prenada, я бы вторую часть вопроса исключила, т.к. и в этом сообществе и в соседних подобные формулировки вызывают бурю разновсяческих эмоций.
Могу сказать про свой опыт (надеюсь, никто не закидает меня в очередной раз помидорами) (учитывается, что ребенок был желанный, т.к. насильно "выковырять" его из себя я не планировала, возраст 31 год, т.е. и опять-таки группа риска, образ жизни - активный, как по части отдыха, так и по части работы, поэтому здоровый и цветущий внешний вид - это...вообщем один из инструментов "продаж" и права выглядеть бледной поганкой у меня не было)
Итак - на море мы ездили на сроке 5-6 недель в Оман на НГ + на сроке 22-23 недели в Египет в конце апреля - врачи ни сколько не запрещали. Естественно, принимая во внимание собственное положения - лежала под зонтиками и не увлекалась открытыми пространствами во "вредные часы", не ходила по солнцепеку на дальние расстояния и т.д.
В солярий ходила в марте-апреле (во-первых, была жутко зеленая, а во-вторых, готовила кожу к Египетскому солнцу, что бы не обгореть.) Ходила в ХОРОШИЕ солярии, НО на сеансы по 5 минут.
Сейчас при возможности активно подставляю физиономию солнцу (уже не в солярии, т.к. подозреваю, что пуз не влезет:))
Сильно спорить ни с кем не буду, НО по результатам вычитанных мной исследований, да и бесед с врачом, солнце не противопоказано ни матери (если нет склонности к пигментным пятнам, тут я думаю этот результат не стоит загара), ни ТЕМ БОЛЕЕ ПЛОДУ, т.к. очень частый совет беременным - выходить на балкон в солнечный день с "обнаженным торсом", то есть греть пузо и грудь, т.к. это лишь благотворно влияет на состояние здоровья.
Но тут каждый для себя определяет мерило дозволенного.
Честно говоря, не вижу большого смысла загарать в настоящие дни в солярии, т.к. на улице итак солнечно, а вот в октябре... (если пузо топорщиться не будет), я бы не исключала этого.
В настоящий момент срок у нас 34 недели и, ттт, мать и дитя в порядке (по собственным субъективным ощущениям и заключениям врачей)
Удачи.