Он расшифровывается так: 3 – воздействие на три активные точки – нэй гуань, хэ гу, цзу сань ли; 1 – означает ежедневные упражнения на глубокое брюшное дыхание; 2 – упражнения для ног. 

Почему профессор Чжу предлагает воздействовать именно на эти три активные точки? Китайская медицина — это конечно хорошо, но активных точек так много… Какую же взять на вооружение?

Во-первых, Чжу Цзунсян, будучи ученым, был твердо уверен, что именно эти три активные точки находятся там, где они указаны еще на древних схемах. Потому что его научно-исследовательская группа подтвердила их существование и месторасположение в результате своих многолетних исследований.

Это было хорошей предпосылкой для успеха. Кроме того, Чжу Цзунсян знал, что еще в древности существовало такое выражение, что если раз в день массировать точки хэ гу, нэй гуань и цзу сань ли, то это принесет здоровье. Давайте все же разберемся, что это за точки и почему они так важны.

Точка хэ гу — это точка юань канала Толстого кишечника, то есть именно в этом месте накапливается изначальная энергия всего канала. Канал проходит от кистей рук до области головы. Поэтому воздействуя на эту точку можно предотвращать или лечить заболевания верхних конечностей и области головы.

Точка нэй гуань – одна из важнейших точек канала Перикарда, который начинается в области грудины. Именно в этом месте канал Перикарда соединяется с каналом Тройного обогревателя. Воздействие на эту точку оказывает целебный эффект на состояние сердца, легких, органов дыхания.

Точка цзу сань ли относится к каналу Желудка, который проходит через все тело – от ног до головы. Это устье канала Желудка, энергия которого сливается в этом месте словно из ручьев в одну реку, поэтому поток энергии здесь особенно сильный. Воздействуя на точку мы не только улучшаем работу пищеварительной системы, но и помогаем работе всех других внутренних органов. Не зря её называют «точкой долголетия».

Таким образом, воздействуя всего на три точки, можно регулировать работу толстого кишечника, желудка, сердца, движение ци и крови во всей области груди и брюшины. Кроме того, массаж этих точек очень полезен для улучшения общей проходимости каналов, гармонизации настроения, регулирования работы внутренних органов.

Если постоянно придерживаться данной практики, это несомненно принесет определенную пользу для стабилизации душевного состояния, снятия напряжения, улучшения общего самочувствия.

Так что это настолько прекрасные чудо-точки, что вы можете сказать: покажите мне, где они находятся и как их массировать — я хочу начать прямо сейчас. Но не стоит торопиться. Ведь метод называется «3-1-2», а мы пока говорим лишь о цифре три.