Marilka (leparkour) все записи автора
1. Если ты за день ничему не научился, то день прошел зря.
Каждый день должен проходить для тебя плодотворно. Это может быть какой-то незначительный показатель, но ты должен знать, что сегодня ты что-то стал делать лучше. Это придает уверенности и дает хороший толчок к дальнейшему развитию.
2. Преодолевай себя.
Когда тебе кажется, что ты больше не можешь, что твой организм больше не выдержит нагрузки, перетерпи несколько секунд, минут, но главное – не останавливайся, продолжай делать то упражнение, которое ты делаешь. Вот увидишь, через несколько минут тело, будто смирившись с тем, что ему не дадут поблажки и отдыха, станет продолжать действовать в ритме, который ты ему задал. Это и есть преодоление – переступление барьера, порога, который ранее казался тебе непосильным, непреодолимым.
3. Верь в свои силы.
Когда боишься и думаешь, что не сможешь, но все равно идешь упорно к цели, рано или поздно у тебя все получается.
4. Слушай свое тело.
Будь чутким к желаниям своего тела. Если мышцы дают тебе сигнал о том, что их силы на исходе, не перенапрягай их, пользы это не принесет. И наоборот, слушай свое тело, оно само тебе подскажет, что ему сейчас лучше – если ноги хотят бегать – бегай, если руки хотят нагрузки – дай им нагрузку. Твое тело будет очень радо.
И еще очень интересно наблюдать за тем, как реагирует тело на те или иные нагрузки. Постепенно ты научишься держать под контролем каждую часть своего тела, будешь знать о всех его особенностях. Помни, что твое тело уникально, поэтому важно очень хорошо изучить его.
5. Не останавливайся.
Кажется, что устал и скоро измотаешься? Но также кажется, что как в беге, должно открыться второе дыхание. И чем больше ты думаешь, что уже не сможешь пробежать, тем дольше бежишь. Главное - бежать. Главное - не останавливаться. Ничего не должно мешать.
6. Реально оценивай свои возможности.
Если ты что-то не можешь сделать, то это не потому что ты боишься, а просто потому что твое тело пока физически к этому не готово и не сможет этого сделать, как бы ты его не заставлял и не напрягал.
7. Нет ничего невозможного.
Паркур дает понять, что не бывает «не могу». Есть только то, что ты пока не умеешь и то, что ты ранее никогда не делал. Отсюда «не могу». Когда ты говоришь «не могу» - это означает, что что-то тебе пока мешает это сделать. Так что когда ты говоришь «я не могу», подумай, что ты имеешь в виду? Что ты пока не научился это делать? Что ты не знаешь, как это делать? Других объяснений быть не может.
Возможно, ты уже можешь, но твой мозг пока этого не понял. Такое состояние можно определить как «ты еще не знаешь, что уже можешь». Не давай мозгу ограничивать себя.
8. Освободи свой разум.
В паркуре поговорка «семь раз отмерь – один раз отрежь» не действует. Тут все с точностью до наоборот. Лучше один раз попробовать, чем сто раз про себя проговаривать. Все на твоем пути будет тебе мешать: сомнения, комплексы, страхи, неуверенность, твой рассудок, инстинкт самосохранения. Все это, конечно, хорошо, но, здесь претензий нет, все это лишь на целено на то, чтобы предупредить тебя о возможной опасности, о том, что все это рискованно для тебя. Но если ты серьезно нацелен, если ты хочешь по-настоящему быть свободным, то тебе придется научиться перестать слышать «голоса разума». Это может тебе увидеть вещи такими, какие они есть. Законы физики существуют для того, чтобы их нарушать ;).
sid_me (leparkour) все записи автора
tam-tamos (leparkour) все записи автора
Зазываем присоединиться к нам желающих встретить Новый год 2010 в Украинских Карпатах, вблизи национального заповедника «Сколивские Бескиды», п. Славско. Загранпаспорт гражданам РФ и Беларуси не нужен! Поездка с 30.12.2008 по 07.01.2009г. Есть еще места в мини-отелях и пансионах, питание на базе домашней украинской кухни, Новогодний ужин, кресельные, бугельные подъемники, а еще красивейшие горные склоны не оставят равнодушными, не только опытных и начинающих лыжников и бордеров, но и любителей гор, украинской кухни и национального колорита. Приглашаем компании от 2-х человек. Цены вполне приемлемы: от 325 у.е.(с проездом)! Для группы от 8 чел. - скидка! В стоимость входит: проезд поездом Москва/Киев/Харьков – Львов - Москва/Киев/Харьков (на выбор), проживание: 2-х, 3-х, 4-х местное размещение, питание 2-х разовое (завтрак +поздний обед), проезд на комфортабельном автобусе Львов-Славско-Львов, медицинская страховка, Новогодний праздничный ужин.
