С днём Победы! В. Харламов. Победа Вот и снова весна, снова Праздник Победы, Снова ...
"Литературный каталог" - Эд Горман - (0)"Литературный каталог" - Эд Горман Эд Джозеф Горман (род.1941)Известный американский писатель, ав...
"Литературый каталог" - Теофиль Готье - (0)"Литературый каталог" - Теофиль Готье Теофиль Готье (30.08.1811 - 23.10.1872)Известный французски...
Художник Александр Савеленко - (0)Художник Александр Савеленко Художник Александр Анатолье...
Друзьям!!! - (0)Друзьям!!!
50 упражнений для растяжки мышц всего тела |
Дневник |
Метки: расстяжка гимнастика здоровье помоги себе сам |
Гимнастика кому за 50 и более (полная часть) |
Дневник |
Метки: гимнастика |
Пилатес для всего. Уроки Елены Волковой. |
Дневник |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Метки: спорт пилатес |
Скручивание позвоночника-самое полезное упражнение для спины. |
Дневник |
|
Метки: скручивание позвоночника помоги себе сам гимнастика |
6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле |
Дневник |
Метки: гимнастика |
Упражнения для улучения кровообращение органов малого таза |
Дневник |
Метки: здоровье гимнастика |
Гимнастика Арабули Хаду – уникальный метод оздоровления и омоложения |
Дневник |
Современный жизненный ритм порой не оставляет человеку возможности остановиться и понять, почему его иногда начинают одолевать боли. Обезболивающие средства на время решают эту проблему, но постоянное их применение может негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Но следует знать, что выход существует. Уже сегодня можно начать новую жизнь без болевых ощущений, если заняться таким эффективным методом оздоровления, как гимнастика Арабули Хаду.
|
Метки: помоги себе сам спина гимнастика |
Важно знать! Бубновский: «Если настигла боль в шее, умоляю, сделай вот что…» |
Дневник |
Шейный отдел позвоночника — один из самых подвижных и незащищенных участков опорно-двигательного аппарата, который с возрастом подвергается различным дегенеративным изменениям. Отсюда снижение подвижности и возникновение болевого синдрома. Гимнастические упражнения для шеи по Бубновскому — настоящее спасение для миллионов, ведь они не требуют много времени, а их эффективность доказана на практике. «Так Просто!» расскажет тебе, как избавиться от боли в шее и укрепить мышцы по простой методике доктора Бубновского. 7 несложных упражнений сотворят невозможное. Главное — не лениться! ✔ 5 особых упражнений для восстановления щитовидки. ✔ Золотые правила самоисцеления. ✔ 7 упражнений японского целителя Кацудзо Ниши для женщин. |
Метки: полезные советы помоги себе сам щитовидка позвоночник гимнастика |
Цитата сообщения Ирцейс
Суставная гимнастика 50+ |
Цитата |
Суставная гимнастика — это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы.
Она не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счет систематичности занятий.
Читать далее
Метки: гимнастика |
Как привести себя в форму и похудеть за месяц до нового года |
Дневник |
Месяц – небольшой срок для того, чтобы привести в порядок свою фигуру. Однако именно в это время милые прелестницы вспоминают о том, что новый год не за горами и нужно срочно худеть, чтобы влезть в любимое платье и на новогодней вечеринке иметь ослепительный вид. Но можно ли этого добиться за столь короткий срок? Действительно, за 30 дней кардинального изменения фигуры добиться нереально, однако сбросить 5–7 килограммов и подкорректировать фигуру вполне по силам. Правда, чтобы достичь этого, придется, что называется, «бить» по всем фронтам, перейдя на диетическое питание и начав заниматься физическими упражнениями. Но, обо всем по порядку. |
Метки: диета |
25 уловок позволяющих быстрее сжигать ваши килограммы. |
Дневник |
Метки: диета женщины худеем |
Как подтянуть верхнюю часть предплечья.(часто обвисшая чать руки после 45 лет или последствия похудения) |
Дневник |
6 эффективных упражнений при дряблости рук.
Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.Самое тяжёлое-это начало...Но ведь когда-то надо начинать?)))) |
Метки: помоги себе сам гимнастика |
Экспресстренировки/удар по проблемным зонам. |
Дневник |
Метки: гимнастика спорт |
Зумба - обалденная фитнес программа для похудения! |
Метки: гимнастика |
Видео-запись: Аэробика для лица... 18 мин. |
Метки: уход за лицом |
Японский массаж лица Асахи. |
Стремление замедлить процесс образования возрастных морщин, справиться с проблемой брылей и провисания кожи, с возрастом утратившей свою эластичность, испокон веков было характерно для женщин, желающих как можно дольше оставаться молодыми и привлекательными. Решить все эти задачи поможет техника японского самомассажа лица зоган (или асахи). Главным плюсом этой методики является возможность своими силами вернуть коже лица утраченную упругость, шелковистость и гладкость, не прибегая к дорогостоящим пластическим операциям и услугам профессиональных массажистов.
Метки: уход за лицом. |
Видео-запись: Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ. |
400 просмотров |
|
Гимнастику делать когда у вас: боль в пояснице, боли в спине,боли +в области спины, боль отдает +в спину,боль +в спине + поясница, боль +в спине +в лопатках, боль +в правом боку спины, боль +в спине справа, боли +в спине лечение, боли +в левом боку спины, боль +в боку со спины, боль внизу спины, сильные боли +в спине, боль со стороны спины, боль +в спине слева, боль левый бок спины, боль +в спине отдает +в ногу, боли +в спине +в области почек, межпозвоночная грыжа, ломбалгия. Гимнастика "Боль в спине" - упражнения by Vadim Tanasiev ( очень известна в Европе и используется почти во всех реабилитационных клиниках) |
Метки: гимнастика помоги себе сам боли в спине |
Гимнастика для худеющих по П.Дюкану. |
Дневник |
Худеющие часто отмечают такой факт, что наиболее подвержены дряблости и обвисанию такие зоны, как бедра, ягодицы, руки и живот. Все дело в том, что жир во время диеты тает быстрее, чем успевает сокращаться кожа. Особенно это относится к диетам для быстрого похудения, таким как диета за неделю, диета минус 10кг, худеем за неделю и прочие. Вот почему врачи-диетологи не рекомендуют худеть слишком быстро. Для восстановления упругости кожи после похудения требуется около шести месяцев. Чтобы ускорить этот процесс и предлагаются эти четыре упражнения для похудения. Пьер Дюкан уделил этим проблемным зонам особое внимание. Ниже вы сможете узнать подробнее об упражнениях для бедер, ягодиц, живота, рук. |
Метки: диета гимнастика спорт |
Видео-запись: 15-минутные занятия на каждый день Разминка |
Метки: гимнастика спорт |
6 упражнений для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно! |
Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом.
Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься регулярно, живот станет плоским, а самочувствие — потрясающим. А вы начнете удивляться своей бодрости и энергичности!
Метки: гимнастика |