подписываюсь под каждым пунктом - все действенно!
Даже в более ограниченном виде - мне помогает просто ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ СОЛИ!!! (ну и, соответственно, всех продуктов, которые не сама готовлю и которые ее содержат - колбасы, хлеб и т.д.)
Когда ситуация нормализуется ем обезжиренные сыры, но в период отеков - только не соленый Адыгейский!
А естественный баланс соли пополняю морской рыбой на пару, куриными грудками на пару и т.д.
То есть в целях пользы себе и ребенку, а также борьбы с лишним не нужным весом готовить стараюсь все в пароварке или есть живые овощи/фрукты
вотЪ мои "5 копеек"