не мучайте ребенка. он набирает столько, сколько ему необходимо. у меня был период, когда я набирала по 1 кг за неделю. беременность - не время для диет.
Вообще в консультация очень рекомендуются разгрузочные дни. Но они совсем не для сброса веса! А для кратковременного уменьшения нагрузки на органы вашего пищеварения, для очистки.
А разгрузочные дни для скидывания веса устройте после родов или окончания кормления, но не сейчас.
я набирала по кг в неделю! ругались на меня страшно, только последние две недели по полкило. ничего не делала, ну кушала чуть поменьше.
главный принцип любого худения, по моим личным наблюдениям, это жрать в меру!
Я никак не могу на эти разгрузочные решиться... просто стараюсь не объедаться, а то потом дышать тяжело... но один раз полдня (после обеда) на яблоках только так на утро минус 1 кг - думаю если регулярно, то вообще прогресс на лицо будет