Не верите, что с помощью одного упражнения можно похудеть?

Так нет ничего проще проверить это! Ложитесь на пол, расслабьтесь, дышите ровно.

Задержитесь в этой позе в течение 15 секунд. Сделайте пару медленных вдохов и выдохов. Аккуратно поднимите голову, теперь тянитесь к большим пальцам на ногах. Шею старайтесь не напрягать. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Дышите глубоко. На вдохе вам нужно опустить голову и выпрямить ноги. Затем вам нужно согнуть одну ногу в колене, побыть в такой позе 15 секунд, после чего те же действия проведите со второй ногой. Такое упражнение из йоги активизирует метаболизм, помогает взбодриться после сна. Если выполнять его перед сном, можно побороть бессонницу.

Думаю, у каждого хотя бы раз в жизни бывала ситуация, когда молния на брюках или юбке начинает расходиться. Многие сразу же несут вещь в мастерскую и меняют замок. Что не очень удобно, а еще и затратно. Мы попробуем объяснить, как избежать расставания с любимой вещью и починить ее дома.

Читать далее:

Словарь родственных отношений

Нужно в этом разобраться!!!

А то вот так живешь-живешь и не знаешь кто кому и кем приходится.

Бабушка, бабка — мать отца или матери, жена деда.

Брат — сын в отношении к другим детям одних родителей.

Брат крестный — сын крестного отца.

Брат крестовый, брат по кресту, брат названый — лица, обменявшиеся нательными крестами.

Братан, братаник, братеня, братеник, брательник — двоюродный брат.

Братанич — племянник по брату.

Братаниха — жена двоюродного брата.

Генеральная Ассамблея ООН большинством голосов приняла резолюцию, в которой содержится осуждение и непризнание «временной оккупации Россией части территории Украины — Автономной Республики Крым и города Севастополя».

Мы все совершаем ошибки, Ведь жизнь не страхует от них. И как бы мы не были гибки, Но нет ведь дорог нам иных. И надо бы выводы делать, А грабли опять ждут уж нас. И мы вновь на них наступаем, Хоть в лоб получали не раз. Возможно, что мы неумехи, И лоб не чугунный у нас. И бьют нас не ради потехи, А бьют после наших проказ. Да, надо б смириться нам с этим, Но лезем опять на рожон. И что же должно вдруг случиться, Чтоб поняли мы сей закон? Вот так и шагаем бездумно, Не знаем, что ждёт впереди. Ошибки низаем, как бусы, Они нас сбиваю с пути. Никто не поможет нам в этом, По жизни идёшь - не ропщи. А хочешь прожить человеком, Ошибки исправить спеши. Лилия Лукашева

Серия сообщений "Л2":

Часть 1 - Карина Лорд. Как много в мире лишних слов
Часть 2 - Евгений Летов. Всё вернётся..
...
Часть 17 - Валентина Лескова. З Н А К И.
Часть 18 - Ольга Лапука. Жизненные теоремы
Часть 19 - Лилия Лукашева. Мы все совершаем ошибки

Жизнь учила на судьбу не сетовать, Не судить других, не льстить себе, Быть в плену у времени и следовать По своей, по собственной тропе. Поняла, бывает время разное: Миг удачи или горя час, То в трудах, то в отдыхе – не праздное, Время видеть блеск любимых глаз. Время, чтобы мыслями хорошими Отвлекаться, не роптать, не ныть – Наслаждаться днями вновь погожими, Что потом помчатся во всю прыть. Мысли и слова все где-то рядышком – Безрассудны, правильны, мудры, И полны они тем самым ядрышком, На который были мы щедры. Время судьбоносное красиво ли? Может, недостаточно умно? Коль мостишь путь праведными силами, Значит, верно жизни полотно. Ольга Петровна Попова

Серия сообщений "П2":

Часть 1 - Любовь Поднебеснова. Жизнь дарует пути...
Часть 2 - Любовь Поднебеснова. Зажгу мечтами искры мыслей...
...
Часть 18 - Любовь Поднебеснова. Притча Мудрый совет султана Сулеймана
Часть 19 - Ольга Петровна Попова. О счастье
Часть 20 - Ольга Петровна Попова. Время жизни

Не думайте о тех, кто часто осуждает, Не думайте о тех, кто ненавидит вас, Забудьте их, забудьте и простите, И Божья милость не оставит вас. Простите тех, кто камень в душе носит, Простите тех, кто затаился как зверь, Не тратьте время зря на ссоры и обиды, Не осуждайте тех, кто оступился уже. Задумайтесь о том, чтобы и вас любили, Задумайтесь о том, чтоб дома ждали вас, Заботьтеся о тех, в кого уже нет силы, Дарите им любовь, она им так нужна. Храните то, что вам всего милее, Храните свой очаг, в котором так тепло, Любите так, как раньше не любили, Цените всё, что Богом вам дано. Придите к тем, кто даже не достоин, Придите к тем, кто бросил в трудный час, Молитеся за всех, когда нет даже силы, Все делайте любя, и пусть хранит вас Бог. Дарите тем цветы, кто вам всего дороже, Дарите просто так, не ждите нужных дат, Не ждите похвалы, она придет сама к вам, Пусть счастье и любовь не покидает вас. ПУСТЬ ЭТОТ ДЕНЬ У ВАС БУДЕТ САМЫМ СЧАСТЛИВЫМ! Людмила Ярёменко

Серия сообщений "Ященко":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Стихи
...
Часть 42 - Валентина Яценко Белявская. Как будешь жить?
Часть 43 - Как хочется порой замедлить шаг…
Часть 44 - Людмила Ярёменко. Пусть счастье и любовь не покидают вас

Здравствуйте, друзья! Меня долго не было на Гиде Вкуса, но я снова здесь, с вами! Свое лето я провела в Петербурге и его дачно-лесных окрестностях. И вот я вернулась, полной впечатлений, фотографий и рецептов )))  Конечно же, хочется о многом рассказать, а начну с небольшого простенького рецепта моченой брусники. Этот метод заготовки ягод для южного человека необычен, хотя в классической русской кухне он один из самых древних.

19 мая - день пионерии. Вспомним?..
Помните, как это все было? Стенгазеты, сбор металлолома и макулатуры, шефство, пионерские сборы с выносом знамени под грохот барабанов и горна, песни хором, и столько всего еще!.....

Серия сообщений "Прочие праздники":

Часть 1 - Не красный день календаря... Праздник канул в небытие...
Часть 2 - 25 ноября мы отмечаем новый для России праздник - День матери.
...
Часть 20 - Рукописный журнал партизан 8-й Рогачевской бригады
Часть 21 - С днем ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ!!!
Часть 22 - 19 мая - день пионерии. Вспомним?..
Часть 23 - С ДНЁМ РОССИИ, ДОРОГИЕ РОССИЯНЕ!
Часть 24 - С ДНЕМ ЗНАНИЙ
...
Часть 46 - КАК ПОВЯЖЕШЬ ГАЛСТУК, БЕРЕГИ ЕГО....
Часть 47 - С праздником Весны, милые дамы!
Часть 48 - А у вас спина белая...

Всем здравствуйте... 22 октября организация Mozilla выпустила Firefox 70 для Windows, Mac и Linux. Firefox 70 включает защиту от трекеров социальных сетей, отчет защиты приватности, новые функции Lockwise и улучшения производительности версий для Windows и macOS. И хотя браузер напоминал мне об обновлении, я загрузила новую 70 версию только сегодня. И не жалею...)) А тем более я сделала кое-какие страницу конфигурации по адресу: about:config в тонких настройках и теперь моя Мозилла стала работать лучше, быстрее и эффективнее. Отзывы пользователей тоже впечатляют, я их почитала в Интернете. Поэтому, обновите ваш браузер, если вы этого ещё не сделали и по этому моему уроку сделайте улучшения в тонких настройках браузера.

пост составила

Серия сообщений "Уроки по Мозилле":

Часть 1 - Ссылка, по которой вы переходите — небезопасна
Часть 2 - Как включить переводчик в Мозилле
...
Часть 4 - Приговор окончательный - обжалованию не подлежит!
Часть 5 - Сохранение картинок в нужном формате
Часть 6 - Новая версия Мозиллы

Серия сообщений "игры, флешки":

Часть 1 - Поющие лошадки. Музыкальная флешка.
Часть 2 - Музыкальная флешка для начинающего композитора. Создайте свой музыкальный шедевр.
...
Часть 15 - Цветочные музыкальные флешки к 8 марта от английской художницы Jacquie Lawson.
Часть 16 - Пятнашки. Логическая флешка - игра для Вас и Ваших детей.
Часть 17 - Логическая игра для Вас и Ваших детей. Флешка.
Часть 18 - Весенние музыкальные флешки от английской художницы Jacquie Lawson.
Часть 19 - Таблица умножения. Флешка и стихи. Учимся играя!
...
Часть 39 - Флешка: Танцующие кошки.
Часть 40 - Флешка Водопад. Не забудьте включить колонки.
Часть 41 - Детство без гаджетов: Активные развивающие игры, которыми развлекались советские дети восемьдесят лет назад.