-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Диабеткафе


феномен утренней зари

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 10:55 + в цитатник
Агата_Куфти все записи автора

На низкоуглеводной диете я с 1 декабря.

Уже минус 7кг,  Сахар не выше 6

Что меня беспокоило, это утренний сахар. Если днём сахар 5 или5,5 то утром 6-6,5

Теперь я знаю!

Феномен утренней зари и как его контролировать


Поддерживать в норме утренний сахар в крови при диабете обычно сложнее всего. Но и это вполне реально, если понять причины, составить программу лечебных мероприятий, а потом соблюдать режим. Феномен утренней зари проявляется в том, что сахар в крови необъяснимо повышается рано утром. Он наблюдается чаще всего с 4 до 6 часов утра, но может быть и до 9 часов утра. Феномен утренней зари встречается у 80 — 100% взрослых, страдающих диабетом 1 типа, а также у многих больных диабетом 2 типа. Он повышает уровень глюкозы в плазме крови обычно на 1.5-2 ммоль/л по сравнению с показателями посреди ночи.

Предполагается, что феномен утренней зари возникает из-за того, что в утренние часы печень особенно активно изымает инсулин из кровотока и разрушает его. Также причиной может быть повышенная секреция в утренние часы гормонов, противодействующих инсулину. У здоровых людей бета-клетки поджелудочной железы просто вырабатывают больше инсулина, чтобы покрыть увеличившуюся потребность в нем. Но у больных диабетом такой возможности нет. В результате, сахар в крови поднимается.

Феномен утренней зари повышает сахар по-своему у каждого больного диабетом. У одних людей это повышение оказывается незначительным, у других — серьезным. Это одна из многих причин, по которым программа лечения диабета может быть эффективной, только если она составляется и корректируется индивидуально. А от использования “шаблонов” толку мало.

Ешьте на завтрак углеводов меньше, чем в остальные приемы пищи. Потому что “погасить” углеводы, которые диабетик съедает на завтрак, сложнее, чем углеводы, которые он потребляет на обед и на ужин. В то же время, пропускать завтрак категорически не рекомендуется, особенно больным диабетом 2 типа с избыточным весом. Вы будете с удовольствием есть белковые продукты на завтрак, если приучите себя ужинать не позже 18.30. Ставьте в телефоне напоминание “Пора поужинать” на 17.30.

от модератора -
 
Эффект утренней зари бывает только у людей на таблетках или с инсулином,
Если у вас нет ни таблеток для снижения сахара, ни инсулина, то у вас не может быть утр. зари!
Показатели сахара от 6,0 до 7,1 натощак как раз и показывают, что у вас преддиабет!
Нет у вас никакого эффекта утренней зари!
В вашем положении важнее показатели через 2 часа после еды - не ниже 4,0 и не выше 8,0 ммоль/л
Важнее, чтобы вы не передали и не голодали в течении дня!

Серия сообщений "Вопросы и ответы":

Диабеткафе

Часть 1 - Замена ингредиентов в рецептах.
Часть 2 - 3. Жиры в обмене веществ. Почему повышается холестерин в крови
...
Часть 31 - Требуется помощь.
Часть 32 - Вопрос.
Часть 33 - феномен утренней зари

Серия сообщений "Мой опыт борьбы с диабетом":

Диабеткафе

Часть 1 - Тема для обсуждения. От слова диабет уже едет крыша
Часть 2 - Девушка похудела на 44 кг и главное избавилась от высокого сахара
...
Часть 7 - Ау! Поделитесь опытом!
Часть 8 - официальные нормы сахара завышены?
Часть 9 - феномен утренней зари
Часть 10 - МЕДАЛЬ ДЖОСЛИНА - ИСТОРИИ ДИАБЕТИКОВ, КОТОРЫЕ ВДОХНОВЛЯЮТ

Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 5 пользователям

Капочка_Капа   обратиться по имени Четверг, 17 Декабря 2015 г. 17:38 (ссылка)
Эффект утренней зари бывает только у людей на таблетках или с инсулином, Если у вас нет ни таблеток для снижения сахара, ни инсулина, то у вас не может быть утр. зари!
Показатели сахара от 6,0 до 7,1 натощак как раз и показывают, что у вас преддиабет! Нет у вас никакого эффекта утренней зари! В вашем положении важнее показатели через 2 часа после еды - не ниже 4,0 и не выше 8,0 ммоль/л
Важнее, чтобы вы не передали и не голодали в течении дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 19:25ссылка
Капочка_Капа, Да, предиабет. Слежу-слежу за сахаром. После еды через 2 часа не выше 6)))
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 19:30ссылка
А перекусы вы делаете?
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку