Сила воли ваша, как и жизнь, собственно, хотите - напрягайте, тренируйте, подвергайте себя испытаниям. Но я в успех такого подхода не верю. Я верю в позитивную мотивацию. Когда не хочется делать какое-то дело, представляйте себе в красках, как будет хорошо, когда вы это все же сделаете, и как будете довольны собой в процессе, так как делаете что-то важное и полезное. Примерно так же и с едой. Пока вы называете вредную еду "вкусняшки", вы от нее не избавитесь (на мой взгляд). Мысленно ее надо признать несъедобным продуктом, "непищевой добавкой", балластом, который засоряет ваш организм и от которого невозможно потом избавиться, мертвой бесполезной жвачкой. А вот овощи и фрукты - источник жизни, живтельной влаги, витаминов и т.п..... Если так не получится, поголодайте сутки глядя на салат из моркови с яблоками, к примеру. К вечеру скорее всего вы научитесь его хотеть :-), а утром будете есть с удовольствием. :-) А вообще неправильной еды не должно быть в доме. И не потому, что вы полненькая, а потому что эта еда неправильная.

Блин , у тебя одна жизнь , кушай , что хочешь , и получай удовольствие . А то так и проживешь , шлепая себя по рукам , запрещая себе , заточая себя самостоятельно в собою же созданную тюрьму .

ValeZ, святая истина! Худее всего я была, когда получала в месяц 6,5 тысяч рублей, а сейчас зарплата повысилась и я... В общем, мне тоже надо худеть. Может мне опять перейти на рацион 6,5 тысяч? Как и автору поста.

Про силу воли есть замечательный рассказ у Н. Лескова, так и называется "Сила воли". То есть, это такая штука, что если до неё дошло, то пиши пропало. И тогда становится понятно, что надо с собой договариваться. То есть, например, разделить время на праздники и будни. И в праздники (не чаще 2 раз в месяц) можно всё, но один раз в день и не лошадиными дозами. А в будние дни нельзя то, что нельзя (мясное и жирное как раз можно)

Читаю о тебе, а вижу себя. Села на диету Дюкана. И что? Во-первых не стала так худеть, как там обещают, а значит, пропало желание сразу и начисто. Но вижу, что дочь хочет, чтобы я похудела: покупает обезжиренный мне творог, молоко...Вот и мучаюсь. А купила она себе круассаны - не удержалась и утащила себе один...И смех, и грех...
Но тебе вот что скажу. Я не безобразно полная, но полная. Наследственность, пропади она пропадом, да и сама люблю сдобу и хрустящий, свежий хлеб. Этого могу съесть много. Мне кажется, не надо силы воли для того, чтобы не покупать себе те продукты, которые тебя полнят. Я отказалась всего лишь от 3-х продуктов, я их не покупаю: хлеб (сдобу тоже), сахар и картофель. Вместо сахара покупаю сладкие фрукты - сейчас черешню, виноград. Согласись: хлеб, сахар, картошка - это не те продукты, которые хочется с утра и до вечера. И мой результат-за полмесяца минус 4 кг. Всего лишь. Но результат все же есть!
И праздники для себя тоже надо делать, обязательно! Съешь днем кусочек пирога - на ночь стакан кефира. На это нужна сила воли? Да брось ты! Кефир полезен на ночь: убивает все болезнетворные микробы в желудке. Так что, брось себе накручивать: Где брать силу воли? Все у тебя есть. И сила и воля!

а какой вес то??? небось кг 60 не наберете?

"Как найти силу воли". А вы её теряли? Ведь воля у человека либо есть, либо её нет. Если человек волевой, то это касается не только питания, а всего в жизни.
Когда мне, как специалисту, задают вопрос: "Какую мотивацию мне придумать, чтобы похудеть?" Отвечаю: "Самая главная мотивация для любого человека - ЗДОРОВЬЕ!"
Если вы возмёте себе это на вооружение и начнёте хотя бы маленькими шажками последовательно двигаться к намеченной цели, то ваш организм воспримет эти действия с благодарностью. Дискомфорт возникает (и это нормально) только в первые дни, но постепенно вы привыкнете к нужному режиму питания и даже достигнув своей цели, уже будете выбирать полезные продукты.

Исходное сообщение ursula19
"Как найти силу воли". А вы её теряли? Ведь воля у человека либо есть, либо её нет. Если человек волевой, то это касается не только питания, а всего в жизни.
Когда мне, как специалисту, задают вопрос: "Какую мотивацию мне придумать, чтобы похудеть?" Отвечаю: "Самая главная мотивация для любого человека - ЗДОРОВЬЕ!"

Слишком абстрактная мотивация, в молодом возрасте не пойдёт. Нужны конкретные страшилки - чего именно, каких составляющих полноценной жизни человек себя лишит, если останется при лишнем весе.

Если ваше здоровье - "абстрактная мотивация", то оставайтесь при своём мнении и ждите, когда появятся "конкретные страшилки!"

нового, того, что вы не знаете, вам не скажут. ни здесь, ни где-то еще. так и говорите себе, когда хотите что-то спросить из разряда "как изменить свою жизнь?". могу вам рассказать, как вяжется палец на рукавице.

Исходное сообщение ursula19
Если ваше здоровье - "абстрактная мотивация", то оставайтесь при своём мнении и ждите, когда появятся "конкретные страшилки!"

Здесь речь идёт не о моём здоровье, а о здоровье fantasifei. И ей решать, от какой мотивации толку больше, от абстрактной, которая в 25 лет ни к чему не мотивирует, или от конкретной, которая ясно представляет цену вопроса. Так что не надо искать, с кем поругаться, а то ведь найдёте

Беда в том, что, какой бы стимулирующей ни была мотивация, ее надо чем-то постоянно подпитывать. Человеческая психика имеет свойство ярко реагировать только на новый раздражающий фактор.
Т. е. проблемой поддержания веса надо быть постоянно замороченной, а это очень специфически выглядит для окружающих...

взгляд_dead, но толстые ляжки делают жизнь еще менее комфортной, поэтому я все-таки предпочитаю заморачиваться.)))

Исходное сообщение Mixxxaru-san
это не кошмар, это жизнь. Люди, живущие за чертой бедности, от полноты не страдают, поверьте.

Они от полноты не страдают, они ей наслаждаются. Почему-то в российских больницах совсем низкооплачиваемые санитарки в среднем намного толще несколько лучше оплачиваемых медсестёр, не говоря уж о врачах.

Исходное сообщение fantasifei
Знаем, плавали, не работает (((

А мне помогло. больше 20 кг за полгода сбросил. Правда, я с работы домой раньше 8 вечера в то время редко приходил. Не успевал второй раз за вечер проголодаться. А если и успевал, то в 22-30 ещё раз ужинал, и ничего. Но Вы же про диеты просили не писать...

Исходное сообщение Mixxxaru-san
ясно,вы считаете, что толстые люди - нищеброды, а худые - богатые. Посмотрите фотки голодающих африканцев. И узнайте, сколько они зарабатывают и как едят.

Это не люди. Они ещё не произошли.

Исходное сообщение Sombra_t
bischba, это bischba не произошел да и не произойдет никогда - так, воздух портит...

А Вы произошли? Доказать сможете?