
Ìîçã èñïîëüçóåò ìåíüøå ýíåðãèè, ÷åì ëàìïî÷êà â õîëîäèëüíèêå
Ó÷åíûå ïîäñ÷èòàëè, ÷òî ìîçã èñïîëüçóåò ïðèìåðíî 12 Âàòò ýíåðãèè. Èíòåðåñíî, ÷òî äëÿ ñíàáæåíèÿ åãî ýòîé ýíåðãèåé õâàòèò äâà áàíàíà â äåíü - íèêàêîé ëàìïî÷êå â ìèðå íå õâàòèò òàêîãî êîëè÷åñòâà ýíåðãèè. Êðîìå òîãî, ìîçã íàø ìîæíî íàçâàòü ýíåðãåòè÷åñêîé ãóáêîé - âåäü íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî îí ñîñòàâëÿåò âñåãî 3 ïðîöåíòà ìàññû òåëà, ìîçã ïîãëîùàåò îêîëî øåñòîé ÷àñòè ýíåðãèè, âûðàáàòûâàåìîé îðãàíèçìîì ïðè ïåðåðàáîòêå ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ.
Íàðóøåíèå ðåæèìà äíÿ ìîæåò óõóäøèòü ïàìÿòü
Ýòî äåéñòâèòåëüíî òàê - ñìåíà, íàðóøåíèå ðåæèìà äíÿ íå òîëüêî óãíåòàåò, íî è êðàéíå íåãàòèâíûì îáðàçîì âîçäåéñòâóåò íà çäîðîâüå ìîçãà. Ê ïðèìåðó ëþäè, êîòîðûå ÷àñòî ïåðåõîäÿò èç îäíîãî ÷àñîâîãî ïîÿñà â äðóãîé (áèçíåñìåíû, ïîëèòèêè, ïóòåøåñòâåííèêè), ìîãóò â êîíöå-êîíöîâ íàíåñòè íåïîïðàâèìûé óùåðá ìîçãó, â ðåçóëüòàòå ÷åãî óõóäøèòñÿ ïàìÿòü.
Âåðîÿòíî, âàì íå ñòîèò áåñïîêîèòüñÿ, à âîò ïèëîòàì ñàìîëåòîâ, ëåòàþùèõ íà áîëüøèå ðàññòîÿíèÿ, ñòîèò. Êðîìå íèõ ê ãðóïïå ðèñêà îòíîñÿòñÿ êàòåãîðèè ëþäåé, îïèñàííûõ íåìíîãî âûøå.
Ïî÷åìó ìû íå ìîæåì ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà òåëåôîííîì ðàçãîâîðå â øóìíîé êîìíàòå?
Ïîòîìó ÷òî ìîçãó ñëîæíî ôîêóñèðîâàòüñÿ íà çâóêå èç äèíàìèêà òåëåôîíà, åñëè â êîìíàòå î÷åíü øóìíî. Âíèìàíèå òîãäà ðàññåèâàåòñÿ, è äàæå íà ñàìîì ñåðüåçíîì ðàçãîâîðå ïðîñòî íåâîçìîæíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ. Ýòî äåéñòâèòåëüíî ïðîáëåìà äëÿ ìîçãà - îí ïîñòîÿííî "ïåðåñêàêèâàåò" òî ñ ãîëîñà äðóãà èç òåëåôîíà, òî íà øóì â êîìíàòå. Äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîìî÷ü ñàìîìó ñåáå, ñòîèò âîñïîëüçîâàòüñÿ äàâíèì ñïîñîáîì - ïðîñòî ïðèêðûòü ñâîáîäíîå óõî ðóêîé, è òîãäà âñå äîëæíî íàëàäèòüñÿ.
"Ñòðåëÿëêè" ïîëåçíû
Ïî÷åìó? Ïîòîìó ÷òî â èãðàõ òèïà "óáåé èõ âñåõ" íåîáõîäèìî ïðèíèìàòü âî âíèìàíèå ìíîæåñòâî ôàêòîðîâ, êîòîðûå ìîãóò ïðèâåñòè ê ñìåðòè ãåðîÿ. Èìåííî òàêàÿ òðåíèðîâêà íóæíà ìîçãó äëÿ òîãî, ÷òîáû íàó÷èòüñÿ äåðæàòü âî âíèìàíèè ñðàçó íåñêîëüêî ôàêòîðîâ, ÷òî ïîçâîëÿåò áûñòðåå ðåøàòü çàäà÷è. Ñòîèò îòìåòèòü, ÷òî, ê ïðèìåðó, èãðà â Òåòðèñ íå ïîìîæåò âàì òàê, êàê ýòî ñäåëàåò ñòðåëÿëêà, ïîòîìó ÷òî Òåòðèñ è åìó ïîäîáíûå èãðû íàìíîãî ïðîùå, ÷åì ìíîãîôàêòîðíûå èãðû, ãäå íóæíî âñå âðåìÿ íàïðÿãàòüñÿ, ÷òîáû òåáÿ íå óáèëè.
Êîíå÷íî æå, òàêèå èãðû íåãàòèâíî âëèÿþò íà äåòñêóþ ïñèõèêó, íî ìîæíî ïîïðîáîâàòü íàéòè ÷òî-òî íå î÷åíü êðîâàâîå - ÷òî-íèáóäü òèïà àðêàäíûõ ñòèëèçîâàííûõ ñòðåëÿëîê, ãäå êðîâü íå ëüåòñÿ ðåêîé.
 ìîçãå åñòü öåíòð þìîðà
Äàâíî ïñèõîëîãàìè óæå ïîäìå÷åíî, ÷òî ñìååìñÿ ìû ïîòîìó, ÷òî, ñëóøàÿ þìîðíóþ èñòîðèþ, íàø ìîçã îòñòðàèâàåò äàëüíåéøóþ öåïî÷êó ñîáûòèé. Øóòêà æå îêàí÷èâàåòñÿ àáñîëþòíî íåëîãè÷íî, íåîæèäàííî, íå òàê, êàê äîëæíî áûòü. Ñíà÷àëà ìîçã âïàäàåò â ñòóïîð îò íåîæèäàííîñòè, à çàòåì ìû íà÷èíàåì îñîçíàâàòü øóòêó è ñìååìñÿ. Êîíå÷íî æå, ñòóïîð äëèòñÿ äîëè ñåêóíäû, à íå ìèíóòû.
Ýòîìó ôàêòó åñòü ïîäòâåðæäåíèå - íåêîòîðûå ïàöèåíòû ñ ïîâðåæäåííûìè ëîáíûìè äîëÿìè ìîçãà ïðîñòî íå ïîíèìàþò øóòîê - íèêàêèõ, âîîáùå íèêàê íå ðåàãèðóþò íà þìîð, êîòîðûé äëÿ íèõ ñòàë òàêèì æå íåäîñòèæèìûì, êàê è Àëüôà Öåíòàâðà.
Òóïûå ïåñåíêè ïîëåçíû
Êàê ýòî íè ñòðàííî, íî òóïåéøèå ïåñåíêè, êîòîðûå âúåäàþòñÿ â ïàìÿòü òàê, ÷òî èçáàâèòüñÿ îò íèõ ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî, ïîëåçíû äëÿ ìîçãà. Êàê ãîâîðÿò ñïåöèàëèñòû, òàêèå ïåñåíêè ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé íåñëîæíóþ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü ñëîâ, äëÿ êîòîðûõ ìîçã ñòàðàåòñÿ íàéòè àññîöèàöèè.  ïðîöåññå íàïåâàíèÿ ïåñåíêè ìû ðàç çà ðàçîì ïðîêðó÷èâàåì âñå ýòè àññîöèàöèè, ê íèì äîáàâëÿþòñÿ íîâûå, è ìîçã, êàê áû ýòî íè áûëî ñòðàííî, ðàçâèâàåòñÿ.
Ýòî ïîëóáåññîçíàòåëüíûé ïðîöåññ, ïîýòîìó îòñëåäèòü ïîäîáíîå ñàìîñòîÿòåëüíî ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî. Ïðåðâàòü òàêóþ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü ëåãêî, ñòîèò òîëüêî âîñïîëüçîâàòüñÿ ïðèíöèïîì "êëèí êëèíîì âûøèáàþò", è íà÷àòü ïîâòîðÿòü ïðî ñåáÿ ÷òî-òî äðóãîå.
Ñîëíå÷íûé ñâåò âûçûâàåò ÷èõàíèå
Òàê ïðîèñõîäèò ïîòîìó, ÷òî ñîëíå÷íûå ëó÷è, ïîïàäàþùèå â íîñ, âîçäåéñòâóþò ðàçäðàæàþùå íà îïðåäåëåííûå öåíòðû. Ñèãíàë îò ýòèõ öåíòðîâ ïîñòóïàåò â ñïåöèàëüíûé îòäåë ìîçãà, íàçûâàþùèéñÿ lateral medulla. Âîò ýòîò-òî îòäåë è îòâå÷àåò çà òàêóþ âàæíóþ ôóíêöèþ, êàê ÷èõàíèå. Åñëè åãî ïîâðåäèòü, òî ÷åëîâåê òåðÿåò ñïîñîáíîñòü ê ÷èõàíèþ.
Çåâàíèå ïîìîãàåò ïðîñíóòüñÿ
Íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî çåâàíèå îáû÷íî àññîöèèðóåòñÿ ñ ñîíëèâîñòüþ, îíî íàîáîðîò, ïîìîãàåò íàì ïðîñíóòüñÿ. Ýòî ïðîèñõîäèò ïîòîìó, ÷òî ïðè çåâàíèè áîëüøèå îáúåìû âîçäóõà ïîñòóïàþò â ëåãêèå, îáîãàùàÿ êðîâü. Îáîãàùåííàÿ êèñëîðîäîì êðîâü ïîïàäàåò â ìîçã, è òîò íà÷èíàåò àêòèâíåå ðàáîòàòü, à ìû ÷óâñòâóåì, êàê äðåìîòà îòñòóïàåò.
Êîíå÷íî, íåâîçìîæíî îòîãíàòü ñîí îäíîé ëèøü çåâîòîé, åñëè ñïàòü î÷åíü õî÷åòñÿ, íî òåì íå ìåíåå, íåáîëüøàÿ äðåìîòà îòñòóïàåò ïðàêòè÷åñêè âñåãäà.