Италия. Венеция

Смотреть далее

Остров Капри, Италия



Капри — живописный скалистый остров расположен у южного берега Неаполитанского залива, в 36 км от Неаполя. Капри имеет репутацию шикарного курорта и излюбленного места отдыха знаменитостей со всего мира. Пейзажи этого курорта неповторимы. Вид на Неаполитанский залив с очертанием вулкана Везувий поражает воображение.





>>>>>>>>>>>

Саппада (Sappada), Италия





Лыжный центр Саппада расположен на высоте 1 250 м в 70 км от Кортина д’Ампеццо. В силу исторических обстоятельств и географического положения – в северной части области Венето – Саппадо представляет собой этнический и лингвистический остров. До сих пор диалект, на котором здесь говорят, является разновидностью баваро-тирольского диалекта.

Читать далее...

Белый город Остуни, Италия







Остуни (итал. Ostuni) — коммуна в Италии, располагается в регионе Апулия, подчиняется административному центру Бриндизи, (подробная карта Италии на русском языке).
Население составляет 32514 человека (2008 г.), плотность населения составляет 146 чел./км². Занимает площадь 223 км².

Остуни - город выделющийся своими белоснежными домами. На территории коммуны запрещено строить здания иного цвета. Только белый. Так создается неповторимая атмосфера городка.



Читать далее...

Венеция - королева Адриатики

Венеция строилась на множестве небольших островов, которые изначально представляли собой всего лишь илистые песчаные отмели. Город сооружался на тысячах деревянных свай, и со временем здесь возник уникальный архитектурный стиль, приспособленный к своеобразию этого омываемого морем островного ландшафта. 

У Венеции очень сложная урбанистическая структура, которая формировалась на протяжении веков. Первоначальное ядро города было основано в зоне Риальто и был приведён в действие план застройки городской территории. Была вырыта сеть каналов, земля из которых использовалась для поднятия и укрепления острова. Таким образом рождается Большой канал и многочисленные небольшие каналы города, которые посредством 400 мостиков соединяют 118 островков, которые в свою очередь укрепляются забитыми сваями из крупных деревянных брёвен, на которые опираются фундаменты домов и дворцов. 

Музыка - Антонио Вивальди

 

Allegro 

 

Знаменитейший Большой канал или Каналетто, с его удивительной последовательностью прекрасных дворцов и живописных домов, является центральной транспортной артерией города в форме перевернутого латинского "S" . Его длина 3 800 м, ширина, доходящая в некоторых местах до 30 и даже до 70 метров и глубина около 5 метров. Он разделяет город на две неравные части, впадая в широкий канал Св. Марка, в водах которого отражается грандиозный дворец Дожей. Эта артерия, посредством 3-х мостов ( железнодорожного вокзала, Риальто, и Академии) и 45 каналов, впадающих в него, связывает все районы города.

Читать далее...

Dolce Vita! Фотографии Италии [15 фото]

Что такое Италия?.. это не только пицца и восторженные крики “Bellissimo”. Италия – это сказка! Самая романтичная, самая очаровательная, самая красивая. Это страна, где красное вино готовят только из ягод, собранных с высокогорных виноградников. Где лазурные берега Сицилии, манят своими просторами и вольным духом, где крутые горные спуски, будоражат воображение. Это, конечно же, и дорогие итальянские сапожки в прямом и переносном их значении… Италия – это история, о которой мы так мало знаем.


1
Заброшенная усыпальница римских императоров – Замок Ангелов. Оставили ее тогда, когда начались захватнические варварские войны и девятилетняя осада Рима. Тогда таинственный мавзолей переквалифицировали в форт, возведя вокруг этого мрачного здания высокие стены. Говорят, что при осаде форта, когда у римлян кончились снаряды, они начали метать в противника статуи, некогда украшавшие крышу усыпальницы. Сейчас же на крыше здания находится единственная скульптура ангела. Он – величественный миротворец, убирает меч в ножны, символизируя этим конец войны и начало новой миротворческой эпохи.

+ 14 >>>

Получать новые посты дневника на почту: 

Цветочные улочки Спелло, Италия - вот он, рукотворный рай!

Спелло (итал. Spello) — коммуна в Италии, располагается в регионе Умбрия, подчиняется административному центру Перуджа.

Читать далее...

Красивые места на планете. Давайте прогуляемся!

Давайте прогуляемся!

ДАЛЕЕ

Объёмная анимация

В этом уроке мы будем создавать анимацию, передающую объём пространства.

Волшебный лес…

 

Далее...

Подсолнухи.

СМОТРИМ ДАЛЕЕ

Серия сообщений "цветы":
Часть 1 - ОДУВАНЧИКИ.
Часть 2 - НЕЖНОСТЬ ЦВЕТОВ.
...
Часть 66 - Цветочная пастель.
Часть 67 - Альстремерия (alstroemeria) или Перуанская лилия.
Часть 68 - Подсолнухи.
Часть 69 - Турецкая гвоздика.
Часть 70 - Сальпиглоссис.

Рыбы-бабочки Красного моря

Рыба-бабочка или рыба-мотылёк, или пантодон (лат. Pantodon buchholzi) — мелкая пресноводная тропическая рыба из отряда араванообразные.

>>>ЧИТАЙТЕ  ДАЛЬШЕ

Без заголовка

смотреть дальше

Везу подарки

.

Моя Украина!!!

Моя Украина!!!! Очень люблю свою страну и горжучь тем, что я украинка!!!посмотрите фото красивых уголков моей страны(Киев, Канев, Одесса, Умань), герб, флаг, карту, денежный знак и карикатуру на Украину.
Читать далее...

ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.

---------------------------------------------
 

Читать далее...

4 супер-упражнения для лица при похудении

При резком похудении неизбежно ухудшается состояние кожи лица: появляются морщинки на шее, у глаз и рта, «плывут» вниз щеки. Поэтому одновременно с любыми мероприятиями, направленными на потерю веса, нужно заниматься поддержкой тонуса мышц лица!
Мышцы лица можно тренировать путем расслабления и напряжения - так вы придадите лицу свежий вид. Не забывайте и о шее. Кстати, одной из причин образования шейных морщин может быть высокая подушка для сна, поэтому лучше использовать плоские подушки. Сидя, держите спину и голову прямо, избегайте прижимать подбородок к груди.

А теперь предлагаем вам комплекс фитнеса для лица, которым можно дополнить любую диету. Выполняйте каждое упражнение по 2 раза в день, и ваше лицо будет в идеальной форме.

1. Упражнение для подтяжки щек
- Широко раскройте рот, высуньте язык как можно дальше, удерживайте напряжение 7 секунд. Уберите язык, откройте рот, как для произнесения звука "О", губы вытяните, как для поцелуя. Удерживайте положение в течение нескольких секунд. Закройте рот и слегка сожмите зубы.
- Не разжимая губы, как можно шире растяните их в улыбке.
- Надуйте щеки, как будто вы играете на трубе. Удерживайте напряжение примерно 10 секунд, затем очень медленно расслабьте мышцы.

2. Упражнение от носогубных складок
- Улыбнитесь, приподнимите уголки губ чуть выше, чем обычно, и удерживайте напряжение 30 секунд.

3. Упражнения для лба
- Слегка прижмите ко лбу сжатые ладони, тяните вверх брови и веки, как будто хотите наморщить лоб, противодействуя нажиму ладоней. Удерживайте напряжение в течение 7 секунд. Поместив ладони у края зоны роста волос, потяните кожу головы вниз. Удерживайте напряжение также 7 секунд.
- Внимательно рассмотрите лоб в зеркале и найдите, где у вас проходит наиболее выраженная лобная морщина. Положив поверх этой морщины ладони, осторожно надавливайте на лоб. Вторую ладонь положите на первую, чтобы усилить нажим. Слегка подвинуть ладони вверх, чтобы при этом вверх потянулась и кожа лба, закройте глаза и удерживайте напряжение 15 секунд.
- Откройте глаза и мягко погладьте лоб ладонями.

4. Упражнения для мышц подбородка
- Сядьте прямо. Поднимите лицо вверх и выдвиньте подбородок немного вперед. Вытяните нижнюю губу выше верхней, как будто вы хотите достать нос. Удерживайте это положение 15 секунд. Затем медленно отведите нижнюю губу назад, а лицо верните в прежнее положение и расслабьтесь.
- Сядьте прямо, голову запрокиньте немного назад. Вытяните нижнюю губу выше верхней, при этом поверните голову направо. Удерживайте это положение 7 секунд, затем расслабьтесь. Повторите в левую сторону.




Источник cтатьи: beauty.wild-mistress.ru

Художник Bob Pejman

Полдень в Венеции

 
Терраса На Капри

Читать далее...

Диета от Мадлен Жестан (эффективные диеты)


Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан пользуется успехом у звезд французского кино и шоу-бизнеса для поддержания здоровой формы и сохранения фигуры. Кроме того, эта диета способствует очищению организма. Продолжительность — 2 дня в месяц, но можно и еженедельно, и раз в полгода — в зависимости от состояния здоровья и поставленных целей.

Мадлен Жестан считает, что диета не должна быть жесткой: испытывать чувство голода, по ее мнению, очень вредно. Она разрешает в режиме поддержания оптимальной массы употреблять время от времени мед, шоколад, сухофрукты, варенье, орехи, только в разумных количествах. При этом мед непременно должен быть настоящим, шоколад — горьким, варенье — приготовленным исключительно из отборных и спелых фруктов и ягод. Допустимо съедать 125 г черного шоколада в неделю. То же касается и сухофруктов — кураги и чернослива (несколько штук в неделю). Пережевывать их нужно как можно медленнее — это позволяет притупить чувство голода и улучшить усвоение cахаров.

Во время диеты нужно как можно больше лежать, потому что организм совершает трудную работу: нельзя отвлекать его дополнительной нагрузкой. Кроме того, горизонтальная позиция способствует удалению токсинов, естественному дренажу тканей, улучшает циркуляцию крови и снижает давление на стенки желудка, вертикальная же, но мнению автора диеты, затрудняет обменные процессы.

Рекомендуемые продукты: нежирное куриное мясо или рыба, нежирное молоко, кефир, йогурт, овощи и зелень (морковь, помидоры, лук), фрукты (апельсин, грейпфрут), мед, какао, сухофрукты, лимонный сок, минеральная вода без газа. Приправы — оливковое масло, горчица.

Примерный рацион диеты на один день.

Утром, прежде чем встать с постели, выпить 0,5 л воды.

Завтрак.
Приготовить и выпить напиток: стакан молока, 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка порошка какао. Молоко служит источником кальция и протеинов, шоколад — магния, мед — энергии и микроэлементов. За 15 минут до или после приема напитка съесть апельсин или грейпфрут.
До полудня выпить 1 л минеральной воды без газа.

Обед.
200 г нежирной рыбы или куриного мяса. На гарнир — только овощи. Через 2 ч после обеда выпить стакан кефира с 1 чайной ложкой меда.
В 16 ч выпить так называемый гидромель — напиток, понижающий аппетит: сок 1 лимона, 0,25 л воды и 1 чайная ложка меда. Пить его нужно маленькими глотками.

Ужин.
Выпить маленькими глотками очистительный бульон: 1,5 л воды, 1 кг лука-порея (выводит шлаки), 500 г моркови (витамин А), 500 г помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 минут. Процедить, не солить. Сначала выпить 3 чашки бульона с интервалом 10 минут. Затем съесть овощи из бульона. Лучше приправить их оливковым маслом и горчицей.

На ночь съесть стакан йогурта с 1 чайной ложкой меда (кальций лучше усваивается ночью).

http://beauty.wild-mistress.ru

Серия сообщений "Диеты, худеем":

Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 17 - Чай с молоком как способ похудеть
Часть 18 - Похудение с помощью активированного угля
Часть 19 - Диета от Мадлен Жестан (эффективные диеты)
Часть 20 - Чтобы сбросить лишний вес. Женские секреты красоты
Часть 21 - Чаи для похудения
...
Часть 72 - Худеем по луне
Часть 73 - Хвостики от черешен и вишен помогут похудеть
Часть 74 - Английская диета: 10 кг за 21 день!

Мой совет

Мой совет тем, кто хотел бы похудеть)) Конечно он не поможет тем, у кого лишний вес это болезнь, а вот у кого несколько лишних кг, то вполне Единственное условие - это взять всю свою силу воли в кулак )) Я по жизни страшная сладко- и мучноежка)))Если в доме есть конфеты или что то из мучного (особенно конфеты), то я не успокоюсь пока не прикончу запасы))) Этот метод подсказала мне жизнь Как то в дни Великого поста сына дома не было(уехал на месяц в санаторий) и я решила скинуть после зимы лишние кг Что я делала ? Первые 3 дня перестала есть после 6 и пить(ну один два глотка простой воды, если невмоготу) Потом прекратила покупать вкусности Все!!! и перестала есть после 5 вечера и ни капли в течении дня ни мучного, ни сладкого (вот в это время я стала пить кофе без сахара И очень этому рада), и после 5 уже жесткое ограничение в жидкости Как то в один из дней сорвалась и съела что то недозволенное)))тогда я сказала себе :"Ах так!!! тогда не будешь ничего есть после 4 часов "))) и перестала Так продолжалось две недели и должна сказать, что незаметно и без особого труда, я скинула лишнее Попробуйте Очень просто Ведь в течении дня все можно есть, кроме мучного и сладкого Только ни капли хлеба(даже с борщом или салом) и ни капли сладкого
Удачи!!santa3

Бесшовные фоны. Очень красивые герберы. Делала сама

Бесшовные фоны. Очень красивые герберы. Делала сама Если вы не знаете как ними пользоваться, то прочитайте мой пост "Хочу научить" http://karat773.ru/post135458290/
Читать далее...

Обои на мобильный телефон. На любой вкус.

Читать далее...

Нет слов!!!!!!!уже все сказано, a я в восторге. ч. 3

Нет слов!!!!!!!уже все сказано, a я в восторге. ч. 3. Обои. Вторая часть находится здесь http://karat773.ru/post175495265/
Читать далее...

Рисунки детских личиков Джилл Гарл(Jill Garl)

Рисунки детских личиков Джилл Гарл(Jill Garl). Джилл Гарл американская художница. Её рисунки можно спутать с фото. А глаза у детей, как ясные солнышка. Не правда ли? Вот посмотрите её работы и оцените.
Читать далее...

Мы обречены быть счастливыми!

Читать далее...

Молитва. Прошение (просьба).