elenaras (Кремлевская_диета) все записи автора

В этой части описаны: малина, черная и красная смородина, крыжовник, облепиха сливы.

http://perepelukraina.ru/poleznyie-svoystva-yagod-i-fruktov/poleznyie-svoystva-yagod-i-fruktov-chast2

elenaras (Кремлевская_диета) все записи автора

Это статья о свойствах ягод и фруктов, о том какие витамины и минералы они содержат и чем полезны для человека. Часть1: вишня, черешня, клубника, земляника, черника, персик.

http://perepelukraina.ru/poleznyie-svoystva-yagod-i-fruktov/poleznyie-svoystva-yagod-i-fruktov-chast1

Аноним (Кремлевская_диета) все записи автора Женщины милые,проблема у меня такая.Перед началом ПМС где-то за неделю-полторы,ооооочень сильно тянет на сладкое,так я сладости почти не употребляю,даже можно сказать -равнодушна к ним.Поэтому КД не вызывает никакого дискомфорта,но вот эти недели перед месячными..... ....((((((.У кого есть такая проблема и как Вам удается ее решать,напишите,поделитесь опытом пожалуйста.Боюсь сорваться.

маманяма (Кремлевская_диета) все записи автора я так рада что я с ВАМИ в рядах кремлевцев, правда еще не могу с дневником разобраться , но это мелочи

Аноним (Кремлевская_диета) все записи автора Уважаемые,скажите если кто в курсе,уже неделю сижу на КД,вес не уходит ни на грамм.Рост 160,вес 80,200кг.Впервые на КД,ем яйца,отварную курицу,пью бульен,сыр,творог с пару ложек сметаны.Больше ничего из продуктов.Никаких сладостей,мучного,каш ни ни.Неужели организм так долго думает?

Hollgga (Кремлевская_диета) все записи автора Здравствуйте!
Вот решила сесть на кремлевскую диету, так как раз она мне 5 лет назад уже помогала. Но останавливает только одно - бывают болезненные спазмы желчного (на УЗИ все нормально, врач говорит может быть от нервов). И вот думаю не повредит ли мне сейчас КД - там же все таки в основном белки да жиры, как они повлияют на желчный? А похудеть очень надо))) Подскажите пожалуйста, кто что знает.

Celestialom (Кремлевская_диета) все записи автора

Уважаемые Кремлёвцы!

Набрав почти 30 килограмм лишнего веса на питании, рекомендованном горе-диетолагами - яблоках да кашах с разгрузочными днями, я волею судьбы вышла на низкоуглеводное питание. Ознакомившись с азами, я без сомнений выбросила все свои старые пищевые стереотипы на помойку и стала питаться по-новому. И, о чудо - вес потихоньку начал таять.

Это сподвигло меня к более детальному и подробному изучению основ нискоуглеводного питания. А дальше - к сохранению всей теории у себя в дневнике. Всю информацию по низкоуглеводке я собрала в разделе Функциональное питание. Раздел, в свою очередь, также имеет подразделы для более удобной навигации по блогу.

В общем, к чему, бишь, мой рассказ нескладный??

Я приглашаю вас - приверженцев кетогенного питания к себе в блог для дружбы и обмена опытом. Зовут меня Аня. Очень приятно!

Celestialom (Кремлевская_диета) все записи автора

Здравствуйте.

Я месяц сижу на так называемой кетогенной или низкоуглеводной программе (углеводы до10) и меня очень интересует интересует механизм, происходящий в организме при кетозе. Но нестыковочки у меня...

Кетоз - это такое состояние метаболизма, при котором в качестве энергии используются ресурсы жира. Причем жира не только отложенно, но и съеденного. Если организму хватает энергии, поступившей из пищи, то кетоз у вас будет (жир горит), но похудения не будет. Потому что подкожный жир останется незатронутым.

Я вчера эксперимент провела - урезала калораж. По логике - израсходуются калории из еды, начнет топиться жир. Но хрен там. На весах привес в 200 граммов. Откуда он?

На поддержание естественного метаболизма организму нужно в районе 2000 калорий. Я съела калорий где-то на 1000. Откуда организм взял вторую твсячу? По идее должен из жировых запасов. Тогда почему привес??

 

Надеюсь на помощь бывалых!!

Ю_Ж_А_Н_О_Ч_К_А (Кремлевская_диета) все записи автора Сегодня иду в кинотеатр, если я съем там соленый попкорн много ли это будет по углеводом?

Аноним (Кремлевская_диета) все записи автора

5 кг за неделю как рукой сняло, жмем сюда idieti.blogspot.com и делаем все, как там написано. Всем удачи! 

AMBERE (Кремлевская_диета) все записи автора Привет всем худеющим и похудевшим! Все не давал мне покоя мой "зависший" вес. Почитала, где что нашла, про углеводную загрузку, ну и решила таким образом его подтолкнуть. Сразу оговорюсь, от сладкого я не фанатею, поэтому старалась выбрать из запретного списка то, что в моей "докремлевской" жизни доставляло мне удовольствие : понемногу кураги и чернослива, рассыпчатого вареного риса с приправками (больше хотелось гречки, но дома не было, а в магазин лень идти).Потом, не знаю, зачем, выпила чашку кофе "3 в 1"(обычно я его очень-очень редко пила, т.к. люблю натуральный кофе без сахара), ну и , "до кучи", пару долек черного шоколада. На ужин как раз поспеет очень вкусный хлеб моей собственной выпечки, отрежу ломтик. По моим подсчетам, должна буду уложиться в 110 очков. Посмотрим, что из этого выйдет, ну, по крайней мере, если и не пойдет вес вниз, так хоть желудок побалую!
Мои ощущения после "углеводного обеда": от "3 в 1" во рту приторно, больше я его не хочу, слишком сладко.
Теперь, уже после "загрузки", хочу спросить, кто- нибудь из вас так загружался? И вообще, это может помочь, или моя затея пустая, и ее можно расценивать как срыв? И если как срыв, то как тогда быть, сесть на 20 очков? Очень жду ваших отзывов! Спасибо!

AMBERE (Кремлевская_диета) все записи автора

Здравствуйте все худеющие! У меня небольшие проблемы: что-то стали трескаться уголки губ, и кожа лица стала какая-то суховатая, хотя увлажняющим кремом пользуюсь регулярно, и глаза выглядят запавшими. Поливитамины я  пью, "LIVOL", может, еще чего-то не хватает? Возможно,у кого-то  так тоже было? Заранее благодарю  за ответы !

Anna_Mur (Кремлевская_диета) все записи автора из-за определенных проблем со здоровьем я периодически посещаю врача
он отметил, что я вроде бы похудела
спросил что я делала для этого
я рассказала
он сказал ,что не сторонник диет
но это личное дело каждого
сказал ,что полностью отказываясь от углеводов я теряю основной источник витаминов группы В
потому советовал принимать их отдельно

Аноним (Кремлевская_диета) все записи автора Добрый день! Совет просто необходим. Я на кремлевке второй раз. В 2006году за семь месяцев ушло 25 кг. Потом замужество, рождение дочери и как следствие- наела, переела... С 28 февраля заняласьвплотную КД. Как и в 2006 году в день набираю 20-25 очков, не больше. В минусе 7 кг. Но уже четыре дня вес стоит на месте, только 100-300 граммов прыгают. В чем моя ошибка? Можеть толчок нужен организму, а то он попривык так питаться? На большее количество очков переходить страшно, да и сыта я двадцатью уешками.

Elena_blogger (Кремлевская_диета) все записи автора

А я соблюдаю пост - полную противоположноть кремлевской диете. За первую неделю похудела на 1,5 кг. И для организма полезно, и результат хороший. В своем дневнике пишу меню на каждый день, рецепты приготовления. Присоединяйтесь!

Njra (Кремлевская_диета) все записи автора Девочки, помогите! Очень нужна Ваша помощь. Вчера сгоряча поспорила с мужем, что за три месяца смогу похудеть на 25 кг. И поспорила не просто так, а на новую машину. И если я проспорю, то не видать мне ее как своих ушей. Я года 4 назад прилично похудела на КД, без особых усилий на 40у.е. Сейчас думаю сесть на 20 у.е. недельки на 3. Девочки, поделитесь опытом и советом, как мне исхудать на эти 25 кг к 15 июня.

Zmee4ka (Кремлевская_диета) все записи автора будем знакомы? ))
сегодня начала индукцию, стройнею по аткинсу.
давно собиралась к вам!
приглашаю всех стройнеющих в свой дневничок - там только про похудос будет, отчётики, линеечки...
девчёночки, ВЕСНА ВЕДЬ!
прям щас и начинаем!
УРА!!!

AMBERE (Кремлевская_диета) все записи автора Привет всем худеющим! Не могу найти, сколько уе в семенах льна? Подскажите, пожалуйста! Спасибо за ответы!

Берри80 (Кремлевская_диета) все записи автора Всем огромный привет!))
У меня вот такой вопрос. Сколько очков в мясном холодце? По идее должно быть не много. Но может кто знает точно?)
Спасибо за ответы))
Всем удачи!