ТюББиК, +1. С возвращением тебя, кстати ;)
dalilah, сейчас попытаюсь найти соответствующую статью в сообществе.
А вообще, как уже писала
Счастливая_жена, на ночь не пить.
Раньше врачи запрещали пить больше литра-полутора в день именно из-за угрозы отёков. Сейчас советуют просто себя лишний раз сдерживать в желаниях утолить жажду (пить небольшими глотками, с перерывами, дабы "мозк" быстрее "ощутил" приток влаги). Ещё желательно отказаться от солёного, т.к. соль задерживает жидкость в организме.
На себе пока особо "прелестей" отёков не почувствовала (ттт), так что не могу сказать, что мне помогает =/