В дополнение хочу написать. При климаксе обязательно надо не забывать о минералах, таких как магний, калий, кальций, кремний, йодид(йод), селен и т.д. Эти мениралы нужны при перестройки организма и не только. Магний например способствует снижению раздрожительности действуя как антидеприсант, так же помогает в работе сердечно- сосудистой системы и т.д. Из продуктов не всегда к сожалению можно получить достаточное количество минералов и витамин. Можно в достатке пополнять минералами свой организм с помощью минеральных вод, полезные вещества из воды усваиваются почти на 98%. Магний можно в достатке получить из минеральой воды Днат магний, сутачная норма магния содержится свего в 0,5л этой воды. Кремний из минеральной воды Сулинка кремниевая. Выберайте воду на свой вкус или пейте ту которая вам нравится и вы поможете себе и своему организму справится с этим.
Спасибо за интересную и полезную информацию.

Спасибо за пост!