А срок большой?
У меня спина начала болеть где-то в третьем триместре. Знакомая массажистка делала массаж в положении сидя, на какое-то время боль уходила. А еще очень клевая вещь аппликаторы Кузнецова или Ляпко (это такие коврики с иголочками). Мне очень помогает. Читала в инете, что растирания и мази не особо рекоммендуют. Но если сильно невмоготу, посоветуйся со своим врачом. А еще старайся больше отдыхать/лежать, чтобы мышцы спины расслаблялись.
Konfetka, затра 10 нед.Я и так лежу в основном, я дома на сохранение до сих пор сижу. А вот про аплекатор я как то позабыла.Сама медик, вроде все знаю а как столкнулась что ничего нельзя из лекарств, растерялась что то. Спасибо за совет
У меня спина болела в начале второго триместра, а потом всё прошло. Так что не всегда со сроком боли увеличиваются. Мне помогали упражнения с гимнастическим мячиком, такие, чтобы позвонки слегка растягивались. Лежи побольше, но только не на спине, от этого ещё хуже. На боку - самое то! А ещё помогали тёплые гелевые компрессы, нагревешь в воде или микроволновке - и на спину. Только что бы не горячими были. И гуляй по лесным дорожкам, а не по асфальту.
А када у меня спина заболела я просто пиристала спать на спине..сплю на боках (левом чаще) ...А растирать спину во время бирименности низя моно вызвать роды...разрешон массаж тока шеи и ног...мне врач сказала..8((
LILULA, Сприну можно растирать и воздействовать на определенные точки, единственным ограничением является поясница. Я хожу к массажистке, так к ней девочки до самых родов ходят раз в недельку и никаких обезболивающих не пьют.
У меня только сидя иногда побаливает. Спасаюсь тем, что маленькую подушечку в районе поясницы подкладываю. Вот подумываю и в транспорт с собой её брать =)))
А вцелом всё оки. Кстати, муж иногда валиком Ляпко мне спинку массажирует, да и вообще по всему телу прохаживаемся. Моя ма специально подарила, "чтоб кровь не застаивалась и растяжек по-меньше было". Ещё б мы по-чаще им пользовались, ато вечно "руки не доходят"...