проблема не втом что выбирается принадлежность к чувствам, пррблема в том насколько правильны жти чувства. Погрузится в тишину это тоже эмоции. Эмоции это вообще неотъемлемая часть человека, избавляться от них это трже что отрезать себе руки или ноги.
А погружение в тишину помогает систематизировать и рассортировать эмоции, отбросить ненужные, заострить внимание на важных.