Mrs-4uki, яйца не добавят так много кальция, как хочется - только если их скорлупа ;)
раньше многим беременным рекомендовали ее толочь и кушать
меня постонно тянуло есть мел во время беременности
но много кальция нельзя - надо ведь чтобюы кости нормально разошлись (я про тазовые) и подготовились к процессу родов, иначе могут быть осложнения
так что я бы не советовала пить витамины с кальцием

вообще с кальцием надо быть поаккуратнее.
У меня тут пару раз ноги сводило, тогда мне как раз свекровь и намолола скорлупы, принимаю 2 раза в день. Но я принимаю не каждый день. И вообще скоро перестану. Надо мелко мелко, до порошка намолоть и принимать на кончике чайной ложки, предварительно сбрызнув капельками лимона, чтоб произошла реакция и в рот, я запиваю водой.
Насчет кальция Д3 много негативного слышала, а врачиха моя скорлупу одобрила.
А вообще она и еще другой независимый врач, мне сказали, что у меня точно нехватка кальция, потому что судороги у их беременных обычно начинаются после 36 недель, при условии что те пьют Элевит и йодомарин, а я это все пью и у меня и на 20й неделе сводило ноги и на 25й. Так что прежде чем что либо принимать, с врачом проконсультируйтесь, надо ли вам это вообще.
А ванну я не принимаю с момента зачатия, один раз правда недавно приняла, но замерзла и быстро вылезла, люблю погорячее, но говорят, нежелательно.

LI 7.05.22

в ванной мытся лучше ненадо....т.к. горячую нельзя а в холодной кайфа нет...кальций должна выписать врач...до 30 нед, скорлупу лучше не молоть, так как только бог знает что там в ней...экология плохая...кушайте молочные продукты...в них много кальция)))

Я ванну принимаю 1-2 раза в день (просто у меня очень спина болит и только ванна расслабляет мышцы), иногда даже горячую, и по долго. Врач сказала что бы температура тела не превышала 38 градусов. А про то что чем-то заразится можно - чистый бред!!
Про кальций- это к врачу.... лично я пью витамины для беременных, там есть все необходимые составляющие для беременных! но ты лучше свекровь свою спроси, не боится ли она тебя сальмонелой заразить через яйца:)))), раз мыться нельзя:)

ну вообще используется скорлупа от вареных яиц вкрутую, мытая перед варкой яиц))) а сальмонеллой можно заразиться, сделав обычную яичницу... поэтому желательно всегда мыть яйца.

LI 7.05.22

мне тоже кажется, что кроме скорлупы сейчас есть более современные способы употребления кальция :)
лучше, действительно, без фанатизма и посоветоваться с врачом. мне, например, после первых же анализов его запретили вообще пить. и творог, я как раньше не ела, так и во время беременности тоже. ну может чуть больше йогуртов и молока. и ничего, ребенок с ногтями длиннющими родился :))

Кальций есть еще в шоколаде и капусте...еще в чем-то много, но я не помню. А витамины в таблетках и им подобные я вообще не признаю, считаю их полезными исключительно для изготовителей и реализаторов (мнения не обосновываю, НО не навязываю ни в коем случае!!!) Кто-то в сообществе рекомендовал скорлупу растертую добавлять в кашку с маслом - думаю, замечательный совет!
Творогом и прочим лучше не злоупотреблять - белковое отравление самое зловредное - много всяких последствий, которые валят на беременные недомогания....надо знать меру))))
И в горячей ванной с удовольствием болтаюсь, когда хочется, все живы и здоровы)))))
Мои самые теплые пожелания всем жительницам сообщества)))))

минус во всем этом только один - от недостатка кальция начинают болеть зубы ;(

мне тоже почему-то кажется, что яичная скорлупа страдает от экологии и проч. В ней же не только полезное собирается, но и вся гадость тоже.
Сейчас пью(уже неделю) кальций д3 - я тоже противник витаминов в таблетках, но судороги по ночам меня беспокоят сильнее, так как оооочень больно. Врач прописала их пить 2 недели.
Все хорошо, что в меру, но как же ее распознать?? Я вот наоборот знаю девушек и женщин, которые после беременности очень сильно и долго мучались с зубными проблемами.
Да и почитать разные советы беременным по поводу правильного питания - там очень много кальциесодержащих продуктов. Сегодня только в "9месяцев" читала, ччто это очень важный и нужный витамин, который отвечает не только за рост костей ребенка.

Спасибо. Я вообще то сторонница таблеток, но свекровь так самоотверженно собирает скорлупки, что как-то неудобно отказываться. Я наверное возьму тот порошочек, пусть будет, посоветуюсь с врачом и если что... то буду употреблять!
А ванну я вымыла и скоро уйду в плаванье... уж очень хочется! :)

До 3 триместра я ограничивалась приемом витрум пренатал форте. Потом начали болеть кости таза и я дополнительно купила Кальций Д3. Боль постепенно ушла, хотя когда ночью переворачиваюсь на другой бок, немножко побаливает в тазу.
На счет ванной ничего не посоветую... всегда моюсь под душем. Но точно знаю, что в горячей воде нельзя плескаться.

Исходное сообщение prenada
кушайте молочные продукты...в них много кальция)))

однако только молочкой не восполнишь суточные потребности беременного организма...

Я ела творог и препараты с кальцием. Ванну не принимала, только душ.

По поводу кальция есть много разных мнений, но я придерживаюсь "не злоупотреблять". У двух подруг родивших в прошлом году и перепивших кальция детки родились с очень маленькими родничками, что чревато как родовыми травмами, так сложностями при росте ребенка. В общем теперь бедным деткам категорически запретили все молочное и кальцийсодержащее. Это из жизни.
А в ванне я моюсь, просто температуру не поднимаю выше 37 градусов, если угрозы и тонуса нет то это безопасно.

кушай творог..а с ванной лучше повременить....или редко не такую уж и горячую набирай себе...

на начальных сроках можно кушать кальций.Но потом как мне сказали лучше не стоит много его трескать.А то ребенок вылезет деревянным просто.и кости у него будут очень крепкими.что помешает родам.

а еще вредно в автобусе ездить и вообще выходить из дома! чушь какая. это в бассейне лучше не тусить (хотя лично я плавала несколько раз). вместо скорлупы есть лучше творог и вскусней намного:)
а ванну надо теплую, но не горячую. от и сё:)

Кальцийсодержащие продукты советуют снижать после 7-8 месяцев из-за зарастания родничков.
Насчет синтетических витаминов решайте сами, об их пользе отдельная тема (например, в Голландии их прописывают только тем, кто не имеет достаточных средств для нормального и полноценного питания).

Сама во время беременности пила молоко и ела творог с простоквашей.
Молотую скорлупу начала есть после родов, когда заныли зубы (у меня оголенные шейки). Важно - мытое с мылом яйцо вариться должно не менее 30 минут, тогда никакие сальмонеллы не страшны. Ела как с каплей лимонного сока, так и без него, но обязательно с маслом в каше. Факт - две недели без скорлупы и нытье зубов возвращалось. ))) А так за беременность и 1,5 года ГВ ни одной дырочки, хотя зубы у меня плохие.

Про ванны где-то здесь уже был пост. Можно принимать ванну с температурой не выше 37 градусов. Особенно полезно при тонусе. Есть такой способ расслабления: попытаться всплыть на воде (если размеры ванны позволяют) и открыв пробку, опускать вместе с утекающей водой. Мне только ванна помогла научиться расслаблению. ))) Но принимала не часто, может раз в месяц. Опять же когда на последних месяцах спина и кости таза очень болели, тоже помогало снять боль. )))
Могу прислать статью про ванны в личку... )))

Я часто советуюсь с акушером-гинекологом, мнению которой полностью доверяю. Так вот она говорит, что если есть показания для приема кальция, то надо принимать. У меня болят тазовые кости. Начала принимать кальций - боль практически исчезла. Сейчас принимаю через день. Она говорит, что витамины надо пить постоянно, а кальций только если есть в этом необходимость. И не важно какой срок. Нехватка кальция потом даст о себе знать (на тех же зубах).
Я не могу есть творог каждый день, начинает тошнить от него... поэтому и спасаюсь кальцием.

И все таки не стоит забывать, что в северных широтах нашей родины у людей поголовная нехватка витаминов. Одним питанием баланс не восстановишь, поэтому приходится пить витаминные комплексы. Что нам Голландию ровняться? Климат совершенно разный. Да и вообще, то же качество жизни просто не сравнимо...

я же и написала, что это желание каждого в отдельности и про качество жизни тоже.

Я поставила себе цель, что за питанием буду следить особо, и на работу с собой носила свою еду, а не бутербродничала, а если что-то не могла есть, то просто искала то, что нравится: вместо обычного творога - зернистый со сливками, вместо кефира - простоквашу, и тоже с другими продуктами. Хотя, конечно, силком не заставляла. И фрукты обычно не часто ем, а тут хошь-нехошь, а каждый день. Пучок укропа в день съедала, а так все чаще сушеной приправой обходилась, ну так далее. Я же не говорю, что ни в коем случае нельзя пить синтетические витамины. Адекватнее надо ко всему относиться. Опять же не раз слышала, что наши витамины лучше тем, что в них уровень витаминов ниже, чем в импортных, что предохраняет от передозировки. Одно дело, когда ритм жизни и работы такой, что нет возможности в течение всего дня питаться правильно и полноценно, тогда, конечно, витамины большая подмога. (простите, что сумбурно и не совсем по теме, просто отвечаю на комментарий) )))
Вспомнила, что еще есть такой препарат как Aufbaukalk фирмы Weleda, но его стало трудно достать.

Про кальций де 3 никомед читала еще во время беременности на одном форуме: чаще рождаются дети уже с зубами, и у одной девушки новый зуб вылез вместо удаленного коренного (может это и не правда, за что купила, за то и продаю). А сестра моя пила, и все нормально.)))

Исходное сообщение leonitta

Про кальций де 3 никомед читала еще во время беременности на одном форуме: чаще рождаются дети уже с зубами, и у одной девушки новый зуб вылез вместо удаленного коренного (может это и не правда, за что купила, за то и продаю). А сестра моя пила, и все нормально.)))

Мы же не можем знать в каких дозах принимали кальций, что дети после этого с зубами родились ;) Да и кстати, не только сам кальций на кости влияет, а вит. Д3 тоже в этом участвует. Поэтому принимаю обычный Кальций Д3, а есть еще Форте, там Д3 доза больше.
Мне например отечественные витамины вообще не подходят, алергия на них. Витрум лучше всех усваивает мой организм.

так даже и не спорю, ответ на это можно получить только после тщательного исследования :)))
а аллергия - это да, моя мама например, только компливит переносит... :)))