// // // // // //

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Poliky

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.08.2011
Записей: 5584
Комментариев: 28
Написано: 5613


Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 Урок любви к себе. Гимнастика. Где талию делать будем?!

http://wordwoman.ru/wp-content/uploads/2010/02/2997901_large.jpeg

Ах, ну вот мы и научились немножко любить себя, свою кожу и тело, пусть не способное бегать по три километра беспрерывно, и прыгать вверх на высоту своей талии. Пусть! Зато оно - наше, самое родное, всегда доступное для того, чтобы его погладить, потискать и на него полюбоваться. Не только мужчины имеют право быть нарциссами. Нам это тоже не повредит.


Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 Кусок слона.

Страшно даже представить, что может стать моим сегодняшним куском слона. Я так тщательно пыталась избежать этого, отвлекала свое внимание всякими полупсихологическими мелочами...

Но этого не избежать. Не избежать, если мы с тобой хотим похудеть и такими остаться. Если мы не хотим заболеваний и возрастных изменений в суставах. Если нам надо убрать горячо любимый целлюлит, подтянуть кожу, исправить осанку и походку. Если у нас новый купальник, причем бикини. Если мы хотим конкурировать.

Давай решаться заниматься гимнастикой.

И что характерно - не только сегодня, а вообще. Всю жизнь.

Кошмар!!! Умираю!!!


Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 Практическое занятие. Вопросник о вкусненьком и таблица калорийности.

http://wordwoman.ru/wp-content/uploads/2010/03/p011-8941.jpg

Решившись исхудать, нам надобно сперва пошевелить мозгами. И приобрести калькулятор в добавление к склерознику, потому что лично у меня никогда не получалось перемножать калории на граммы в уме.

Так что вот тебе классические

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Килограмм 5.

Единственное удовольствие.

"...Лучше быть сытым, чем голодным
Лучше жить в мире, чем в злобе,
Лучше быть нужным, чем свободным -
Это я знаю по себе!"
Это сказали тощие Иващенко и Васильев.

http://wordwoman.ru/wp-content/uploads/2010/08/30ll.jpg

Если ты мне сейчас, со слезами и биением в грудь, расскажешь, что ничего не кушаешь, а все равно толстеешь, или сидишь на диете, и не худеешь - я тебе не поверю. Более того, дорогая моя, это приведет меня в такое бешенство, что я на тебя заору. Во-первых, потому что я сама довольно долго пудрила таким образом мозги всем, кому не лень, и на мякине меня не проведешь. Во-вторых, потому что я не верю в непорочное зачатие. По крайней мере, в непорочное зачатие каждой четвертой женщины на нашей планете, а именно такова статистика женской полноты. В нашей стране - еще выше. Правда, сия цифра относительная. Она раскладывается еще по возрастным и социальным группам, но все равно - слов из песни не выкинешь.


Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 Урок любви к себе. Руки.

http://wordwoman.ru/wp-content/uploads/2010/02/1.jpg

Руки, безусловно, относятся к телу. Но на свежем воздухе они бывают, пожалуй, не меньше, чем лицо. А число контактов с агрессивной средой у рук еще выше. Все это предполагает особое внимание к рукам.

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 Кусок слона.

4 Кусок слона.

Разум - самый трудный предмет для пищеварения...
Отвлекай свое сознание от желудка.

П. Брэгг

http://wordwoman.ru/wp-content/uploads/2010/02/s3img_16609868_16021_1.jpg

Знакома ли тебе такая ситуация...

Она говорит Ему: “Уйди, ты мне противен. Наши отношения завершены”.

Он принимает это уходит. А что ему, бедолаге, остается? Ведь он - человек серьезный, и, кроме того, не умеет читать мысли.

Тогда как она вовсе не имела в виду именно “уходи”. Сознательно или бессознательно, она пыталась выяснить, насколько она дорога, будет ли он дальше добиваться ее, даже после того, как она сказала “нет”.

Увидев, что он уходит, она бросается вдогонку: “Давай начнем все с начала”.

Он - в замешательстве! Он уже смирился с потерей, перестроился, расстался с ней внутренне. И вот на тебе – с начала! Да это трудно! Но он пробует.

Она, тем временем, опять находит в отношениях нечто, что ее не удовлетворяет. И все начинается снова.

Мучительно, бессмысленно и очень по-женски.

Отсюда проистекает

 простое правило человеческих отношений: “Уходя - уходи”.


Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Килограмм 4.

Дорогу осилит идущий.

Восточная мудрость.

Прочитай эпиграф. Там - все, что я могу сказать на эту тему. Переставляй ноги. Любая дорога приведет тебя к цели - при условии, что ты по ней будешь идти. Бежать. Ползти. Шевелить хоть чем-то, кроме длинного розового язычка.

Но на всякий случай я расскажу тебе о тех проторенных тропках, которые знаю сама.

Делятся они на категории.

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:44 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 Урок любви к себе. Волосы.

Чистые волосы - уже прическа!
В блондинку может покраситься кто угодно.

Ты можешь выбирать любой стиль, какой тебе только нравится, можешь стричься наголо, а можешь вить на голове вороньи гнезда. Ты не можешь допустить только одно: чтобы тебя видели с немытой головой.

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 Кусок слона.

Нина Лоза

Я и мои килограммы

http://wordwoman.ru/wp-content/uploads/2010/03/bfb85c840b321.jpg


Предлагаю опять заняться любимыми моему сердцу подсчетами.

Один умножить на четыре - это четыре. Теперь умножить на двенадцать. Это уже сорок восемь. Сорок восемь дней - это больше полутора месяцев. В году всего двенадцать месяцев. Полтора месяца - с поправкой на неожиданности - это восьмая часть года. Это серьезно!

Это - впечатляет.

Итак, всего-навсего один "голодный" день в неделю (а именно о нем-то и идет речь!) даст твоему организму целых полтора месяца отдыха от многотрудного процесса переваривания пищи в год. При этом, можно воздержаться от пищи от ужина до ужина или от завтрака до завтрака - это будет 24 часа голодания. Или же целый день, то есть от ужина до завтрака послезавтра. Это примерно 36-часовое голодание.

За время воздержания от пищи отдыхает печень и поджелудочная железа, а также сам желудок от безпрерывного процесса перетирания и окисления, химической обработки пищи. Во время голода, даже такого краткосрочного, почки успешнее очищают кровь от токсинов и того, что Поль Брэгг называл слизью, организм несколько омолаживается, оживает. Эта процедура направлена не только на снижение веса, но и на очищение организма, его реабилитацию, снижение токсиновой нагрузки.

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 Практическое занятие. 3 Вопросник. Исчисления.

Нина Лоза

Я и мои килограммы


- Взвесь себя и запиши, что получилось. Мы с тобой уже немножко кушаем слоника, поэтому результат должен тебя хоть чуть-чуть ободрить.

- Уточни свой рост. Если это сложно сделать дома - сходи в доврачебный кабинет.

- Отними 100 от роста.

- Используй формулу вычисления веса и подсчитай результат.

- Используй формулу Наглера и подсчитай результат.

- Вспомни свой наименьший вес и запиши его. Здесь же напиши, устраивал он тебя или нет, как ты выглядела, когда столько весила.

- Диагностируй у себя степень ожирения, если таковая имеется.

- Постарайся точно определить на основании этих цифр тот вес, которого ты бы хотела достигнуть.

- Напиши, сколько у тебя лишних килограмм.

- Напиши, за сколько месяцев тебе хотелось бы достигнуть этого веса. Разбей месяцы на недели. Помни, что похудание больше 3 - 4 килограмм в месяц может оказаться вредным.

- Напиши, сколько денег ты могла бы потратить на себя за это время и на что именно.

- Определи свой основной способ похудания: диета, спорт, новый образ жизни, дорогие услуги косметологов, пилюли и препараты.

Теперь найди свою старую фотографию. И современный модный журнал. Надо подобрать фотографию обнаженной фотомодели так, чтобы совпадал формат фотографий. Теперь вырежи ножницами свою физиономию и наклей вместо лица фотомодели. Насладись. Повесь в комнате.

 

Серия сообщений " Нина Лоза. Я и мои килограммы":
Часть 1 - Худеем вместе?!?
Часть 2 - Килограмм 1. Начало новой жизни.
...
Часть 12 - Нина Лоза. 2 Урок любви к себе. Тело.
Часть 13 - Нина Лоза. Килограмм 3. Измерения
Часть 14 - 3 Практическое занятие. 3 Вопросник. Исчисления.
Часть 15 - 3 Кусок слона.
Часть 16 - 3 Урок любви к себе. Волосы.
...
Часть 28 - Килограмм 7. Тактика поведения на пляже. Часть 1. Когда мы ходим голыми, или Никогда больше на пляж не пойду!
Часть 29 - Килограмм 7. Тактика поведения на пляже. Часть 2. Когда еще мы ходим голыми, или Дорогой, потуши свет!
Часть 30 - 7 Практическое занятие. 7 Вопросник. Ты и секс.
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нина Лоза. Килограмм 3. Измерения

                                                                                               Килограмм 3.                                                                                           
Измерения

Следует не добавлять человеку денег,
а убавлять его желания.

Общеизвестно.


Подруги заметили за мной маниакальную страсть к измерениям и взвешиваниям всех вокруг.

Некоторые их них отнеслись к происходящему крайне настороженно и недоброжелательно. В самом деле, кому приятно, что твой обхват талии будут знать с точностью до пяти миллиметров! Помогало мне в моем измерительном хобби то, что я шила. Я утверждала, что мерки нужны мне для составления выкроек. В большинстве случаев, это так и было.

Но не только выкройки занимали меня.

Я хотела понять, когда женщина хорошо выглядит.

Сколько она при этом весит и какой у нее обхват талии, при ее росте?

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нина Лоза. 2 Урок любви к себе. Тело.

Нина Лоза

Я и мои килограммы

http://wordwoman.ru/wp-content/uploads/2010/04/50736968_865048003.jpg


2 Урок любви к себе. Тело.

И тело мое не столетнее. Оно требует прикосновений мужчин, купаний в ванной, обтираний мягоньким полотенцем. Чего оно только не требует! Неважно, что оно не того размера, какого хотелось бы. Это не повод от него отказываться, отвергать его. Оно - единственное, на которое ты имеешь полное право. Другое ты получишь только в следующем воплощении, но это, возможно, будет тело дерева или птицы. Его - человеческое, женское тело - надо любить. И холить. А заодно и прилагать некоторые усилия к тому, чтобы мужчины не шарахались от вашей наготы, как робкие лани. И, неизвестно что еще важнее, чтобы ты сама чувствовала себя внутри твоей одежды, как Русалочкина жемчужинка внутри раковины. Чтобы ты была такой же чистенькой, переливающейся, гладенькой!

Что же у нас бывает с телом страшного?

Волосы. Целюллит. Родинки. Пятки.

Но самое жуткое - грязь.

Грязь недопустима не только в городе, где все удобства налицо, но даже в самом дремучем лесу. Быть чистой, ничем не пахнуть, кроме своего тела - это значит приобрести прекрасные духи, которые называются "Я сама".

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нина Лоза. Я и мои килограммы. 2 Кусок слона.

Нина Лоза

Я и мои килограммы

2 Кусок слона.

Я уже давно отучила себя от сахара. Просто однажды, девять лет назад, сказала себе, что сахар "живьем" - в чае и кофе - я не ем. И не ем я его по сей день. Для тех случаев, когда очень хочется - я пользуюсь диетическими заменителями. Взять их можно в любой аптеке.


Но ты, моя дорогая, возможно, большая сластена. Я тебе безмерно сочувствую. Это то, в чем мне повезло - я никогда особенно не любила сладкого. Ни мороженого, ни шоколада, вот только торты с несладким чаем, но торты - праздничное блюдо. Невзирая на такие похвально спартанские вкусы, я обладаю значительным избыточным весом. Поэтому не завидуй, а тоже начинай потихоньку сокращать количество сладенького в рационе.

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лишние килограммы.

http://wordwoman.ru/wp-content/uploads/2010/12/162.jpg

Лишние килограммы.


Этот тест предложен Лилией Москвиной в ее "Энциклопедии психологических тестов".

За каждый ответ "да" запиши себе 1 очко.

1. Занимаешься ли ты регулярно зарядкой?
2. Всегда ли ты знаешь, сколько калорий съела на обед?
3. Ты кушаешь часто и понемногу?
4. Взвешиваешься ли ты регулярно?
5. Всегда ли в твоем доме есть: творог, отварное натуральное мясо, сыр?
6. Откажешься ли ты перекусить за компанию, если не голодна?
7. Могут ли сладости лежать у тебя дома долго?
8. Оставляешь ли ты пищу на тарелке, когда наелась, невзирая на детскую выучку съедать все?
9. Вспоминаешь ли ты о каком-нибудь любимом блюде?
10. Хорошо ли ты себя чувствуешь сейчас?

Итак, если у тебя меньше 3 очков - тебе срочно надо менять отношение к еде, иначе ты никогда не похудеешь.

От 4 до 6 очков. В целом, все нормально, ты сможешь похудеть, если станешь побольше двигаться и решишь, что похудеть тебе по-настоящему надо.

От 7 до 10 очков. Как, а лишний вес у тебя все еще есть? Удивительно! При твоей железной воле и педантичности, тебе ничего не стоит похудеть.

 

Серия сообщений " Нина Лоза. Я и мои килограммы":
Часть 1 - Худеем вместе?!?
Часть 2 - Килограмм 1. Начало новой жизни.
...
Часть 8 - Умеешь ли ты быть счастливой?
Часть 9 - Сильный ли у тебя характер?
Часть 10 - Лишние килограммы.
Часть 11 - Нина Лоза. Я и мои килограммы. 2 Кусок слона.
Часть 12 - Нина Лоза. 2 Урок любви к себе. Тело.
...
Часть 28 - Килограмм 7. Тактика поведения на пляже. Часть 1. Когда мы ходим голыми, или Никогда больше на пляж не пойду!
Часть 29 - Килограмм 7. Тактика поведения на пляже. Часть 2. Когда еще мы ходим голыми, или Дорогой, потуши свет!
Часть 30 - 7 Практическое занятие. 7 Вопросник. Ты и секс.
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сильный ли у тебя характер?

http://wordwoman.ru/wp-content/uploads/2010/12/ucsi016024.jpg


Сильный ли у тебя характер?

1. Часто ли ты задумываешься, какое влияние оказывают на окружающих твои поступки?

а) очень редко,
б) редко,
в) достаточно часто,
г) очень часто?

2. Случается ли тебе говорить то, во что ты сама не веришь, из упрямства или соображений престижа?

а) да,
б) нет.

3. Какие качества ты более всего ценишь в людях:

а) настойчивость,
б) широта мышления,
в) эффектность и умение себя показать?

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Умеешь ли ты быть счастливой?


Умеешь ли ты быть счастливой?

Да! Можно и не уметь, ты это прекрасно знаешь! Итак:

Когда ты задумываешься над своей жизнью, ты решаешь:

1. все было плохо - 0 очков
2. все было хорошо - 1 очко
3. все было прекрасно - 2 очка

В конце дня ты обычно:

1. недовольна собой - 0 очков
2. считаешь, что день мог бы пройти и получше - 1 очко
3. спокойно ложишься спать - 2 очка

Когда смотришь в зеркало, думаешь:

1. Да-а-а… - 0 очков
2. В целом, неплохо… - 1 очко
3. Все прекрасно! - 2 очка

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 Практическое занятие. 2 Вопросник. К какому типу темперамента ты себя относишь?

2 Практическое занятие.

2 Вопросник.

http://wordwoman.ru/wp-content/uploads/2010/02/75be2275b167.gif


Будем изучать себя. Ведь, если мы себя не узнаем, как мы сможем себе помочь, найти причину, по которой нам плохо? Когда болит тело, каждый человек начинает беспокоиться о том, насколько серьезно он болен. Когда человеку нехорошо, неприятно, когда он не может достичь поставленных целей, следует попробовать понять, что за причина, что за особенность натуры мешает быть счастливым.

Что заедаем?

В первом вопроснике я просто расспросила тебя, а теперь - тесты.

К какому типу темперамента ты себя относишь?

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Килограмм 2. Какие мы типы.


Килограмм 2.
Какие мы типы.

Хочешь быть счастливым - будь им.
Неоспоримо.

http://wordwoman.ru/wp-content/uploads/2010/11/2.jpg

Ну очень часто мне приходится слышать примерно такое расслабляющее мнение: "Ты такая как ты есть... просто у тебя такая конституция... И ничего с этим не поделаешь. Все равно ты останешься крупной и толстой, даже если и похудеешь немного".

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 Урок любви к себе. Лицо.

1 Урок любви к себе. Лицо.


http://wordwoman.ru/wp-content/uploads/2010/08/0c2c0f3c58513a08e84d5b52d437be96.jpg

попутно хочу напомнить об интересном сайте для женщин!

Дачные рецепты масок из зелени

поехали дальше! (это я от себя)

Впереди всего появляется запах наших духов. Дальше появляется бритая ножка в итальянских чулках, а далее ...

Далее появляется лицо.

А паранджи из моды уже вышли!

Как быть!??

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 Кусок слона.

Нина Лоза. "Я и мои килограммы"

http://wordwoman.ru/wp-content/uploads/2010/03/bfb85c840b321.jpg

1 Кусок слона.

Надо поговорить. Именно это будет сегодняшним куском слона.

И прийти к соглашению по поводу того, что же все-таки будет в день, который никогда не наступает.

Что будет завтра.

Договоримся, что у нас есть-таки три пути выбора.

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 Практическое занятие. 1 Вопросник.

 

Нина Лоза

Я и мои килограммы

1 Практическое занятие.

1 Вопросник.

http://wordwoman.ru/wp-content/uploads/2010/03/e7cb4d1022db.jpg

 

Это - большой вопросник, и очень важный. Важный не для меня, и не для той тебя, которую ты обычно демонстрируешь окружающим. Ноющую или преувеличенно-бодрую, пессимистично или оптимистично настроенную, грустную или веселую. Задай все эти вопросы себе интимной, о которой никто-никто не знает, той, которая, смелая и сильная, сидит в пыльной сокровищнице, запертая на семьдесят семь замков, и ждет, когда ее позовут. Спроси ту, которая спокойна и счастлива внутри тебя, которая не станет никого терзать пустыми разговорами о безысходности бытия, а просто - просто умеет быть счастливой. Не маскируйся от нее-себя, спроси - и ответь.

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Килограмм 1. Начало новой жизни.

 

Нина Лоза

Я и мои килограммы

Килограмм 1.
Начало новой жизни.

 

медс бежит на работу (103x150, 33Kb)

Слона едят по частям.
Африканская мудрость.

Только что я проглядела свои интимные дневники. Вести таковые - занятие небесполезное, но и небезопасное. Иногда ты можешь отыскать там кое-что, не слишком приятное.

Вот и теперь открытие не очень меня обрадовало.

Я регулярно начинаю новую жизнь. Ну пр-росто с такой завидной регулярностью, что до глубины души изумляет, как же я умудрилась ее до сих пор так и не начать.

Вот слушай.

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем вместе?!?

Нина Лоза Я и мои килограммы

Нина Лоза

Я и мои килограммы

Дорогие мои подружки и просто гости!

"Я и мои килограммы"- так называется эта книга, которую вы собираетесь прочитать. Советую!

Как только я начала её читать, не могла остановиться, так все точно написано, да ещё с юмором и с та-аа-кой поддержкой! Нашла её на работе, у нас есть такой диск L, где сотрудники выкладывают интересное и делятся прочитанным; 170 страниц в электронном виде, все свободные минутки, (а их на работе бывает мало) читала, ... остановилась на 150, очень понравилось, спешу поделиться с вами, кому это в самом деле нужно! Мне нужно! Делюсь!  и спасибо конечно автору Нина Лоза !!!

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Need_a_Boss [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

делюсь своим опытом

Прежде всего хочу отметить,что мои советы-не панацея,мне это помогло,а вам может и нет.

Итак.Я не верю ни в какие диеты.Они мне не помогали.Ограничение само по себе-штука не для каждого.
Организм,находясь в огромном стрессе,теряет килограммы,а затем,стоит расслабиться,начинает судорожно их накапливать,наращивать,выжимая из ВСЕГО,чего можно.

Я весила 93кг при росте 170. А меня это не тяготило.У меня легкий характер,много друзей и замечательный молодой человек.Мой вес угнетал мою маму.Во-первых,у нас была прабабушка-диабетик и это не добавляло оптимизма.Ну и проблемы с сердцем.Хотя у меня их не было и все меня устраивало.

Решив угодить маме,пошла по врачам.

ОБЯЗАТЕЛЬНО при большом весе посетите:
1.гинеколога
2.эндокринолога
3.диетолога
в моем случае был еще и
врач-энерготерапевт. Я ярый скептик,и не верю во всякие подобные штуки,но он мне помог.

Итак,основные принципы жизни в период снижения веса:


1.раздельное питание.

СХЕМА РАЗДЕЛЬНО-АДЕКВАТНОГО ПИТАНИЯ

Читать далее...
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заветные 7 упражнений

 (331x49, 31Kb)
Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).
5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).
6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)
7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!
источник
 (331x49, 31Kb)
 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Girl_studying_SEO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотивация для Похудения

2770350_38129CC68D55E1B66FFF78253B7E (300x400, 67Kb)Однажды, Вы твёрдо решили: "Всё, начну соблюдать диету и регулярно заниматься гимнастикой". Два - три дня держитесь намеченного курса. Но жизнь идёт по накатанной привычной дорожке - и на работе, как обычно, завал, начальник ругается, и дома дел полно, а муж грубит, дети не слушаются.

Становится до слёз жалко себя любимую, а подсознание нашептывает: "Дорогая, съешь пирожное, оно такое вкусное! Ну, зачем тебе мучить себя гимнастикой, ты так устала, у тебя болит спина, ноги гудят, сядь, посмотри любимый сериал, расслабься. Должны же у тебя быть радости в жизни!". Конечно, должны... Однако утром настроение портится окончательно, любимое платье стало мало, и вы в очередной раз говорите себе: "Начинаю новую жизнь!". Свою "Новую жизнь" надо начинать не с Нового года или с очередного понедельника, а прямо со следующего утра. Для того, чтобы стать на правильный путь к красивому и здоровому телу необходимо, что бы у Вас сложилась правильная мотивация похудения.


- Чтобы быть Красивой, Здоровой и Стройной
- Чтобы быть всегда Любимой и Желанной
- Чтобы нравиться Себе и Окружающим

more
Рубрики:  похудательное

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед квадратами "Подсолнухи"


Читать далее...
Рубрики:  вязаные штуки

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одеяло из мотивов

15 (386x512, 81Kb)
Читать далее>

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский плед «Волшебные сны»

источник detskii_pled1 (627x700, 368Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Bernat Afghans

Винтаж


Bernat Afghans 160_1 (598x700, 205Kb)

>>>

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Трампампушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание модно и просто. 100 вязаных идей для вашего дома - №8 - 2011

 

1. 
Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Radugina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушки "месяцы" рельефными столбиками.


 

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения helga1972 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баварское вязание

 (561x698, 96Kb)
>>>

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Трампампушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаное покрывало для малыша "Мечта"

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский плед

Плед или покрывало для детской кроватки,связалось для доченьки.

дальше как я вязала плед....

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Сорока [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подробное описание с картинками мотива для сердечного пледика


Сокращения и обозначения
вп-воздушная петля
стбн - столбик без накида
стсн - столбик с накидом
ст2н - столбик с двумя накидами
пико - 2вп, полустоблик с накидом во вторую петлю
гроздь – это три стсн с одном основанием и одной вершиной: 3вп, накид, ввести крючек в 3ю петлю, вытянуть петлю и провязать с накидом (на крючке остается 2 петли), снова накид-вытянуть петлю, провязать петлю и накид (на крючке теперь 3 петли), провязать три петли вместе
соединить - соединить с помощью соединительного столбика (полустолбика)


Сердечко

1 ряд 2 вп, 9стбн во вторую от крючка петлю, соединить с первым стбн


2 ряд - цифра с круглой скобкой означает столбик предыдущего ряда
1) 1 вп подъема, 1 стбн туда же,
2) 1 стбн 1 вп
3) 1 стсн 1 вп 1 стсн 1 вп (будущая левая вершинка сердечка)
4) 1 стсн 1 вп
5) 1 стсн 1 вп
6) 1 стсн 2 вп 1 стсн 1 вп (будущий нижний уголок сердечка)
7) 1 стсн 1 вп
8) 1 стсн 1 вп
9) 1 стсн 1 вп 1 стсн 1 вп (будущая правая вершинка сердечка)
Соединяем с 1ым стбн
12 стобиков и 11 арочек


3 ряд - цифра с круглой скобкой означает столбик предыдущего ряда
1,2) Соед петля в стбн предыдущего ряда (просто чтобы сдвинуться) 1 вп
3) 1 стсн 1 вп
4) ст2н 1 вп ст2н 1 вп ст2н 1 вп ст2н 1 вп (продолжаем формировать левую вершинку)
5) 1 стсн 1 вп
6) 1 стсн 1 вп
7) 1 стсн 1 вп (проверьте, мы должны оказаться в столбике который перед 2 вп)
В арочку из 2 вп) 1 стсн 2 вп 1 стсн 1 вп (уголочек)
8) 1 стсн 1 вп
9) 1 стсн 1 вп
10) 1 стсн 1 вп
11) ст2н 1 вп ст2н 1 вп ст2н 1 вп ст2н 1 вп (продолжаем формировать правую вершинку)
12) 1 стсн 1 вп (эту вп пометить булавочкой)
Соединить с соединительной петлей, которую вязали для сдвига
19 столбиков и 19 арочек

4 ряд (вяжем "барашки") вяжем в стсн предыдущего ряда, арочки пропускаем
Пико, поворачиваем (теперь работа изнанкой к нам), пропускаем первую арочку из вп (там где булавка) соед ст в стсн предыдущего ряда
Пико, снова пропускаем арочку, соед ст в столбик предыдущего ряда
Так вяжем пико до уголка сердечка всего 8 пико
Пико, соединяем его не в столбик, который идет перед арочкой из 2 вп, а в эту арочку (получается что мы пропустили и арочку из 1 вп, и следующий за ней столбик). Пико в арочку из 2 вп. Опять пропускаем и столбик предыдущего ряда, и вп и продолжаем вязать пико в столбики. Последнее пико завершить там же, где начали перове.
Всего получается 19 штук


Начинаем обвязывать сердечко белой ниткой

Вяжем так, чтобы наши «барашки» оставались наверху, т.е. если вяжем с лица, то присоедиямся позади барашек, а если с изнанки-то спереди барашек

Сначала нужно заполнить выемку у сердечка

 1 ряд вяжем с лица
присоедияем нить к помеченной булавкой петле



вяжем 5вп, соединяем с симметричной вп на второй вершинке. Получается такая петелька.


2 вп соединить со следуюшей арочкой из 1вп (просто сдвинулись).
Теперь получилось как бы две петельки-большая и маленькая


2 р оворачиваем и вяжем с изнанки (не забываем про барашки, т.е. теперь будем вязать спереди них)

2 вп, маленькую петельку пропускаем, а в большую (из 5 вп) вяжем стсн-3вп-стсн
2 вп, соединяем со следующей арочкой из 1 вп сердечка


Вот мы и заполнили выемочку у сердечка, теперь будем обвязываеть его по кругу

1 ряд
3 вп, повернуть (вяжем с лица)
Стсн в арочку из 2вп
Стсн в стсн предыдущего ряда
В арочку из 3вп-2 стсн+3вп+2стсн
Стсн в стсн предыдущего ряда
2 стсн в арочку из 2 вп
(пересчитаем этот этап – 5 стсн (первый в виде 3 вп подъема)+3 вп+5 стсн)



Дальше вяжем в арочки из 1 вп сердечка позади!!! барашек
1вп, стбн в арочку, 1вп, стбн в арочку, 1 вп
Дальше формируем уголок каймы: в арочку вяжем стсн+3вп+стсн
1вп, стсн в арочку, 1 вп, полустолбик сн в арочку, 1 вп, полустолбик сн в арочку, 1 вп, полустолбик сн в арочку, 1 вп (дошли до нижнего уголочка сердечка)
В уголок (из 2 вп) вяжем внутри пико, т.е. между его соединительными ст: стсн+3вп+стсн
1 вп, полустолбик сн в арочку, 1 вп, полустолбик сн в арочку, 1 вп, полустолбик сн в арочку, 1 вп, стсн в арочку, 1 вп
Формируем следующий уголок каймы: в арочку вяжем стсн+3вп+стсн
1 вп, стбн в арочку, 1вп, стбн в арочку, 1вп,соединить с третьей петлей подъема




3вп подъема, по 1 стсн в следующие 4 стсн предыдщуго ряда (дошли до уголочка из 3 вп)
В арку из 3 вп вяжем 2 стсн+3вп+2 стсн
по 1 стсн в следующие 5 стсн предыдщуго ряда
вяжем стсн в арки и стсн предыдщуего ряда до уголка (арки из 3 вп)-всего получается 6 стсн
уголок каймы: в арочку вяжем 2стсн+3вп+2стсн
всего на стороне квадрата должно получаться по 15 стсн
вяжем стсн в арки и стсн предыдщуего ряда до уголка (арки из 3 вп)-всего получается 11стсн
уголок каймы: в арочку вяжем 2стсн+3вп+2стсн
(пересчитайте эту сторону=15стсн)
Дальше вяжем по аналогии, соединяем с третьей вп подъема
Нитку не обрывать, в петлю вдеть булавку, чтобы не распустилось

 

3 р
Присоединить нить при помощи стбн (обкрутить нить вокруг крючка, чтобы образовалась петелька, ввести крючок под арку, вытянуть петельку, провязать вместе с петелькой на крючке ) к любой угловой арки из 3вп
Гроздь, стбн в ту же арку (внимание!!! Белая нитка должны быть сейчас с вашей стороны!!!!!! Не оставьте ее с лица). Дальше вяжем грозди и закрепляем их при помощи стбн в каждый 4ый стсн предыдущего ряда (пропускаем 3 стсн). В угловых арках вяжем стбн+гроздь+стбн. В конце соединить с первым стбн. Нитку обрываем



На каждой стороне должно быть по 4 грозди+4 в углах, всего 20

4 р возвращаемся на лицевую сторону к оставленной белой нитке, вяжем позади гроздей

3вп, стсн, стсн (получается как бы 3 стсн над теми 3 стсн которые мы пропускали), стбн в розовый стбн. Так и вяжем дальше, только в угловых арках вяжем стсн+3вп+ стсн (это не ошибка! Не 2стсн а 1). В конце соединяем с третьей петлей подъема.
На каждой стороне должно получиться по 19 столбиков, т.е. всего 76





5 р
Соедин.столбик в следующий стсн (чтобы сместиться в средний стсн)
4 вп (3 вп подъема+1вп), стсн с тот же средний стсн (получилась «галочка»).
1вп, пропускам 3 столбика предыдущего ряда и вяжем стсн+1вп+стсн в следующий средний стсн предыдущего ряда, 1 вп, снова стсн+вп+стсн в средний стсн предыдущего ряда и т.д. В угловые арки из 3 вп вяжем так: стсн+вп+стсн +3вп+стсн+вп+стсн
В конце соединяем с третьей вп подъема
На каждой стороне получается 6 галочек



Ну вот и все!!! Удачи



Соединение в процессе вязки!!!
Очень уж не люблю сшивать-соединять, поэтому попыталась соединять прямо в процессе вязки последнего ряда сердечек. Вроде бы ничего получается. Итак процесс с картинками
1. Определитесь с первой точкой соединения. Довяжите в угле соединения до момента провязывания 3 вп.

2. провяжите только одну из трех вп и выньте крючек из петли. Введите крючек сверху в арку из 3 вп уголка второго соединяемого квадратика, захватите оставленную петлю первого квадратика и протяните ее через 3 вп второго квадратики (получается снизу вверх)



3 захватите нить и провяжите как бы вп, при этом охватив (прикрепив) арку из 3 вп


 


4 провяжите обычную вп (у нас получилось как и должно быть 3 вп, но средняя из них прикрепила второй квадратик)

5 провяжите следующий по описанию стсн



6 вытяните оставленную петлю, снизу вверх через следующую арку из 1вп второго квадратика 

7 провяжите "прикрепляющую вп"


 

8 провяжите необходимый по описанию стсн


9 подобным образом прикрепляемся ко всем вп




И вот так это выглядит


Извините, в терминах не сильна, поэтому в вольном стиле. Если есть вопросы-обязательно отвечу!


Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalica_JA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О шестиугольных мотивах крючком.

О шестиугольных мотивах крючком.


Поскольку решено было сделать в рамках проекта ОДЕЯЛО ДРУЖБЫ несколько пледов шестигранниками, то выполняю обещание и делаю сборнай пост по ним.
Напомню, что пост про шестигранники у нас уже был.
Ярко, тепло,шестигранно. Пледы и подушки крючком.( http://my.mail.ru/community/magij_rukodelij/6924105223D185C1.html)

Но повторюсь.
У Вас есть остатки пряжи?
А НЕ ОСТАТКИ?

А желание сделать жизнь ярче и теплее?
Тогда нам по пути!
Замечательные идеи и мастер класс по вязанию пледов, подушек и других рукоделочек крючком из шестигранных мотивов ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post127966075/




Ой , ой, ой... И кто это мне говорит, что шестиугольники навязать - не вопрос, а вот соединить...
Это тоже не вопрос!

Соединение шестиугольников в процессе вязки.

Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/zagadka-s/post104286037/



Плед шестигранными мотивами.
Схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/ksucha_krivyh/post127506439/





Плед снежинками.
Схема шестиугольника ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3357652/post143304676/






А можно использовать и схему этого мотива. Только потом выравнять ее до правильного шестигранника.
Мотив-салфетка-подставка.
Схема ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3542242/post134935953



Итак.
Предложение!

Вместо квадрата вяжем шестигранник. Вот такой




Вместо круга в середине цветок или узор. Это что бы пледы были похожи на цветочные поляны!
Желаемая толщина пряжи 250-300 метров в 100 гр.
Состав пряжи - практически любой, но желательно или полушерсть или акрил.
Цвет - по Вашему усмотрению : но есть мысль сделать одно нежное-нежное (весенняя полянка в утреннем тумане) и яркое-яркое - СОЛНЕЧНАЯ ПОЛЯНКА.
Использовать для вязания ТОЛЬКО ОСТАТКИ пряжи! Новую не покупать!

Пока мы, ПИТЕРСКИЕ мастерицы слегка посовещались и решили - нашему пледу быть и быть ему на Московском ПАСХАЛЬНОМ благотворительном базаре.

У кого есть схемы шестиугольных мотивов?
Будем рады, если поделитесь!

Кто с нами?
ДА! Чуть не забыла! Квадраты тоже вяжем!! У нас эта тема ОТКРЫТАЯ!!!
нужны они размером 10 на 10 см - нежные, потому что новорожденным.
20 на 20 см - как всегда вязали.


Для тех, кто захочет такой плед связать для себя- ЛЮБИМОЙ!
Мы тоже будем рады, если Вы подружитесь с собой!!

Все записи по теме
ОДЕЯЛО ДРУЖБЫ
ПЛЕДЫ


Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Аркадия_Октябрьская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед с розами. Вязание крючком

Для любителей цветов нежный пледик
Плед 3_1 (422x512, 109Kb)

Смотреть далее

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем для дома. Пледы, коврики,покрывала.

Чем больше вяжу, тем больше убеждаюсь - творческий полет мастериц безграничен.
Убедитесь сами.
Плед с зайчиками крючком.
Схема вязания ЗДЕСЬ  http://www.liveinternet.ru/users/strojnjashka/post171530815/






Детское покрывало "Домик в деревне"
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/sirius2110/post177329050/








Плед из квадратов, связанных от угла.
Схема вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/zinaida-k/post176782533/




Пледы с котами.
Идеи и схемы для жаккардового вязания крючком и спицами ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post166951456/






ПЛЕДЫ, ПОДУШКИ - ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ и СПИЦАМИ.
Идеи и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post177537657/






Вишневый плед.
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/solnishko888/post176917147/




7 КОВРИКОВ - САЛФЕТОК, СВЯЗАННЫХ КРЮЧКОМ.
Схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post177543747/


Подборка покрывал,связанных крючком.
Покрывала со схемами ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4130809/post168567085/
КРАСИВЫЕ ПОКРЫВАЛА, СВЯЗАННЫЕ КРЮЧКОМ  http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post176064870/



УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ ОБЪЕМНЫЕ ПОДСОЛНУХИ или ПОДУШКА-СИДУШКА.
ПОДРОБНО ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/orhideya6868/post175972973/


Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Girl_studying_SEO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед "Впечатляющие маки"

Плед

more

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Марсель2011 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://moipetelki.ru/blog/patchwork/sun-square/

Сегодня попался мне на глаза крючковой мотив, напоминающий солнышко в рамке. Как оказалось, этот мотив не самый пестрый представитель из семейства элементов для пэчворка. Обычно такой квадрат выполняется всего в одном или двух цветах.

Так солнечный квадрат выглядит спереди.

Солнечный мотив квадрат крючком

А вот так с изнанки.

Квадратный мотив крючком солнце

Для того чтобы связать такой мотив понадобится:

крючок № 6, пряжа длиной примерно 150 м на 100 г.

Описание.

4 в.п., СС в первую петлю для образования кольца.

1 ряд. (Лицевая сторона.) 3 в.п., 11 СН, СС в третью петлю подъема = 12 столбиков.

Квадрат крючком

2 ряд. 3 в.п., лицевой рельефный СН из этого же столбика предыдущего ряда, * СН, ЛРСН из этого же столбика — повторить от * еще 10 раз, СС = 24 петли.

Квадрат крючком

3 ряд. 3 в.п., 1 СН, 1 ЛРСН из этого же рельефного столбика предыдущего ряда, *2 СН, 1 ЛРСН из  рельефного столбика предыдущего ряда; повторить от * еще 10 раз; СС = 36 петель.

Квадрат крючком

4 ряд. 3 в.п., 2 СН, 1 ЛРСН из такого же столбика, *3 СН, 1 ЛРСН  из такого же столбика; повторить от * еще 10 раз, СС = 48 петель.

Квадрат крючком

5 ряд. 3 в.п., 3 СН, 1 ЛРСН из такого же столбика, *4 СН, 1 ЛРСН  из такого же столбика; повторить от * еще 10 раз, СС = 60 петель.

6 ряд. 4 в.п.(получится первый столбик), * 1 СН, 1 ПС, 9 СБН, 1 ПС, 1 СН, 1 С2Н, 3 в.п., 1 С2Н (угол готов); повторять от * еще 2 раза, 1 СН, 1 ПС, 9 СБН, 1 ПС, 1 СН, 1 С2Н, 3 в.п., СС в 4-ую петлю подъема = 60 петель, 4 угла с арками из 3 в.п.

7 ряд. 1 в.п., обвязать весь квадрат столбиками без накида: 1 СБН в каждую петлю, в каждую арку из 3 в.п.— по 5 СБН, закончить СС = 80 столбиков.

Квадрат готов.

Вот какие пледы можно связать из этого мотива.

Однотонное с каймой из обычных и рельефных столбиков с  накидом.

Плед крючком пэчворк

Цветной вариант пледа.

Плед крючком пэчворк

Последний мне нравится гораздо больше. Он как будто теплее, уютнее и веселее.


Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ерофеева_Наталья_2602 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как соединить вязаные квадраты в единое полотно

ИСТОЧНИК  http://knitly.com/11972

Связать плед (или накидку для кровати) из остатков нитей не так сложно. Первоначально нужно навязать отдельные мотивы (мастер-класс здесь -- http://knitly.com/4464) и соединить их в единое полотно. Но здесь-то и встает самый главный вопрос – как соединять?

Как соединить вязаные квадраты в единое полотно

МАСТЕР-КЛАСС

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalica_JA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛЕД БЕЖЕВЫЙ

Плед бежевый

Восхитительный плед связанный крючком из бежевой пряжи.ПЛЕРазмер: 100 x 150см
Вам потребуется:
1000 г бежевой пряжи (100% овечьей шерсти, 125 м/50 Г): крючок № 2-2.5.

Основной узор: вязать по схеме; начинать с петель перед раппортом, затем повторять петли раппорта, заканчивать по рисунку.
Узор для планок: вязать по схеме, начиная от стрелки А. и обвязать все края 1 круговым р. ракушек.
Плотность вязания, основной узор: 2 мотива шириной 20 п. = 11 см и 8 р. = 12.5 см.

Описание работы: связать цепочку из 181 возд. п. + 1 возд. п. подьема и вязать 150 см = 96 р. основным узором. Обрезать рабочую нить, прикрепить ее у стрелки А на схеме и выполнить узор для планок.

 

Плед бежевый. Схема вязания крючком


Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_-_Адель [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛЕДЫ ВЯЗАННЫЕ КРЮЧКОМ

оранжевый плед схема (400x300, 19Kb)

Выкладываю схемы пледов, вязанных зигзагом, мой плед почти готов. Чуть позже выложу его фото. Вязала его по такой схеме, очень хороша схема для толстых ниток, дырок получается не очень много и если создать композицию цветов переходящих от темного к светлому, то смотрится очень здорово. Вот эта схема.

Вот как смотрится это вязание:

оранжев плед 2 (400x369, 105Kb)

зигзаг 3 (640x478, 57Kb)

зигзаги 2 (640x584, 103Kb)

плед зигзаг (500x375, 190Kb)

плед зигзаг 2 (500x375, 151Kb)

плед фаетазия (229x300, 26Kb)

поел зигзаг (500x375, 158Kb)

фантазия (200x200, 15Kb)

Серия сообщений "Вязание":
Вязание крючком, вязание спицами
Часть 1 - ПЛЕДЫ ВЯЗАННЫЕ КРЮЧКОМ

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Аелена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Покрывало «Калейдоскоп»

 (411x596, 33Kb)

описание

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ресничкаа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

парад подушек


Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Manini [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одежда для стульев и табуреток

 

 (595x425, 49Kb)

 

ЕЩЕ>>>>

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Manini [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одежда для стульев и табуреток (ч. 2)

 (513x699, 190Kb)

 

Еще много...>>>>

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonett_76 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушки


Далее тут


Поиск сообщений в Poliky
Страницы: 110 ..
.. 3 2 [1] Календарь