-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Секреты_здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.06.2012
Записей: 3047
Комментариев: 12847
Написано: 16550





Гимнастика для занятых (упражнения для суставов)

Среда, 18 Декабря 2013 г. 13:56 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_gimnastikadlazanatih_1_ (401x266, 29Kb)

Часто бывает так, что у нас не хватает времени порадовать свой организм целебной гимнастикой. Выход есть! Простой и быстрый комплекс упражнений! Основная задача гимнастики для суставов – это сохранение наших суставов эластичными и сильными, а позвоночник – прочным и гибким. Эта гимнастика восполняет дефицит движений, а вместе с этим она борется с недостатком питания костных тканей, мышц, связок и хрящей. Вот несколько простых упражнений, ежедневно выполняя которые, Вы навсегда забудете о ломоте и болях в конечностях.
 
Кратковременная ежедневная гимнастика для занятых людей:
 
1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек. 
 
2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестив ноги) 100 раз – 2 мин. 
 
3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин. 
 
4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек. 
 
5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.
 
Помимо вышеназванных упражнений, существует уникальный комплекс упражнений для исцеления суставов:
 

Методика избавления от боли в суставах - комплекс эффективных упражнений




Процитировано 52 раз
Понравилось: 21 пользователям

Эффективные средства для укрепления ногтей

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 12:24 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_sredstvadlaukreplenianogtey (400x321, 36Kb)

К концу осенне-зимнего периода недостаток витаминов и минералов может довести ногти до ужасного состояния! В этой статье мы собрали для Вас самые доступные и эффективные средства, которые смогут Вам помочь укрепить структуру ногтей и справиться с их расслаиванием и ломкостью.
 



Процитировано 26 раз
Понравилось: 7 пользователям

Мягкие методы похудения и очищения кишечника

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 12:20 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_kefirdlapohudeniaiocisenia (370x308, 43Kb)

Кефир является ферментированным молочным напитком, содержащим прибиотики, витамин D, кальций, белки, а также способствующий управлению весом человеческого тела. Благодаря этим свойствам, этот продукт способен оказывать положительное воздействие при борьбе с лишними килограммами. Ниже мы приводим несколько видов кефирных диет, выбрав из которых Вам подходящую, Вы не только сбросите вес, но и сумеете поддерживать организм в здоровом состоянии.

Эффективные жиросжигающие и очищающие средства на основе кефира




Процитировано 74 раз
Понравилось: 18 пользователям

Разгрузочные дни (очищение и похудение) - лучшие варианты

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 13:28 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_razgruzocniydenlucsievarianti (300x240, 11Kb)

Самым лучшим способом облегчить жизнь вашему организму после употребления пищи, всегда был и остается разгрузочный день. Пока овощи еще не являются достаточно доступным продуктом, разгрузочные дни можно устраивать, питаясь гречкой, кефиром или куриным мясом. Благодаря этим продуктам вы получите прекрасную возможность похудеть. Эксперты всегда рекомендуют один раз в неделю устраивать разгрузочный день. Эффективный очищающий салат: натрите на терке 500 грамм сырого сельдерея, 500 грамм сырой моркови и 500 грамм сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
 
 



Процитировано 75 раз
Понравилось: 26 пользователям

Как очистить организм? - 8 проверенных методик

Суббота, 14 Декабря 2013 г. 12:38 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_kakocistitorganizm (300x240, 9Kb)

Регулярное очищение организма позволяет сохранить крепкое здоровье, а соответственно, молодость и красоту. Многие люди давно убедились в правдивости этого высказывания. Для тех, кто находится в поисках информации по очищению организма в домашних условиях отметим: опасность зашлакованности состоит в том, что скопления шлаков в организме может достигнуть критической точки, что приведет к сбоям в работе жизненно-важных систем человека, а вполне возможно и к летальному исходу. Об очищении организма написано много. Это и понятно, ведь очищение является первым средством при лечении большинства болезней. Есть очень простые и эффективные способы!

Эффективные методики очищения организма от вредных веществ




Процитировано 27 раз
Понравилось: 12 пользователям

Эффективные маски против старения кожи лица и шеи

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 13:13 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_maskiprotivsttareniakozilica (400x306, 22Kb)

Старение кожи одна из наиболее важных проблем, стоящих перед любой женщиной. Кожа начинает терять присущую молодой кожи упругость и эластичность, начинает шелушиться, появляются видимые морщины. Что же делать? Существую проверенные годами рецепты масок на основе натуральных компонентов против старения кожи, которые позволят вам бережно и без вреда омолодить кожу лица.
 



Процитировано 217 раз
Понравилось: 55 пользователям

Как похудеть и укрепить организм в зимний период?

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 12:25 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_kiwidlapohudeniaiocisenia (370x305, 43Kb)

Как фрукт, киви в любом случае помогает похудеть. Кроме того, что в одном киви содержится суточная норма аскорбиновой кислоты (витамин С), этот фрукт способен действовать на процесс расщепления жиров, которые могут блокировать артерии. Регулярное употребление киви помогает вывести жировые отложения из человеческого организма. Киви содержит в себе соли магния и другие полезные микроэлементы, а также клетчатку, налаживающую пищеварительные процессы и выводящую вредный холестерин из крови. Также этот экзотический фрукт регулирует белковый обмен и содействует улучшению обменных процессов. В одном среднем киви содержится около 60 ккал.

Эффективные средства для похудения и укрепления иммунной системы




Процитировано 92 раз
Понравилось: 35 пользователям

Как мягко очистить кишечник и похудеть?

Среда, 11 Декабря 2013 г. 13:50 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_svekladlapohudeniarecepti (300x240, 40Kb)

Красная свекла является очень сильным средством для похудения. Её ценность заключается ещё и в том, что блюда из неё очень вкусны и разнообразны. Поэтому при похудении Вы не будете испытывать неудобств, вызванных однообразием меню. Ниже мы приводим несколько простых рецептов и диет, с помощью которых Вы без особого труда сбросите лишний вес.

Эффективные средства для очищения кишечника и быстрого похудения




Процитировано 156 раз
Понравилось: 52 пользователям

Общеукрепляющее действие столетника

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 20:00 + в цитатник
olganorway (Секреты_здоровья) все записи автора

uten navn (225x225, 98Kb)



Алоэ известен с давних пор как общеукрепляющее средство – старинный рецепт позволяет постоянно сохранять чувство бодрости и не быть подверженным депрессии.

Приготовление лекарства не составит труда.

Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина/оздоровление организма
Правила здоровья

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 14 пользователям

Средство для очищения организма и похудения (зеленый чай с молоком)

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 13:13 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_zeleniycaysmolokompohudenie (370x296, 21Kb)

Специалисты неоднократно приводили факты, которые показывали, что употребление зелёного чая помогает избавиться от лишнего веса. При этом потери веса будут происходить даже в случае, употребления Вами калорийной пищи. Кроме этого, регулярное употребление зеленого чая, позволяет улучшить состояние организма и поднять его тонус. Так, неужели зелёный чай действительно эффективен для похудения? Давайте разбираться вместе.

Уникальное средство для быстрого похудения и очищения организма




Процитировано 13 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как похудеть, очистить и омолодить организм? - эффективные средства

Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 12:06 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_kardamoddlapohudenia (380x308, 42Kb)

Самой знаменитой специей, помогающей эффективно бороться с лишними килограммами, считается кардамон, имеющий романтическое имя «райское зерно». Обладающая согревающим, пряным, острым, жгучим вкусом эта экзотическая восточная специя сотни лет применяется индусами для лечения ожирения.

Эффективные средства для быстрого похудения, очищения и омоложения организма




Процитировано 212 раз
Понравилось: 62 пользователям

Эффективные жиросжигающие средства с куркумой

Воскресенье, 08 Декабря 2013 г. 14:40 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_kurkumadlapohudeniametodirecepti (334x265, 46Kb)

Более 3000 лет тому индусские лекари уже лечили ожирение специями. Одной из них являлась – куркума. На сегодняшний день известно, что в куркуме содержится полифенол, который предотвращает рост жировых тканей. Более того, эта экзотическая специя способна увеличивать расход калорий, что способствует выведению из организма лишней жидкости. Как показали многочисленные исследования, люди, употребляющие в пищу куркуму не только быстрее сбрасывают лишний вес, но и с лёгкостью поддерживают его на должном уровне.

Куркума для "сжигания" жира - эффективные методы и рецепты




Процитировано 43 раз
Понравилось: 8 пользователям

Как убрать живот всего за одну неделю?

Суббота, 07 Декабря 2013 г. 13:28 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_kakobrestiploskiijivot (300x240, 22Kb)

Придерживаясь этой комплексной программы, Вы всего за неделю можете убрать с Вашей талии целых пять сантиметров!
 



Процитировано 217 раз
Понравилось: 82 пользователям

Как повысить иммунитет у ребенка? - эффективные средства

Пятница, 06 Декабря 2013 г. 13:37 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_kakpovisitimmunitetrebenka (375x317, 39Kb)

Вне всякого сомнения, что при существенном снижении иммунитета, особенно у ребенка следует незамедлительно обратиться к врачу-педиатру, который выработает тактику повышения иммунитета ребенка либо направит к специалисту-иммунологу. Однако, наверное, каждый ребенок подвержен сезонному снижению защитных сил организма, когда появляется упадок сил, насморк, кашель, снижение настроение и другие признаки нарушения работы иммунной системы. В этом случае на выручку приходят проверенные природные средства для повышения иммунитета у ребенка. Они состоят из проверенных, безвредных и вкусных компонентов.
 



Процитировано 104 раз
Понравилось: 35 пользователям

Подборка лечебных столов-диет

Четверг, 05 Декабря 2013 г. 12:25 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

Диета является одним из важных методов лечения при многих заболеваниях, а при таких, как сахарный диабет легкого течения, алиментарное ожирение - единственным. При лечебном питании имеет значение не только правильный подбор продуктов, но и соблюдение технологии кулинарной обработки, температура потребляемой больным пищи, кратность и время приема пищи.

Обострения многих заболеваний связаны с различными эксцессами в питании: 
 
1) хронического панкреатита после употребления жирной сметаны, блинов, алкогольных напитков, жареных блюд; 
2) нарушения в диете при сахарном диабете приводят к резкому повышению сахара в крови, к сухости во рту, усилению жажды, прогрессирует жировая инфильтрация печени и поджелудочной железы;
3) повышение артериального давления у больных, страдающих гипертонической болезнью, наблюдается при употреблении соленой пищи, назначаемое при этом лечение мало эффективно. 
 
Подборка лечебных столов-диеты при различных заболеваниях:
 
Диета № 11 - лечебный стол №11 
Диета № 11 - лечебный стол №11
При каких заболеваниях применяется диета №11? ● Туберкулёз, лимфатических узлов, суставов, костей, лёгких при нерезком его ...
 

Диета № 10 - лечебный стол №10 
Диета № 10 - лечебный стол №10
При каких заболеваниях применяется диета №10? ● Заболевания сердца. Какова цель диеты №10? ● Улучшение кровообращения; ● ...
 

Диета № 9 - лечебный стол №9 
Диета № 9 - лечебный стол №9
При каких заболеваниях применяется диета №9? ● Для подбора инсулиновых доз и доз других препаратов; ● Сахарный диабет ...
 

Диета № 8 - лечебный стол №8 
Диета № 8 - лечебный стол №8
При каких заболеваниях применяется диета №8? ● Ожирение как основная болезнь или как заболевание на почве других болезней. Какова ...
 

Диета № 7 - лечебный стол №7 
Диета № 7 - лечебный стол №7
При каких заболеваниях применяется диета №7? ● Хронический нефрит; ● Острый нефрит с третьей-четвёртой недели лечения. Какова ...
 

Диета № 6 - лечебный стол №6 
Диета № 6 - лечебный стол №6
При каких заболеваниях применяется диета №6? ● Уратурия (мочекаменная болезнь); ● Подагра. Какова цель диеты №6? ● Способствовать ...
 

Диета № 5 - лечебный стол №5 
Диета № 5 - лечебный стол №5
При каких заболеваниях применяется диета №5? ● Обострённые холециститы и гепатиты в стадии выздоровления; ● Хронические ...
 

Диета № 4 - лечебный стол №4 
Диета № 4 - лечебный стол №4
При каких заболеваниях применяется диета №4? ● Острые заболевания кишечника; ● Хронические проблемы с кишечником, сопровождающиеся ...
 

Диета № 3 - лечебный стол №3 
Диета № 3 - лечебный стол №3
При каких заболеваниях применяется диета №3? ● Хронические проблемы с кишечником, которые сопровождаются запорами при ...
 

Диета № 2 - лечебный стол №2 
Диета № 2 - лечебный стол №2
При каких заболеваниях применяется диета №2? ● Хронический гастрит при нерезком обострении и после обострения; ● Энтериты, ...
 

Диета № 1 - лечебный стол №1 
Диета № 1 - лечебный стол №1
Диета №1 - диетический стол №1 При каких заболеваниях применяется диета №1? ● язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки ...
 

 




Процитировано 93 раз
Понравилось: 22 пользователям

Уникальная диета для очищения кишечника

Среда, 04 Декабря 2013 г. 13:20 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_dietadlaocis (392x315, 40Kb)

Благодаря правильно подобранной диете для кишечника нормализуются обменные процессы организма, и улучшается работа всех органов. Если пройти полный курс диеты, который состоит из 10 дней, то Ваш кишечник «обновиться», а Вы сбросите лишних пять-шесть килограммов. Важно: во время диеты необходимо употреблять витамин С и пить минеральную воду без газа. В диете для очищения кишечника нужно придерживаться одного правила - не употребляйте: хлеб, газированные напитки, соль и сахар.

Эффективная диета для похудения и очищения кишечника




Процитировано 41 раз
Понравилось: 11 пользователям

Топинамбур для снижения уровня сахара

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 13:53 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_topinamburdlasnizeniasahara (300x240, 28Kb)

Правильное питание является одним из главных пунктов, который необходимо соблюдать при сахарном диабете. Именно от него чаще всего зависят скачки уровня сахара в крови. В этой статье мы научим Вас готовить блюда из вкусного и полезного корнеплода – топинамбура, регулярно употребляя которые Вы сможете взять под контроль эту тяжёлую болезнь.
 



Процитировано 15 раз
Понравилось: 5 пользователям

Очищение и похудение с помощью имбиря

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 13:11 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_imbirdlapohudeniametodi (300x240, 23Kb)

Имбирь является отличным помощником для похудения. И если Вам ещё не доводилось им пользоваться, самое время начать! Имбирь необычайно полезен для всего организма, в переводе с санскрита название этого растения переводится как - универсальное лекарство. Имбирь способен улучшать обменные процессы, благодаря чему лишние килограммы просто тают на глазах.

Как похудеть и очистить организм? - уникальные "имбирные" рецепты




Процитировано 47 раз
Понравилось: 12 пользователям

Однодневное голодание (очищение и исцеление организма)

Воскресенье, 01 Декабря 2013 г. 12:51 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_odnodnevnoegolodanie (300x240, 5Kb)

Однодневное голодание в оздоровительных целях очень полезно для организма. Такое голодание лучше проводить один раз в неделю в тот день, когда у вас максимально много дел или же, когда будет возможность создать физические нагрузки или сходить в баню.

Эффективная методика очищения и исцеления организма




Процитировано 113 раз
Понравилось: 48 пользователям

Эффективные средства для быстрого роста волос

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 14:37 + в цитатник
YaromilaVolkova (Секреты_здоровья) все записи автора

4716146_maskidlarostavolos (300x240, 36Kb)

Каждая женщина мечтает иметь потрясающую шевелюру. Каждый новый день напрямую зависит от внешности, состояния здоровья и, конечно, красоты волос. Именно последний аксессуар является одним из самых главных составляющих женской красоты. Почти все женщины ревниво относятся к собственным волосам, любят их и заботятся о них. Правильно подобранный уход за волосами – залог успеха их красоты.
 
Бывает так, что природа не до конца наделила женские волосы длиной, густотой или же объемом. Сама по себе длина волос играет достаточно большую роль, поскольку длинные волосы – объект зависти и тайного воздыхания. Многие женщины, не имеющие подобных волос, стремятся обратиться в дорогие салоны красоты за тем, что специалисты занялись данной проблемой и решили ее. Кто-то наращивает, кто-то принимает препараты для роста волос, кто-то просто пользуется кремами и бальзамами. Однако все это не всегда гарантирует сто процентное достижение цели. По этой причине представляем Вам несколько рецептов масок для роста, которые помогут Вам обрести по-настоящему красивые и длинные волосы в короткие сроки. Изготовить Вы сможете их в домашних условиях, поэтому особого труда и денег Вы не затратите.
 



Процитировано 80 раз
Понравилось: 27 пользователям

Поиск сообщений в Секреты_здоровья
Страницы: 85 ... 44 43 [42] 41 40 ..
.. 1 Календарь