Cпасибо, метод действительно помогает. Я поставила задачку себе выздороветь, у меня сильнейший артроз коленного сустава, еле передвигалась.А тут меня приглашают на работу вахтером, пошла.Для 70 лет - это хорошая подработка к пенсии.Через 7 месяцев увольняют. взяли своего близкого знакомого, но для меня нашли другую работу в академи уборщицей и с зарплатой повыше, пошла, думала помру на работе "академиком-уборщицей" в первые полмесяца.Во время работы выпивала 2 стакана очищенной воды, разогревалась этак хорошо с потоотделением, домой шла с повязкой на лице.Это важно, чтобы легкие не застудить.Через полмесяца усталость как рукой сняло, перестали отекать руки и ноги, колено с каждым днем всё меньше стало хрустеть. Получается это аэробный способ выздоровления. Сейчас буду пробовать ваш анаэробный.Самое главное: тут всё толково описано. А для меня главное понять сам процесс