Исходное сообщение Уголок_психолога
У меня есть куча идей, которые я хочу воплотить в жизнь, но меня хватает лишь на пару дней,а потом я не могу заставить себя это делать. Постоянно откладываю на завтра. Ленюсь. Мне почему-то важно сначало посмотреть сериал, а потом только приступить к делу и в итоге я теряю время, так ничего и не начная. Как мне себя правильно мотивировать и избавиться от привязанности к американским сериалам?

Второй вопрос подобный и немного смешной. Как мне заставить себя не есть сладкое? У меня всегда под вечер начинается ломка по сладкому.

Потренируйтесь расслаблять тело, вы психологически отдыхаете перед телевизором, и сладким тоже стресс заедаете. Расслабляя тело, вы решаете обе проблемы. 5-10 минут при некоторой тренировке будет достаточно.

возможно,недоделывая начатое,вы уже заранее знаете,что результат вам не очень важен.отсюда и нежелание тратить энергию.Наидите то,что для вас важно.
Сладкое-это желание получить хорошую эмоцию,когда вам одиноко.Попробуйте получать хорошие эмоции от чего-то другого.

лучше зависеть от сладкого, чем от алкоголя и наркотиков :-)

У страсти по сладкому лакомству (то есть по детски наивной потребности в любви) и желанию просматривать американские сериалы (истории чужих семейных драм) что общее? Я рискну предположить, что на Ваших глазах ( может быть очень давно) сладкое получали не Вы, а кто-то не очень этого достойный, и от подобного устройства жизни, понятого как всеобщее житейское правило глобальной несправедливости, у Вас пропало желание воплощать свои мечты, так как жизнь "все равно так несправедливо устроена"?

У меня такая же проблема.
Приучила себя делать задуманное во время реклам в сериалах (иногда даже получается не досмотреть сериал)
Покупаю минимум сладкого, ем очень медленно ( а вечером выходить за новой порцией покупать очень лень)
Главное чтобы в доме больше сладкого на сегодня не было!

Подарите кому-нибудь телевизор. Если сильно припечет посмотреть можно в онлайне, без рекламы и в удобное для вас время.

Про лень в действия такая же проблема, только вместо телевизора - компьютер...Думаю, что, действительно, важно понимать ЗАЧЕМ? ты хочешь делать что-то конкретное. Иначе идея - это как семена без земли, а урожай-то хочется)))

А насчёт сладостей, то, конечно, от части это какое-то заедание, а второе- углеводная зависимость, как следствие недоедания белка и неправильного режима питания.

Зачем отказывать себе в удовльствии? Просто ешьте горький шоколад. И вкусно, и полезно. От него сильно не располнеешь. А иногда устраивайте себе монодиеты типа рисовой или гречневой.Хорошо дисциплинирует.

Лень наступает лишь тогда когда идут сплошные неудачи в жизни. А если человеку везёт то он активный. Мне всю жизнь не везло, но я был активен, а сейчас не могу себя заставить делать даже зарядку. Мне 73 года и я никогда не устаю мне просто надоедает.

Исходное сообщение Уголок_психолога
У меня есть куча идей, которые я хочу воплотить в жизнь, но меня хватает лишь на пару дней,а потом я не могу заставить себя это делать. Постоянно откладываю на завтра. Ленюсь. Мне почему-то важно сначало посмотреть сериал, а потом только приступить к делу и в итоге я теряю время, так ничего и не начная. Как мне себя правильно мотивировать и избавиться от привязанности к американским сериалам?... Отключайся хотяб на 5 минут (гоняй не вело... стой на голове... ) и уговаривай голову типа *Отвлекись.. забудь свои закидоны.. сегодня я суровая моя любимая родная... ,ну вспомни свою маму... папу.. и т. д. ( из *познай себя)

Второй вопрос подобный и немного смешной. Как мне заставить себя не есть сладкое? У меня всегда под вечер начинается ломка по сладкому.

...

У людей с недостатком микроэлемента хрома в организме появляется тяга к сладкому. Может быть у вас эта проблема? Проверьте.

Исходное сообщение Уголок_психолога
У меня есть куча идей, которые я хочу воплотить в жизнь, но меня хватает лишь на пару дней,а потом я не могу заставить себя это делать. Постоянно откладываю на завтра. Ленюсь. Мне почему-то важно сначало посмотреть сериал, а потом только приступить к делу и в итоге я теряю время, так ничего и не начная. Как мне себя правильно мотивировать и избавиться от привязанности к американским сериалам?

Второй вопрос подобный и немного смешной. Как мне заставить себя не есть сладкое? У меня всегда под вечер начинается ломка по сладкому.

... Обрати внимание на свою Печень -она просит сладкое а та попробуй дать щепотку солёного и стакончик простой воды из-под крана (...из *познай себя)

Мотивировать себя? Просто прокручивайте у себя в голове - надо это вам? И если надо, то зачем?
И не надо никуда спешить, иначе всё равно не успеете. Делайте всё по порядку.
Есть сладкое можно, в этом нет ничего страшного. А если боитесь потолстеть, то можно просто делать что-нибудь одновременно. Но только не физическую работу. Напрример, почитайте, порешайте кроссворд или же как раз займмитесь планом на следующий день.

Подобная проблема.
Даже график составляла, и все равно ничего не делается. Как организовать себя?

Я бы порекомендовала записывать ваши идеи. Да,да записывать - фиксировать чтобы можно было ими управлять.
Телевизор равно как и компьютер можно сравнить с вампирами, отнимающими вашу энергию. Энергию с помощью которой вы могли бы творить, реализовывать свои желания, дарить свое внимание близким и родным.т.е. ЖИТЬ СВОЕЙ СОБСТВЕННОЙ И НЕПОВТОРИМОЙ ЖИЗНЬЮ!
По поводу сладкого... Если тяга к нему только по вечерам-ложитесь пораньше спать и ешьте сладкое только в первой половине дня. Часто мы компенсируем недополученные эмоции и НЕДОСЫП поеданием всего" что не прибито к полу", а особенно сладостей

Человек должен себя заставлять, потому что движение - это ЖИЗНЬ!!!!
Представьте себе, как чувствует себя больной человек, который хочет двигаться и не может. У Вас есть такая возможность. Полузуйтесь моментом.
Придумайте для себя систему, например: пять дней в неделю Вы напрягаетесь утром, днем, вечером, живете по режиму - на выходные НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТЕ!!!!
Что касается сладкого (сама его очень люблю!), попробуйте неделю не есть сладенького, а потом вкус и ощущения забываются и не хочется.
Можно по другому варианту- воспитывать силу воли - дать себе установку есть сладкое только по пятницам и т.д.
В конце концов, станьте сильной цельной личностью, а не хлюпиком.

По поводу первого вопроса: Вы реально ничего не хотите. Если захотите - будете делать через не могу, недоедая и недосыпая. Поэтому совет - реально этого захотеть.

А по поводу второго момента - займите чем-нибудь то время, когда Вам хочется сладкого. Переключитесь. Например, сходите в бассейн или спортивный зал. Но нужно делать это регулярно - со временем рефлекс уйдёт.

Удачи. ))))))))))

«Как мотивировать себя что-то делать? — Да никак, оставайтесь в жопе! © Артемий Лебедев»
Сурово, но факт. Мне помогает.

О сладостях. Нужно, конечно, употреблять наименее калорийные варианты. Я, например, с удовольствием ем диабетический мармелад на фруктозе - он и сытнее, и полезнее обычного. Зефир тоже очень хорошая штука - там в основе яблочное пюре, пастила опять же не откладывает лишние килограммы на бёдрах. Халву можно себе позволить тоже. Ещё лучше - свежие фрукты и сушёные вместо кондитерских изделий. У моей сестры тоже есть проблема страсти к сладостям, так она записалась на танцы и в бассейн - и проактически забыла о лишних кило и проблемах с ними.

Вам просто нужно ознакомиться с диетой Кима Протасова. Я тоже думала, что от зависимости к сладкому не избавлюсь никогда. Уже, на второй неделе, все принесенные в подарок коробки конфет и шоколадки, спокойно складывала в шкаф на работе, а потом раздаривала друзьям и родственникам. Сейчас после диеты прошло несколько месяцев. Я спокойно отношусь к сладкому. Есть - есть, нет - специально покупать не пойду. Когда я была на протасовской диете, ела много йогурта и творога с кусочками свежих и сухофруктов. Теперь, я сохранила этот десерт навсегда. А кофе или чай скорее выпью с кусочком сыра, чем шоколада. Я даже в пироги, практически, не добавляю сахар, особенно если кладу сухофрукты, орехи и специи.

Забухай.

О мотивации. Вопрос: А зачем Вам эти идеи? Вот, идешь по улице, а там грязно. Идея: взять метлу и подмести. Хорошая идея? Хорошая. А дальше думаешь: а почему я, ведь дворники есть. И какая здесь может быть мотивация? Вот так может быть со всеми идеями. Теперь идеи пока оставим. Поговорим о мотивации. Вот нравится Вам парень, к примеру. Вот это уже ближе... Да? Он не замечает Вас. Вы и так и этак... Начинаете присматриваться, какие девушки ему нравятся. Ага, модницы. Именно, не абы кабы, а определенного стиля. Изучаете этот стиль. Шьете сами или покупаете. Не хватает денег? Идете и ищете, где бы заработать. Нет, не грузчиком, а просто проанализируете все свои навыки и придумаете что-то. Дальше, заработали, прикупили что-то. С ума сойти, как стильно. Он уже одним глазом повел в Вашу сторону и даже заговорил с Вами, но вы смущаетесь, не верите и не можете поддержать беседы. Опять анализ "деятельности" - какие беседы ему нравятся. Какие темы? Изучаете тему. Становитесь лучшим собесеником. Дальше, он с Вас глаз не сводит и даже почти влюбился. вы - умница и красавица. Вы его завоевали. Дальше решаете, что с этим со всем делать. Если желали замуж, то продолжайте... Если цели не было с ним строить долгосрочные отношения, то расстанетесь сразу или попозже. А теперь СТОП! Что это было? Откуда взялась мотивация на эту "деятельность"? Какова причина всего? ПАРЕНЬ! С парнем Вы расстались по вашей инициативе (или его - не важно), но Вы стали другой - СТИЛЬНОЙ И УМНОЙ. А вот когда Вы лежите на диване и говорите: хочу быть стильной и умной, но .... ничего не произойдет, потому что нет устойчивого желания (вот той самой причины) поменять себя. А отсюда не будет и мотивации. Может, тот путь, который я описала, покажется банальным, не глубоким, но он работает. Мы все немного ленивы и нам нкжна встряска. Например, женщина дома с ребенком, муж идет налево. У женщины появляется цель: сохранить семью, а значит, кроме жены, мамы, она просто обязана быть обворожительной женщиной ( а потом чуть позже и социально значимой - прежде, чтобы себя уважать) И знаете, какая мотивация будет! Или позарез нужны деньги. Нет, не на покупку новых сапог, а например, дорогой человек попал в больницу. Горы можно свернуть, а цели добиться.Вот она мотивация! Думаю, теперь понятно с мотивацией.
Теперь, о сладком. Можно, конечно, проверить здоровье. Скорее, Вы углеводный тип, т. е. для Вас лучше макароны, крупа, конфетки, чем мясо. И здесь ничего страшного нет (если вы уверены, что здоровы). Главное - в меру. Другое дело - Вы что-то заедаете. Что? Попробуйте понять. Дальше, Вот знаете, что очень хотите по вечерам сладкое, найдите, чем вечерами заняться подальше от съестного. Уйдите в зал на танцы. Произойдет смена динамики. Идите в баню, на массаж. Идите к тете, которая- белковый тип ( любит мясо, а конфет не держит) Пейте с ней чай успокоительный, болтайте обо всем. Не к подруге, с которой будете активно обсуждать день, и эмоции Вас будут "буравить", а к человеку немного другому, с которым можно поговорить о природе, вечном, замечательных книгах. И еще - посмотрите с кем вы контактируете? К примеру: если Вы сядете за стол с обжорой, объедитесь сами. Я вижу здесь такую проблему (проблемку) - есть некая цикличность, замкнутость, каждый день одно и то же. отсюда неудовлетворенность и желание разорвать этот круг. Не разрываете его, а просто подслащиваете. Понятно? Я вам предлагаю не разрывать, а расширить, но через те вещи, которые для Вас будут свежими, новыми. понимаете?

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ребята, девчата... много наговорено, а толку - с гулькин нос... все почему то говорят только о тяге к сладкому... зациклились на нем... за бортом осталась первая проблем с кучей идей и препятствиями, которые возникают при их реализации... Пишу, потому что сама такая... По гороскопу Весы, человек, склонный к творчеству и идеям... И стала замечать, что моя куча идей воплощается другими... и результаты от этой кучи тоже пожинают другие... зацепило!... что делать?... пошла на йогу, учусь переключаться... и кто то правильно тут подсказал - учусь записывать свои идеи и систематизировать их... но все время познавать себя как то скучно... нужно, чтобы рядом со мной был более приземленный человек, способный воплощать мои идеи в жизнь... И сейчас я в поиске... Задумайтесь!... жизнь так коротка, чтобы тратить ее на сладкое и сиденье у телевизора...