liudmila_leto все записи автора 10 октября 1992 года ООН провозгласила новый международный, ежегодный праздник — Всемирный день психического здоровья.
Это инициатива Всемирной федерации психического здоровья.Цель её - повышение информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств.
В России он отмечается с 2002 года.


Нам всем хочется быть здоровыми вообще, и психически, в частности. Но где критерии психического здоровья, ведь всем известно, что понятия психологической нормы весьма размыты.

Обратимся к гениям психологии

Зигмунд Фрейд считал, что психически здоров тот, кто способен к любви и работе.
Карл Юнг утверждал, что психически здоровый человек может определить свою цель и направить все душевные силы на ее достижение.
Виктор Франкл был убежден, что признаком душевного здоровья является смысл, который необходимо реализовать.
Абрахам Маслоу исходил из того, что психически здоровый человек должен развивать свой потенциал через самоактуализацию, то есть, реализовывать в конкретных делах то, что заложено в нем природой.
Карл Роджерс полагал признаком психического здоровья — доверие к самому себе и к жизни вообще.
Эрик Фромм настаивал на том, что быть психически здоровым — значит, освободиться от инфантильных претензий и поверить в собственные силы.
Выбирайте, какой подход вам по душе.

И будьте здоровы!
А в этом вам помогут
произведения разных композиторов, которые оказывают различное влияние на организм

Так, прослушивание произведенийГеорга Фридриха Генделя(1685 -1759) благотворно влияет на раздражительных людей с высокой степенью возбудимости и страдающих нервными расстройствами. Она успокаивает, умиротворяет, настраивает на спокойный и позитивный лад.
Гендель был необычайно жизнерадостным, успешным, богатым и энергичным человеком. Его произведения продиктованы любовью, в них мы слышим подтверждение красоты и могущества человека.
12 Concerti Grossi, соч.6 HWV319–330



Concerti Grossi №5 ре мажор, HWV323 (00:00:00)
Concerti Grossi №1 соль мажор, HWV319 (00:14:12)
Concerti Grossi №2 фа мажор, HWV320 (00:25:24)
Concerti Grossi №3 ми минор, HWV321 (00:36:36)
Concerti Grossi №10 ре минор, HWV328 (00:48:31)
Concerti Grossi №11 ля мажор, HWV329 (01:03:26)
Concerti Grossi №7 си-бемоль мажор, HWV325 (01:19:27)
Concerti Grossi №6 соль минор, HWV324 (01:33:03)
Concerti Grossi №4 ля минор, HWV322 (01:48:12)
Concerti Grossi №9 фа мажор, HWV327 (01:58:32)
Concerti Grossi №8 до минор, HWV326 (02:11:45)
Concerti Grossi №12 си минор, HWV330 (02:26:01)

А вот музыкаАнтонио Вивальди(1678 -1741) способствует повышению умственной концентрации. Специалисты рекомендуют слушать его композиции в тех ситуациях, когда довольно сложно, но нужно сосредоточиться.



00:02 Concerto In A Major For Strings And Continuo, P. 235(струнные)
07:02 Concerto In G Minor For Two Celli And Orchestra, P. 411(дуэт виолончелей)
16:24 Concerto In B Flat Major For Oboe, Violin And Orchestra, P 406 (гобой,скрипка)
24:46 Concerto In E Minor For Bassoon And Orchestra, P. 137(фагот)
35:40 Concerto In D Minor For Viola D'Amore, Guitar And Orchestra, P.266(альт,гитара)

Музыка другого великого композитора,Людвига ван Бетховена(1770 -1827), помогает бороться с душевными муками: депрессиями, страхами, тревогой, тоской и отчаянием. Она чудесным образом помогает сосредоточиться на собственных мыслях и чувствах.



0:00:00 Symphony No. 8 in F Major, Op. 93
0:26:14 Symphony No. 7 in A Major, Op. 92 (III,IV)
0:40:51 Piano Concerto No. 1 in C Major, Op. 15 (I,II)
1:09:03 Symphony No. 6 in F Major, Op. 68 "Pastoral"(I,II,III,V)
1:44:41 Piano Concerto No. 3 in C Minor, Op. 37 (II)
1:56:00 Piano Sonata No. 14, "Moonlight Sonata"(I)
2:00:53 Fur Elise (виолончель)

Однако, наибольшим оздоравливающим и стимулирующим влиянием на мозг человека обладают произведенияВольфганга Амадея Моцарта(1756 -1791). Его музыка на нейробиологическом уровне влияет на мозговую деятельность человека.



00:00:01 Lucio Silla, K. 135: Ouverture. II. Andante
00:02:59 Flute and Harp Concerto in C Major, K. 299: II. Andantino
00:11:54 Flute and Harp Concerto in C Major, K. 299: III. Rondò. Allegro
00:23:23 Eine Kleine Nachtmusik in G Major, K. 525: II. Romanza. Andante
00:30:36 Piano Sonata in B-Flat Major, K. 333: I. Allegro
00:36:31 Piano Sonata in B-Flat Major, K. 333: II. Andante cantabile
00:42:49 Piano Sonata in B-Flat Major, K. 333: III. Allegretto grazioso
00:49:58 Flute Concerto No. 1 in G Major, K. 313: III. Rondò. Minuetto
00:58:19 Andante for Flute and Orchestra in C Major, K. 315
01:06:17 Symphony No. 36 in C Major, K. 425 "Linz": II. Andante con moto
01:08:17 Clarinet Concerto in A Major, K. 622: I. Allegro
01:20:22 Piano Concerto No. 21 in C Major, K. 467: II. Andante
01:27:39 Piano Sonata No. 16 in C Major, K. 545 "For Beginners": II. Andante
01:31:22 Piano Sonata No. 17 in B-Flat Major, K. 570: II. Adagio
01:38:28 Piano Concerto No. 19 in F Major, K. 459: II. Allegretto
01:45:16 Flute Concerto No. 2 in D Major, K. 314: II. Adagio non troppo
01:52:58 Sonata No. 1 for Harpsichord, Flute and Cello in B-Flat Major, K. 10: II. Andante
01:56:43 Violin Concerto No. 5 in A Major, K. 219: II. Adagio
02:08:36 Symphony No. 41 in C Major, K. 551 "Jupiter": II. Andante cantabile
02:16:54 Bassoon Concerto in B-Flat Major, K. 191: II. Andante ma adagio
02:23:09 Symphony No. 1 in E-Flat Major, K. 16: II. Andante
02:26:04 Divertimento No. 1 in E-Flat Major, K. 113: II. Andante

https://opeca-journal.ru/news/psychology/istselyayushchaya-klassika/
https://orpheusradio.ru/programs/past/2022-10-10/2...yy-den-psikhicheskogo-zdorovya
https://daytimenews.ru/day/10-oktyabrya-2022-goda-...alnoy-seti-vkontakte-1463.html

Зигмунд Фрейд(1856-1939) -Австрийский психолог, психоаналитик, психиатр и невролог. Зигмунд Фрейд наиболее известен как основатель психоанализа, который оказал значительное влияние на психологию, медицину, социологию, антропологию, литературу и искусство XX века.
Карл Густав Юнг(1875-1961)- Швейцарский психиатр и педагог, основоположник одного из направлений глубинной психологии - аналитической психологии.
Виктор Франкл(1905-1997) -Австрийский психиатр, психолог, философ и невролог, бывший узник нацистского концентрационного лагеря. Известен как создатель логотерапии - нового, динамично развивающегося в современном мире направления в экзистенциальной психологии и психотерапии.
Абрахам Маслоу(1908-1970)-Американский психолог, основатель гуманистической психологии. Широко известна «пирамида Маслоу» - диаграмма, иерархически представляющая человеческие потребности. Его модель иерархии потребностей нашла широкое применение в экономической теории, занимая важное место в построении теорий мотивации и поведения потребителей.
Карл Рэнсом Роджерс(1902-1987) -Американский психолог, один из создателей и лидеров гуманистической психологии. Фундаментальным компонентом структуры личности Роджерс считал «я-концепцию», формирующуюся в процессе взаимодействия субъекта с окружающей социальной средой и являющуюся интегральным механизмом саморегуляции его поведения. Роджерс внёс большой вклад в создание недирективной психотерапии, которую он называл «личностно-ориентированной психотерапией».
Эрик Фромм(1900-1980) -Немецкий социолог, философ, социальный психолог, психоаналитик, представитель Франкфуртской школы, один из основателей неофрейдизма и фрейдомарксизма.