного меньше.

Итак, соблазнив всех, кого нужно было, разогнав соперников и соперниц, человеческое существо расслабляется и становится привычной версией себя. И если эта привычная версия — унылый обрюзгший гоблин, который согласен меняться только "если ты меня вдохновишь и мне поможешь" то, поздравляю, вы попали:) Если любовь и желание завоевать, присвоить было двигателем личных метаморфоз — то с получением всего искомого эгоист расслабится и вывалит пузо, грубо говоря. Но если любящий человек не эгоист и если его любовь с самого начала была не из серии "жить без тебя не могу" а "ты такой классный, мне так хочется чтобы тебе было хорошо" — то в семейной жизни, несмотря на трусики и маечки стопочками, очень даже все может быть хорошо и с огоньком.

То есть это развязное существо с пивной отрыжкой, которое ходит в старом халате, у которого вечно болит голова, плохое настроение, истерические припадки и которое толстой задницей придавливает всех бабочек с эротизмом — оно берется не от близости. А от неуважения и эгоизма.

Мне в начале казалось, что для того, чтобы семейная жизнь была счастливой, нужно быть все-таки немного "отстраненными", иметь какое-то пространство между мирами, так сказать, чтобы было по чему ходить в гости, скучать и так далее. Но сейчас я понимаю, что все лежит намного глубже. Важно одно: "чтобы человек хороший был".

У нас были такие моменты — как-то я заболела тяжелым воспалением легких, это было мое самое тяжелое состояние из всех и я смутно помню события первого дня или двух. Но я помню тепло. Муж просидел со мной в палате со спертым воздухом в районной провинциальной больничке все это время. Я лежала у него на коленях и спала. Днем он пытался кормить меня из ложки. Потом у меня на лице вылезли ужасные лихорадки, а волосы свалялись в колтуны. Сходить там в душ не было никакой возможности, больница была кошмарной, но по ряду причин мы не могли из этой больницы перевести меня в другую какую-то. Он был рядом и водил меня за руку в туалет, потому что я кажется с трудом стояла на ногах. Апофеозом этой истории стали вши, которых я привезла из больницы спустя десять дней. Мне было так стыдно и ужасно, но он смеялся, купив несколько разных средств, которыми потом обрабатывали на всякий случай всю семью. Подобный экспириенс трудно вписать в рамки отношений с бабочками в животе. Но они остались, их стало даже больше. И эти воспоминания так же ценны, как другие, куда более приятные.

Близкая-близкая близость не делает любовников менее привлекательными друг для друга, если они интересны друг другу чем-то еще, кроме способности удовлетворить одну из базовых потребностей.

Длительное совместное проживание со скучающим, сдерживаемым, ограничиваемым, понукаемым во имя семьи человеком — делает этого человека менее привлекательным. А близость, когда ты по опыту знаешь, что этот человек будет рядом в самые трудные и непредсказуемые моменты — делает его еще желаннее, что в свою очередь, стимулирует становиться еще лучше и желаннее для него. Такой круговорот любви в общем:)

( картина: ‘The Painter’s Honeymoon’ by Sir Frederic Lord Leighton)

http://ada-samarka.livejournal.com/883410.html

Говорят, что близость убивает эротизм и потому у "крепких, сбитых, годами живущих вместе" пар с сексом дела обстоят деловито и кисло. Что быт, привычка, слаженность, стабильность, предсказуемость… убивают все эти прекрасные чувства "бабочек в животе" и "крадущегося охотника, выслеживаюшего свою добычу", что ради "завоевания" становятся лучшими версиями себя, что потому "влюбленность" так окрыляет, и вообще вся эта неясность, неопределенность так нервирует и заводит, а когда ее нет — то все скатывается в список покупок и почитать какую-то фигню перед сном. В семейной жизни что? — тишь да гладь, вот так вот стопочками трусики лежат, так маечки, гигиеничное пространство кровати и "тихо, дети спят".

Но сегодня я хочу написать в защиту "близости, разрушающей чувственность и эротизм". Как очень верно заметил кто-то из моих читателей — есть близость, а есть неуважение. И если разграничить эти два понятия, то факторов, "убивающих секс" становится намного меньше.

Итак, соблазнив всех, кого нужно было, разогнав соперников и соперниц, человеческое существо расслабляется и становится привычной версией себя. И если эта привычная версия — унылый обрюзгший гоблин, который согласен меняться только "если ты меня вдохновишь и мне поможешь" то, поздравляю, вы попали:) Если любовь и желание завоевать, присвоить было двигателем личных метаморфоз — то с получением всего искомого эгоист расслабится и вывалит пузо, грубо говоря. Но если любящий человек не эгоист и если его любовь с самого начала была не из серии "жить без тебя не могу" а "ты такой классный, мне так хочется чтобы тебе было хорошо" — то в семейной жизни, несмотря на трусики и маечки стопочками, очень даже все может быть хорошо и с огоньком.

То есть это развязное существо с пивной отрыжкой, которое ходит в старом халате, у которого вечно болит голова, плохое настроение, истерические припадки и которое толстой задницей придавливает всех бабочек с эротизмом — оно берется не от близости. А от неуважения и эгоизма.

Мне в начале казалось, что для того, чтобы семейная жизнь была счастливой, нужно быть все-таки немного "отстраненными", иметь какое-то пространство между мирами, так сказать, чтобы было по чему ходить в гости, скучать и так далее. Но сейчас я понимаю, что все лежит намного глубже. Важно одно: "чтобы человек хороший был".

У нас были такие моменты — как-то я заболела тяжелым воспалением легких, это было мое самое тяжелое состояние из всех и я смутно помню события первого дня или двух. Но я помню тепло. Муж просидел со мной в палате со спертым воздухом в районной провинциальной больничке все это время. Я лежала у него на коленях и спала. Днем он пытался кормить меня из ложки. Потом у меня на лице вылезли ужасные лихорадки, а волосы свалялись в колтуны. Сходить там в душ не было никакой возможности, больница была кошмарной, но по ряду причин мы не могли из этой больницы перевести меня в другую какую-то. Он был рядом и водил меня за руку в туалет, потому что я кажется с трудом стояла на ногах. Апофеозом этой истории стали вши, которых я привезла из больницы спустя десять дней. Мне было так стыдно и ужасно, но он смеялся, купив несколько разных средств, которыми потом обрабатывали на всякий случай всю семью. Подобный экспириенс трудно вписать в рамки отношений с бабочками в животе. Но они остались, их стало даже больше. И эти воспоминания так же ценны, как другие, куда более приятные.

Близкая-близкая близость не делает любовников менее привлекательными друг для друга, если они интересны друг другу чем-то еще, кроме способности удовлетворить одну из базовых потребностей.

Длительное совместное проживание со скучающим, сдерживаемым, ограничиваемым, понукаемым во имя семьи человеком — делает этого человека менее привлекательным. А близость, когда ты по опыту знаешь, что этот человек будет рядом в самые трудные и непредсказуемые моменты — делает его еще желаннее, что в свою очередь, стимулирует становиться еще лучше и желаннее для него. Такой круговорот любви в общем:)

( картина: ‘The Painter’s Honeymoon’ by Sir Frederic Lord Leighton)

http://ada-samarka.livejournal.com/883410.html

Когда мы с вами встретимся, вы обязательно должны рассмотреть мое лицо - оно интересно тем, что ему уже 36-й год и оно не пользуется косметикой вообще. "Вообще" это значит и кремами тоже. Максимум летом от солнца может быть иногда. Мне кажется, сейчас трудно найти такого динозавра, как я, потому и говорю - исследуйте. Гордиться там нечем, скажу сразу. Но и чего-то из ряда вон ужасного, прямо катастрофа-катастрофа тоже нет. Просто я не люблю ощущение крема на лице, а косметики уж подавно! Еще я думаю вот о чем - сравнительно немного дает нам употребляемое снаружи, потому что кожа растет изнутри, все то, что на лице - это отображение того, что происходит внутри. Другое дело - радикальные меры вроде химических и прочих пилингов, шлифовки, уколы и так далее. Я не знаю, может, и я таким займусь когда-то, но будет уже поздно.

Пока что я считаю что есть а) необратимые, вполне естественные, нормальные процессы старения

б) предрасположенность к чему-то, что с годами проявляется - у меня это носогубные складки, глубокие морщины на лбу из-за подвижной мимики, ранняя седина. Но у других этого нет в таких количествах и такой интенсивности, просто потому что они не предрасположены к такому, у них там свое что-то:)

в) если есть то, что содержит всякие, грубо говоря, яды - это отразится на лице. Если ты болеешь - это очень отразится на лице. И даже когда ты выздоровеешь - след болезни останется. Если ты мало спишь или много нервничаешь - это отразится на лице. Если ты много сидишь, мало двигаешься, ешь гадости - это тоже отразится на лице. Пока мы молоды, это на лице не очень отражается. А потом, ррраз - и тебе 35 и ты выглядишь на 35.

Если честно, меня совершенно не парит то, что я выгляжу на 35, это даже забавно иногда, вот я бы сказала что нахожу это amuzing, что вроде было недавно 15, 17, 23, 28... а тут уже 35. Мне комфортно с моим возрастом и моим лицом. Я не думаю, что я буду что-то менять со своим отношением "к старости". Что для меня важно - это состояние организма в общем.Легкости, подвижности, чтобы был румянец на щеках как после легкого полезного обеда и небольшой тренировки.

С возрастом мы меняемся и есть масса моментов, которые никаким кремом не исправишь, вот например - нос. Наши носы и уши растут всю жизнь. Потому 35-летний нос уже отличается от 25-летнего.

Еще явно меняется что-то в распределении жиров в теле. То есть жир уже не гладенько выстилает мышцы и косточки, а собирается какими-то аляповатыми курдючными буграми, появляется печальная дряблость, несвежесть. И единственный выход - уйти в сухую, мышечную худобу. Потому, наверное, когда ты "в бальзаковском возрасте", то чтобы не быть рыхло-толстой, становишься на вид худее, чем хотелось бы.

Так вот, про косметику. В косметике меня смущает то, что в нее иногда входит черти-что. И оно не портится. Ну все натуральное не может не портиться, и все то, что не дает чему-то испортится - меня пугает. Мне, честно скажу, страшно иногда мазаться чем-то, потому что это как принимать в пищу непонятно что. Оно же все впитывается и для меня, все, что я на себя мажу это как примерно и все, что я ем. А я не ем очень много чего.

В то же время, что меня тревожит, это то, что милая подростковая естественность с возрастом становится "неухоженностью" и бомж-стайл "леди-секондхенд" который прочно становится частью моего имиджа в повседневной жизни нужно как-то менять.

И вот сейчас я напишу свои впечатления от косметики, которую делает моя хорошая знакомая Наташа Коробко. Сама, своими руками. Вот сайт: http://nataliorganic.com/

Мой хит это маска для лица "моментальный лифтинг", очень приятные ощущения сразу при первых секундах применения. Единственное что, если передержать (рекомендуется до 30 минут вообще-то), кожа потом чувствует себя суховатой. Наверное, пора покупать крем:)

Еще один хит - убтан. Это такая штука, из измельченных в пыль трав и растений, которое при каждом применении разводится водой и втирается как скраб. Очень здорово - пыль не портится, не скисает. А для лица, которое не пользуется вообще никакой косметикой, нужно все-таки что-то, что убирает отмершие клетки и вообще.

Но вообще с Наташей мы начали взаимодействовать по теме волос. Потому что волосы это тоже то, что сильно испортилось у меня. Мне кажется что с возрастом волосы просто становятся не нужными почему-то перестают расти как раньше, редееют и с этим тоже мало чего поделаешь. Ведь девчонки до тридцати бегают с такими гривами - и ничего. А потом - раз, тридцатник и все такие... каре-каре-паж-паж.

Еще я вся седая. Это тоже очень amuzing, потому что если я не буду красится, то седых волос будет намного больше, чем не седых. То ли это от бурных переживаний в прошлом, то ли еще почему-то... но седые волосы ведут себя совсем не так, как нормальные. Они более ломкие, более непослушные, короче, совсем не то, что было.

Но так как у меня волосы были когда-то действительно хорошими, а потом испортились, я все-таки стала принимать какие-то меры по возвращению.

1. Витамины. Сперва я принимала комплекс специально для волос http://perfectil.ua/ и он был хорош. Когда спустя пару лет я решила повторить курс, сложилось впечатление, что таблетки поддельные - эффекта ноль. Волосы как выпадали локонами, так и продолжили выпадать. Странно, что я не облысела после этого. И что "это" было я так и не поняла. Перешла на "витрум", стало лучше. Выпадать перестали и стал расти густой "подлесок", сплошь седой, но явно лучше, чем было, конечно.


2. Краска. Я пользусь по совету подружки-парикмахера индийской хной, которая называется ROYAL HEENA и покупаю у разных поставщиков в Киеве, (на алиэкспресс есть тут) . Это полностью натуральная краска, прекрасно ложится, не выгорает, не смывается, пахнет травой :)


3. Средства по уходу. Все от nataliorganic пришлось по душе:

• шампунь с кератином по ощущениям менее пенистый, более плотный, чем классический но его и уходит очень мало. Обычно я мыла голову шампунем всегда два раза. Первый - намылила смыла, второй - вспенила смыла. А тут и одного раза достаточно.


• кондиционер с кератином - тоже хватает на очень долго. В отличие от тех, к которым я привыкла, он не такой "растекающийся шелком", но какой-то такой добротный, нежненький, как качественные деревенские продукты. Я так привыкла к этой косметике, что уже другим чем-то не могу пользоваться. это что-то вообще совсем совсем другое.


• маска для роста волос "Русалка" - в состав входит перец, но я его не чувствую вообще. Приятно пахнет. Волосы стали больше расти, это факт, но наверное сработало вместе с витаминами все же. Волосы после маски + после хны тяжеловатые, густые, как у египтян на картинке. Сперва мне было трудно привыкнуть к этому ощущению, казалось, что они как будто грязные, но то другое:)


• А еще меня очень радует чай, который прилагается к каждому заказу:)

Ну и телодвижения! Телодвижения! (о них в следующий раз!)

https://ada-samarka.livejournal.com/883088.html

Когда мы с вами встретимся, вы обязательно должны рассмотреть мое лицо - оно интересно тем, что ему уже 36-й год и оно не пользуется косметикой вообще. "Вообще" это значит и кремами тоже. Максимум летом от солнца может быть иногда. Мне кажется, сейчас трудно найти такого динозавра, как я, потому и говорю - исследуйте. Гордиться там нечем, скажу сразу. Но и чего-то из ряда вон ужасного, прямо катастрофа-катастрофа тоже нет. Просто я не люблю ощущение крема на лице, а косметики уж подавно! Еще я думаю вот о чем - сравнительно немного дает нам употребляемое снаружи, потому что кожа растет изнутри, все то, что на лице - это отображение того, что происходит внутри. Другое дело - радикальные меры вроде химических и прочих пилингов, шлифовки, уколы и так далее. Я не знаю, может, и я таким займусь когда-то, но будет уже поздно.

Пока что я считаю что есть а) необратимые, вполне естественные, нормальные процессы старения

б) предрасположенность к чему-то, что с годами проявляется - у меня это носогубные складки, глубокие морщины на лбу из-за подвижной мимики, ранняя седина. Но у других этого нет в таких количествах и такой интенсивности, просто потому что они не предрасположены к такому, у них там свое что-то:)

в) если есть то, что содержит всякие, грубо говоря, яды - это отразится на лице. Если ты болеешь - это очень отразится на лице. И даже когда ты выздоровеешь - след болезни останется. Если ты мало спишь или много нервничаешь - это отразится на лице. Если ты много сидишь, мало двигаешься, ешь гадости - это тоже отразится на лице. Пока мы молоды, это на лице не очень отражается. А потом, ррраз - и тебе 35 и ты выглядишь на 35.

Если честно, меня совершенно не парит то, что я выгляжу на 35, это даже забавно иногда, вот я бы сказала что нахожу это amuzing, что вроде было недавно 15, 17, 23, 28... а тут уже 35. Мне комфортно с моим возрастом и моим лицом. Я не думаю, что я буду что-то менять со своим отношением "к старости". Что для меня важно - это состояние организма в общем.Легкости, подвижности, чтобы был румянец на щеках как после легкого полезного обеда и небольшой тренировки.

С возрастом мы меняемся и есть масса моментов, которые никаким кремом не исправишь, вот например - нос. Наши носы и уши растут всю жизнь. Потому 35-летний нос уже отличается от 25-летнего.

Еще явно меняется что-то в распределении жиров в теле. То есть жир уже не гладенько выстилает мышцы и косточки, а собирается какими-то аляповатыми курдючными буграми, появляется печальная дряблость, несвежесть. И единственный выход - уйти в сухую, мышечную худобу. Потому, наверное, когда ты "в бальзаковском возрасте", то чтобы не быть рыхло-толстой, становишься на вид худее, чем хотелось бы.

Так вот, про косметику. В косметике меня смущает то, что в нее иногда входит черти-что. И оно не портится. Ну все натуральное не может не портиться, и все то, что не дает чему-то испортится - меня пугает. Мне, честно скажу, страшно иногда мазаться чем-то, потому что это как принимать в пищу непонятно что. Оно же все впитывается и для меня, все, что я на себя мажу это как примерно и все, что я ем. А я не ем очень много чего.

В то же время, что меня тревожит, это то, что милая подростковая естественность с возрастом становится "неухоженностью" и бомж-стайл "леди-секондхенд" который прочно становится частью моего имиджа в повседневной жизни нужно как-то менять.

И вот сейчас я напишу свои впечатления от косметики, которую делает моя хорошая знакомая Наташа Коробко. Сама, своими руками. Вот сайт: http://nataliorganic.com/

Мой хит это маска для лица "моментальный лифтинг", очень приятные ощущения сразу при первых секундах применения. Единственное что, если передержать (рекомендуется до 30 минут вообще-то), кожа потом чувствует себя суховатой. Наверное, пора покупать крем:)

Еще один хит - убтан. Это такая штука, из измельченных в пыль трав и растений, которое при каждом применении разводится водой и втирается как скраб. Очень здорово - пыль не портится, не скисает. А для лица, которое не пользуется вообще никакой косметикой, нужно все-таки что-то, что убирает отмершие клетки и вообще.

Но вообще с Наташей мы начали взаимодействовать по теме волос. Потому что волосы это тоже то, что сильно испортилось у меня. Мне кажется что с возрастом волосы просто становятся не нужными почему-то перестают расти как раньше, редееют и с этим тоже мало чего поделаешь. Ведь девчонки до тридцати бегают с такими гривами - и ничего. А потом - раз, тридцатник и все такие... каре-каре-паж-паж.

Еще я вся седая. Это тоже очень amuzing, потому что если я не буду красится, то седых волос будет намного больше, чем не седых. То ли это от бурных переживаний в прошлом, то ли еще почему-то... но седые волосы ведут себя совсем не так, как нормальные. Они более ломкие, более непослушные, короче, совсем не то, что было.

Но так как у меня волосы были когда-то действительно хорошими, а потом испортились, я все-таки стала принимать какие-то меры по возвращению.

1. Витамины. Сперва я принимала комплекс специально для волос http://perfectil.ua/ и он был хорош. Когда спустя пару лет я решила повторить курс, сложилось впечатление, что таблетки поддельные - эффекта ноль. Волосы как выпадали локонами, так и продолжили выпадать. Странно, что я не облысела после этого. И что "это" было я так и не поняла. Перешла на "витрум", стало лучше. Выпадать перестали и стал расти густой "подлесок", сплошь седой, но явно лучше, чем было, конечно.


2. Краска. Я пользусь по совету подружки-парикмахера индийской хной, которая называется ROYAL HEENA и покупаю у разных поставщиков в Киеве, (на алиэкспресс есть тут) . Это полностью натуральная краска, прекрасно ложится, не выгорает, не смывается, пахнет травой :)


3. Средства по уходу. Все от nataliorganic пришлось по душе:

• шампунь с кератином по ощущениям менее пенистый, более плотный, чем классический но его и уходит очень мало. Обычно я мыла голову шампунем всегда два раза. Первый - намылила смыла, второй - вспенила смыла. А тут и одного раза достаточно.


• кондиционер с кератином - тоже хватает на очень долго. В отличие от тех, к которым я привыкла, он не такой "растекающийся шелком", но какой-то такой добротный, нежненький, как качественные деревенские продукты. Я так привыкла к этой косметике, что уже другим чем-то не могу пользоваться. это что-то вообще совсем совсем другое.


• маска для роста волос "Русалка" - в состав входит перец, но я его не чувствую вообще. Приятно пахнет. Волосы стали больше расти, это факт, но наверное сработало вместе с витаминами все же. Волосы после маски + после хны тяжеловатые, густые, как у египтян на картинке. Сперва мне было трудно привыкнуть к этому ощущению, казалось, что они как будто грязные, но то другое:)


• А еще меня очень радует чай, который прилагается к каждому заказу:)

Ну и телодвижения! Телодвижения! (о них в следующий раз!)

http://ada-samarka.livejournal.com/883088.html

Когда мы с вами встретимся, вы обязательно должны рассмотреть мое лицо - оно интересно тем, что ему уже 36-й год и оно не пользуется косметикой вообще. "Вообще" это значит и кремами тоже. Максимум летом от солнца может быть иногда. Мне кажется, сейчас трудно найти такого динозавра, как я, потому и говорю - исследуйте. Гордиться там нечем, скажу сразу. Но и чего-то из ряда вон ужасного, прямо катастрофа-катастрофа тоже нет. Просто я не люблю ощущение крема на лице, а косметики уж подавно! Еще я думаю вот о чем - сравнительно немного дает нам употребляемое снаружи, потому что кожа растет изнутри, все то, что на лице - это отображение того, что происходит внутри. Другое дело - радикальные меры вроде химических и прочих пилингов, шлифовки, уколы и так далее. Я не знаю, может, и я таким займусь когда-то, но будет уже поздно.

Пока что я считаю что есть а) необратимые, вполне естественные, нормальные процессы старения

б) предрасположенность к чему-то, что с годами проявляется - у меня это носогубные складки, глубокие морщины на лбу из-за подвижной мимики, ранняя седина. Но у других этого нет в таких количествах и такой интенсивности, просто потому что они не предрасположены к такому, у них там свое что-то:)

в) если есть то, что содержит всякие, грубо говоря, яды - это отразится на лице. Если ты болеешь - это очень отразится на лице. И даже когда ты выздоровеешь - след болезни останется. Если ты мало спишь или много нервничаешь - это отразится на лице. Если ты много сидишь, мало двигаешься, ешь гадости - это тоже отразится на лице. Пока мы молоды, это на лице не очень отражается. А потом, ррраз - и тебе 35 и ты выглядишь на 35.

Если честно, меня совершенно не парит то, что я выгляжу на 35, это даже забавно иногда, вот я бы сказала что нахожу это amuzing, что вроде было недавно 15, 17, 23, 28... а тут уже 35. Мне комфортно с моим возрастом и моим лицом. Я не думаю, что я буду что-то менять со своим отношением "к старости". Что для меня важно - это состояние организма в общем.Легкости, подвижности, чтобы был румянец на щеках как после легкого полезного обеда и небольшой тренировки.

С возрастом мы меняемся и есть масса моментов, которые никаким кремом не исправишь, вот например - нос. Наши носы и уши растут всю жизнь. Потому 35-летний нос уже отличается от 25-летнего.

Еще явно меняется что-то в распределении жиров в теле. То есть жир уже не гладенько выстилает мышцы и косточки, а собирается какими-то аляповатыми курдючными буграми, появляется печальная дряблость, несвежесть. И единственный выход - уйти в сухую, мышечную худобу. Потому, наверное, когда ты "в бальзаковском возрасте", то чтобы не быть рыхло-толстой, становишься на вид худее, чем хотелось бы.

Так вот, про косметику. В косметике меня смущает то, что в нее иногда входит черти-что. И оно не портится. Ну все натуральное не может не портиться, и все то, что не дает чему-то испортится - меня пугает. Мне, честно скажу, страшно иногда мазаться чем-то, потому что это как принимать в пищу непонятно что. Оно же все впитывается и для меня, все, что я на себя мажу это как примерно и все, что я ем. А я не ем очень много чего.

В то же время, что меня тревожит, это то, что милая подростковая естественность с возрастом становится "неухоженностью" и бомж-стайл "леди-секондхенд" который прочно становится частью моего имиджа в повседневной жизни нужно как-то менять.

И вот сейчас я напишу свои впечатления от косметики, которую делает моя хорошая знакомая Наташа Коробко. Сама, своими руками. Вот сайт: http://nataliorganic.com/

Мой хит это маска для лица "моментальный лифтинг", очень приятные ощущения сразу при первых секундах применения. Единственное что, если передержать (рекомендуется до 30 минут вообще-то), кожа потом чувствует себя суховатой. Наверное, пора покупать крем:)

Еще один хит - убтан. Это такая штука, из измельченных в пыль трав и растений, которое при каждом применении разводится водой и втирается как скраб. Очень здорово - пыль не портится, не скисает. А для лица, которое не пользуется вообще никакой косметикой, нужно все-таки что-то, что убирает отмершие клетки и вообще.

Но вообще с Наташей мы начали взаимодействовать по теме волос. Потому что волосы это тоже то, что сильно испортилось у меня. Мне кажется что с возрастом волосы просто становятся не нужными почему-то перестают расти как раньше, редееют и с этим тоже мало чего поделаешь. Ведь девчонки до тридцати бегают с такими гривами - и ничего. А потом - раз, тридцатник и все такие... каре-каре-паж-паж.

Еще я вся седая. Это тоже очень amuzing, потому что если я не буду красится, то седых волос будет намного больше, чем не седых. То ли это от бурных переживаний в прошлом, то ли еще почему-то... но седые волосы ведут себя совсем не так, как нормальные. Они более ломкие, более непослушные, короче, совсем не то, что было.

Но так как у меня волосы были когда-то действительно хорошими, а потом испортились, я все-таки стала принимать какие-то меры по возвращению.

1. Витамины. Сперва я принимала комплекс специально для волос http://perfectil.ua/ и он был хорош. Когда спустя пару лет я решила повторить курс, сложилось впечатление, что таблетки поддельные - эффекта ноль. Волосы как выпадали локонами, так и продолжили выпадать. Странно, что я не облысела после этого. И что "это" было я так и не поняла. Перешла на "витрум", стало лучше. Выпадать перестали и стал расти густой "подлесок", сплошь седой, но явно лучше, чем было, конечно.


2. Краска. Я пользусь по совету подружки-парикмахера индийской хной, которая называется ROYAL HEENA и покупаю у разных поставщиков в Киеве, (на алиэкспресс есть тут) . Это полностью натуральная краска, прекрасно ложится, не выгорает, не смывается, пахнет травой :)


3. Средства по уходу. Все от nataliorganic пришлось по душе:

• шампунь с кератином по ощущениям менее пенистый, более плотный, чем классический но его и уходит очень мало. Обычно я мыла голову шампунем всегда два раза. Первый - намылила смыла, второй - вспенила смыла. А тут и одного раза достаточно.


• кондиционер с кератином - тоже хватает на очень долго. В отличие от тех, к которым я привыкла, он не такой "растекающийся шелком", но какой-то такой добротный, нежненький, как качественные деревенские продукты. Я так привыкла к этой косметике, что уже другим чем-то не могу пользоваться. это что-то вообще совсем совсем другое.


• маска для роста волос "Русалка" - в состав входит перец, но я его не чувствую вообще. Приятно пахнет. Волосы стали больше расти, это факт, но наверное сработало вместе с витаминами все же. Волосы после маски + после хны тяжеловатые, густые, как у египтян на картинке. Сперва мне было трудно привыкнуть к этому ощущению, казалось, что они как будто грязные, но то другое:)


• А еще меня очень радует чай, который прилагается к каждому заказу:)

Ну и телодвижения! Телодвижения! (о них в следующий раз!)

http://ada-samarka.livejournal.com/883088.html