1)Уверенность человеку придаёт жизненный опыт главным образом. Всё что было у Тебя в жизни, всё что Ты смогла преодолеть, все твои слёзы или радости, все люди, которые прошли в твоей жизни--это всё опыт. Любой опыт--это хорошо. это положительно. Так что именно это слово "опыт" придаёт Тебе уверенность в себе.

2)Ну во- первых, есть масса людей, которые не только прошли намногое большее, но и которые наоборот не достигли в целом НИЧЕГО... пофигиститческий народ.. наверняка, знаешь и таких. Так что то, что ты горда за себя--это супер, это здорово! Себя надо любить.

3) В тонусе себя держать трудно... меня на Псих. факе, этому до сих пор учат... ибо это трудно.... Малнькое огрочение или маленькая радость--и всё меняется. Если ты эмоциональный человек, то быть в тонусе практически невозможно. Если же нет, и ты контролируешь себя--то тада можно меняться. В психологии, людей подвергаю психоанализу. В реале, скорее просто надо контролировать себя и свои ощущения. Но, помни всё это очень сильно изменит Тебя, весь этот контроль. И измененгия могут тебе не понравятся