Записи Друзья Комментарии
Уголок психолога
Аватар Уголок_психолога

 -Метки

Взаимоотношения алкоголизм апатия болезнь боль брак вопрос вопросы воспитание выбор девушка дела любовные депрессия дети друг дружба друзья женщина жизнь зависимость законы семейной жизни здоровье знакомства знакомство измена интернет кризис ложь любовь мама метки мнение мудрость мужчина мужчины мысли настроение новая жизнь образование обучение общение общество одиночество отношения отношения мужчина и женщина парень подруга позитив помогите помощь притчи притчи о женщинах притчи о жизни притчи о любви проблема проблемы прошлое психолог психология психология отношений психотерапия работа развитие развод расставание ребенок ревность рисование родители родители и дети самоанализ самооценка самопознание саморазвитие секс семейные отношения семья сестра смерть смысл жизни совет современные притчи сон статья страх страхи стресс счастье творчество тест тренинг успех философия характер хочу высказаться цитаты чувства школа эгоизм эмоции

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Уголок_психолога

 -Подписка по e-mail

 


бессонница.

Вторник, 30 Июня 2009 г. 22:45 + в цитатник
prostoli все записи автора здравствуйте,моя проблема очень актуальна в современном мире-я очень часто не могу уснуть.
банально лежу и перебираю события и планы в голове.лежу,и ворочаясь,с боку на бок думаю что мне надо сделать,что не успела,что сегодня произошло-даю этому оценку.
я думала-это на почве экзаменов,в ночь перед ними не спала вообще.лежала в потолок смотрела,поскольку дико волновалась.
экзамены прошли-а я все так же иногда мучаюсь.
подскажите,как с этим бороться?без сна я становлюсь злобной и глаза красные:(

да 100 и обратно считала.и сидела с открытыми глазами чтоб они сами закрылись.и на балконе воздухом дышала.и молоко теплое на ночь пила.
ничего не помогает:(
Рубрики:  вопросы
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Ребенок_в_Душе   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 22:48 (ссылка)
успокоительные пила? Снотворные какие нить слабенькие
Ответить С цитатой В цитатник
Carnace   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 22:48 (ссылка)
prostoli, погадай кроссворд, наукой доказано, что помогает
Ответить С цитатой В цитатник
Сделана_в_СССР   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 22:51 (ссылка)
Овец считали?
Ответить С цитатой В цитатник
prostoli   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 22:52 (ссылка)
Ребенок_в_Душе, нет не пила.мне кажется успокоительные это для совсем нервных каких нибудь(
Ответить С цитатой В цитатник
prostoli   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 22:52 (ссылка)
Сделана_в_СССР, какой толк,я до 100 туда и сюда считала,и ничего
Ответить С цитатой В цитатник
Вика_Р   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 22:54 (ссылка)
Мда...также мучаюсь.Но мне помогает горячая ванна и чай с мелиссой.Жаль,что не всегда
Ответить С цитатой В цитатник
Сделана_в_СССР   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 22:55 (ссылка)
prostoli, не скажите...толк будет, если Вы каждую попросите рассказать Вам свою биографию :) а если честно, то пейте успокоительное. Вы не псих какой-нить, просто Вы эмоционально возбудимы. Особенно, если экзамены - стрессы.
Ответить С цитатой В цитатник
prostoli   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 22:57 (ссылка)
Сделана_в_СССР, это меня и пугает-сессия закончилась,а я все так же не могу уснуть
а что пить-банально валерьянку?
Ответить С цитатой В цитатник
foodbrain   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 23:00 (ссылка)
Здравствуйте, Простоли. Скажите пожалуйста, до экзаменов у вас бывали проблемы сна? Наколько высока ваша физическая активность (посещаете ли каки-нибудь секции)? Вы совмещаете работу с учебой?
Ответить С цитатой В цитатник
prostoli   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 23:05 (ссылка)
Dark_Bahamut, бывали,но достаточно редко.и все по той же причине-перебор будущих или прошедших событий.
я не работаю,но двигаюсь много-учеба была,сейчас гуляю целыми днями.
Ответить С цитатой В цитатник
Сделана_в_СССР   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 23:07 (ссылка)
prostoli, валерьянка действует только когда накопится...я пила новопасит.
Ответить С цитатой В цитатник
Асюла   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 23:14 (ссылка)
Я тоже пила Новопассит,он на травках и мне помогал
Ответить С цитатой В цитатник
босиком_в_счастье   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 23:24 (ссылка)
У меня была раньше такая же проблема.Ты не перебирай события,не думай ни о чём - это часто мешает заснуть.Ты просто ляг и расслабься,закрой глаза и ни о чём не думай
Ответить С цитатой В цитатник
don_Salieri   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 23:32 (ссылка)
чай горячий с молоком. помогает уснуть.
Ответить С цитатой В цитатник
Ирина_Столяренко   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 23:44 (ссылка)
1. необходимо научиться отключаться от проблем - снимать стресс. Мне в этом помогает медитация, а вы поищите способ для себя. Но главная задача - успокоение всего, что вызвало напряжение в течении дня.
2. душа во сне путешествует в будущее, учится там, поэтому самое лучшее, что можно делать на ночь - мечтать о будущем в прекрасных тонах.
Успехов.
Ответить С цитатой В цитатник
Dima-Barton   обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2009 г. 23:48 (ссылка)
Меня несколько лет мучила бессонница, кошмарные сны...
(И не только это. Но сейчас не об этом)
Обратился к Психиатру. Поговорили, выписали таблетки, назначала разговор с психологом.
Уже через несколько дней все встало на свои места, спал крепко, кошмарные сны не беспокоили, мыслей перед сном как таковых не было....в общем жизнь наладилась.
Но вскоре я перестал пить таблетки...Но результат остался до сих пор...чему я очень рад
Ответить С цитатой В цитатник
jedi_girl   обратиться по имени Японский метод Среда, 01 Июля 2009 г. 00:19 (ссылка)
Нужно лечь спокойно, сосредоточиться в тандэне (центр тяжести тела, под пупком, в глубине туловища) и быть там. Потом медленно начать мысленно направлять кровь к кончика пальцев ног
Отрубитесь минут за 5 и проспите богатырским сном до утра, проснётесь как огурец

Днём весь день массируйте тыльной стороной кулачков область почек - сначала в одну сторону, потом в другую. Это усилит Вашу энергетику

Бонус - ползайте на четвереньках 15 мин в день. Компрессия с позвононика снимается, волнообразность движений восстанавливает циркуляцию энергии через всю систему костей и сухожилий. Очень полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
HKj   обратиться по имени Среда, 01 Июля 2009 г. 01:45 (ссылка)
Тут нельзя сказать однозначно.
В первую очередь нужно выяснить, физиологическая это проблема, или психологическая.
Поэтому, рекомендую вам для начала сходить к невропотологу. И проконсультироваться с ним.

Потом зайти к психотерапевту.
Ответить С цитатой В цитатник
Lana_meskaline   обратиться по имени Среда, 01 Июля 2009 г. 11:30 (ссылка)
а я делаю зарядку не большую))
спинные мышцы напрягаю и ноги..
потом ложусь и сразу отрубаюсь)
Ответить С цитатой В цитатник
Candy_Green   обратиться по имени Среда, 01 Июля 2009 г. 22:03 (ссылка)
почитай занудную книжку и чай с мелиссой - вещь...
Ответить С цитатой В цитатник
-glazier-   обратиться по имени Четверг, 02 Июля 2009 г. 18:10 (ссылка)
мне все в этой жизни по барабану и я прекрасно сплю даже стоя.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте