-Цитатник

А вы знаете свою профориентацию? - (1)

В прошлый раз, в посте: "Пришло время учиться ВЫЖИВАТЬ", я рассказала, что долго думала...

Пришло время учиться ВЫЖИВАТЬ! - (0)

Вот и пришло то время, когда приходится думать о том, что же делать дальше...!   ...

Поволжский музей железнодорожной техники в Самаре - (0)

Приветствую читателей Лиру! На связи Фасолька! Как многие смогли заметить, я любитель му...

Музей авиации и космонавтики им. Королёва в Самаре - (5)

Приветствую всех пользователей Лиру! Сегодня вспомнился день, когда приятным весенним днём, п...

Драматический театр имени М. Горького в Самаре - (0)

Приветствую всех пользователей Лиру! Если в прошлый раз был показан академический театр оперы...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2011
Записей: 8962
Комментариев: 65361
Написано: 77943


Диетическая творожная запеканка в мультиварке

Четверг, 02 Июля 2015 г. 14:41 + в цитатник
nikitaqa29 все записи автора

Диетическая творожная запеканка в мультиварке

 

Вам понадобится:

Мультиварка Мультиварка
Творог обезжиренный (0-1%) 550 г Яйцо куриное 2 шт.
Фит парад 8 г Овсяные отруби 90 г
Молоко обезжиренное (0,5%) 150 мл    
Запеканки - еще одна область удачного применения мультиварки. Особенно это касается диетических запеканок, в которых используется минимум жиров, да и не особенно разгуляешься в выборе ингредиентов. Предлагаю попробовать низкокалорийную творожную запеканку с овсяными отрубями, приготовить которую сможет даже ребенок.

Ингредиенты 1-го этапа:

Творог обезжиренный (0-1%) 550 г Яйцо куриное 2 шт.
Фит парад 8 г    
 0 этап
Обезжиренный творог (500-600г) слегка разомните и смешайте в подходящей емкости с яйцами. Добавьте по вкусу качественный заменитель сахара. Я использую фит-парад на основе стевии.

Ингредиенты 2-го этапа:

Овсяные отруби 90 г    
 1 этап
Добавьте 6 ст. ложек овсяных отрубей.

Ингредиенты 3-го этапа:

Молоко обезжиренное (0,5%) 150 мл    
 2 этап
Влейте немного молока, перемешайте смесь до однородности.
 3 этап
Выложите творожное тесто в чашу для мультиварки, разровняйте верх.
 4 этап
Поставьте мультиварку в режим "выпечка" или "печь" и установите температуру 140 градусов. Закройте крышку и готовьте 40 минут.
 5 этап
Готовую запеканку остудите несколько минут при открытой крышке, затем накройте чашу широкой тарелкой и переверните запеканку на нее.
 6 этап
Разрезать проще немного остывшую запеканку.
 7 этап
При подаче украсьте ее обезжиренным йогуртом.

Подробнее: http://www.foodclub.ru/detail/54974/

 

О Самом Самом:

Обзор всех видов домашнего женского творчества

Невероятные кошки которые могут исчезнуть

Как удивить мужчину

Интересные фото известных людей

Схемы раскрасок по номерам

В этом мире все намного проще

Купальник слитный купить

 

Рубрики:  Кулинария
Самое Полезное
Самое Самое Интересное
Метки:  

Процитировано 81 раз
Понравилось: 25 пользователям

daizyLeningrad   обратиться по имени Четверг, 02 Июля 2015 г. 14:50 (ссылка)
Спасибо! Порпорбую.
Ответить С цитатой В цитатник
кравцова_зина   обратиться по имени Четверг, 02 Июля 2015 г. 16:01 (ссылка)
СПАСИБО, я люблю фантазировать с запеканкой творожной, то натру морковку, то положу семечки , то зеленушку, иногда геркулес заменяю манкой , полезно и вкусно!
http://www.motto.net.ua/pic/201209/1280x1024/motto.net.ua-9576.jpg
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Пятница, 03 Июля 2015 г. 10:16 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Алфёрова_Тамара   обратиться по имени Суббота, 04 Июля 2015 г. 00:12 (ссылка)
Спасибо!Будем печь!
Ответить С цитатой В цитатник
Alla_jan   обратиться по имени Суббота, 04 Июля 2015 г. 18:23 (ссылка)
Спасибо! Попробую.
Ответить С цитатой В цитатник
rufas15e74w   обратиться по имени Суббота, 04 Июля 2015 г. 21:08 (ссылка)
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку