Уход за собой за 30 минут каждый день |
Целую неделю крутишься «как белка в колесе», взглянуть в зеркало нет времени, уже не говоря о том, чтобы пару часов поухаживать за собой. Но можно, всего лишь, 30 минут в день уделять уходу за собой и будешь выглядеть всегда на все сто процентов.
И так, распишем по дням, когда и как, и на что потратить эти полчаса.
Серия сообщений "Уход за телом":
Часть 1 - Целебная сила лимфодренажного массажа
Часть 2 - Эфирные масла
...
Часть 14 - Как сохранить загар
Часть 15 - Как замедлить рост волос на ногах
Часть 16 - Уход за собой за 30 минут каждый день
Метки: Уход за собой за 30 минут каждый день |
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ |
Самостоятельно восстановить зрение вполне реально, но помимо специальных упражнений для глаз необходимо обзавестись и другими полезными привычками.
Существует множество причин, по которым портится зрение. Поводом для изменения работы или строения глаза может послужить травма, инфекционное или хроническое заболевание, нервное перенапряжение, нарушение обмена веществ, вредные привычки и т.д.
Порой установить точную причину снижения зрения непросто, но есть некоторые правила, следуя которым можно предотвратить болезнь и самостоятельно восстановить зрение.
Полезные привычки для сохранения зрения
Метки: глаза |
Зубной камень - как убрать народными средствами? |
Зубной налет часто образуется в таких местах, которые даже при наиболее тщательной чистке зубов трудно вычистить. Это промежутки между зубами, а также бороздки на коренных зубах. В общем, есть зубные отложения, до которых щетка не добирается. И что же делать в таком случае? Первое, что приходит в голову - хорошая стоматология. Конечно, в стоматологической клинике вас быстро и эффективно избавят от зубного камня. А если вам не достает средств для визита к стоматологу, или попросту нет времени, чтобы посетить врача?
Метки: зубы |
Каланхое - лекарство на подоконнике |
Жители Мадагаскара издавна использовали сок многих видов каланхоэ для лечения различных заболеваний. В быту каланхоэ нередко называют «комнатным женьшенем», или «деревом жизни». Клеточный сок, выделенный из стеблей свежих листьев каланхоэ перистого, обладает противовоспалительным действием, не раздражает кожу и слизистые оболочки и успешно        Срезать облиственные побеги, промыть и поместить на 5-7 дней в холодильник. После этого измельчить, отжать сок и профильтровать. Хранить при температуре не выше 10 градусов. 1. Раствор при воспалительных заболеваниях глаз (блефариты, конъюнктивиты). Разбавить 1:1, смочить ватный диск и прикладывать к векам на 10-15 мин. до пяти раз в день. Таким же образом можно лечить стоматит и пародонтоз. 2. Мазь для лечения заболеваний кожи (экзема, дерматиты). В чашке с круглым дном (протереть его водкой или спиртом) смешать 30 мл сока каланхое с 50 г безводного ланолина, а затем постепенно добавить 50 г вазелина. Хранить в холодильнике. Ланолин и вазелин купить в аптеке. 3. Настойка при варикозном расширении вен. Свежие измельченные листья (2 ст.л. сырья залить 0,5 л водки, настоять 10 дней, ежедневно взбалтывая). Ежедневно растирать ноги снизу вверх. 4. Капли при тяжелом течении острого гайморита. Сок каланхое, сок алоэ - 2 ст.л. и сок репчатого лука - 1 ч.л., смешать. Закапывать смесь по 4-5 капель сначала в левый носовой ход, повернуть при этом голову налево и лежать полчаса, затем повторить с правой стороны. После процедуры прогреть гайморовы пазухи бутылочкой с теплой водой и лечь в постель. Здоровья Вам! | ||
angel devid
Метки: Каланхое цветы |
Кино - День драфта |
Вчера смотрел этот фильм, после просмотра могу сказать фильм классный!
Мне очень нравится Кевин Костнер, но последние его фильмы не самые удачные, фильм смотрел ради Кевина Костнера, если бы он тут не играл, может и не посмотрел бы это кино.
Ничего не понимаю в американском футболе, некоторые вещи было тяжело понять, ведь фильм спортивный, про футбол.
Но потом началось столько всего интересного - интриги, психология, работа менеджера, которая восхищает, хватка, чуйка. Фильм стал захватывать, даже не смотря на то, что я не понимаю американский футбол:)))))))))))))))
Тут показано то, за счет чего делаются большие дела, добиваются большие победы, показано как тяжел путь к успеху, перед тем как добиться чего - то значимого, столько надо всего вытерпеть, выслушать, через сколько всего пройти.
Иногда надо идти свое дорогой, верить в себя, не смотря не на что, не кого не слушая. Те кто вчера тебя критиковал, сегодня могут тобой восхищаться, если вы победили!
Слабые, не уверенные в себе, психологически неустойчивые, такие ничего не добиваются в жизни.
Метки: День драфта |
Астма...??? Лечим... |
Серия сообщений "Клиника микроволновой терапии":Гомеопатия. Гомеопатические препараты описание. Лечение гомеопатией. Лечение микроволновой терапией. Микроволновая диагностика. Никитин Сергей Александрович. Народная медицина. Красота здоровья.Лечение онкологии.Лечение псориаза. Лечение варикоза. Лечение диабета. Лечение астмы. Лечение женских заболеваний.Лечение мужских заболеваний. Лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Лечение артрита. Лечение артроза. Лечение геморроя. Лечение атеросклероза. Лечение остеохондроза. Лечение мигрени. Лечение гипертонии. Лечение нервных расстройств. Лечение дисбактериоза. Лечение герпеса. Лечение синдрома хронической усталости. Лечение аритмии. Лечение анемии. Лечение аллергии. Лечение ангины. Лечение алкоголизма. Лечение бронхита. Лечение бесплодия. Лечение бессонницы. Лечение воспаления яичников. Лечение гипотонии. Лечение гриппа. Лечение гипотиреоза. Лечение гипертиреоза. Лечение гепатита. Лечение диатеза. Лечение энуреза. Лечение кашля. Лечение депрессии. Лечение запора. Лечение инфаркта. Лечение ихтиоза. Лечение колита. Лечение кори. Лечение краснухи. лечение кисты яичника. Лечение климакса. Лечение кариеса. Лечение катаракты. Лечение миокардита. Лечение метеоризма. Лечение ревматизма. Лечение мастопатии. Лечение миозита. Лечение нефрита. Лечение нефроза. Лечение насморка. Лечение орхита. Лечение отёков.Лечение подагры. Лечение простатита. Лечение полиартрита.Лечение пародонтоза. Лечение простуды. Лечение стенокардии. Лечение туберкулёза. Лечение тромбофлебита. Лечение уретрита. Лечение цистита. Лечение хламидиоза. Лечение целлюлита. Лечение эпидидимита.
Часть 1 - ОНКОЛОГИЯ. Лечение микроволновой терапией.
Часть 2 - ДИАБЕТ
...
Часть 48 - Как регулировать эмоции.
Часть 49 - Восстановить нормальную работу кишечника...??? Можно...
Часть 50 - Астма...??? Лечим...
Серия сообщений "ЛЕЧЕНИЕ ":
Часть 1 - Проблемы пищеварения. Лечение микроволновой терапией.
Часть 2 - Лечение астмы гомеопатией.
...
Часть 23 - Герпес...??? Лечим...
Часть 24 - Варикоз...??? Звездочки...??? Лечим...
Часть 25 - Астма...??? Лечим...
Часть 26 - Готовим в школу. Внимательность...
Часть 27 - Сделать Ваш крем омолаживающим...??? Легко...
Часть 28 - Густые волосы...??? Это возможно...
Часть 29 - Простуда...??? Защитимся...
Метки: Астма |
Упражнения для суставов |
УПРАЖНЕНИЕ №1 - Для коленного сустава. Данное упражнение полезно не только для разминки, оно необходимо при больных суставах, и особенно после травм. Выполняем 20 раз.
«Скольжение пятками» - Ложимся на кровать, ноги прямые, руки вдоль туловища. Поочередно сгибаем и разгибаем ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании стараемся пяткой коснуться ягодицы.
УПРАЖНЕНИЕ №2 - Для тазобедренных суставов. «Колеса поезда» - Колени полусогнуты. Поочередно вытягиваем прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками держимся за спинку кровати.
УПРАЖНЕНИЕ №3 «Колено в стену»
Метки: Упражнения для суставов |
Универсальные упражнения для поясницы |
Вот хорошие упражнения для поясницы. Они особенно актуальны для мам, которые постоянно поднимают и носят детей. Эту листовку дали в мануальном центре.
Метки: Универсальные упражнения для поясницы |
Как красиво защипать пельмени и вареники, 3 способа |
Метки: Как красиво защипать пельмени и вареники 3 способа |
Безопасное лечение от многих болезней |
Активированный уголь широко используется в медицинской практике в качестве универсального противоядия. Он является сорбентом, то есть веществом, которое способно связывать различные вредные химические соединения и удалять их из организма естественным путем.
Лечение активированным углем хорошо действует при таких заболеваниях, как аллергия, метеоризм, пищевое отравление. Помогает избавиться от изжоги во время беременности.
Наиболее эффективно использовать порошкообразную форму древесного угля. Ложку порошка нужно поместить на дно стакана и, наливая воду, быстро помешивать, а затем выпить раствор.
В настоящее время активированный уголь как препарат широко используется в медицинской практике в качестве универсального противоядия. Он представляет из себя порошок чёрного цвета без вкуса и запаха и, по сути, является сорбентом, то есть препаратом, который способен связывать вредные для организма вещества.
1 ч. л. на стакан чистой воды (1- 3 раза в сутки) - для профилактики аллергии. При лечении: 1 - 2таблетки на 10 килограмм веса. Для детей не более 10 таблеток в сутки.
Даже большие дозы препарата переносятся хорошо при непродолжительном применении. Опасно не большое количество, а длительное использование древесного угля: это может стать причиной удаления из организма необходимых для обменных процессов веществ.
Медицинские исследования подтверждают высокую эффективность лечения активированным углем. Это недорогой, безвредный и простой в использовании способ поможет избавиться от многих проблем.
Метки: Безопасное лечение от многих болезней |
Салаты для похудения |
Салаты для похудения
Низкокалорийные салаты для похудения помогают очистить организм от шлаков, застоя в кишечнике и излишних жиров в тканях, прежде всего, потому, что способствуют восстановлению пищеварительного процесса. Кроме этого салаты помогут очистить кожу, поддержат фигуру в тонусе.
Салаты для похудения – как выбирать продукты и заправку
Почти любые свежие продукты могут быть использованы в приготовлении салатов для похудения. Каждый, кто садится на подобную диету, может подобрать для себя вкусные и полезные блюда. Термическая обработка обычно снижает концентрацию полезных веществ, поэтому самое быстрое похудение наступает, если питаться блюдами из сырых овощей и фруктов. Это все виды капусты, помидоры, огурцы, морковь и свекла, тыква, кабачок, свежие ягоды. Очень полезны сухофрукты, орехи, грибы и многое другое в разных сочетаниях.
Большое значение имеет петрушка, укроп, зеленый лук и салат, руккола. Главное правило - зелени много не бывает. Заправка для салатов не должна быть калорийной. Подойдет растительное масло – подсолнечное или оливковое, нежирные йогурт или сметана. Как можно меньше стоит добавлять соль, вместо нее вкус усиливается лимонным соком и специями. Для лучшей сбалансированности пищи диетологи советую добавлять немного орехов. Самое главное - наибольшую пользу можно получить только от свежих продуктов.
Салаты для похудения – рецепты
Очищающий салат – щетка (метелка)
Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.
Ингредиенты: по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).
Способ приготовления:
Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом - наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.
Салат для похудения «щетка» - другие варианты
- Натереть на крупной терке те же самые овощи, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.
- Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов - курага, чернослив. Добавить ягоды клюквы или зерна граната. Заправка - нежирный майонез.
Салат для похудения «Свежесть» (из огурца)
Употребляйте этот салат в любых количествах - в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. После приготовления салата оставьте его в холодильнике на 2часа.
Ингредиенты: огурец (2 шт), заменитель сахара (равный 15 граммам сахара), укроп (1 пучок), соль.
Способ приготовления
У свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить. Накрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз. Через полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку. В отдельной кастрюле растворить в 2 ложках вода заменитель сахара и уксус, довести до кипения, охладить и растереть в этой смеси укроп. Выложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике.
Метки: худеть |
Надо ли ежедневно заниматься бегом |
У древних греков была поговорка: "Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай", и сегодня мы с вами выясним, так ли это. Конечно же, сам по себе бег не является лекарством от всех болезней, но его положительный эффект на организм неоспорим.
Метки: ноги |
Бальзам для укрепления костей |
Кальций необходим нашему организму, как воздух и вода. Без него мы, просто, не могли бы ходить, т.к. кальций нужен, прежде всего, костям.
В чистом виде кальций не усваивается организмом, поэтому нужно употреблять продукты с повышенным содержанием кальция и с добавлением витаминов Д и С.
Если организм не дополучает кальция, то он начинает его брать с костей. В дальнейшем кости становятся хрупкими. Поэтому следует пополнять кальций систематически. Для этого существует не мало рецептов.
Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Рецепт от гриппа тибетских монахов
Часть 2 - Диагностика по ногтям
...
Часть 42 - Рецепты для лечения ног народными средствами
Часть 43 - Исцеляющий бальзам от экземы и псориаза
Часть 44 - Бальзам для укрепления костей
Метки: кости |
15 трюков для твоего тела |
1. Если щекочет в горле…
… потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…
… к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет…
… подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.
4. Если боишься укола….
… кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.
5. Если заложен нос…
Метки: 15 трюков для твоего тела |
Тыква маринованная |
Метки: Тыква маринованная |
20 слов, которые вы не знали |
1. Мимикрия - подражание.
2. Колумелла - пространство между ноздрями.
3. Фраппировать – неприятно удивлять.
4. Фриссон - озноб во время прослушивания музыки, которая Вам нравится.
5. Кураж – непринужденно-развязное поведение, наигранная смелость.
6. Моногамия - умение любить одного единственного человека всю жизнь.
7. Филофония – коллекционирование звукозаписей.
8. Кредо - мировоззрение, убеждения.
9. Дефилировать - торжественно проходить, шествовать.
10. Сантименты - чувства; проявление излишней чувствительности в словах, поступках.
11. Превенция - предупреждение, предохранение, предотвращение.
12. Логорея - пустословие, болтовня; длинные бессмысленные речи, произносимые ораторами.
13. Синопсис - изложение некой темы в сильно сжатом и обобщенном виде.
14. Медиатор - третье нейтральное, независимое лицо (посредник, примиритель), помогающее сторонам разрешить имеющийся конфликт, спор.
15. Альтруизм - бескорыстная забота и действия, которые человек совершает во благо других, не думая о себе.
16. Импонировать – производить положительное впечатление, внушать уважение, нравиться.
17. Кипер - кожаная петля на ремне, которая держит свободный кончик застегнутого ремня.
18. Фатализм - представление о неизбежности всего происходящего в природе и в жизни человека, исключающее случайность и свободу.
19. Лабильность - способность изменяться, неустойчивость, подвижность физического или эмоционального состояния человека.
20. Хоспис - медицинское учреждение, в котором неизлечимо больные люди получают необходимую помощь и уход.
Метки: 20 слов которые вы не знали |
Декорирование горшочка для цветов (декупаж) |
Декорирование горшочка для цветов (декупаж)
У всех в доме, на дачном участке или в саду растут цветы. Некоторые растут на клумбах, если речь идет о дачном участке, но есть растения, которые лучше посадить в горшочки, потому как они небольших размеров и в них они будут очень хорошо смотреться и украшать своим видом дачный участок. А вот растения, которые есть в наших квартирах они не только украшают интерьер, но и придают ему завершенность. И конечно же, мы стараемся приобретать цветочные горшки, которые хорошо бы вписывались в интерьер. Иногда наше внимание привлекают цветочные горшки своей формой или размерами, но на вид они обычно смотрятся довольно просто. Для таких случаев и хочу предложить Вам декорирование горшка в технике декупаж.
Метки: Декорирование горшочка для цветов (декупаж) |
Интересный интерьер квартиры площадью 34 кв. метра |
Метки: Интересный интерьер квартиры площадью 34 кв. метра |
Гороховый суп с овощами |
Ингредиенты:
полтора стакана гороха
6 стаканов воды
2 лавровых листа
1 корень сельдерея, нарезанный мелкими кубиками
половина фенхеля, мелко нарезанного
2 средних или 3 маленьких кртофелины, нарезанные кубиками
1 морковь, нарезанная кубиками
2 небольшие помидоры без кожи, нарезанные кубиками (вместо свежих помидор можно взять ложку томатной пасты
1\2 ч.л. тимьяна
два зубчика чеснока
соль, перец
Приготовление:
1.Горох промыть, залить шестью стаканами воды, добавить лавровый лист, соль по вкусу, довести до кипения, уменьшить огонь и варить полтора часа.
2.В это время нагреть в сковороде оливковое масло и обжарить лук до золотистого цвета.
3.Добавить картошку и продолжать жарить, помешивая, минут десять.
4.Добавляем сельдерей, фенхель и морковь и жарим еще минут пять-десять.
5.В самом конце кладем помидоры, чеснок и тимьян еще на пять-десять минут.
6.По истечение полутора часов, добавляем зажарку в кастрюлю с горохом и варим еще минут тридцать-сорок.
7.Опять же, как вариант, когда суп готов, половину доводим до пюреобразного состояния в блендере и возвращаем к оставшейся половине.
Метки: Гороховый суп с овощами |
Восемь способов начать работать, даже если очень лень |
1. Соблюдайте режим! Не загружайте себя работой очень сильно и не делайте слишком больших перерывов. Именно в таком ритме лень отступит на задний план.
2. Ловите вдохновение! Ваша работа должна быть вам в радость. Позитивный душевный порыв придаст вам новых сил. Если это не так, то советуем сменить вид деятельности. Вспомните, кем вы хотели стать в детстве, и станьте им, наконец.
3. Мотивируйте себя! Самый хороший мотиватор во время работы – это хорошая зарплата. Думайте не о том, когда наконец наступит долгожданная пятница, а о том, как вы купите себе личный самолёт на очередную зарплату.
4. Планируйте свою деятельность! Правильное планирование здорово повышает производительность труда. В этом случае важно строго следовать своему плану и не оставлять ничего на потом. Это поможет выработать в себе дисциплину и обязательность. Хороший план позволит вам четко видеть задачи и поставленные цели, концентрировать усилия в необходимых направлениях и не распыляться по пустякам.
5. Клятва трудящегося! Здоровский способ дать себе волшебного пенделя для людей, работающих на себя, то есть без начальника. Просто когда есть шеф, то понятно, что за прогулы и прочие отлынивания по головке не погладят. А если сверху тебя никто не контролирует, то многим трудно отказаться от соблазна устроить себе лишний выходной. Поэтому можно назначить себе начальника самому. Выберите
Метки: работа лень |