(фото недели — как-то не сложилось, зато какие замечательные бутылки нам подарила Наташа Яценко!)

Книга проглотить за день

В поисках вдохновения я читаю самые разные тексты. Я ищу жизнь, эмоции. Что-то настоящее. Потому имя автора, репутация в литературном мире не играют никакой роли.

Эту книгу написал муж о своей жене, которая умерла от рака. Я читала ее именно с этой точки зрения — муж, жена, любовь, болезнь, смерть. Я ничего не знаю про личность автора (я так понимаю, это достаточно медийная персона) и очень мало знаю о Жанне Фриске. Потому мне было интересно читать.

Деньги, огромные деньги, не решают, как оказалось, ничего. Япония, США, самолеты, дорогие отели, рестораны, туда-сюда, туда-сюда, но все равно это ничего не решает. По-своему честный текст. Стираются границы между "сильными мира сего" и простыми смертными.

…Мы тщательно готовимся к рождению ребенка или свадьбе, но совсем не готовимся к болезни, к боли, к потере. Нам кажется, то, что мы не произносим вслух, то, о чем не позволяем себе думать, — никогда не случится. Мне кажется, что всё это — не более чем уловки играющего с нами нечестную игру подсознания: мы боимся. Мы обыкновенно трусим. Мы не хотим утруждать себя ни своими, ни тем более чужими переживаниями. А хотим прожить жизнь легко и беззаботно, не зная о боли и страданиях. Возможно, единицам это удается. Нам с Жанной — не удалось. …

Книга для вдумчивого чтения

Сейчас я медленно и с удовольствием читаю Тадеуша Новака, польского поэта (вот потому-то мне так нравится его проза!), в очень хорошем переводе из-два "Прогресс", Москва, 1980. В оригинале она называется

A jak krolem a jak katem bedziesz

Выделяю для себя то, что понравилось.

(о девушках, слушавших его пение) …бросали в воду зеленые яблоки, да желтые стебли травы, что пахла, как разморенное сном тело…

……Так было и сегодня. Как только я заметил, что вместо погружающихся в сумерки холмов вижу внутри себя обеих девушек на
золотистом фоне и от этого девушки становятся еще красивее я тут же, как ошпаренный, вскочил с порога. Я вспомнил, что
должен был отнести к кузнецу еще одно полено акации. С сухим поленом под мышкой, как с огромной восковой свечой, я шел
тропинкой через пустошь, через огороды, что лежали седым кольцом, замкнутым со всех сторон соломенными крышами. …

(о смерти отца) Когда я подъехал домой, ворота были распахнуты настежь. В такие ворота въезжает свадьба, воз со снопами, в такие ворота вступает архангел, единорог, папоротник, расцветший в ночь накануне святого Яна. Но возле распахнутых настежь ворот не было отца.

(после купания с девушкой нагишом в пруду) Мы лежали на крыше, крепко упираясь пятками в пучки соломы, заложив руки за голову, и время от времени приподнимались, чтобы прямо зубами достать до яблока и откусить кусочек. И в солому сочились из нас свет и тень целого дня, и усталость целого дня, и еще усталость от борьбы на тропинке, и та усталость, что до сих пор пахла гашеной известью, каленным железом, солью и разгоряченным зверем, чудесная усталость в воде.

Еврейский оркестр приходил на свадьбы и гуляния словно из чужих сторон. правда, видно было, как посмотришь на них, выходящих из соседнего леса, с окрестных лугов, что они из деревянного местечка, полного блеяния коз, хрюканья поросят, валявшихся в грязи, полного летающих в воздухе перьев резанных кур и гусей, полного кроличьих и заячьих шкурок, но все-таки ощущалось что в них качаются иные деревья, колышутся иные травы, иные кличут перепелки, по-иному пролетают птицы, иное предсказывают потроха, разложенные в тазу, по-иному бьет хвостом рыба о морской песок…

Документальный фильм

• Я ничего не знала о Кире Ивановой. Мастер спорта международного класса по фигурному катанию. Ее нашли мертвой, дома, с многочисленными ножевыми ранениями в 2001 году, ей было 38 лет.

Это трагическая история о том, что бывает "после спорта".

Посмотреть можно тут: Одиночное катание. Смерть фигуристки. Кира Иванова

• На моем любимом канале Real Stories есть много прекрасных документальных фильмов на английском языке. Посмотрела про родителей, которые тратят тысячи, нет, ДЕСЯТКИ тысяч фунтов на детские дни рождения. Причем сами не миллионеры, отнюдь. Просто хочется праздника. Но фильм грустноватый, если честно. Банальное же, но праздник все равно не купишь, когда его нет в душе.

Посмотреть можно тут: Baby Birthday Bashes (Parenting Documentary)

Художественный фильм

Мужественно борясь с зевотой посмотрели "Свет в океане". Очень красиво снято. Качественная работа такая. Плохой сценарий. Я такие сценарии называю "из серии… вот…" Хотя фильм вообще нормальный, но мне для удовольствия не хватало еще одного дна что ли.

Он любит Ее, но он настолько хороший парень, вот сейчас таких уже не делают, что ну не может он промолчать, зараза такая, о чем-то очень важном для нее, важном, для них обоих, о таком, что правда, никому не нужная по сути, что ставит под угрозу жизнь всей их семьи. Его хотели показать таким вот очень порядочным, честным парнем, долг, честь, и все такое, а вышла размазня, есть такие вот маменькины сынки, которые на самом деле никого, кроме себя и своих чувств не дай бог выглядеть "нехорошим человеком" — не любят. А такому герою не хочется сочувствовать, потому фильм не понравился.

https://ada-samarka.livejournal.com/880960.html

(фото недели — как-то не сложилось, зато какие замечательные бутылки нам подарила Наташа Яценко!)

Книга проглотить за день

В поисках вдохновения я читаю самые разные тексты. Я ищу жизнь, эмоции. Что-то настоящее. Потому имя автора, репутация в литературном мире не играют никакой роли.

Эту книгу написал муж о своей жене, которая умерла от рака. Я читала ее именно с этой точки зрения — муж, жена, любовь, болезнь, смерть. Я ничего не знаю про личность автора (я так понимаю, это достаточно медийная персона) и очень мало знаю о Жанне Фриске. Потому мне было интересно читать.

Деньги, огромные деньги, не решают, как оказалось, ничего. Япония, США, самолеты, дорогие отели, рестораны, туда-сюда, туда-сюда, но все равно это ничего не решает. По-своему честный текст. Стираются границы между "сильными мира сего" и простыми смертными.

…Мы тщательно готовимся к рождению ребенка или свадьбе, но совсем не готовимся к болезни, к боли, к потере. Нам кажется, то, что мы не произносим вслух, то, о чем не позволяем себе думать, — никогда не случится. Мне кажется, что всё это — не более чем уловки играющего с нами нечестную игру подсознания: мы боимся. Мы обыкновенно трусим. Мы не хотим утруждать себя ни своими, ни тем более чужими переживаниями. А хотим прожить жизнь легко и беззаботно, не зная о боли и страданиях. Возможно, единицам это удается. Нам с Жанной — не удалось. …

Книга для вдумчивого чтения

Сейчас я медленно и с удовольствием читаю Тадеуша Новака, польского поэта (вот потому-то мне так нравится его проза!), в очень хорошем переводе из-два "Прогресс", Москва, 1980. В оригинале она называется

A jak krolem a jak katem bedziesz

Выделяю для себя то, что понравилось.

(о девушках, слушавших его пение) …бросали в воду зеленые яблоки, да желтые стебли травы, что пахла, как разморенное сном тело…

……Так было и сегодня. Как только я заметил, что вместо погружающихся в сумерки холмов вижу внутри себя обеих девушек на
золотистом фоне и от этого девушки становятся еще красивее я тут же, как ошпаренный, вскочил с порога. Я вспомнил, что
должен был отнести к кузнецу еще одно полено акации. С сухим поленом под мышкой, как с огромной восковой свечой, я шел
тропинкой через пустошь, через огороды, что лежали седым кольцом, замкнутым со всех сторон соломенными крышами. …

(о смерти отца) Когда я подъехал домой, ворота были распахнуты настежь. В такие ворота въезжает свадьба, воз со снопами, в такие ворота вступает архангел, единорог, папоротник, расцветший в ночь накануне святого Яна. Но возле распахнутых настежь ворот не было отца.

(после купания с девушкой нагишом в пруду) Мы лежали на крыше, крепко упираясь пятками в пучки соломы, заложив руки за голову, и время от времени приподнимались, чтобы прямо зубами достать до яблока и откусить кусочек. И в солому сочились из нас свет и тень целого дня, и усталость целого дня, и еще усталость от борьбы на тропинке, и та усталость, что до сих пор пахла гашеной известью, каленным железом, солью и разгоряченным зверем, чудесная усталость в воде.

Еврейский оркестр приходил на свадьбы и гуляния словно из чужих сторон. правда, видно было, как посмотришь на них, выходящих из соседнего леса, с окрестных лугов, что они из деревянного местечка, полного блеяния коз, хрюканья поросят, валявшихся в грязи, полного летающих в воздухе перьев резанных кур и гусей, полного кроличьих и заячьих шкурок, но все-таки ощущалось что в них качаются иные деревья, колышутся иные травы, иные кличут перепелки, по-иному пролетают птицы, иное предсказывают потроха, разложенные в тазу, по-иному бьет хвостом рыба о морской песок…

Документальный фильм

• Я ничего не знала о Кире Ивановой. Мастер спорта международного класса по фигурному катанию. Ее нашли мертвой, дома, с многочисленными ножевыми ранениями в 2001 году, ей было 38 лет.

Это трагическая история о том, что бывает "после спорта".

Посмотреть можно тут: Одиночное катание. Смерть фигуристки. Кира Иванова

• На моем любимом канале Real Stories есть много прекрасных документальных фильмов на английском языке. Посмотрела про родителей, которые тратят тысячи, нет, ДЕСЯТКИ тысяч фунтов на детские дни рождения. Причем сами не миллионеры, отнюдь. Просто хочется праздника. Но фильм грустноватый, если честно. Банальное же, но праздник все равно не купишь, когда его нет в душе.

Посмотреть можно тут: Baby Birthday Bashes (Parenting Documentary)

Художественный фильм

Мужественно борясь с зевотой посмотрели "Свет в океане". Очень красиво снято. Качественная работа такая. Плохой сценарий. Я такие сценарии называю "из серии… вот…" Хотя фильм вообще нормальный, но мне для удовольствия не хватало еще одного дна что ли.

Он любит Ее, но он настолько хороший парень, вот сейчас таких уже не делают, что ну не может он промолчать, зараза такая, о чем-то очень важном для нее, важном, для них обоих, о таком, что правда, никому не нужная по сути, что ставит под угрозу жизнь всей их семьи. Его хотели показать таким вот очень порядочным, честным парнем, долг, честь, и все такое, а вышла размазня, есть такие вот маменькины сынки, которые на самом деле никого, кроме себя и своих чувств не дай бог выглядеть "нехорошим человеком" — не любят. А такому герою не хочется сочувствовать, потому фильм не понравился.

http://ada-samarka.livejournal.com/880960.html

Из всех видов писательски-сценарной деятельности для меня работа с заявками самая сложная. .
Наверное, потому что именно на уровне заявки происходит конвертация моей, такой горящей, такой прекрасной идеи в какие-то там слова.

Что такое заявка? Это то, что перестает быть "моим", горячим, прекрасным, ускоряющим пульс. Заявка - это рабочий документ, который пишется исключительно для продюсера. То есть заявка - это очень серьезный, очень конкретный деловой разговор с очень важным, очень занятым человеком. У продюсера всегда мало времени, которое нужно экономить. В 3-4 страницы нужно вместить то, что у вас с удовольствием расписалось бы страниц на 70.

Сложности в написании заявки:

- ограниченный объем. Иногда даже дальше логлайна ваш текст читать не будут. Что такое логлайн? Это одно предложение,в котором рассказано "о чем кино". Для эмоциональных творческих людей с амбициями это просто убийственно. "моя идея - настолько многогранна, настолько глубока - как вы можете требовать от меня уместить ее в одно предложение?!" До свидания, в общем:)))
- Так как слов тут очень мало, каждое должно быть именно тем единственным нужным тут словом. Тут не может быть ничего лишнего, случайного, неточного. Выбор нужных слов для заявки - это как проведение соревнований. До пьедестала доходят только самые уместные, достойные, правильные - их нужно выбрать из массы остальных, не менее достойных, уместных слов.
- нужно быть психологом. Заявка - это не совсем "я" с моей идеей, это то, как я обращаюсь к другому человеку. Его нужно уважать, не грузить, но одновременно еще и произвести впечатление

Заявка это очень дисциплинирующий фактор, который отделяет увлеченного аматора от матерого профессионала.

Как оформить заявку на сериал (я сама пользуюсь этим шаблоном) http://dramafond.ru/kak-oformit-zayavku-na-teleserial-ili-polnometrazhnyjj-film-shablon-scenarnojj-zayavki/

Еще про заявки, прекрасный текст, подпишусь под каждым словом: http://new-storyteller.livejournal.com/30714.html

Заявки на новые сериалы и фильмы от сторонних авторов шансов на прочтения почти не имеют. Их пишут сценаристы с именем, для конкретных продюсеров, и с расчетом на конкретный канал. Сценарий тоже никто читать не будет, если он неизвестно от кого. Служб, чья обязанность читать все, что идет самотеком, на практике у нас нет (после банкротства компании АМЕДИА). Возможны случайные попадания через систему знакомых.

Заявки на новые сериалы и фильмы от сторонних авторов шансов на прочтения почти не имеют. Их пишут сценаристы с именем, для конкретных продюсеров, и с расчетом на конкретный канал. Сценарий тоже никто читать не будет, если он неизвестно от кого. Служб, чья обязанность читать все, что идет самотеком, на практике у нас нет (после банкротства компании АМЕДИА). Возможны случайные попадания через систему знакомых.

Мой главный продюсер не умеет читать. То есть он звереет на пятой строке. Поэтому, если я ему пишу, то главная информация должна уместиться в первых пяти строчках. Дальше – детали, как в промотекстах: мельче, мельче, еще мельче... Заявка обязательно должна быть – для начальников.

http://ada-samarka.livejournal.com/880812.html

Уже 7 лет во Львове проходит юниорский всеукраинский турнир по спортивной акробатике имени заслуженного тренера Украины Алексея Чернявого и в группе, где занимаются наши дети, поездки туда в конце года стали уже своеобразной традицией. Изначально, это было очень камерное мероприятие, с очень теплой атмосферой - всем участникам, независимо от призовых мест, дарят грамоты, медали и игрушки. Но с каждым годом количество участников растет и сейчас их было уже 370! Были представлены почти все области Украины.
Хочется поблагодарить организаторов - за исключением ряда нюансов со странным судейством на юношеских разрядах, все прошло просто идеально! "Разрулить" столько детей задача весьма непростая. Потоки (а их было 18!) выходили практически без опозданий. Вообще все прошло четко и гладко.

Продолжение тут (пост слишком большой, в жж не влазит)
http://me.yogabalancetechnology.com/?p=8

https://ada-samarka.livejournal.com/880529.html

Уже 7 лет во Львове проходит юниорский всеукраинский турнир по спортивной акробатике имени заслуженного тренера Украины Алексея Чернявого и в группе, где занимаются наши дети, поездки туда в конце года стали уже своеобразной традицией. Изначально, это было очень камерное мероприятие, с очень теплой атмосферой - всем участникам, независимо от призовых мест, дарят грамоты, медали и игрушки. Но с каждым годом количество участников растет и сейчас их было уже 370! Были представлены почти все области Украины.
Хочется поблагодарить организаторов - за исключением ряда нюансов со странным судейством на юношеских разрядах, все прошло просто идеально! "Разрулить" столько детей задача весьма непростая. Потоки (а их было 18!) выходили практически без опозданий. Вообще все прошло четко и гладко.

Продолжение тут (пост слишком большой, в жж не влазит)
http://me.yogabalancetechnology.com/?p=8

http://ada-samarka.livejournal.com/880529.html

https://ada-samarka.livejournal.com/880202.html

Мой первый сайт, посвященный будням и творчеству, появился в 2001 году и довольно быстро собрал толпу читателей и зевак. За эти 15 лет я прошла большой путь, многому научилась и сейчас хочу кое о чем рассказать.
Мне часто пишут: "Вы нас так вдохновляете!" А самый популярный вопрос: "Оля, откуда Вы берете столько сил и энергии?"
Так вот, никакого секрета, никаких таких сверхвозможностей - нет. Чтобы получалось что-то хорошо, нужно этому посвящать время и силы, экономя их на чем-то другом. Иначе не бывает. Но если говорить только про "успех" и молчать про "жертвы", то картинка и впрямь может получиться очень "вдохновляющей".

Судите сами:

1. Внешность. У меня плоский животик, длинные ноги, точеные плечи и неплохая попа. Я влажу в обтягивающий джинсовый сарафан, в котором бегала на свидания в восьмом классе, и в нашем с мужем йога-инстаграме появляюсь в коротких шортиках и топике. Больше всего мне нравится позировать, стоя на руках у стены.



2. Работа, хобби, самореализация. Я занимаюсь любимым делом и счастлива в нем. Я писатель и сейчас все, что я пишу - публикуется. Мои книги выходили в крупнейших российских издательствах, а также в "умных" литературных журналах. Я писала и в "Forbes", и в "Твое здоровье" Я лауреат и финалист нескольких известных литературных премий. Сейчас я работаю над двумя произведениями в жанре "крупная проза". Одно готово наполовину, второе только в набросках и у меня уже есть потенциальные издатели в двух странах, которые их очень ждут. Еще я начинающий сценарист - пока что специалзируюсь на сериалах, но уже подумываю о "большом кино". За сценарии хорошо платят и, хоть я и не хожу каждый день на работу, с этого вполне можно жить. А еще я хорошо знаю английский, это что-то вроде второго родного языка, у меня в сумке почти всегда есть какая-то книжка по-английски. Или книжка по психологии. Еще я увлекаюсь йогой и уже вполне могу провести групповое или персональное занятие, дать грамотный совет и написать пару-тройку статей о важности Пратьяхары в нашей жизни.



3. Семья, личная жизнь. Я хрестоматийно, как по учебнику - счастлива. У нас есть все это: муж, который звонит среди дня просто чтобы сказать, что любит. Семейные поездки с родителями и детьми, хохот и шуточки под коллективную резку салата. Мой муж спокойно ходит на базар с моей мамой, у нас одинаковые пароли от соцсетей, мы постоянно меняемся гаджетами и отвечаем на звонки друг друга. Он может приготовить еду, собрать детей в школу и убрать в доме, а я могу организовать ему семинар по работе и даже заменить, если сильно надо. Он знает по именам всех моих подруг и их детей, я знаю всех его коллег. Он общается с учителями и тренерами детей. Я веду его рабочую переписку. Мы совершенно на одной волне и еще у нас все очень в порядке с сексом. Также, что очень важно для меня - муж отвечает за финансы в семье и вообще "главный".




4. Дети. У меня четверо детей и у них почти нет свободного времени: они занимаются спортивной акробатикой, берут индивидуальные уроки у тренера в цирковой студии, младшая дочка ходит на балет, а младший сын на народные танцы. Они получают грамоты и медали, выступают на сцене. Еще они тренируются каждый день и я провожу с ними все свое время. Я пишу - а они тренируются. Я придумываю новые сцены и диалоги - а мы едем в трамвае на тренировку. Часть детей у нас учатся дома. Что дает нам возможность проводить еще больше времени вместе. Мои подростки - очень сочувствующие, понимающие и исполнительные. Старший сын, которому 15, делает все, о чем его попросишь и здорово помогает нам. Никогда, ни разу, никто из моих детей не сказал ничего обидного для меня, не повысил голос. Я точно знаю, что могу на них рассчитывать, что мы всегда сможем договориться, что они поддержат, уступят в чем-то, если мне трудно. Я предельно честна с моими детьми и у меня нет от них никаких секретов.

http://ada-samarka.livejournal.com/880202.html

Сейчас ходит флешмоб #я10летназад и мне особо нечего показывать, потому что в 2006 году у меня была депрессия, я об этом писала не раз. Клиническая депрессия это не когда "ой, что-то меня ничего не радует... настроение плохое", а когда тебя тупо нет, когда ты просыпаешься - то ты просыпаешься не в мир, а куда-то мимо, вот бывает загрузка виндоуз обычная, а есть "сейф-мод" с расширением 800 пикс. Вот я так просыпалась почти весь 2006 год. 2007 был годом борьбы и выздоровления (у меня вышла первая книжка, я поехала на Северный Ледовитый океан, развелась и тд), а 2006 был каким-то глухим, никаким вообще.
Проблема в том, что тогда почти весь год никто особо не понимал что со мной, я сама не понимала, что это именно болезнь.И как всякая тяжелая болезнь, она проходила долго, я бы сказала - годами.
Как после тяжелой болезни остался след, шрам... не знаю, как назвать. Я до сих пор иногда чувствую такие особые "звоночки" Особенность: ты ничего не чувствуешь. Может и хотелось бы, но это не в функционале текущей версии операционной системы, скажем так. Потому, например, я спокойно выступаю на публике, потому что до меня просто не доходит что люди могут осуждать меня или думать обо мне плохо в связи с моим выступлением:)
Я выбралась сама без медикаментов, потому что у меня были маленькие дети и очень хотелось жить.
Еще хочу сказать вот что: когда в вашем окружении появляется человек, который тонет, вот реально уходит под воду, под лед, в болото - кричать на него, говорить "сама виновата", "тебе нужно работать над собой, выбираться" - не лучшая тактика. Помню, у меня в 2006 было состояние тонущего титаника - мамы из жж на полном серьезе думали собирать кампанию по лишению меня родительских прав, на работе тоже было не все гладко, в детском саду было примерно то же самое что и с мамами в жж, мои родители по-моему впали в интеллигентский ступор и со словами "это твоя жизнь" махнули рукой, наблюдая за катастрофой с безопасного расстояния, экс муж тогда сказал замечательную фразу "знаешь, если ты умрешь, то я не удивлюсь". А я была, как бы это сказать - petrified и пожалуй единственное чувство, которое я тогда еще могла испытывать, было чувство одиночества.
В общем, летом 2006 года я привела себя к психиатру. Помню, переводила какой-то дикой сложности документ - проект законопроекта для социально-политической организации чтобы заработать себе, значит, на курс лечения (это стоило по тем временам примерно 500 уе). Обошлось без единой таблетки, но путь был оооочень долгим.
Зато сейчас я как огурчик. Хотя какие-то "глюки" с тех пор остались - у меня клаустрофобия. Отношусь к этому как к непереносимости молочного белка, например, такая особенность. Кому-то нельзя есть определенные продукты, а мне нельзя одной ездить в лифте:) А так все хорошо.
Да, еще важно - человек в депрессии не выглядит ГРУСТНЫМ или подавленным. Я много улыбалась, смеялась в тот год.
Но это было именно то состояние "и потом она неожиданно выпрыгнула в окно".
Ой, фу, лучше не вспоминать:)

АПД
Закрываю тему с депрессией, мне неожиданно много пишут в личку в связи с этим, видать тема острая для многих.
1. Конечно, такое состояние не появляется "само". Как, собственно, не появляются и многие другие серьезные заболевания. Воспалением легких, например, я заболела первый раз после того, как сильно переохладилась, кашляла три недели (!) и только на четвертой пошла к врачу. Потом я заболевала от холодного ветра в метро, когда стояла без шарфика и когда легла спать под открытым окном в ноябре голая и с мокрой головой, как осложнение от тяжелого гриппа и тд. Так же и с депрессией - если вы делаете что-то НЕ ЗДОРОВОЕ, или с вами происходит что-то нездоровое, у вас не здоровые отношения, не здоровый фон жизненный, то вполне может появиться какая-то болячка. Опять-таки я жила в несчастливом браке, я чувствовала что "на мне все висит" и что я "не справляюсь с этим всем". Это был очень нездоровый фон. Также у меня было очень сильное потрясение, потеря близкого человека - это послужило катализатором.
2. Лечение. У всех по разному. Я выбралась без медикаментов, хотя на определенных стадиях терапевты и кардиологи мне выписывали всякие адаптолы и гидазепамы, но от них состояние "сейф мод 800 пкс" только усиливалось. Может, кому-то они бы и подошли. Да, всегда, даже сегодня - куда бы я не шла, у меня с собой анаприлин, он хорошо помогает при панических атаках, но использую я его может 1 раз в год, а то и реже. Но когда мне психиатр выписала уже "тяжелую артиллерию" - по строгому рецепту, какие-то андидепрессанты и транквилизаторы, я не стала их принимать. Купила, но решила - сама. На этой стадии важно было понимать что я болею и что я лечу свою болезнь сама. Я прошла 10 сеансов у психиатра протяженностью 1,5- 2 часа. Это была холодинамика, гипноз и пр. Помогло не сразу, как и предупреждали. Вы тоже имейте в виду - нет такой волшебной пилюли, от которой раны затянутся за один день. Реабилитация, восстановление - тонкий и длительный процесс. Важно, опять-таки, понимать что с тобой происходит и адекватно оценивать свое состояние. Избегать раздражающих факторов любой ценой. Однажды я заболела воспалением легких, когда решила "начать бегать" и впервые в жизни, еще не выздоровев от предыдущего воспаленя -ушла на 1,5-часовую пробежку по пересеченной местности и, конечно,снова слегла. Так и с депрессией - на время лечения нужно свести к минимуму все то, что может вам делать больно, страшно, нехорошо. Так как у меня был страх открытых пространств, я заново учила себя ездить на машине. Когда нужно было ехать за город - я договаривалась с таксистом, чтобы ехал впереди меня, я смотрела на его габаритные огни и у меня не так сильно кружилась голова от страха, я доезжала:))) Всеми силами я пыталась найти в окружающей среде то, что меня бы успокаивало - пусть со стороны это казалось чем-то странным и нелепым (как костыли), но мне было важно выздороветь.
3. Поддержка друзей и родственников. Как правило, нормальному человеку очень сложно понять "эту дурь" и кажется что мы, в депрессии, просто балуемся. Ведь мы не выглядим больными. И кажется что "волшебный пендель" решит все вопросы. Когда я болела воспалением легких, то могла бы в принципе ходить, работать, то есть могла бы вести свой прежний образ жизни - ну, подумаешь, кашель, слабость... "соберись! хватит дурака валять". Но, почему-то, проводила по 2 недели в больнице под капельницами и потом еще месяц ходила с отходняком. Так и тут. Это болезнь, от которой нужно выздороветь. Меня спрашивали как могут помочь друзья и родственники - тут все зависит от человека. Мне бы помогло просто естественное, ненавязчивое присутствие кого-то рядом. Вот как если бы вы жили свою простую жизнь с радостями и развлечениями, и у вас был бы друг, который поломал ногу, но с ним же тоже можно чем-то заняться, куда-то пойти, о чем-то поговорить или помолчать:) Или друг с операцией на глазах, или друг, которого слегка контузило. Слишком много внимания - утомляет, забирает силы. Брать с таких друзей тоже много не получится - то есть это явно была бы "благотоворительность" в виде потраченного времени без особого фидбека с моей стороны. Так как у меня были тогда маленькие дети (2 года и 5 лет) и 8-часовой рабочий день, то меня бы спасли такие выходные, когда кто-то просто взял бы ненавязчиво на себя мои обязанности по детям, по дому и пр. У меня же тогда была ситуация, когда на выходных я так уставала (дети, стройка в селе, дом, еда) что на работу ехала почти что отдыхать. Может, родители считали что меня нужно "пригрузить побольше чтобы не страдала фигней", и потому что каждые выходные (пока я еще была в состоянии) мы ездили в строительные гипермаркеты. Потом уже просто лежала пластом все выходные, а на работу меня возил экс-супруг и дежурил иногда под офисом по 4-6 часов, потому что на работе мне тоже становилось плохо.
Сейчас понимаю, что мне нужен был тогда кто-то спокойный, трезвый, мало эмоциональный, кто просто был бы рядом, являясь "проводником в реальность". Этим проводником я стала сама себе в итоге. То есть в самые тяжелые времена понимала, что в душе есть частичка чего-то стабильного, постоянного, спокойного. К этой вот частичке и жалась, пока все вокруг взрывалось и штормило.
Вещи, которые мне бы раньше делали плохо - сейчас воспринимаются спокойно. Появилась внутренняя сила, уверенность и все такое. Выздоровление заняло два года. То есть хронология болезни такая: 2005 (осень) сильное потрясение, катализатор 2006 (январь) я поняла, что со мной что-то не так 2006 (лето) обратилась за помощью к психиатру (пройдя массу исследований у кардиологов, эндокринологов, неврологов и пр), 2007 (март) первые улучшения, 2007 (лето) ушли все отрицательные симптомы, прошли панические атаки,, 2008 (январь) я стала "прежним человеком".
Да, врач.
Я лечилась у Васяниной Аллы Анатолиевны. Сейчас она принимает в другой клинике, деталей не знаю, погуглите.
(на фото это Киевское море, село Толокунь, март 2007)

https://ada-samarka.livejournal.com/879890.html

Сейчас ходит флешмоб #я10летназад и мне особо нечего показывать, потому что в 2006 году у меня была депрессия, я об этом писала не раз. Клиническая депрессия это не когда "ой, что-то меня ничего не радует... настроение плохое", а когда тебя тупо нет, когда ты просыпаешься - то ты просыпаешься не в мир, а куда-то мимо, вот бывает загрузка виндоуз обычная, а есть "сейф-мод" с расширением 800 пикс. Вот я так просыпалась почти весь 2006 год. 2007 был годом борьбы и выздоровления (у меня вышла первая книжка, я поехала на Северный Ледовитый океан, развелась и тд), а 2006 был каким-то глухим, никаким вообще.
Проблема в том, что тогда почти весь год никто особо не понимал что со мной, я сама не понимала, что это именно болезнь.И как всякая тяжелая болезнь, она проходила долго, я бы сказала - годами.
Как после тяжелой болезни остался след, шрам... не знаю, как назвать. Я до сих пор иногда чувствую такие особые "звоночки" Особенность: ты ничего не чувствуешь. Может и хотелось бы, но это не в функционале текущей версии операционной системы, скажем так. Потому, например, я спокойно выступаю на публике, потому что до меня просто не доходит что люди могут осуждать меня или думать обо мне плохо в связи с моим выступлением:)
Я выбралась сама без медикаментов, потому что у меня были маленькие дети и очень хотелось жить.
Еще хочу сказать вот что: когда в вашем окружении появляется человек, который тонет, вот реально уходит под воду, под лед, в болото - кричать на него, говорить "сама виновата", "тебе нужно работать над собой, выбираться" - не лучшая тактика. Помню, у меня в 2006 было состояние тонущего титаника - мамы из жж на полном серьезе думали собирать кампанию по лишению меня родительских прав, на работе тоже было не все гладко, в детском саду было примерно то же самое что и с мамами в жж, мои родители по-моему впали в интеллигентский ступор и со словами "это твоя жизнь" махнули рукой, наблюдая за катастрофой с безопасного расстояния, экс муж тогда сказал замечательную фразу "знаешь, если ты умрешь, то я не удивлюсь". А я была, как бы это сказать - petrified и пожалуй единственное чувство, которое я тогда еще могла испытывать, было чувство одиночества.
В общем, летом 2006 года я привела себя к психиатру. Помню, переводила какой-то дикой сложности документ - проект законопроекта для социально-политической организации чтобы заработать себе, значит, на курс лечения (это стоило по тем временам примерно 500 уе). Обошлось без единой таблетки, но путь был оооочень долгим.
Зато сейчас я как огурчик. Хотя какие-то "глюки" с тех пор остались - у меня клаустрофобия. Отношусь к этому как к непереносимости молочного белка, например, такая особенность. Кому-то нельзя есть определенные продукты, а мне нельзя одной ездить в лифте:) А так все хорошо.
Да, еще важно - человек в депрессии не выглядит ГРУСТНЫМ или подавленным. Я много улыбалась, смеялась в тот год.
Но это было именно то состояние "и потом она неожиданно выпрыгнула в окно".
Ой, фу, лучше не вспоминать:)

АПД
Закрываю тему с депрессией, мне неожиданно много пишут в личку в связи с этим, видать тема острая для многих.
1. Конечно, такое состояние не появляется "само". Как, собственно, не появляются и многие другие серьезные заболевания. Воспалением легких, например, я заболела первый раз после того, как сильно переохладилась, кашляла три недели (!) и только на четвертой пошла к врачу. Потом я заболевала от холодного ветра в метро, когда стояла без шарфика и когда легла спать под открытым окном в ноябре голая и с мокрой головой, как осложнение от тяжелого гриппа и тд. Так же и с депрессией - если вы делаете что-то НЕ ЗДОРОВОЕ, или с вами происходит что-то нездоровое, у вас не здоровые отношения, не здоровый фон жизненный, то вполне может появиться какая-то болячка. Опять-таки я жила в несчастливом браке, я чувствовала что "на мне все висит" и что я "не справляюсь с этим всем". Это был очень нездоровый фон. Также у меня было очень сильное потрясение, потеря близкого человека - это послужило катализатором.
2. Лечение. У всех по разному. Я выбралась без медикаментов, хотя на определенных стадиях терапевты и кардиологи мне выписывали всякие адаптолы и гидазепамы, но от них состояние "сейф мод 800 пкс" только усиливалось. Может, кому-то они бы и подошли. Да, всегда, даже сегодня - куда бы я не шла, у меня с собой анаприлин, он хорошо помогает при панических атаках, но использую я его может 1 раз в год, а то и реже. Но когда мне психиатр выписала уже "тяжелую артиллерию" - по строгому рецепту, какие-то андидепрессанты и транквилизаторы, я не стала их принимать. Купила, но решила - сама. На этой стадии важно было понимать что я болею и что я лечу свою болезнь сама. Я прошла 10 сеансов у психиатра протяженностью 1,5- 2 часа. Это была холодинамика, гипноз и пр. Помогло не сразу, как и предупреждали. Вы тоже имейте в виду - нет такой волшебной пилюли, от которой раны затянутся за один день. Реабилитация, восстановление - тонкий и длительный процесс. Важно, опять-таки, понимать что с тобой происходит и адекватно оценивать свое состояние. Избегать раздражающих факторов любой ценой. Однажды я заболела воспалением легких, когда решила "начать бегать" и впервые в жизни, еще не выздоровев от предыдущего воспаленя -ушла на 1,5-часовую пробежку по пересеченной местности и, конечно,снова слегла. Так и с депрессией - на время лечения нужно свести к минимуму все то, что может вам делать больно, страшно, нехорошо. Так как у меня был страх открытых пространств, я заново учила себя ездить на машине. Когда нужно было ехать за город - я договаривалась с таксистом, чтобы ехал впереди меня, я смотрела на его габаритные огни и у меня не так сильно кружилась голова от страха, я доезжала:))) Всеми силами я пыталась найти в окружающей среде то, что меня бы успокаивало - пусть со стороны это казалось чем-то странным и нелепым (как костыли), но мне было важно выздороветь.
3. Поддержка друзей и родственников. Как правило, нормальному человеку очень сложно понять "эту дурь" и кажется что мы, в депрессии, просто балуемся. Ведь мы не выглядим больными. И кажется что "волшебный пендель" решит все вопросы. Когда я болела воспалением легких, то могла бы в принципе ходить, работать, то есть могла бы вести свой прежний образ жизни - ну, подумаешь, кашель, слабость... "соберись! хватит дурака валять". Но, почему-то, проводила по 2 недели в больнице под капельницами и потом еще месяц ходила с отходняком. Так и тут. Это болезнь, от которой нужно выздороветь. Меня спрашивали как могут помочь друзья и родственники - тут все зависит от человека. Мне бы помогло просто естественное, ненавязчивое присутствие кого-то рядом. Вот как если бы вы жили свою простую жизнь с радостями и развлечениями, и у вас был бы друг, который поломал ногу, но с ним же тоже можно чем-то заняться, куда-то пойти, о чем-то поговорить или помолчать:) Или друг с операцией на глазах, или друг, которого слегка контузило. Слишком много внимания - утомляет, забирает силы. Брать с таких друзей тоже много не получится - то есть это явно была бы "благотоворительность" в виде потраченного времени без особого фидбека с моей стороны. Так как у меня были тогда маленькие дети (2 года и 5 лет) и 8-часовой рабочий день, то меня бы спасли такие выходные, когда кто-то просто взял бы ненавязчиво на себя мои обязанности по детям, по дому и пр. У меня же тогда была ситуация, когда на выходных я так уставала (дети, стройка в селе, дом, еда) что на работу ехала почти что отдыхать. Может, родители считали что меня нужно "пригрузить побольше чтобы не страдала фигней", и потому что каждые выходные (пока я еще была в состоянии) мы ездили в строительные гипермаркеты. Потом уже просто лежала пластом все выходные, а на работу меня возил экс-супруг и дежурил иногда под офисом по 4-6 часов, потому что на работе мне тоже становилось плохо.
Сейчас понимаю, что мне нужен был тогда кто-то спокойный, трезвый, мало эмоциональный, кто просто был бы рядом, являясь "проводником в реальность". Этим проводником я стала сама себе в итоге. То есть в самые тяжелые времена понимала, что в душе есть частичка чего-то стабильного, постоянного, спокойного. К этой вот частичке и жалась, пока все вокруг взрывалось и штормило.
Вещи, которые мне бы раньше делали плохо - сейчас воспринимаются спокойно. Появилась внутренняя сила, уверенность и все такое. Выздоровление заняло два года. То есть хронология болезни такая: 2005 (осень) сильное потрясение, катализатор 2006 (январь) я поняла, что со мной что-то не так 2006 (лето) обратилась за помощью к психиатру (пройдя массу исследований у кардиологов, эндокринологов, неврологов и пр), 2007 (март) первые улучшения, 2007 (лето) ушли все отрицательные симптомы, прошли панические атаки,, 2008 (январь) я стала "прежним человеком".
Да, врач.
Я лечилась у Васяниной Аллы Анатолиевны. Сейчас она принимает в другой клинике, деталей не знаю, погуглите.
(на фото это Киевское море, село Толокунь, март 2007)

http://ada-samarka.livejournal.com/879890.html

N.O.H.A. - Yemanja (Cottonmouth Remix)

Слушаю и просто не могу оторваться.
Все мои тексты, все вот вообще вот на такой ноте (ну, как я это вижу, конечно).

Сегодня в такси играло. Фантастика.

https://ada-samarka.livejournal.com/879664.html

N.O.H.A. - Yemanja (Cottonmouth Remix)

Слушаю и просто не могу оторваться.
Все мои тексты, все вот вообще вот на такой ноте (ну, как я это вижу, конечно).

Сегодня в такси играло. Фантастика.

http://ada-samarka.livejournal.com/879664.html

1. Катя на приеме у врача. "Ну, Катя, и кем ты хочешь стать?" "Тренером или врачом". "О, врачом. А какая специализация?" "Акушерство и гинекология" ... и потом мне за дверью "вообще-то гнойная хирургия, но я ж не могу всем говорить об этом". Зря... доктор бы проникся:)

2. Никита. "А вот доллар - это да, это вечное. Хотя еще нужен дом обязательно. И машина. Но важнее всех все равно Бог"

https://ada-samarka.livejournal.com/879592.html

1. Катя на приеме у врача. "Ну, Катя, и кем ты хочешь стать?" "Тренером или врачом". "О, врачом. А какая специализация?" "Акушерство и гинекология" ... и потом мне за дверью "вообще-то гнойная хирургия, но я ж не могу всем говорить об этом". Зря... доктор бы проникся:)

2. Никита. "А вот доллар - это да, это вечное. Хотя еще нужен дом обязательно. И машина. Но важнее всех все равно Бог"

http://ada-samarka.livejournal.com/879592.html

Заканчивался второй месяц на домашнем обучении,пошли первые аттестации и оценки, младшие пошли в очную школу и там тоже начались оценки, а также вайбер для общения родителей и поделки к "дарам осени"... дети готовятся к соревнованиям и тренируются по 27 часов в неделю, мама Оля написала поэпизодник для четырех серий и стала вести больше половины учеников папыДимы - переговоры в соцсетях, ответы на вопросы, учет оплаты, а еще сдала квартальный отчет в управление статистики, написала две статьи в ЙогаДжорнал и забацала полноценный сайт с платным хостингом и доменом и сейчас риусет афишку для семинара по стойкам на руках (переговоры все отчасти тоже на ней). Научилась делать тушеную капусту, которую едят дети и почти каждый вечер обеспечивает на ужин сырники. ПапаДима востребованный преподаватель, что хорошо в условиях возросших семейных трат, но не очень в контексте всего остального -три раза в неделю у него тренировки на 7:30 утра, два раза на 6:30, в субботу четыре тренировки и мы уходим из дома вместе - в 10:00 чтобы вернуться в 19:00 потому что по субботам наши дети тренируются с 11:00 до 14:00 и потом еще догоняются на второй тренировке до 18:00. Каждый вечер, когда мы все сходимся домой, а это не раньше 21:00, папаДима садится читать с детьми и делать уроки. Благодаря чему у них в дневниках стали появляться "дванадцятки". МамаОля в это время стоит рядом и лепит сырники. Картина настолько трогательная, что жаль, совсем некому запечатлевать. Утром, между тренировками, папаДима приносит кульки с едой и иногда даже успевает протереть пол на кухне.
Сегодня мамаОля заменяла младшего тренера на тренировке с детьми 1-2 года обучения и ее крепатура после занятия с группой основного уровня уже почти прошла (спустя неделю). По дороге домой мамаОля читает книги по детской патопсихологии или исторические романы про войну и голодомор.
Мы могли бы стать очень вдохновляющими блогерами, не правда ли - всесторонне развитые, успешные, с успешными детьми? Но у нас есть одна особенность - мы честные.

https://ada-samarka.livejournal.com/879111.html

Заканчивался второй месяц на домашнем обучении,пошли первые аттестации и оценки, младшие пошли в очную школу и там тоже начались оценки, а также вайбер для общения родителей и поделки к "дарам осени"... дети готовятся к соревнованиям и тренируются по 27 часов в неделю, мама Оля написала поэпизодник для четырех серий и стала вести больше половины учеников папыДимы - переговоры в соцсетях, ответы на вопросы, учет оплаты, а еще сдала квартальный отчет в управление статистики, написала две статьи в ЙогаДжорнал и забацала полноценный сайт с платным хостингом и доменом и сейчас риусет афишку для семинара по стойкам на руках (переговоры все отчасти тоже на ней). Научилась делать тушеную капусту, которую едят дети и почти каждый вечер обеспечивает на ужин сырники. ПапаДима востребованный преподаватель, что хорошо в условиях возросших семейных трат, но не очень в контексте всего остального -три раза в неделю у него тренировки на 7:30 утра, два раза на 6:30, в субботу четыре тренировки и мы уходим из дома вместе - в 10:00 чтобы вернуться в 19:00 потому что по субботам наши дети тренируются с 11:00 до 14:00 и потом еще догоняются на второй тренировке до 18:00. Каждый вечер, когда мы все сходимся домой, а это не раньше 21:00, папаДима садится читать с детьми и делать уроки. Благодаря чему у них в дневниках стали появляться "дванадцятки". МамаОля в это время стоит рядом и лепит сырники. Картина настолько трогательная, что жаль, совсем некому запечатлевать. Утром, между тренировками, папаДима приносит кульки с едой и иногда даже успевает протереть пол на кухне.
Сегодня мамаОля заменяла младшего тренера на тренировке с детьми 1-2 года обучения и ее крепатура после занятия с группой основного уровня уже почти прошла (спустя неделю). По дороге домой мамаОля читает книги по детской патопсихологии или исторические романы про войну и голодомор.
Мы могли бы стать очень вдохновляющими блогерами, не правда ли - всесторонне развитые, успешные, с успешными детьми? Но у нас есть одна особенность - мы честные.

http://ada-samarka.livejournal.com/879111.html

Пока Дима ведет занятие по скайп - я наслаждаюсь красотой и тишиной этого утра. Ну и делаю афишку заодно :)

https://ada-samarka.livejournal.com/878981.html

Пока Дима ведет занятие по скайп - я наслаждаюсь красотой и тишиной этого утра. Ну и делаю афишку заодно :)

http://ada-samarka.livejournal.com/878981.html

Музыка вот


И привет всем, кто меня давно не видел:)

https://ada-samarka.livejournal.com/878677.html

Музыка вот


И привет всем, кто меня давно не видел:)

http://ada-samarka.livejournal.com/878677.html

Вдогонку к предыдущему посту:
а еще у меня совершенно особенный месяц это ноябрь. Уже много лет как. Рано гаснущее небо над крышами, ой... эти ноябрьские сумерки это уже все... что тут еще можно сказать:) Я начинаю чувствовать ноябрь обычно к концу сентября.
Удивительно, конечно, что так - объективно зенит безысходности с глыбой целой зимы впереди - изморзь, бетон, слякоть, серое, коричневое и потрескавшиеся губы. А действует так, ох, простите, я бы даже сказала возбуждающе ;))))

https://ada-samarka.livejournal.com/878340.html