Нина Лоза

Я и мои килограммы

2 Урок любви к себе. Тело.

И тело мое не столетнее. Оно требует прикосновений мужчин, купаний в ванной, обтираний мягоньким полотенцем. Чего оно только не требует! Неважно, что оно не того размера, какого хотелось бы. Это не повод от него отказываться, отвергать его. Оно - единственное, на которое ты имеешь полное право. Другое ты получишь только в следующем воплощении, но это, возможно, будет тело дерева или птицы. Его - человеческое, женское тело - надо любить. И холить. А заодно и прилагать некоторые усилия к тому, чтобы мужчины не шарахались от вашей наготы, как робкие лани. И, неизвестно что еще важнее, чтобы ты сама чувствовала себя внутри твоей одежды, как Русалочкина жемчужинка внутри раковины. Чтобы ты была такой же чистенькой, переливающейся, гладенькой!

Что же у нас бывает с телом страшного?

Волосы. Целюллит. Родинки. Пятки.

Но самое жуткое - грязь.

Грязь недопустима не только в городе, где все удобства налицо, но даже в самом дремучем лесу. Быть чистой, ничем не пахнуть, кроме своего тела - это значит приобрести прекрасные духи, которые называются "Я сама".

Вонять естественные выделения человеческого тела начинают тогда, когда в результате длительного соприкосновения с атмосферой окисляются, в них селятся бактерии и микробы. Помимо того, что купание и принятие душа просто приятные процедуры, которые можно превратить в физиотерапевтические, они снабдят верхние слои твоей кожи необходимой влагой. Правда, многие женщины считают, что частое купание, наоборот, сушит их кожу. Но сейчас так много специальных мягких средств для душа и для тела! А если нет денег или в тебе засело инстинктивное недоверие к промышленным баночкам, коже можно помочь и самопальными способами.

Отдельно растущие волоски (только когда они растут не из родинок) можно ликвидировать выщипыванием. Делается это так: приложи к телу, где растет волосок, кусочек льда, а затем дергай. После такой местной заморозки больно не будет. У меня есть несколько волосков на шее, на лице, на груди вокруг сосков. Я их выдергиваю. Но, кстати, можно сходить и на электроэпиляцию в косметический кабинет - после электроэпиляции волосок не будет расти полгода, а в домашних условиях его можно вывести, только регулярно выщипывая в течение года. И то не факт. Луковица таких "отдельно стоящих" волосков очень стойкая.

Можно сбрить, но тогда за два-три дня отрастет короткий жесткий пенек, гораздо более заметный на ощупь, чем просто волосок.

Можно обесцветить, но для отдельно стоящих волосков такой метод не очень актуален. Обесцвечиваютусы и слишком длинные волосы на руках.

Подмышки и ноги можно как эпилировать (в специальных косметических кабинетах или с помощью домашних электроэпиляторов), так и депилировать. Ноги еще очищают с помощью воска. Депиляция - это бритье и удаление волос кремом.

С помощью воска и домашних пластырей на меду - больно.

Электроэпиляция - еще больнее.

Кремом - муторно.

Бритвой - быстро, но жесткая густая поросль в недалеком будущем обеспечена.

Выбирай!

Все способы одинаково дурны.

Но волосы на ногах - еще дурнее. К сожалению, темная щетина, которая протыкает тонкие колготки и взъерошивается при ходьбе, никогда и никого не красила, а, кроме того, чистые, гладкие ножки - это еще и признак интеллигентности в постели.

(Вот зануда, скажешь ты. Сама небось не бреется и пятки пемзой не скребет, а ведь учит. Где она, эта выскочка? Дайте-ка мне ее осмотреть, и я вам тысячу и один недостаток найду. Чтоб не поучала.

К сожалению, ты права. И ноги у меня не всегда бритые, и голова не всегда чистая, и одеваюсь я не всегда так, как надо бы.)

Недавно некто очень сексуальный обколол меня своей щетиной. Знаешь, чем я его припугнула? Тем, что если он не будет регулярно брить лицо, я отращу щетинуна ногах.

А если ты не будешь удалять волосы подмышками, то станешь вонять.

Пятки и ноги с ногтями на таковых вообще должны также иметь ухоженный вид. За ногами ты должна следить как с медицинской, так и с косметической точки зрения. Не допускай вросших ногтей и запущенных мозолей, не позволяй разрастаться своей косточке, не отращивай когти, как у орла, чтобы они загибались в обуви.

Очищай пятку от ороговевшей кожи. Причем, как я недавно прочитала, пемзой или обычной пилкой для пяток это лучше всего делать посуху. А я всегда ноги вымачивала! Пемзой тереть пятки можно дважды в неделю.

А еще существуют кремы, дезодоранты и тальк для ног. Лично я это узнала совсем недавно, а применять начала и того позже. Зато - какие результаты! Бестрепетно почесываешь ногой пресс возлюбленного без малейшего риска оскорбить его обоняние или содрать с вышеуказанного пресса кожу.

Кожа тела, как и кожа лица, нуждается в очищении, скрабе, питании и тонизации.

Очищаешь кожу ты всякий раз, когда моешься или принимаешь душ. В данном случае, очищающее средство - мыло или гель для душа.

Отшелушивающие средства - скрабы - для тела - это скрабы на натуральной основе, в составе которых есть крупинки разных корочек и косточек. Скрабами пользуются для лица, но сегодня скрабы на синтетической основе признаются более нежными и более подходящими для лица и шеи. Не знаю. Лично мне использовать скраб из красивой баночки на такой большой площади жалко, даже если на ней написано "для тела". Жаба душит. Тем не менее, иногда применяю на локтях и коленях, или если где-нибудь шелушится в нежном месте.

Более дешевое средство для отшелушивания - губки натуральные (люфы) и искусственные. Их надо хорошо промывать в горячей воде и желательно просушивать. Долго не служат. Губки, как и зубные щетки, следует менять одновременно, и как минимум раз в квартал. Когда ты моешься губкой, то очищаешь и отшелушиваешь кожу одновременно.

Питается кожа тела в основном изнутри. Но иногда полезно и побаловать ее бальзамом или кремом, особенно летом. Вообще, летний уход за кожей - вопрос особый. Летом твоим главным косметическим средством для кожи должен стать крем с фильтром.

Вот как можно побаловать свою кожу.

Налей довольно горячую воду в ванну. Брось туда же не меньше полпачки "Геркулеса". Предварительно тебе надо вымыться, смыть пот и жир. Теперь залезай и наслаждайся!

Ванна Клеопатры. Предполагает наличие в ванной молекул молока и меда. Рекомендую взять 2 литра молока, не обязательно пастеризованного длительного хранения, можно и попроще, и не меньше двух столовых ложек меда. Эффект от ванны усилится, если прогреть молоко вместе с медом, чтобы мед полностью растворился. Выливаешь в ванну… Готово!

Используй остатки просроченных лекарственных трав. Крепко завари их и вылей в ванну. Хороша ванна с мятой, ромашкой, липой, мелиссой…

Сделай ванну с хвойным экстрактом.

Нет ничего лучшего для повышения тонуса кожи, чем баня или сауна. Надеюсь, о пользе и о предосторожностях тебе известно все. Но есть и домашние способы.

Тонус кожи повысит ванна с морской солью.

Тонус кожи повысит простой массаж.

Тонус кожи повысит солевое растирание. Заведи себе махровую рукавицу. Она будет нужна тебе и для твоего целлюлита. Теперь сделай слабый раствор соли и уксуса, примерно по столовой ложке того и другого на литр воды, или даже на полтора, если у тебя нежная кожа. Держи этот раствор в ванной комнате. Примерно разз в неделю намочи рукавицу этим раствором и разотри тело до легкого покраснения. Потом завернись в простыню, и - в кроватку!

Все мероприятия, направленные на улучшение состояния кожи, прямо или косвенно влияют на похудание. Потому что жир - это подкожная клетчатка. Когда мы с тобой стимулируем кожу, улучшаем в ней обмен веществ, кровообращение, мы помогаем нашему голодающему организму извлекать калории из долгосрочных подкожных запасов.

Калории и воду.

То есть мы уничтожаем жир.

Целлюлит - признан во Франции заболеванием подкожной жировой клетчатки. А Франция - это Франция!

Различают жировую, отечную и фиброзную его формы. Если сдавить кожу, то на ней проступают бугорки, делая ее похожей на апельсиновую корку. Это и есть целлюлит. Когда же он достаточно разовьется, то становится виден на значительном расстоянии и без всякого сдавливания.

Покрути головой на пляже. Или поглядись в зеркало.

Целлюлит - заболевание, которое сильно портит эстетику тела, не меньше, чем варикозное расширение вен. Целлюлитом страдают восемь из десяти женщин. И это - вне зависимости от их возраста и телосложения, но чаще, сама понимаешь, он приобретает особо безобразный вид на фоне полноты. При целлюлите некоторые клетки кальцинируются, в них нарушается обмен веществ. Иногда при этом могут возникать болевые ощущения, так как кальцинированные клетки сдавливают нервные окончания. Кроме того, есть риск повышения отечности.

Чаще всего, целлюлит появляется на бедрах, но также может иметь место на животе, ногах, плечах. Причина этого неприятного заболевания - гормональные нарушения, провоцировать которые могут неблагоприятные экологические условия, стресс, неправильное питание, низкая двигательная активность (очень знакомый список, не так ли?). Важную роль играет и наследственность, В принципе, целлюлит может появиться уже в 14 лет.

Есть противоцеллюлитные кремы. Есть специальные физиотерапевтические процедуры, наиболее безболезненная и эффективная из которых - ультразвуковое лечение. Можно и нужно делать массаж. Чтобы усилить обмен веществ в пораженной целлюлитом ткани.

Целлюлит - это очень некрасиво.

Вот простая программа из нескольких пунктов, которая поможет тебе от него избавиться.

Срочно садись на диету.
Одновременно делай массаж и посещай дорогие салоны для физиотерапевтического лечения.
Плавай в бассейне.
Усиленно занимайся спортом.
Купи себе миостимулятор долларов за 400.

Когда твой вес будет ниже идеального по Наглеру (см. Главу "Измерения") килограмма на 2 - 3, и целлюлит окажется все еще здесь - впадай в отчаяние. Потому что тебе ничто не поможет!

Но это - больше шутка. На практике, особенно если денег у тебя не много, попробуй такой вариант.

Делай каждый день или через день массаж. Сшей или купи себе для этой цели жесткую махровую перчатку. Можно использовать и специальные кремы. Можно - любые кремы, в том числе, недорогие отечественные, содержащие липосомы. Особое внимание удели бедрам и ногам, когда будешь делать солевое растирание.

Делай гимнастику.
Больше бывай на свежем воздухе.
Нормализуй свое питание.

И главное лечение целлюлита - похудание. Когда ты постройнеешь, он, родимый, во-первых, будет смотреться не так ужасающе, и, во-вторых, ты будешь так горда и довольно собой, что рискнешь долечить его в косметическом салоне. Впрочем, одна моя приятельница, похудев на 13 килограмм, забыла, что это такое. Жалкие остатки былого апельсинового великолепия иногда заметны только с внутренней стороны бедра.

Вот что получилось.

Душ - дважды в день,

противоцеллюлитная программа, внимание к растительности на теле - ежедневно,

ванна специального назначения, уход за пятками и ногтями на ногах и солевое растирание - примерно раз в неделю,

баня - раз в два месяца.

Серия сообщений " Нина Лоза. Я и мои килограммы":
Часть 1 - Худеем вместе?!?
Часть 2 - Килограмм 1. Начало новой жизни.
...
Часть 10 - Лишние килограммы.
Часть 11 - Нина Лоза. Я и мои килограммы. 2 Кусок слона.
Часть 12 - Нина Лоза. 2 Урок любви к себе. Тело.
Часть 13 - Нина Лоза. Килограмм 3. Измерения
Часть 14 - 3 Практическое занятие. 3 Вопросник. Исчисления.
...
Часть 28 - Килограмм 7. Тактика поведения на пляже. Часть 1. Когда мы ходим голыми, или Никогда больше на пляж не пойду!
Часть 29 - Килограмм 7. Тактика поведения на пляже. Часть 2. Когда еще мы ходим голыми, или Дорогой, потуши свет!
Часть 30 - 7 Практическое занятие. 7 Вопросник. Ты и секс.