1. Ореховые батончики

Что может быть удобнее и питательнее орехового батончика на завтрак? Идеальный вариант! Особенно для тех, у кого нет времени даже на тарелку хлопьев или овощной смузи. Однако батончики вовсе не так полезны, как может показаться с первого взгляда - на самом деле, в большинстве из них содержится большое количество сахара, что по калорийности ставит их в один ряд с конфетами. В одном батоничике из орехов и злаков порой содержится столько же сахара, сколько в одном "Сникерсе". Так что будьте осторожны! Даже такие полезные продукты, как злаки или орехи, лучше употреблять в свежем натуральном виде.