Открытки

Влюбленность и любовь. Чем отличаются эти понятия?
Все начинается именно с влюбленности. Влюбленность это состояние, когда человек тебя притягивает не за какие-то дела или заслуги, а просто так, просто за то, что он есть на белом свете. Влюбленность - это временное затмение разума, который дается человеку, чтобы построить нечто бОльшее, что и есть любовь. Чувства известных Ромео и Джульетты это еще не любовь, а именно влюбленность, яркая и затмевающая разум! Если это сильные и яркие чувства, то они никогда не бывают долгими, они всегда заканчиваются. Это всегда временное состояние! Оно всегда рано или поздно заканчивается и оно дается паре для того, чтобы они смогли построить нечто более серьезное и прочное, что будет надолго их свзывать вместе и родит любовь. Это особое состояние влюбленности надо максимально использовать на свое благо, чтобы успеть построить в отношениях мосты, а не стены. Именно за это время влюбленные должны построить гармоничные отношения во всем, что их связывает, от общения до постели. Если влюбленные не построили ничего за это время, то и ничего само собой не получится, а, наоборот, все только разрушится. Причем бездействие или сознательное "испытание" чувств на прочность может только быстрее их разрушить. И чувства исчезнут. Отношения с любым человеком хрупкие как хрустальная ваза и их надо беречь, потому что жизнь дает только один единственный шанс, чтобы упрочить эти отношения. Порой достаточно одного-единственного слова и эта ваза возможного счастья разбивается безвозвратно на мелкие кусочки... Разбитую вазу не вернуть обратно, даже если ее и склеить, то все равно места склейки будут непрочные и напоминать о себе всю жизнь. И мало кто сможет в таких условиях жить счастливо... Так что если девушка хочет найти свое счастье, то ей предстоит работать, работать и работать, чтобы построить любовь и чтобы построить это самое счастье своими руками! Любовь - это каждодневный труд! В любви надо научиться давать. И женщине, как хранительнице семейного очага, отведена главная роль. И это волшебное состояние, которое подарила природа надо использовать на полную катушку. К сожалению, многие просто сидят сложа руки и просто наслаждаются этим состоянием и ошибочно считают, что оно продлится вечно... И в результате оказываются у разбитого корыта... Это состояние всегда заканчивается! Чем старше человек, тем быстрее проходит это чувство.

Любовь это уже каждодневный труд, который приносит радость. Это когда каждый из любящих постоянно дает что-то другому, строит общий дом счастья и получает в качестве отдачи, в качестве результата своего труда, свою долю из общего дома. Любовь - это зрелое, рациональное и спокойное чувство, которое может длиться вечно. При этом как мужчина так и женщина четко знают за что именно, за какой вклад в общие отношения, за какие действия и работу на общее благо семьи они любят другого. Чем больше своего труда и души вкладывает человек, тем больше он получает. В любви партнер уже ценится за его дела, за его труд, а не просто так. Именно поэтому это волшебное состояние может длиться вечно. Хотя и чтобы его построить, нужно вместе серьезно трудиться.

Влюбленность это всегда избыток эмоций и страсти и поэтому часто его невозможно контролировать, это чувство сложно обуздать, особенно женщине. Любовь же это спокойное чувство, которое легко поддается контролю разумом. К сожалению, часто за любовь ошибочно принимают влюбленность. Что мешает построить любовь? Вера в то, что все можно получить без затрат своего труда, т.е. бесплатно. В общем, это вера в халяву! И чтобы изжить эту веру, которая мешает вашему счастью, надо найти ее истоки, ее причину, чтобы разорвать нити, которые связывают вас с этими представлениями.

Редакция сайта Playboy.com составила список из 25 романов, которые названы "самыми сексуальными" в истории человечества. Над созданием этого списка работали известный журналист Джим Петерсен и редактор Playboy.com Стэйси Клейн.

Джим Петерсен известен как автор книги "Век секса: история сексуальной революции от Playboy, 1900-1999". Редактировал это издание основатель журнала Playboy Хью Хефнер. В одном из интервью Петерсен рассказал, что после звонка Стэйси Клейн он написал обширное эссе, которое позже было сокращены до одного параграфа. Составитель указывает на безусловную сложность задачи, которая была перед ним поставлена - ведь только на Amazon.com в разделе "эротика" около 3500 наименований. Писатели отразили в своем творчестве лесбийскую тематику, пикантные истории, связанные с гаремом, рассказали о любви вампиров. Однако перед составителями стояла задача выделить по-настоящему популярные романы, интересные разным людям.

В результате в списке оказались книги, прошедшие проверку временем и все еще вызывающие огромный интерес читателей, например, "Фанни Хилл. Мемуары женщины для утех" Джона Клеланда или "Любовник леди Чаттерлей" Лоуренса. В то же время не были обойдены вниманием и недавно написанные романы типа "Хроники заводной птицы" Харуки Мураками или "История Кэрри" Молли Уэзерфильд. В список попал и легендарный роман русского писателя Владимира Набокова "Лолита".

Следует отметить, что почти все книги из этого списка переведены на русский язык, сообщает NEWSru Israel. По многим из них сняты художественные кинофильмы, передает Newsru.

25 самых сексуальных романов в истории человечества:

"Фанни Хилл. Мемуары женщины для утех". Автор: Джон Клеланд
Memoirs of a Woman of Pleasure (Fanny Hill) by John Cleland (1748-49)
"Любовник леди Чаттерлей". Автор: Д.Г.Лоуренс
Lady Chatterley's Lover by D. H. Lawrence (1928)
"Тропик Рака". Автор: Генри Миллер
Tropic of Cancer by Henry Miller (1934)
"История О". Автор: Полин Реаж
Story of O by Pauline Reage (1954)
"Автокатастрофа". Автор: Джеймс Баллард
Crash by J.G Ballard (1973)
"Интервью с вампиром". Автор: Энн Райс
Interview with the Vampire by Anne Rice (1976)
"Случай Портного". Автор: Филип Рот
Portnoy's Complaint by Philip Roth (1969)
"Волхв". Автор: Джон Фаулз
The Magus by John Fowles (1965)
"Хроники заводной птицы". Автор: Харуки Мураками
The Wind-Up Bird Chronicle by Haruki Murakami (1995)
"Бесконечная любовь". Автор: Скотт Спенсер
Endless Love by Scott Spencer (1979)
"Лолита". Автор: Владимир Набоков
Lolita by Vladimir Nabokov (1955)
"История Кэрри". Автор: Молли Уэзерфильд
Carrie's Story by Molly Weatherfield (1995)
"Страх полета". Автор: Эрика Йонг
Fear of Flying by Erica Jong (1973)
"Пейтон Плейс". Автор: Грейс Металиус
Peyton Place by Grace Metalious (1956)
"История глаза". Автор: Жорж Батай
Story of the Eye by Georges Bataille (1928)
"Конец Алисы". Автор: А.М.Хоумз
The End of Alice by A.M. Homes (1996)
"Голос". Автор: Николсон Бейкер
Vox by Nicholson Baker (1992)
"Экстаз". Автор: Сьюзан Мино
Rapture by Susan Minot (2002)
"Особые удовольствия". Автор: Гарри Мэтьюз
Singular Pleasures by Harry Mathews (1983)
"На перепутье". Автор: Сюзанна Мур
In the Cut by Susanna Moore (1995)
"Руководство". Автор: Хелен Уолш
Brass by Helen Walsh (2004)
"Кэнди". Авторы: Тэрри Сазерн и Мейсон Хоффенберг
Candy by Terry Southern and Mason Hoffenberg (1958)
"Навсегда". Автор: Джуди Блюм
Forever by Judy Blume (1975)
"Американская мечта". Автор: Норман Майлер
An American Dream by Norman Mailer (1965)
"Саквояжники". Автор: Гарольд Роббинс
The Carpetbaggers by Harold Robbins (1961)

Где флиртовать

Самое популярное место для флирта - бар или дискотека. На дискотеке правил поведения нет вообще. В баре же хотя и нет жесткого правила, что если вы пришли в бар, то открыты для флирта, одно правило известно точно: чем дальше вы сидите от бара, тем более вы склонны к одиночеству и к тому, чтобы вас оставили в покое.

Сядьте прямо у стойки, и вы подадите всем мужчинам знак, что вы открыты для знакомства! Подмечено и то, что чем в большей степени место тусовки связано с едой, тем меньше его посетители настроены на флирт.

Еда, особенно, изысканная и хорошо обставленная, создает формальную атмосферу, а если учесть, что мужчины, как правило, всегда голодны, внимания вам они уделят совсем немного.Флирт на работе часто ограничен специфическими зонами: около шредера, принтера, или кофеварки. Только не на рабочем месте! Если вы новичок и не уверены в себе, приглядитесь к старожилам офиса: их поведение подскажет вам правильный путь, и делайте как они!

Очень перспективны для флирта спортивные залы, теннисные корты, фитнесс-центры и различные спортивные клубы. Здесь важно отличить серьезных атлетов, посещающих клуб исключительно с целью совершенства своих спортивных результатов, от обычных любителей активного отдыха.

Первые, скорее всего, проигнорируют ваши сигналы к знакомству, а вот по уикендам в залах и на кортах собирается ваш контингент! Очень перспективны зимой одинокие поездки в парк на лыжах. Яркое солнце, разноцветные лыжники, глоток горячего кофе у киоска ...Только не одевайтесь как спортсменка-разрядница, мужчины подумают, что вы легко обгоните их на лыжне, и не подойдут! Ваш лыжный наряд должен выдавать в вас добропорядочную девушку, которую родители наконец-то выгнали в лес подышать свежим воздухом.

Как флиртовать

Прежде всего, запомните: мужчины видят мир в более сексуальных красках, чем женщины, поэтому даже простое дружеское поведение они способны интерпретировать как сексуальный флирт. Всегда делайте поправку на это обстоятельство при контактах с незнакомцами (да и со знакомыми тоже).

Очень важно правильно оценить ваши шансы. Попробуйте выбрать для флирта мужчину, чья привлекательность сравнима с вашей. При этом учтите, что женщинам при самооценке свойственно занижать свою привлекательность, в то время как мужчины склонны к завышенной оценке своей внешности. (Возможно, это связано с тем, что правила ее оценки мужской красоты довольно расплывчаты)

Не следует думать, что ваша симпатичная внешность единственная основа для флирта. Каждый из нас способен привести немало примеров, когда обаяние, шарм и огонек в глазах перевешивали физические несовершенства.

Первый шаг

Первый шаг - не ваш. Просто дайте ему понять, что он привлекает ваше внимание. Этого вполне достаточно. Вспомните ваш собственный опыт: когда вам говорили, что такой-то человек вами заинтересовался, разве ваше к нему отношение не улучшилось?
В основе флирта лежит языковое общение. Но, оказывается, разговорный язык не так важен как язык жестов. Специальные исследования показали, что начальное впечатление, которое вы производите на окружающих, на 55 % определяется вашей внешностью и жестами, на 38 % - вашим стилем разговора и только на 7 % тем, что вы реально говорите.

Взгляды

Заглянуть прямо в глаза любому человеку - мощный психологический прием! Обычно мы так поступаем, когда любим или ненавидим, когда испытываем сильные чувства. Если вы хотите пофлиртовать с кем-нибудь, перехватите его взгляд и удержите хотя бы на секунду. (Только не дольше чем на секунду, иначе это может быть воспринято как угроза).

Если мужчина возвратил вам ваш взгляд, значит, он заинтересовался, и ваши шансы повышаются, особенно если это происходит во второй и третий раз.Если же нет, не расстраивайтесь. Приглядитесь, как он ведет себя с другими, возможно, он просто застенчив, и ваш взгляд его просто смущает.

Разговоры ни о чем

В дружелюбной беседе есть одно правило: говорящий всегда больше смотрит по сторонам, чем слушающий. Отсюда вывод - перехватить инициативу в разговоре просто, надо только перехватить взгляд. Ошибкой, однако, было бы злоупотребление этим приемом. Пристальный взгляд может испугать собеседника. В конце концов, вы ведь только что встретились.

На каком расстоянии флиртовать

Расстояние между вами и собеседником - не такой уж пустяк, как можно подумать. При первом знакомстве не подходите ближе, чем на метр двадцать. Психологи считают, что 1,2 метра это так называемая граница "социальной зоны".

Если вы получили положительный отклик, можете приблизиться еще сантиметров на 40-50 до расстояния 70 см, и вы окажетесь в "персональной зоне". Еще чуть-чуть и вы пересечете границу "интимной зоны" (40-45 см), которая предназначена только для семьи, близких друзей и любовниц.

Если вы неосмотрительно подойдете слишком близко и вторгнетесь не в свою зону, собеседник инстинктивно даст вам это понять. Как? На языке жестов, скорее всего. Это будет или движение головой, или руками, но смысл жеста вы почувствуете, несомненно.

Кое-что о жестах

Время от времени собеседник может казаться заинтересованным вами, но язык жестов выдаст его. Например, если мужчина утвердительно улыбается, но внутренне не согласен с тем, что вы говорите, он подпирает подбородок ладонью или скрещивает руки на груди. Несоответствие между тем, что человек утверждает и тем, что он говорит на языке жестов, психологи называют "невербальной утечкой".

Один из способов попытаться создать гармонию между вами и собеседником является повторение его движений. Если он приближается к вам в доверительном разговоре, также наклонитесь к нему. Если он подпирает рукой подбородок, сделайте то же самое. Только не копируйте его движения слишком открыто или слишком быстро, это может показаться ему передразниванием.

Несколько подсказок

Никогда не перебивайте собеседника.
Избегайте только говорить или только слушать.
Продолжительность речи должна быть примерно одинакова у вас и у вашего собеседника.
Ведите беседу в позитивном ключе и помните, что комплименты любят все, мужчины особенно!
Если делаете комплимент, касающийся его внешности, пусть он будет как можно более общий и краткий.
Чаще перефразируйте собеседника, задавайте уточняющие вопросы. Тогда он будет уверен, что вы стремитесь его понять, а не пропускаете его слова мимо ушей.
О чем говорить

В театре во время спектакля иногда возникает ситуация, когда главные герои ведут на авансцене диалог, а несколько второстепенных персонажей в это время на заднем плане о чем-то между собой неслышно для зрителей разговаривают. Ходят слухи, что актеры говорят при этом одну и ту же фразу, сопровождая ее для убедительности видными зрителям жестами: "О чем говорить, когда не о чем говорить? - Да, действительно, - отвечает другой актер, - О чем тут говорить, когда не о чем говорить!" И т.д.

Чтобы такого не случилось во время вашего первого знакомства, запомните, что важной частью беседы-флирта является то, что психологи называют "взаимным раскрытием".

Взаимное раскрытие - поочередное обновление информации о себе. Например, вы говорите, где вы родились. Он говорит, где он родился, но добавляет еще, где он учился. Вы говорите, где вы учились, и как это повлияло на вашу дальнейшую карьеру. И т.д.

Юмор во время флирта - ваш главный помощник! В конце концов, флирт это игра, а шутки и забавные комментарии должны быть частью этой игры.

Как перейти от флирта к свиданию

Иногда мы флиртуем просто ради забавы, но иногда хочется и продолжения. Если беседа прошла хорошо, не надо строить никаких сложных конструкций. Скажите просто: "Ты не хотел бы сходить в кино в пятницу?".

Если свидание назначить не удалось, скажите, что вам был приятен этот разговор и предложите обменяться телефонами.Если, конечно, он не предложит это первым!

Этот материал взят не с потолка, а основан на многочисленных опросах мужчин. Чтобы понравиться мужчине мало иметь фигуру манекенщицы и красивое личико. Хотя эти показатели играют значительную роль в привлечении мужчины, но даже и они не принесут пользы, если это все, чем вы располагаете.
От женщины требуется кое-что еще. И хотя это "кое-что еще" потребует, возможно, от вас каких-то дополнительных усилий, но только благодаря этому вы добьетесь успеха у мужчин.

Итак, чтобы понравиться мужчине, необходимо:

Чаще улыбаться. Ваша улыбка должна как бы говорить мужчине "в тебе есть то, что мне очень нравится".
Выработать в себе кошачьи движения. Это мужчинам очень нравится.
Не говорить громким и резким голосом.
Быть немного кокетливой. Здесь очень важна мера. Излишнее кокетство не принесет пользы.
Все эти правила основываются на опросах мужчин различного возраста и положения.
Мужчины указали эти черты в поведении женщины, как наиболее привлекательные и соблазнительные.

А теперь рассмотрим еще одну сторону медали, а именно, что мужчинам в женщинах не нравится.
Мужчин отталкивает:

Запах изо рта и запах пота.
Неухоженная внешность.
Лишний вес.
Тусклые глаза.
Излишняя пассивность.
Жалобы на здоровье.
Наигранность.
Агрессивность.
Излишняя соблазнительность.
Слишком облегающая одежда.
Мужеподобное поведение.
Демострация отсутствия интереса к мужчинам.
Демострация плохого настроения.
Завышенная самооценка.
Серьезный вид и неулыбчивость.
Наличие у женщины хотя бы одного или двух пунктов из этого списка уже будет достаточно, для того чтобы мужчина потерял к женщине всякий интерес.

Обрати внимание на пункты 9 и 10.
Мужчина скорее всего не подойдет к такой женщине из-за боязни получить отказ.

С момента знакомства с девушкой прошло уже достаточно времени и ваши отношения становятся более близкими. Вы уже готовы многое рассказать своей избраннице о своей прошлой жизни. Стоп! Притормозите! Вы, конечно, знаете что честность – хорошая политика в отношениях, и в большинстве своем это так и есть. Однако, есть кое что, что ваша подруга не должна знать – о вас, вашей семье и ваших романах до нее. Мы не призываем вас лгать, просто желательно о некоторых фактах вашей интересной биографии умолчать. Вот несколько фактов из вашей жизни, которые ей вовсе не обязательно знать:

1. Ваша семья терпеть не может вашу подружку. Ситуация ужасная, чего греха таить, тем более если у вас с ней далеко идущие планы. Но если вы сообщите ей об этом, легче не станет. Попытайтесь объяснить своей семье что девушка вам дорога и делая ей больно, они делают больно вам. Может быть со временем ваши родные пересмотрят свое отношение.

2. Вы не очень уверенный тип. Вы завидуете своему лучшему другу, что его автомобиль лучше вашего? Или ваша подруга больше зарабатывает? В принципе, такие чувства присущи всем, просто многие держат свою неуверенность при себе, не показывая окружающим. Женщины любят уверенных в себе мужчин, а если вы к тому же еще и ревнивы… Шансов у вас будет мало, поэтому не показывайте женщине свои слабости.

3. Ваша подруга категорически не должна знать, что вы флиртуете с другими. Если вы пользуетесь популярностью среди женщин, то вероятно вашей подруге это известно. Ноне нужно посвящать ее в остальные подробности, девушка должна быть уверена, что на данный момент кроме нее у вас никого нет.

4. Вы не смельчак. Бывает и такое. Допустим. Вы боитесь пауков, стараетесь любым путем избежать драки, например, спасаясь бегством. Фильмы ужасов вас действительно приводят в ужас. Должны вас разочаровать – женщины предпочитают сильных мужчин! Естественно, в процессе общения, скрыть какие-то факты вам все равно не удастся. Но по крайней мере, в начале общения, не сообщайте девушке что жутко боитесь насекомых.

5. Вы сравниваете ее с бывшей подружкой. Естественно, все делают это, она скорее всего тоже сравнивает вас с бывшим. Но посвящать в подробности своих бывших отношений, и уж тем более говорить – а вот моя бывшая делала это так – смерти подобно. Зачем вам лишние проблемы? Ни одна девушка не хочет быть хуже предыдущей, особенно в сексуальном плане.

6. Вы очень много общаетесь с мамой. Понятно, что вы любите свою мать, но для вашей подруги это может стать отталкивающим фактором, если вы звоните маме по нескольку раз в день и спрашиваете совета по любому поводу. Никакая женщина не выдержит конкуренцию с матерью. И вы же не хотите прослыть маменьким сынком?

7. У вас есть хобби. Допустим, у вас есть коллекция детских солдатиков, или японским роботов. Или вы очаровываетесь такими милыми вещицами, как яйца Фаберже. Но вы должны понять что маловероятно что она оценит ваши дурацкие интересы и хобби. Предавайтесь своим увлечениям в одиночестве.

8. Вам не нравятся ее подруги. Что ж, имеете право, как говорится. Гораздо хуже было бы если бы вам они больше чем нравились и вы испытывали к ним сексуальное влечение. Но подумайте, большинство подруг она знает гораздо дольше чем вас поэтому не стоит ставить ее перед выбором – они или вы. Не нравятся они вам, ну и ладно. Только не обязательно ей об этом высказывать. Может ее тоже не устраивают ваши друзья?

9. В вашей жизни были поступки которыми вы не гордитесь. Что ж, вашей подруге о них знать тоже не нужно. Думаете ей будет интересно узнать как вы обманывали своих прошлых девушек? Где гарантия что с ней вы не поступите так же? Именно об этом она и подумает, уж поверьте. Кстати, если в прошлом вы были стриптизером, то это оценит далеко не каждая. Если в детстве и юности вы страдали клептоманией, а сейчас избавились, то пусть это тоже останется вашей маленькой тайной.

10. Не говорите плохо о ее друзьях мужского пола. Пытаясь таким образом выглядеть в глазах своей подруги лучше, вы достигаете абсолютно противоположного эффекта.

Сотни лет назад секс разрешался только после свадьбы, чтобы молодёжь не нарушала эти правила, на утро после первой брачной ночи вывешивались простыни в доказательство невинности невесты (в некоторых восточных странах так до сих пор, кстати, делают). Время идет, и обычаи меняются – мы живём в свободном XXI веке и сейчас не заниматься сексом до свадьбы смешно. Свадеб тоже как таковых нет: невесты без белых платьев, женихи без смокингов – тихо приходят в ЗАГС, расписываются и мирно отмечают это событие в тесном кругу друзей. Впрочем, таких меньшинство, большинство и в ЗАГС не ходят, а просто живут вместе – гражданским браком. Что это - традиция, правило, новое веяние моды или очередное следствие демократии – разберемся.

Одни говорят – «Гражданский брак – это неправильно, он не даёт никаких гарантий - чувства уйдут, и от твоей семейной жизни останется лишь чемодан с собранными вещами, твоими вещами». Пока девушка не сталкивается с предложением пожить вместе, она придерживается этого мнения, но как только она становится гражданской женой, она начинает говорить по-другому. «Нет штампа, ну и что? Что это меняет? Если у нас всё хорошо?»

По сути дела гражданский брак представляет собой всё то же самое, что и официальный, за исключением штампа в паспорте. Но чтобы не быть голословными, разложим всё по полочкам и разберемся, правы ли противники гражданского брака, отрицая его. Что есть гражданский брак – правильный подход к семейной жизни или лишний повод не создавать семью? Отрицание такого брака - пережитки прошлого, или трезвый взгляд на вещи?

1. Гражданский брак или свадьба?

Официальный брак начинается в ЗАГСе. Свадьба, выкуп невесты, застольное гуляние на два дня. Сегодня многие и платье то белое не надевают, что уж говорить обо всех этих атрибутах. Поэтому, закатить гуляние для друзей по поводу вашей совместной жизни – небольшая проблема, можно даже и белое платье одеть. У всех сложится впечатление, что вы поженились, и подстрахует тебя от неисполнения девичьих грез, на случай если вы решите расписаться лет через 20 и белое платье станет неуместным.

Чего ты будешь лишена – торжественной речи строгой тетеньки и объявления вас мужем и женой. Понаблюдав за своими подругами, я пришла к выводу, что, наверное, процедура всё-таки волнительная, раз уж девушки так краснеют и даже мужчины волнуются. Но эту речь ты можешь услышать с таким же волнением и гораздо позже.

2. Гражданский брак - совместное проживание на жилплощади, принадлежащей обоим.

Надо сказать это самый весомый аргумент противников, и против него как говорится нечем крыть. Живя в гражданском браке, ты не имеешь никаких прав на совместно нажитое имущество. Слова «Я в нем уверена» здесь не помогут. Миллионы пар женятся, и поверьте, они все уверены, что не разведутся. Никто из них о разводе не думает. Только когда они разводятся, даже если со скандалами, каждый застрахован от невеселой перспективы остаться ни с чем. От твоей же семейной жизни в результате развода останутся одни воспоминания.

К тому же на свадьбу часто дарят квартиры – вы будете лишены таких подарков до поры до времени. Даже если вам и перепадёт квартира от родителей одной из сторон, то и принадлежать она будет той стороне, потому как ты не то что прав на неё иметь будешь, но и элементарно зарегистрироваться там будет невозможно. Во всём же остальном всё то же самое – стирка, глажка, кухня с кастрюлями и отсутствием заботливой мамы.

3. Гражданский брак и ответственность.

Брак – это дело ответственное. Лично я считаю, что это чувство либо есть у человека по отношению к своей паре либо нет – штамп тут роли не играет. Если привлечь статистику к этому вопросу, то не удивлюсь, если среди не окольцованных мужей ответственных найдётся больше. Степень ответственности играет роль разве что при принятии решения вступить в брак. На гражданский брак мужчины идут охотнее, никаких предложений делать не надо никаких клятв в вечной любви и верности.

Считается, что штамп ещё и привязывает человека к семье. Не смешите меня – если их дети родные не держат, что тут говорить о штампах. Конечно, в мусульманских странах мужчины придерживаются точки зрения, что жена одна – она хозяйка, мать их детей и прочее, а любовниц может быть много, где-то и жён. Но мы же живём в России – где слово «свобода» понимается буквально. И стоит или не стоит штамп в паспорте – мало кого волнует.

4. Гражданский брак - взгляд со стороны.

Вышедшую из ЗАГСа пару воспринимают и называют мужем и женой и никак иначе. Девушки, симпатизирующие твоему мужу, будут называть его женатым, а твои поклонники, будут называть тебя замужней. В гражданском браке, как правило, женщина считает себя замужней, а мужчина свободным. Единицы таких мужей называют свою сожительницу женой. Окружающие будут говорить о вас - «они живут вместе», «у них всё серьёзно» и прочее, но никогда «они женаты». Не зря же всегда когда речь заходят о статусе, делается уточнение что живут в гражданском браке. Заметьте, когда люди расписаны и повенчаны, они не делают уточнения, что они обвенчаны. Стало быть, степень брака имеет значение только когда, она меньше нормы.

Опять же при разводе – в официальном браке женщина разведена, у неё и документ подтверждающий есть. Расставшись с гражданским супругом, ты имеешь за плечами ещё одни серьёзные отношения. Не забывайте, мы живём в стране бюрократической, где документ имеет значение даже в отношениях.

Но это всё последствия, которые решаемы одним простым способом – пойти и расписаться, сколько бы вы уже не жили вместе. К тому же если вас так волнует отношение к вам окружающих, то почему бы действительно так и не сделать?

Как правило, всегда есть причина, по которой вы хотите жить без штампа:

• финансовые проблемы;
• неуверенность в чувствах;
• борьба со стереотипами (вам итак хорошо, и вы живёте без штампа на зло обществу);
• элементарная привычка - пожили вместе для начала – как-то так получилось, постепенно переехала к нему, а теперь всё откладывается и откладывается – других проблем по горло.

Все проблемы решаемы, кроме одной – вы не уверены друг в друге. Часто люди начинают жить вместе, потому что ещё не уверены в своей готовности к браку. В таком случае, главное не затягивать и не обманывать себя и свою половинку. Гражданский брак – это как переход от ваших романтических отношений к семье. Как промежуточное звено, как очередной этап развития отношений. Но он не может быть заключительным (если, конечно, после него вы не расходитесь), он не может длиться вечно.

Если вы уверены друг в друге и ваш уровень доверия отношений позволяет не думать обо всех формальностях, таких как прописка и право на имущество – то живите и не обращайте внимания на других, пусть заобсуждаются и заосуждаются. Половинка она не в паспорте находится, а в сердце. Поэтому главное, чтобы вы были друг для друга мужем и женой в сердце, а не на бумаге. Если человек делает свой выбор, он делает его сердцем, если он ошибается с выбором и встретит потом свою половинку – его не смогут удержать никакие штампы.

Для женской сексуальности, как и для мужской, характерна некая мифология.

Это связано с тем, что мифы создаются в тех сферах жизни, которые наиболее значимы, но при этом и наиболее сложны, запутаны. К таким, безусловно, относится секс. Правда, мифов, связанных с женской сексуальностью, меньше, чем мужских. Причины просты:
Во-первых, в большинстве стран мира мужчины на протяжении всего исторического развития занимали доминирующее положение, а женщины воспринимались как своего рода приложение к сильному полу. Кстати, в современной науке доминирование по половому признаку получило название «сексизм», то есть изначальное преимущество, более выгодная позиция одного из полов.
Во-вторых, так уж физиологически устроены женщины, что у них, в отличие от мужчин, нет того исполнительного органа, который либо дает возможность реализовывать сексуальные намерения, либо не дает. То есть, проще говоря, у женщин сексуальность больше смещена в сферу переживаний. Переживаний о желании или нежелании, получении или неполучении каких-либо ощущений…

Основные мифы о женской сексуальности

Миф первый: «Женщины — нимфоманки». Заключается он в том, что женщина по определению ненасытна, удовлетворить ее — сложнейшая проблема, она не только всегда может, но еще и всегда хочет. Этот миф, конечно, существует не только в головах женщин, многие мужчины так считают. Самое интересное — несмотря на то, что обычно мужчины более агрессивны в сексуальной сфере (сексуальное насилие на 99,9% осуществляется мужчинами), на глубинном уровне многие мужчины под влиянием этого мифа испытывают страх перед женщинами. В науке это получило название «гинекофобия». Конечно, бывают и реальные проявления этого мифа, но это скорее патология. Нимфомания — это болезненная проблема, когда либидо ярко выраженное, а разрядки женщина не получает. Если же женщина здорова и сексуальные отношения с ней гармонизированы (к ней подобран «ключ»), тогда то, что ее невозможно удовлетворить, — чистый миф.

Миф второй: «Женщины — топ-модели» (или «культ вечной молодости»). Он заключается в том, что женщина должна быть всегда внешне привлекательна и соответствовать неким стандартам моды и красоты. Это связано с бурно развивающимся в последние десятилетия в западной культуре «комплексом вечной юности», поклонением юности. Считается, что молодость и все ее признаки — это благо, признаки старения — это уже постыдно, пожилой возраст — проигрыш, старость — проклятье.

История еще не знала такого поклонения юности, которое культивируется сейчас. Мы знаем, что старость уважали во многих древних цивилизациях, а в некоторых культурах старики в почете и по сей день. В античности старость считалась самым позитивным периодом в жизни человека, поскольку тот был уже свободен от страстей, при этом обладая жизненным опытом и возможностью гордиться достигнутым. Кроме того, косметика, фитнес, коррекция фигуры и прочее — это бизнес, в котором вращаются огромные деньги, а процветает этот бизнес за счет женщин, «отравленных» ощущением того, что они все время как бы на подиуме, что их внешность — самое главное для мужского мира. Эти женщины считают, что если появляются какие-то отклонения от формулы «90х60х90», или кожа уже не такая упругая, как в 18 лет, то это конец всему и необходимо предпринимать срочные меры по ликвидации последствий старения. На этой почве развивается общий женский невроз. Еще раз стоит подчеркнуть, что это не попытка держать себя в форме, когда тебе уже не 23, а 45, а попытка продлить молодость или вернуть ее, поскольку для такой женщины утрата «товарного вида» означает конец всей жизни.

В этом свете гиперболизированное стремление женщин к вечной молодости в известном фильме «Смерть ей к лицу» не кажется таким уж большим преувеличением. Усугубляется влияние этого мифа тем, что женщины более падки на модные стандарты. Поэтому если модно быть блондинкой, то многие красятся, модно быть тощей, как идол 60-х Твигги, — прекращают есть. Женщины стараются успеть за модой не отдавая себе отчета в том, что она сиюминутна, и, например, Венера Милосская по современным канонам была бы оценена ниже среднего, не говоря уже о дамах, изображенных на шедеврах Рубенса и Кустодиева. Одна моя пациентка, когда ей было около 20 лет, обладая вполне стандартной небольшой грудью, решила, что ей необходимо увеличить ее размер. Она скопила много денег и сделала операцию. Сейчас ей 30, она вращается в среде, где модно быть хрупкой и изящной, поэтому она снова скопила денег и сделала еще одну операцию, восстановив исходный размер груди. Женщина абсолютно психически здорова, мотивация только одна — соответствовать стандартам того культурного бульона, в котором она варится.

Миф третий: «Мой мужчина — не мужчина». Этот миф менее распространен, чем предыдущие. Он связан с тем, что около 30% женщин в принципе не испытывают оргазма (по разным причинам). Стоит отметить, что большинство этих женщин может испытать оргазм, просто в силу некоторых обстоятельств не испытывали его вообще или же не могут испытать его с мужчиной. Это типичные случаи. А почему некоторые женщины в принципе не могут испытать оргазм (или могут, но непонятно, при каких условиях) — один из самых больших вопросов женской сексологии. У некоторых женщин, не испытывающих оргазма, иногда возникает предположение, что им не хватает их мужчины в прямом смысле — не хватает по времени. То есть, якобы длительность полового контакта совершенно не дает им возможности получить удовлетворение. Многие из этих женщин сильно удивляются, узнав о том, что длительность нормального полового контакта составляет от 2 до 5 минут (это социологически зафиксированный факт). Причем я, как сексолог со стажем, могу только поздравить мужчин, достигающих длительности в 5 минут.

Миф о том, что женщинам не хватает времени, невротизирует мужчину, который чувствует себя виноватым, предпринимает ненужные попытки искусственно затянуть половой акт, прибегает к приему разных стимуляторов и снадобий. Этот миф поддерживается индустрией порнофильмов, в которых актеры обладают детородными органами, сопоставимыми по размерам с органами жеребцов, а половой акт может длиться часами.

Мифы как комплексы

Вышеперечисленные мифы являются усредненными и распространены достаточно широко. Кроме них существуют мифы, в основе которых лежат различные комплексы. Это, например, миф об изначальной враждебности мужского пола. Мужчина здесь представляется грубым животным, руководствующимся инстинктами. Поэтому с ним нужно быть не столько нежной, любящей и ласковой, сколько хитрой и расчетливой для того, чтобы как-то управлять этим животным и добиваться своих целей.

Этот миф связан с так называемым «комплексом амазонки», который присутствует у некоторых женщин. Как известно, в древних племенах амазонок мужчины использовались лишь как доноры спермы, а сами амазонки обладали всеми остальными необходимыми им мужскими качествами. В современном мире «комплекс амазонки» — это представление о том, что мужчина — другое, враждебное существо. Отсюда — наслаждение растерянностью мужчины, желание поставить его в неловкое положение. Это та самая игра, когда влюбленного мужчину держат в непонимании — нужен он или не нужен, отвечают на его чувства или нет.

Более распространенный комплекс — «комплекс Золушки». В данном случае мужской род также противопоставляется женскому, но не враждебно, как у «амазонок». Мужчины воспринимаются «золушками» как некие существа, которые могут обеспечить счастье, материальный достаток и качественный секс, то есть служат проводниками в жизнь. В этом, конечно, тоже немало цинизма и неискренности, потому что от мужчины ждут буквально того, чего ждала и что в итоге получила Золушка. Принц на белом коне или черном мерседесе должен дать им новую жизнь — деньги, шикарные платья, знакомства в высшем свете. В этом, конечно, есть и доля романтизма, связанная с ожиданием принца, но изрядна и доля цинизма и расчетливости, поскольку говорить об искреннем отношении к мужчинам не приходится, они ждут не любви, а того, кто кардинальным образом изменит их жизнь.

Когда-то давным-давно секса не было. Не было совсем, ну то есть абсолютно. Что было? Процесс размножения, сопровождаемый ритуальными телодвижениями. И только. Человеку нужно было заселить огромные пространства Земли, поэтому совокупление без оплодотворения внешне могло сойти за преступление перед человечеством.

Размножаться, размножаться и ещё раз размножаться - вот основной лозунг каменного века. Но, что странно, мужчины особо не стремились к женщинам, где-то даже игнорировали - стимула не было. Дело в том, что у женщин были овуляция и мощнейший материнский инстинкт, а у мужчин - ничего. И, чтобы заставить мужчин стремиться к женщине, мудрая Природа изобрела оргазм, эдакий природный наркотик, ну просто прелесть! Всё пошло как по маслу, один раз попробовав, мужчина уже не мог отказаться, вследствие чего размножение побежало семимильными шагами.

Но вот прошло несколько десятков тысяч лет, Человек заселил Землю и... появился СЕКС. То есть половой акт стал использоваться не только для размножения, но и для получения удовольствия, причём последнее преимущественно.

Теперь мы подошли к самому интересному, а именно к бисексуализму. Или, ещё точнее, может ли это считаться нормой?! Идея такова: если теперь секс используется для удовольствия (оплодотворение ведь тоже можно искусственно сделать), то совершенно непринципиально, кто это самое удовольствие и даёт. Как говорилось в одной рекламе совсем недавно: "Мальчик или девочка? Какая разница!" Следовательно, сексом можно заниматься и с мужчиной и с женщиной - без разницы. Отсюда резонный вывод - и гомосексуализм, и гетеросексуализм в равной степени перекосы.

Это, кстати, подтверждено исследованиями многих психологов и сексологов. Рождаясь, ребёнок не несёт никакой сексуальной ориентации и соответствующие взгляды (то бишь предрассудки, установки и прочее) ему прививают родители и в целом социум. Вот, к примеру, знаменитые Телепузики, говорят, развивают в детях ту самую бисексуальную склонность. Телепузики бесполые (а что, не так?), говорят умильными голосами и очень любят друг друга плюс мужские и женские качества у них выражены ровно пополам. Вот и воспитывают они детей в стиле "унисекс". А детишки и рады.

Недавно в берлинском "Музее гомосексуализма" (Schwules Museum) открылась постоянная экспозиция.

Единственная в своем роде выставка посвящена истории гомосексуализма с 1790 по 1990 годы, сообщает DW-WORLD. На выставке представлено 800 экспонатов из музеев и частных коллекций.

Торжественную церемонию открытия провел бургомистр Берлина открытый гей Клаус Воверайт.

Склонность женщины к ношению нижнего белья определённого цвета характеризует ее сексуальные пристрастия. Если не рассматривать такие случаи вроде: “я не нашла в шкафу других трусиков, поэтому и надела что попало”, или “это был единственный бюстгалтер, который мне подошел, поэтому плевала я на цвет”, то можно выследить закономерность между превалирующим цветом нижнего белья женщины и ее сексуальностью.

Итак:

Те, кто любит носить черное, перво-наперво практичные женщины, они понимают, что черное белье универсально и подойдет под любой наряд, будь то вечернее платье или джинсы в обтяжку. К тому же черное всегда выглядит чистым... Теперь о сексуальных особенностях тех, кто предпочитает черное. Такие женщины любят разнообразие – не обязательно, конечно, что их тянет заниматься сексом с незнакомцами в тамбурах поездов или в машине посреди утреннего Арбата. Но они вполне могут об этом мечтать. Эти женщины не обязательно активны – им нравится позволять своему партнеру делать с ними всякие приятные вещи. Хотя, если им что-то не нравится, они обязательно остановят процесс и попросят перейти к следующей позе. Обычно мужчины воспринимают черное белье как просьбу держаться свободно, раскованно, без каких-либо ограничений.

Белый цвет – классика, второй по популярности цвет среди женщин. Мужчина, смотрящий на женщину в белом, не получает никаких ассоциативных импульсов, он вроде как не видит белье, а видит женское тело. Иногда женщина надевает незамысловатое белое, чтобы подчеркнуть свою природную красоту и презрение ко всяким украшательствам вроде кружев. Белое носят уверенные в себе леди, которые не зацикливаются на белье и знают, что не этим завоевывают мужчин. Это любительницы натуральных материалов и дневного образа жизни. Или другая крайность – хлопчатобумажное белое под халатом у женщины, безвылазно сидящей дома с детьми. В таком белье удобно, “Красная заря” шьет в основном белье такого цвета (оно практичное и недорогое), также его можно беспроблемно закинуть в стиральную машину с простынями.

Синий цвет женщины предпочитают редко. Обычно это те, кто считает себя творческими натурами и страдают по этому поводу. Такие женщины не всегда занимаются сексом из желания и для удовольствия. Они пассивны и целиком полагающиеся на инициативу партнера. Но они очень привлекательны своей загадочностью – они напоминают о море и пахнут морозной свежестью.

Желтый цвет выбирает женщина, готовая полностью отдаться партнёру, она любвеобильна, весела и легкомысленна. Желтое бель и его обладательница призывают партнера к искренней и полной отдаче. И хотя этот цвет, как утверждают мужчины, их не возбуждает, он показывает стремление женщины серьезно подойти к времяпровождению в постели, подарить и получить качественный секс. Такая женщина изменит, особо не задумываясь, и не испытывая при этом угрызения совести.

Те женщины, что любят носить розовое бельё, в основном блондинки. Они считают, что розовый цвет им очень идет. Им немного хочется быть куклами Барби и Бритнями Спирс, чтобы их холили и лелеяли, чтобы доставляли очень много удовольствия. Это цвет, в котором уютно неженкам, ранимым душам. Розовый привлекает своей беспомощностью, конфетностью, пушистостью. Мужчина, случайно увидев розовое белье на девушке, не собирающейся перед ним раздеваться, улыбается и еле сдерживает себя, чтобы не потискать, не ущипнуть ее за попку. Розовый цвет повышает им настроение.

Зеленый цвет – для тех женщин, которые редко влюбляются. Они кошки, которые гуляют сами по себе. Они могут невероятно возбудить своего партнера, а потом чмокнуть в лоб и уйти, т.е., просто бросить в такой важный момент. Они любят секс, но им плевать на тех, с кем они занимаются сексом.

Красный цвет, наверное, самый говорящий. Здесь и пылкость, и страсть, и энергия. Эта женщина серьезна и просто флиртом от нее не отделаешься – она желает разбивать сердца, ломать семьи, сжигать изменников. Частенько красное белье обнаруживается под строгим деловым костюмом. Мужчины любят такие находки, но нередко с опаской приступают к дальнейшим действиям.

Малиновое белье – почти что красное. Оно –для темпераментных женщин, почти таких, как те, что носят красное. Только среди них много инфантильных.

Женщина, носящая белье оранжевого или салатового цветов, молода душой. Она любит экспериментировать. Ей постоянно хочется чего-то нового. Она предложит своему партнеру вдвоем посмотреть порно-фильм, чтобы поучиться, и тут же, не досмотрев до половины, опрокинет его на ковер. Эта женщина очень любознательна и постоянно допытывает своего мужчину вопросами – а как это у тебя получается, а ты сможешь сделать это вверх ногами, а как это – быть мужчиной?

Коричневый цвет говорит о предрасположенности к сексу как к физическому действию. Женщина в коричневом белье многого боится, она, быть может, много раз была обманута, и потому боится довериться кому-то, одарить нежностью. Она стесняется целовать и ласкать тело своего партнёра. Они чуть ли не по привычке занимается сексом, нередко без особого удовольствия.

Ревность, - в основе которой заложен страх, что нас не ценит любимый человек, - проявляется, когда мы вступаем в отношения, не представляя сами для себя никакой ценности. И тогда мы проецируем на другого человека возможность быть оцененными сполна. То есть существуют проекции - у женщины на мужчину, у мужчины на женщину, о том, что другой будет ценить. Ценить - означает превозносить, лелеять, холить, оберегать. И все эти представления, которыми обусловлен ум, проецируются на другого человека, не видя и не понимая его, по сути.

Медовый месяц называется медовым, потому что в этот период мужчина и женщина, решившие быть вместе согласно самим себе, проявляют все самое лучшее по отношению друг к другу. Но после начинает проявляться другая часть - человек, на которого возложено столько проекций, пытается жить не только нашей, а и своей жизнью.

Мы можем ласкать друг друга, быть вместе, держаться за руки, гулять под луной, смотреть на бегущую волну. Мы можем подарить друг другу много бесценных мгновений, но, сколько бы они не длились, мы все равно будем отброшены к себе, потому что нам необходимо иметь свою собственную жизнь.

Не имея собственной жизни, не научившись обращаться с самим собой, живя только в фантазиях и проекциях, как другой человек должен к нам относиться, мы рано или поздно сталкиваемся с реальностью. Реальность не соответствует нашим представлениям - и мы находим, что другой недостаточно внимателен, по отношению к нам.

Отчего так происходит? Растет наше напряжение - начинает проявляться невозможность быть рядом с другим человеком постоянно. Мы испытываем напряжение в его присутствии, потому что медовый период взаимоотношений прошел, а постоянно находясь перед зеркалом другого человека, мы не знаем, как с ним быть. И тогда мы начинаем понемногу проявлять раздражение, колкость по отношению к нему - это начало самодиверсии.

В самодиверсии мы причиняем боль и себе, и другому. Испытывая душевную боль, нам необходимо ее выразить внешне. Основанием для выражения своего недовольства, злости, обиды, обделенности служит ревность, потому что ревность понятна всем. Оказывается, на понятийном уровне большинства людей заложено, что женщина должна ревновать мужчину, если она его любит, и мужчина должен ревновать женщину, если он ее любит.

И ревность, где основой служит страх, что нас не ценят, находит выражение в том, что мы испытываем постоянный недостаток внимания от человека, с которым живем. Мы можем прийти к такому выводу, только если вступили в сферу тотального контроля над ним и имеем собственное представление, как он должен себя вести. При этом мы уже не живем своей жизнью - мы контролируем другого. И когда он ведет себя согласно самому себе; здесь начинается наш надрыв и внутренняя истерия. Возникает страх, потому что его поведение не совпадает с нашим внутренним ответом: так не должен вести себя человек, которого мы контролируем. И все это оборачивается нуждой во внимании.

Другой человек этого не понимает. Он может быть в данный момент увлечен компьютером, книгой, телесериалом, но контроль лишает нас самовыражения, и мы не в состоянии выразить то, что чувствуем. Стоило бы нам только произнести, что нам не хватает его внимания, что мы страдаем от этого, и контроль отступил бы, освобождая нас от страха и ревности.

Если наши чувства остаются невыраженными, они подавляются в подсознание, контроль усиливается, растет недовольство, появляется провокационность поведения и ревностное отношение к другому человеку. В результате мы предъявляем ему накопленные претензии, обвиняя его во всех смертных грехах по отношению к нам. В нас разжигается, распаляется ревность, которая является страстью в чистом виде на почве страха быть оставленным другим, страха, что все придется начинать заново. И тогда другой провоцируется, практически, на битву, где ревность является основанием.

А на самом деле, мы просто были захвачены контролем, мы стремились присвоить другого человека, как вещь, и это обернулось для нас внутренним ощущением неполноценности и постоянным страхом, что нас оставят, и мы останемся одни. В результате, выйдя замуж, женившись, имея семью, имея уже детей, мы живем как на вулкане и не можем расслабиться, находясь рядом с человеком, которого любим. Мы не можем расслабиться в той реальности, которая нас окружает.

Жизнь с человеком, которого мы любим - это открытость, это расслабленность нашей души. Это позволение ему быть собой и радость оттого, что он есть в нашей жизни. Но все это возможно лишь тогда, когда мы сами представляем для себя ценность и живем, согласно самим себе.

В список женских антипатий входит немало вещей. Нередко в него попадают и мужчины с их нелицеприятными проявлениями характера и поведения. Сексуальные способности сильного пола по женским представлениям также частенько оставляют желать лучшего. И то, что супермен способен за час осуществить несколько «подвигов», в женском рейтинге «успехов» играет не существенную роль. Для нас лучше один раз, но о-го-го как, чем несколько, но кое-как. А чтобы всегда быть на высоте, кавалеру следует учитывать женские предпочтения. Так что же нам, женщинам, не нравится?

Нам не нравятся мужчины, которым не нравимся мы

Даже если его образовательный ценз ниже уровня приличного, а внешние данные где-то в районе Франкенштейна, он все равно должен терять разум от созерцания нашей безусловной красоты и необыкновенной притягательности. Так уж устроена женская психика: не надо его объяснений и преследований (еще чего!), но на немое обожание вправе рассчитывать каждая из нас. Если же он не замирает в почтительном поклоне, глядя на «солнце», чего уж о нем говорить - совсем конченый человек.

Спешка, излишняя требовательность и грубая настойчивость вызывают у дам в лучшем случае недоумение

В худшем случае нахал может схлопотать по лицу. Ну, в самом деле, где романтика, полет чувств, серенады под окном, стихи и буйные переживания. Да для женского сердца все это более значимо, чем размеры мужского достоинства и число сексуальных побед. Вы ждете объяснений и излияний, а слышите предложение немедленно уединиться в общественном туалете. Вы надеетесь на ужин при свечах, а вместо этого получаете разодранные чулки, безнадежно испорченное белье и довольного мужлана. Вы рассчитываете получить полную гамму интимных наслаждений, а успеваете едва досчитать до трех, как дело кончено. Он не способен провернуть даже средненькую прелюдию, а требует от вас изысков опытной куртизанки. Разве после этого к нему можно хорошо относиться…

Пренебрежительное отношение и надменный тон могут загубить любой интимный порыв на корню

Обычно так оно и есть: откровенное неуважение, игнорирование, а порой и грубость редко сослужат «потенции», но, честно сказать, в некоторых случаях «царская» недосягаемость обладает весьма притягательным влиянием на женский пол. Какое сердце устоит, поймав на себе отстраненный взгляд утомленного жизнью повесы. Вам тут же захочется пригреть эту буйную голову на своей груди и доказать жертве переживаний, что «есть женщины в русских селеньях», способные и на подвиг, и на любовь, и на дружбу… на все, чего ему бы хотелось.

Излишне экзальтированные дамы легко ловятся на эту удочку, а потом гибнут в холодном пламени равнодушия. И поделом, на вещи надо смотреть трезво. Обладая проницательностью, вы сможете с легкостью разглядеть за внешней неприступностью дань моде или влияние комплексов, и, обладая чувством юмора, без труда поставите байроновского героя на место. Если он так уверен, что женщины созданы исключительно для удовлетворения его потребностей, пусть будет готов выслушать всю правду о своих внешних данных и внутренних составляющих. Женщина умеет высказаться определенно, если того захочет.

Что может быть хуже несвежего дыхания и грязных рук?

Некоторые мужчины склонны по большей части не предавать значение подобным мелочам. Ну, подумаешь, не помылся, зубы не почистил, так что ж теперь и сексом не заниматься. Вот именно, что не заниматься. Или заниматься, но тем, кто также не удосужился перед актом любви привести себя в порядок. А как же, спросите вы, экспромт, он так будоражит чувства и ощущения и хорош именно внезапностью. Если держать себя в чистоте постоянно, тогда никакие экспромты не страшны.

Может, конечно, и есть в природе особы, которых возбуждают «лошадиные» ароматы и завивающиеся ногти. Но, как показывают опросы, большинство женщин предпочитают опрятных мужчин. Особо неприятное впечатление, как выяснилось, производят плохие зубы (или их полное отсутствие), излишняя растительность на лице и сгорбленная осанка (военная выправка безотказно действует на женское воображение).

Партизанское поведение в постели дамами не поощряется

Вы изнемогаете от блаженства, получая удовольствие, и стараясь партнеру доставить подобные ощущения. Ваши стоны разносятся на ближайшие три квартала, а горячий шепот способен свести с ума даже каменное изваяние олимпийского бога. И что же вы слышите в ответ… Да ничего! Ваш возлюбленный стойко хранит молчание, ни словом, ни делом не давая понять, какие, собственно, чувства испытывает от процесса. Вариантов здесь много.

Возможно, процесс и вправду оставляет его равнодушным, он боится раскрыть свои «болевые» точки, дабы избежать женского манипулирования (глупо, конечно, для вас уже давно не секрет все его «болевые точки»). А может, он считает стоны страсти и слова любви проявлением слабости и не желает демонстрировать их кому бы то ни было (самое время обратиться к психотерапевту). Вам же остается сделать выбор: смириться с этим фактом, попытаться вразумить недотепу или убраться навстречу менее закомплексованной личности.

Своим глупым поведением мужчины кого-угодно доведут до белого каления

Вы рассчитывали на безумную ночь любви, а он назюзюкался и сорвал весь кайф. Хотели провести романтичный вечер в ресторане, а он ввязался в драку и ночь вы провели в травмопункте. Вы обожаете целоваться, а из его рта разит как из пепельницы и ничто не может заставить его отказаться от пагубной привычки. Да мало ли что еще могут вытворить мужчины, чтобы отбить всякое желание улечься с ними в постель. Но если хорошо подумать, никто ведь и не заставляет. Если претендент не оправдал возложенных на него ожиданий и оказался весьма неудобным партнером, всегда есть возможность выставить его за пределы своего дома и своей жизни.

Он совершенно не внушает оптимизма относительно долгосрочных перспектив

Он может подходить вам по всем параметрам, кроме одного, но существенного. Вы чувствуете, как его взгляд скользит по чужим «прелестям» и кожей ощущаете тот момент, когда вслед за ними уплывет и он сам. Поначалу этот пунктик весьма стимулирует женскую сексуальность. Стараясь удержать его интерес в области своего тела, вы демонстрируете чудеса изобретательности и изощренные фантазии. Однако режим перенапряжения долго никто не в состоянии выдержать. Настает момент, когда начинает казаться, что гораздо легче отпустить его восвояси, чем так перенапрягаться. Весьма возможно, что, получив свободу, он и не пожелает покинуть ваши прерии, но тогда уже условия будете диктовать вы.

Вряд ли данный список полностью исчерпывает женские претензии к противоположенному полу. Но и всего перечисленного вполне достаточно, чтобы в ряде случаев поставить мужчин на место и дать им некоторое представление о той вселенной, которой является женщина.

Мне тяжело читать его стихи и песни. Очень часто по ночам ищу что-то долго и упорно в его компьютере...А самое главное мне тяжело сказать -"Я люблю тебя!" Первый раз в жизни вот так тяжело произнести -"люблю!"
Любовь - это когда ты не можешь жить без Её улыбающихся глаз, сладких губ и постоянных нотаций
Любовь - это когда ей холодно, а ты готов отдать Ей всю свою одежду, согреть своим дыханием
Любовь - это когда вокруг всё рушится, падает, а ты выносишь Её на руках
Любовь - это когда ты готов писать для Неё стихи всю жизь напролёт
Любовь - это когда идёт дождь, а ты стоишь под деревом, нежно Её обнимаешь и не можешь оторваться от Её влажных губ
Любовь - это когда ты касаешься Её руки и чувствуешь, как трепетно начинает биться сердце; это когда касаешься Её губ и чувствуешь, как улетаешь на седьмое небо; это когда ты обнажаешь Её грудь и чувствуешь, как теряешь разум
Любовь - это когда ты начинаешь умирать, если на видел Её целый день
Любовь - это когда ты терпишь все мучения и издевательства, а Она думает, что так и должно быть
Любовь - это когда ты готов дарить Ей цветы и подарки каждый день, не думая о том, что скоро сам умрёшь от голода
Любовь - это когда ты с Ней мечтаешь о будущем
Любовь - это когда Она согласна выйти за тебя замуж и родить двух красивых детей
Любовь - это когда ты хочешь на всём ходу куда-нибудь врезаться, но не делаешь это лишь потому, что хочешь верить в то, что ты Ей хоть немного, но нужен
Любовь - это когда ты плачешь у Неё на руках, а она принимает это за слабость
Любовь - это когда ты видишь Её с другим и готов взорваться от ревности
Любовь - это когда Она не хочет тебя целовать и ты начинаешь убеждать себя в том, что Она нашла другого
Любовь - это когда ты терпишь все Её насмешки и думаешь что ты ей нужен не только для этого
Любовь - это когда тебя тянет к Ней
Любовь - это когда Она тебе шепчет, что любит тебя, а на следующий день отрекается
Любовь - это когда ты оказываешься с Ней в постели и Она будет хотеть этого ещё и ещё
Любовь - это когда ты у Неё первый и до конца жизни веришь, что единственный
Любовь - это когда Она возвращается с чужим ребёнком, а ты её прощаешь
Любовь - это когда Она устраивает тебе головомойку и ты этому рад
Любовь - это когда ты делаешь для Неё всё и не боишься, что Она будет воспринимать это как должное
Любовь - это когда ты называешь Её своей женой и Она не сопротивляется
Любовь - это когда ты Ей веришь, даже если знаешь, что Она говорит неправду
Любовь - это когда Она говорит: «Я нашла другого, ты не грусти, всё нормально», а ты веришь, что Она всё равно вернётся к тебе, потому что у каждой итории должен быть счастливый конец.

Если у тебя когда-нибудь возникал животрепещущий вопрос о сексе, который ты боялась задать даже лучшей подруге, знай: ты не одинока. Нам приходят сотни анонимных писем “про это”. А что творится на форуме!

“В глубине души женщины считают, что по своей природе интуитивно они просто обязаны знать о сексе все. Поэтому чаще всего стесняются спрашивать о том, что им непонятно”, - объясняет американский психолог Майкл Бейдер, автор книги “Возбуждение”. - Но чем скорее ты получишь ответы на свои самые интимные вопросы, тем лучше станет твоя сексуальная жизнь!” Мы выбрали вопросы на самые наболевшие темы, добавив ответы экспертов, естественно. Спрашивай, а Cosmo будет держать тебя в курсе дела.

Часто во время секса мое влагалище издает какие-то ужасно неприличные пукающие звуки. Мне становится так неловко… В чем дело? И как этого избежать?
О:Такой звук возникает оттого, что из влагалища выходит воздух.
Во время секса стенки влагалища расширяются, чтобы впустить член внутрь. Когда он в тебя входит, то как будто вталкивает воздух во влагалище. Смена позы или глубокое введение члена вытесняет воздух – отсюда и звук. Такое бывает и после секса, когда влагалище сужается до своего обычного размера и опять-таки выходит лишний воздух. Хоть ты и воспринимаешь этот звук как нечто смертельно постыдное, это вполне обычная ситуация. Если такое немузыкальное сопровождение мешает тебе получать удовольствие от секса, попробуй вот что: непосредственно перед половым актом, лежа на спине, аккуратно надави тыльной стороной ладони на низ живота. Так ты вытолкнешь воздух, который уже успел проникнуть в расширенное влагалище. Еще ты можешь предложить своему партнеру не входить в тебя слишком глубоко и избегать коленно-локтевых поз, во время которых такие звуки практически неизбежны.
Мой муж настаивает на анальном сексе, но я в этом ничего не понимаю. Это безопасно? Что мне нужно об этом знать?
О:Хотя по миру уже прошлась сексуальная революция, порнография и эротическая продукция заполонили Интернет, интерес к сексу остается повышенным. Анальный секс теперь не считается утехой исключительно гомосексуалистов. Если верить статистике, каждая третья женщина к 24 годам хоть раз занималась анальным сексом. Но при этом такая форма секса не считается традиционной, оставаясь чем-то запретным, а значит – желанным. Кроме того, в анусе находится множество нервных окончаний, которые дают возможность испытывать наслаждение – и мужчинам, и женщинам! Если тебе интересна сама идея заняться таким видом секса, нет ничего страшного в том, чтобы попробовать. Просто есть некоторые вещи, которые ты должна помнить. В отличие от влагалища анус неэластичен и не выделяет смазки. Чтобы получить удовольствие от анального секса, надо, чтобы член входил медленно, пока мышцы ануса не расслабятся. Обязательно пользуйся смазкой на водной основе. Наконец, даже моногамные пары должны предохраняться во время анального секса. Забеременеть таким образом, конечно, нельзя, но следует пользоваться презервативом, чтобы избежать бактериальных заболеваний. По той же причине обязательно меняйте презерватив во время перехода от анального секса к вагинальному.

Есть ли какой-то секрет,чтобы стать “суперзвездой” орального секса? Я не уверена, что все делаю правильно, но не могу обсуждать вопросы техники минета с друзьями… любого пола.
О:Обмениваться стратегией и тактикой орального секса не так просто, как делиться сплетнями с подружками. В таком деле, как оральный секс, главное, от чего у твоего молодого человека должно снести крышу, – это твой энтузиазм. Основная составляющая твоего успеха – желание доставить удовольствие. В следующий раз, когда отправишься с ним в постель, покажи ему, как сильно его хочешь, первой начав ласки. Встань перед ним на колени и возьми его пенис в руку. Скользи рукой по его члену вверх и вниз, в такт с движением губ. Нежно ласкай его мошонку свободной рукой. Важно чередовать действия: сперва взять его глубоко в рот, кончиком языка провести по всей длине сверху вниз и снизу вверх, потом поласкать головку – и так далее. Главное – следи за его реакцией. Если он начинает стонать от каких-то из твоих действий – не останавливайся, повторяй и повторяй, сведи его с ума!

Во время месячных мне всегда хочется заняться сексом. Это можно или нельзя? И вообще мой мужчина не сбежит, испугавшись такой перспективы?
О:Чтобы узнать, как он отнесется к этому, надо спросить его напрямую. Если он не против, то отдайте предпочтение позе “мужчина сверху”. Когда ты лежишь на спине, выделения не такие интенсивные. Если вам не хочется думать о позах, воспользуйся вагинальным колпачком или так называемым “тампоном” (или губкой). Они не только сдержат выделения, но и выполнят функцию предохранения. Надо иметь в виду, что во время месячных повышается риск занести инфекцию как женщине, так и мужчине. Кровь – излюбленная среда для роста микробов. Также существует риск забеременеть. Если менструальный цикл короче обычного или менструация затянулась на несколько лишних дней, овуляция может произойти во время месячных или сразу после них. Поскольку сперматозоиды могут оставаться живыми в организме женщины до 5-7 дней, может произойти оплодотворение. Беременность максимально вероятна, если во время овуляции вышла не одна, а две яйцеклетки. Выход прост: пользоваться средствами контрацепции даже во время менструации.

Когда переходишь из “миссионерской” позы в позу “женщина сверху”, как сделать так, чтобы его пенис из меня не выскакивал?Как я ни пыталась, ничего не выходит.
О:В Голливуде с этим все просто: там все поголовно боги и богини секса. Меняют позы как хотят, и все идет как по маслу, и ничего ниоткуда не выскальзывает. В реальной жизни такого не бывает. Партнеры иногда бьются головами, путаются в простынях и падают с кровати. Есть кое-какие хитрости – как сделать так, чтобы пенис не выскочил, но для этого придется тренироваться. Лежа на одном краю кровати под своим партнером, выпрями правую ногу. Левой ногой обхвати его поясницу, а левую руку засунь ему под мышку – и зацепись за него. Теперь, отталкиваясь правой рукой, попробуй перевернуть его на другую сторону кровати, а сама окажись сверху. Раз на пятый должно получиться.

Меня очень беспокоит, как я пахну во время секса, особенно с новым партнером. Я могу как-тоэто контролировать?
О:Женщины часто испытывают такого рода беспокойство. Просто помни, что мужчин с незапамятных времен, когда мы еще недалеко ушли
от обезьян, заводит естественный запах партнерши. Но если ты не перестаешь переживать и принюхиваться к себе, даже если твой парень воспринимает тебя как благоухающую розу, ты
не сможешь расслабиться и получить удовольствие. Но не спеши бежать
за смазкой с клубничным запахом или вагинальным дезодорантом (да-да, и такие существуют!) – это может привести к раздражению. Лучше всего использовать специальный гель без мыла для интимных мест незадолго до секса. Почему бы вам не принять ванну вместе? Но главное: если ему нравится ласкать тебя ниже пояса – вне всяких сомнений, ему нравится, как ты пахнешь. Так что сконцентрируйся не на своих переживаниях, а на том, какие ощущения вызывает у тебя то, что он делает.

Я слышала, что не только у женщин,но и у мужчин есть какая-то точка G, но я не знаю, где она и что с ней делать.
О:Под мужской точкой G имеется в виду простата. С анатомической точки зрения это железа в форме
грецкого ореха, расположенная на глубине примерно 5 см как раз под промежностью. Она увеличивается, когда мужчина возбужден. Ее основная функция – выработка секрета, входящего в состав спермы. При ее стимуляции мужчины испытывают удовольствие.
Хороший способ обеспечить ему это – ласкать промежность партнера между анусом и мошонкой, слегка массируя ее большим пальцем или костяшками. Когда он близок к оргазму, можно чуть-чуть усилить нажим (не переусердствуй!). Если это делать еще и во время орального секса – отправишь мужчину на вершину блаженства.

Что хотят знать про тебя мужчины, но боятся спросить

Представители сильного пола, бывает, дают слабину и шлют свои интимные вопросы в женский журнал. Не может же Cosmo бросить их на произвол судьбы…
Мой друг утверждает, что его девушка эякулирует во время оргазма. Такое бывает или он врет?

Ученые установили, что во время оргазма женский организм ведет себя по-разному. У кого-то в момент наивысшего наслаждения происходит активное выделение смазки.

Но встречаются женщины, у которых при эякуляции выделяется жидкость, внешне похожая на сперму. Есть предположение, что эта жидкость продуцируется некой “женской простатой” – рудиментарными железами, расположенными вокруг мочеиспускательного канала.

Что важнее: длина пениса или ширина? Чем вообще можно компенсировать недостающие размеры?

Длина члена практически не влияет на способность женщины получать удовольствие от секса, поскольку самой чувствительной является первая треть влагалища, а остальные две особых ощущений не обеспечивают. Что касается ширины пениса, многие девушки предпочитают потолще.
Но если природа не наградила крупными размерами, отчаиваться не стоит – просто выбирайте позы, когда мужчина находится сзади. А в “миссионерской” позе ноги женщины должны быть максимально сведены – таким образом влагалище сужается.

10 рекомендаций, как отказаться от курения
Откажитесь от курения именно в тот день и час, который вы для себя выбрали. Не раньше, но и не позже.
Если вы обычно курили, скажем, 40 сигарет в день, приготовьтесь к 40 ежедневным желаниям закурить. Если же они не возникают, значит, вы подавляете свои настоящие желания. Не делайте этого! Вам обязательно должно захотеться курить 40 раз в день. Так что если почему-то не хочется, придется захотеть. Вернее, признаться себе в этом. Но если вы будете продолжать подавлять свои истинные желания, они все равно будут вас преследовать и в конце концов сведут с ума. Либо прорвутся наружу в минуту слабости. Поэтому ни в коем случае не скрывайте от себя правду, наоборот, помните и думайте о ней постоянно. Так будет легче решить проблему.
Помните, что у вас всегда есть возможность выбора. Каждый раз, когда вам захочется выкурить сигарету, признайтесь себе: "Я хочу курить". Не пытайтесь обмануть себя,лучше пойдите в лес и прокричите это во весь голос, если есть такая потребность. А потом скажите себе: "Но сейчас я выбираю НЕ курить". Вы всегда можете выбрать: закурить или нет, и в каждый конкретный момент выбирайте НЕ курить. Главное - делать правильный выбор все 40 раз в день. Со временем желание закурить будет возникать реже и вскоре совсем пропадет.
Как и прежде, всегда носите с собой сигареты и спички: вы всегда будете уверены в том, что у вас действительно есть выбор. Помните, что никто не собирается отнять у вас сигареты и спички и лишить возможности выбора. Когда у человека нет того, что ему очень хотелось бы иметь, или когда у него отнимают что-то желанное, он неизбежно испытывает чувство лишения, которое ведет к озлобленности и раздраженности. Вы тоже, бросив курить, испытаете такое чувство. И когда это случится, остановитесь и скажите себе: "Никто не отнял у меня ни сигарет, ни спичек, так что возможность выбрать у меня есть. Я могу курить. Я хочу курить. Но сейчас я выбираю НЕ курить".
Живите только настоящим моментом и не пытайтесь предсказать, что случится через 5 минут. Отказывайтесь от курения только именно сейчас, а не навсегда.
Всякий раз, когда вы решили именно сейчас НЕ курить, подумайте о преимуществах отказа от этой вредной привычки. Вспомните, какой ущерб здоровью вы могли бы нанести!
Никогда ничем не заменяйте курения. В противном случае это тоже подавление желаний, а этого делать нельзя! Чтобы бросить курить, совсем не нужно есть больше или чаще обычного, жевать резинку или сосать леденцы, не надо дольше спать или употреблять алкогольные напитки сверх обычной нормы. Не стоит грызть ногти или семечки, придумывать себе лишнюю работу или занятие, отвлекающее от курения. Все это ни к чему. И, если заметите, что делаете что-либо, не свойственное вам, честно признайтесь себе: "Мне вовсе не нужна никакая замена курению. Все, что я хочу, это курить". И пусть появится желание курить - вы знаете, как поступить в таком случае.
Не меняйте привычного образа жизни в связи с отказом от курения. Не нужно сразу становиться спортсменом или фанатом здоровья. Вы всего-навсего бросаете курить, не более. Так что не перегибайте палку, откажитесь только от курения, а все остальное отложите на потом.
Не старайтесь избегать знакомых, которые курят, или ситуаций, которые могли бы подстегнуть ваше желание закурить. Если, например, чашечка крепкого кофе всегда напоминает вам о сигарете, это замечательно! Пейте кофе, и пусть вам до смерти хочется курить. Вы умеете выбирать и сделаете правильный выбор.
Помните главное: одна затяжка - и все пропало! Ведь курение - это привычка, и одна-единственная сигарета даже через 5 лет может ее возродить. Об этом нужно помнить всегда. Как и о том, что у вас всегда есть выбор.

Советы для тех, кто
не желает отказываться от курения



1. Затягивайтесь как можно реже и как можно менее глубоко (1-2 мин. перерывы между затяжками).
2. Между затяжками не держите сигарету во рту.
3. Не докуривайте сигарету до конца и выбрасывайте ее недокуренной на одну треть.
4. Никогда не закуривайте вновь погашенную сигарету – это приносит особый вред здоровью.
5. Курите сигареты с фильтром.
6. Не курите на голодный желудок и тем более утром натощак, поскольку продукты возгонки табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую оболочку желудка, а из кишечника сразу же всасываются в кровь, по этой же причине не курите во время еды или питья.
7. Старайтесь не курить при ходьбе, особенно поднимаясь по лестнице или в гору, так как при этом дыхание более интенсивное, и вредные вещества легче проникают в самые отдаленные участки легких.
8. Старайтесь не являться источником «пассивного курения». После курения тщательно проветрите помещение.
9. Не курите, когда курить не хочется!


Примечание: по материалам методических рекомендаций «Медицинская помощь при табакокурении в практическом здравоохранении»

20 советов от Фреда Келли,
которые помогают бросить курить



1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.

2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.

3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.

4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.

5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.

6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача - проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.

7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.

8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9

9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.

10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.

11. Попробуйте "завязать" - бросить курить раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами - бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для Вас: бросать постепенно или сразу. Если один из методов не сработает - попробуйте другой.

12. Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете. Зайдите к нам на Форум или в чат, там наверняка найдется помощь.

13. Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их состояние и как они белеют. Представьте себе и получите удовольствие от мысли о том, как они будут выглядеть через месяц, три или год.

14. После того как Вы бросили курить, запланируйте отметить круглые даты на Вашем пути от курящего к некурящему. Через 2 недели - сходите в кино. Чрез месяц - сходите в хороший ресторан или в кафе (обязательно сядьте в секции для некурящих!). Через 3 месяца - проведите выходные в Вашем любимом месте. Через 6 месяцев - купите себе что-нибудь серьезное. Через 1 год устройте себе вечеринку. Пригласите свою семью и друзей на "день рождения" человека, который приобрел шанс прожить долгую и здоровую жизнь.

15. Пейте много воды. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Вода поможет "вымыть" никотин и другую химию из организма, к тому же она поможет снять тягу к сигаретам, отвечая на "запросы рта".

16. Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций, а если это невозможно - найдите другие модели поведения в эти моменты.

17. Найдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, что бы заменить этим сигареты. Попробуйте использовать соломинки для питья.

18. Напишите воодушевительную песню или стих на тему «Бросаю курить», о сигаретах, и что для Вас значит расстаться с табаком. Читайте ее каждый день.

19. Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Напишите на листе бумаги: ”Я бросаю для себя и для тебя (вас)” и прикрепите его к фотографии. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись.

20. Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, что бы закурить запишите свои чувства или все, что у вас на уме. Носите этот лист всегда с собой .

Всемирная Организация Здравоохранения провела очередной всемирный «День без табака» 31 мая 2001 года под девизом: «Пассивное курение убивает. Давайте очистим воздух». Этим ВОЗ обратила внимание органов власти, широких слоев общественности, сферы производства, органов и учреждений здравоохранения, образования и культуры на остроту данной проблемы. В ранее принятой резолюции ВОЗ подчеркивается, что курение в общественных местах нарушает право некурящих на здоровье.

Настоящее информационное письмо рассчитано на широкий круг врачей и средних медицинских работников ЛПУ и предназначено для ознакомления с проблемой пассивного курения, его влиянием на организм и мерами профилактики.

При сгорании табака образуются основной и дополнительный потоки дыма.

Основной поток формируется во время затяжки дыма, проходит через все табачное изделие, вдыхается и выдыхается курильщиком.

Дополнительный поток образуется выдыхаемым дымом, а также выделяется между затяжками в окружающую среду из обугливающейся части сигареты (папиросы, трубки и т.п.).

Более 90% основного потока состоит из 350-500 газообразных компонентов, особо вредоносными из которых являются окись и двуокись углерода. Остальную часть основного потока представляют твердые микрочастицы, включающие различные токсические соединения. Содержание некоторых из них в дыме одной сигареты следующее: окись углерода - 10-23 мг, аммиак - 50-130 мг, фенол - 60-100 мг, ацетон - 100-250 мкг, окись азота - 500-600 мкг, цианистый водород - 400-500 мкг, радиоактивный полоний - 0.03-1.0 нК.

Основной поток табачного дыма образуют 35% сгорающей сигареты, 50% уходят в окружающий воздух, составляя дополнительный поток, от 5 до 15% компонентов сгоревшей сигареты остается на фильтре.

В дополнительном потоке окиси углерода содержится в 4-5 раз, никотина и смол - в 50, а аммиака - в 45 раз больше, чем в основном!

Таким образом, как это ни парадоксально, в окружающую курильщика атмосферу попадает токсических компонентов во много раз больше, чем в организм самого курильщика. Именно это обстоятельство обуславливает особую опасность пассивного или «принудительного» курения для окружающих.

Еще недавно никотин считали самым токсическим веществом табачного дыма, но в результате более точных исследований установлено, что по токсичности радиоактивные изотопы табачного дыма превышают никотин. Человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает дозу радиации, в 3.5 раза большую, чем биологически допустимая; те же 20 сигарет (пачка) в день дают такую же дозу радиации, как 200 рентгеновских снимков. Радиоактивные изотопы имеют коварное свойство накапливаться в организме, в связи с чем радиоактивный фон организма курящего в 30 раз выше, чем у некурящего.

При вдыхании табачного дыма радиоактивные частицы оседают глубоко в легких, разносятся током крови по организму, оседая в тканях печени, поджелудочной железы, лимфатических узлах, костном мозге и т.д.

Защитные меры, принимаемые организмом для восстановления гомеостаза, позволяют частично удалить радиоактивные вещества, как и некоторые другие, но курение сигарет «одна за одной» или пребывание в накуренном помещении - пассивное курение - сводят эти усилия к нулю.

Радиоактивные изотопы находятся в организме от нескольких месяцев до многих лет, являясь источником радиации, которая вызывает процессы муто- и канцерогенеза. Если канцерогенные свойства радиации могут проявиться уже при жизни самого курильщика, то мутации обнаруживаются через поколения, спустя десятилетия.

Окись углерода (угарный газ) является весьма токсичным компонентом табачного дыма. Механизм патогенного действия окиси углерода достаточно прост: вступая в связь с гемоглобином, окись углерода образует соединение карбоксигемоглобин. Он препятствует нормальной доставке кислорода к органам и тканям, в результате чего развивается хроническое кислородное голодание. Особенно вредное влияние оказывает окись углерода на организм беременной женщины, зародыш и плод.

Окись углерода (угарный газ) также отрицательно воздействует на больных с ишемическими поражениями сердца, головного мозга и других органов, нередко провоцируя обострение. Отсюда и результаты: уровень смертности от ишемической болезни сердца у курящих в пять раз выше.

Никотин - алкалоид, содержащийся в листьях и стеблях табака. При курении вдыхается с дымом, через легкие попадает в кровяное русло, преодолевает гематоэнцефалический барьер и через несколько секунд попадает в центральную нервную систему. Другой точкой приложения действия никотина являются вегетативные ганглии.

В последние годы в организме человека обнаружены специфические рецепторы, воспринимающие эндогенный (вырабатываемый в организме в микроколичествах) и экзогенный (курительно-дымовой) никотин. При воздействии на специфические рецепторы никотин проявляет свои наркотические свойства, при неоднократном курении вызывает табачную зависимость.

Влияние никотина на вегетативные ганглии и ЦНС двухфазное: непродолжительное возбуждение переходит в длительное и выраженное торможение (при действии никотина в малых дозах преобладает возбуждение, при больших - торможение). Результат воздействия никотина на организм - повышение кровяного давления, тахикардия, могут отмечаться экстрасистолия, пароксизмальная тахикардия и приступы стенокардии.

Принято считать, что смертельная для человека доза никотина содержится в 20-25 сигаретах. Курильщики не умирают от такого или большего числа сигарет лишь потому, что выкуривание их растянуто во времени.

Аммиак и табачный деготь (смолы) при сгорании табака попадают в трахею, бронхи и легкие. Аммиак растворяется во влажных слизистых оболочках верхних дыхательных путей, превращаясь в нашатырный спирт, раздражающий слизистую и вызывающий ее повышенную секрецию. Итог постоянного раздражения - кашель, бронхит, повышенная чувствительность к воспалительным инфекциям и аллергическим заболеваниям. Причем, наряду с самим курильщиком, страдают и «принудительные» курильщики: они получают огромную дозу вредных веществ.

Табачные смолы (деготь) проходят через легкие, частично осаждаясь, в количестве до 1 килограмма в год. Они окрашивают легкие и мокроту в грязно-коричневый цвет. Суть вопроса не столько в цвете, сколько в том, что наряду с балластными в смолах содержится опаснейший канцероген - бензпирен, под воздействием которого курильщики заболевают раком верхних дыхательных путей в 10 раз чаще, чем некурящие. Помимо вышеуказанных, табачный дым содержит еще множество компонентов, которые в своей совокупности наносят колоссальный вред здоровью.

Курение до тех пор является личным делом курильщика, его индивидуальной вредностью, правом свободы выбора, пока выдыхаемый им дым и/или дым тлеющей сигареты не вдыхают окружающие его люди. Если он курит дома - страдают родственники, если в общественном месте или на работе - токсическое воздействие дыма распространяется на окружающих.

Токсическое действие на организм пассивного курения известно давно. Курильщик с сигаретой, распространяющей табачный дым, заставляет некурящего, находящегося с ним в одном помещении, пассивно курить, хочет он того или нет. Вначале полагали, что табачный дым оказывает на некурящих лишь раздражающее действие в том смысле, что у них воспалялась слизистая носа и глаз, отмечалась сухость во рту. По мере накопления информации становилось ясно, что некурящие, живущие или работающие вместе с курильщиками, по-настоящему подвергают риску свое здоровье.

Наиболее конкретная информация имеется относительно воздействия пассивного курения на детей. У детей из семей, где один или оба родителя курят дома, чаще возникают простудные заболевания, бронхит и пневмония. Эти дети чаще болеют в раннем детстве, чаще пропускают школу и вообще получают меньший запас здоровья на будущую жизнь. Курение родителей на 20-80% увеличивает риск заболевания дыхательной системы, тормозит рост легких ребенка.

Воздействием на респираторную систему ребенка пассивного курения не исчерпывается его сиюминутное токсическое влияние на организм: даже после подрастания остается разница в показателях умственного и физического развития в группах детей из семей курильщиков и некурящих.

Если ребенок живет в квартире, где один из членов семьи выкуривает 1-2 пачки сигарет, то у ребенка обнаруживается в моче количество никотина, соответствующее 2-3 сигаретам.

Существенный вред здоровью плода причиняет курящая беременная женщина. Считают, что в основе негативного влияния курения на плод лежит снижение концентрации кислорода в его крови и развитие хронической кислородной недостаточности. Не исключается также и прямое воздействие продуктов табачного дыма на нервную и иммунные системы плода, поскольку они проникают в его кровеносную систему через плаценту. Результатом комплексного негативного воздействия продуктов табачного дыма на организм плода является задержка роста и снижение веса при рождении. Это позволяет говорить о «табачном синдроме плода» по аналогии с «алкогольным синдромом» или о пассивном курении плода.

Данные отечественной статистики следующим образом подтверждают вред пассивного курения для матери и ребенка:

- токсикоз беременных наблюдается в 80% случаев,

- преждевременные роды, мертворожденные дети и дети с несовместимыми для жизни пороками развития в условиях пассивного курения отмечаются в 2-3 раза чаще.

Комитет международных экспертов ВОЗ пришел также к заключению, что курение матери («пассивное курение плода») является причиной синдрома внезапной смерти младенца в 30-50% случаев.

Пассивное курение или табачный дым на рабочем месте или в жилом помещении считается условной «производственной вредностью» для здоровья. Через 1.5 часа пребывания на рабочем месте в накуренном помещении у некурящих концентрация никотина в организме повышается в 8 раз, многократно увеличивается и содержание других токсичных компонентов.

Влияние пассивного курения на организм может выражаться как в немедленном, так и в отсроченном эффекте. Немедленные эффекты включают раздражение глаз, носоглотки, бронхолегочной системы. Некурящие, как более чувствительные к раздражению табачным дымом, могут ощущать головную боль, подташнивание, головокружение. Пассивное курение на рабочем месте и в быту создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может провоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний и легочной патологии (приступ бронхиальной астмы).

Отсроченный (через какой-то длительный промежуток времени) эффект пассивного курения может выразиться в возникновении раковых заболеваний дыхательной системы, сердечно-сосудистых заболеваний (ишемических заболеваний сосудов сердца, мозга, нижних конечностей) и других.

Статистические данные американских исследователей говорят о том, что отсроченный результат пассивного курения дает 46000 смертей в год, причем 14000 - от раковых заболеваний различной локализации, 32000 - от заболеваний сердца и сосудов.

В основе профилактики вредного воздействия пассивного курения лежит прежде всего профилактика обычного табакокурения.

Профилактика табакокурения (табачной зависимости) включает в себя соответствующие законодательные и нормативные акты, а также информационно-валеологическую работу.

Как известно, 1 января 2002 г. вступил в действие Федеральный Закон «Об ограничении курения табака». В целях снижения вредного воздействия табачного дыма запрещается курение табака на рабочих местах, в городском, пригородном, междугородном и воздушном транспорте (при продолжительности полета менее трех часов), в закрытых спортивных сооружениях, организациях здравоохранения, образовательных организациях и организациях культуры, в помещениях, занимаемых органами государственной власти.

Курение в вышеуказанных учреждениях и организациях разрешается только в специально отведенных местах.

Закон также устанавливает соответствующие нормативы содержания смол и никотина в табачных изделиях, предусматривает размещение надписей о вреде курения на упаковках и т.д.

Закон возлагает, в том числе и на органы здравоохранения, пропаганду знаний о вреде курения табака, что по сути является информационно-валеологической формой работы - пропагандой здорового образа жизни.

В соответствие с Законом в ЛПУ необходимо активизировать пропаганду знаний о вреде курения. В настоящее время, в связи с отсутствием производства современных средств наглядной агитации (стенды, буклеты, листовки) единственно доступным является лишь выпуск санбюллетеней.

Необходимо также восстановить в полном объеме регулярное проведение врачами и средним медперсоналом лекций и бесед о вреде курения, в том числе и пассивного.

В непосредственной лечебной работе следует учитывать возможность возникновения или обострения соматических заболеваний в условиях пассивного курения и акцентировать на этом внимание больных.

Наряду с этим в лечебной работе врачей всех специальностей необходимо помнить, особенно при первичном обращении, об отметке в амбулаторной карте факта курения с проведением соответствующей беседы и записью в амбулаторной карте.

Разумеется, особенно строго необходимо соблюдать Закон «Об ограничении курения табака» в медицинских учреждениях, что касается как медицинского персонала, так и пациентов.

Табак - растение семейства пасленовых. В диком виде табак произрастает в Америке и в Австралии. Попав нечаянно вместо желаемой Индии в Америку в 1492 году, Христофор Колумб и его спутники стали первыми курильщиками из европейцев. Завезли табак в Европу как чудодейственное лекарственное средство, успокаивающее, снимающее головную боль и усталость. Никотин (от имени француза J.Nicot, который впервые ввез в 1560 г. табак во Францию) - алкалоид, содержащийся, главным образом в листьях и семенах различных видов табака (tabaco - исп.) - жидкость с неприятным запахом и жгучим вкусом.

В начале XVII века табак начал возделываться в Голландии, чуть позже в Англии, потом в Германии. В России табак получил широкое распространение благодаря Петру Первому, который довольно быстро понял стратегическую ценность для государственной казны этой пагубной привычки. В 1697 году царь Петр предоставил на шесть лет право исключительной торговли табаком в России английской компании за 20 тыс. фунтов стерлингов. Причем сумма должна была быть уплачена вперед. Сортов табака около 70: махорка, "Мэриленд", "Виржиния", "Ориенталь", курчавый, китайский и другие.

Идея выпускать сигареты возникла у лондонского торговца сигарами и табаком Филиппа Морриса в начале 50-х годов прошлого века, когда он увидел офицера, участника Крымской войны, скручивающего "цигарку". В начале XX века на свет появился табачный продукт, названный "американской смесью" - комбинация табаков "Берлей", "Брайт" и "Турецкий". На ее основе в 1924 году были созданы новые дамские сигареты Marlboro. Эта известная марка предназначалась первоначально для женщин и только в 50-х была переориентирована на мужчин. Тогда же придумали и новую (теперь традиционную) одноразовую упаковку в твердой пачке. В 1975 году сигареты Marlboro стали самой продаваемой маркой в мире.

Сигареты "Кэмэл" появились в 1913 году. Производила их фирма, созданная в 1875 году Р. Дж. Рейнолдсом, как предприятие по производству жевательного табака. В 20 - 30 годах "Верблюд" был маркой N1 в США.

Курение стало особенно популярным с начала ХХ века. В настоящее время курение табака является самым распространенным видом наркомании во всем мире. Табачная зависимость - это хроническое заболевание, которое внесено в "Международную статистическую классификацию болезней, травм и причин смерти". Курение ежегодно уносит миллионы жизней во всем мире, и борьба с ним выросла в серьезную социальную проблему. Вред табакокурения настолько значителен, что в последние годы в ряде стран введены меры, направленные против курения: запрещена реклама табачных изделий и продажа табачных изделий детям, курение в общественных местах и транспорте.

Статистика
В мире проживает более 1,1 миллиарда курильщиков. В России курят 58 % мужчин и 12 % женщин. В Англии 30% мужчин, 28% женщин. Американцы - соответственно 28% и 24%.

Меньше всего курят узбечки и китаянки.

Средний курильщик делает около 200 затяжек в день. Это составляет примерно 6000 в месяц, 72 000 в год и свыше 2 000 000 затяжек у 45-летнего курильщика, который начал курить в возрасте 15 лет.

В мире насчитывается до 120 способов лечения табачной зависимости (практически применяется около 40). По данным Всемирной Организации Здравоохранения из 850 млн. нынешних жителей Европы 100 млн. умрут от причин, связанных с курением.

По сравнению с некурящими, длительнокурящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз - инфарктом миокарда, в 10 раз - язвой желудка. Курильщики составляют 96 - 99% всех больных раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом кровеносных сосудов. Курение во время беременности увеличивает риск ее неблагоприятного завершения почти в 2 раза.

При длительном употреблении, никотин вызывает физическую зависимость - одну из самых сильных среди известных наркотиков. Однако "тяжелым" наркотиком никотин не считается, т.к. его психоактивное действие сравнительно слабое (он не вызывает "изменения сознания").

История
600-1000 год н.э. - Уаксактун, Гватемала. Первое графическое изображение курильщика. Найден глиняный сосуд, на нем изображен индеец Майя, курящий свернутые листья табака, перетянутые ниткой. Курение индейцы Майя называли сик'ар.

12 октября, 1492 - Христофор Колумб приплывает на берега Сан-Сальвадора и видит высушенные аборигенами листья табака.

1492 - Двое из команды Колумба (Rodrigo Jerez и Luis de Torres) становятся первыми европейцами, которые видят курение табака. Jerez становится первым европейцем - заядлым курильщиком табака.

16-е столетие: найдена ацтекская статуя, которая изображает Принца Цветов, украшенного 6-ю психоактивными растениями: грибами, табаком, утренняя слава (morning glory) и прочими.

1518 - Хуан де Грияльва (Juan de Grijalva) прибывает на Юкатан, и наблюдает как аборигены курят табак.

1530 - Францисканский монах Бернардино де Шахагун различает два вида табака: "приятный" - Nicotiana tabacum и "грубый" Nicotiana rustica.

1531 - Санто-Доминго. Начинается европейская культивация табака.

1535 - Первое печатное упоминание о курение табака.

1556 - Андре Тевет (Andre Thevet) впервые привозит табак (Nicotiana tabacum) во Францию из Бразилии, утверждая, что табак создан для комфортного времяпрепровождения.

1558 - Португалия. Первое появление табака.

1559 - Основной компонент табака - никотин назван в честь Жана Никота де Виллемейна (Jean Nicot) - французский посол в Португалии, который описывает его лекарственные свойства и посылает его как панацею к Французскому двору.

1561 - Табак, первым привозит в Италию кардинал Prospero di Santa Croce.

1565 - Семена Табака привезены в Англию, но курение его не распространяется.

1570 - Сэр Уолтер Райли закуривает в суде. После этого курение становится модным и популярным занятием.

1570 - В Европе напечатаны первые рисунки с изображением табака. На рисунках также были изображены трубки для курения подобные тем, что увидели мореплаватели у индейцев.

1571 - Вопрос о курении "для удовольствия" все еще не решен, поскольку табак считают, прежде всего, лекарственным средством. Николас Монардес (Nicolas Monardes) посвящает вторую часть своей книги "Новые растения мира" (New World plants) табаку, рекомендуя его как безошибочное средство для лечения 36 различных болезней. Монардес называет табак "святой травой" и его работа становится фундаментальным источником для всей последующей про-табачной литературы.

1575 - 1600 Китай / Япония. Курение табака все чаще встречается на юге Китая.

1575 - 1600 Англия. Курение становится "обязанностью" каждого модного человека. Многочисленные публикации хвалят его лекарственные свойства.

1575 - 1600 Италия. Табак выращивают как лекарственную траву в Риме, но не имеется никаких свидетельств его курения.

1575 - 1600 Турция. Султан Мурад Второй выращивает табак как новое лекарство после того, как он увидел курение табака англичанами.

1585 - Табак выращивается европейскими поселенцами в Северной Каролине.

1586 - Германия. "De plantis epitome utilissima" печатает одно из первых табачных предупреждений, называя табак "опасным растением".

1587 - Антверпен. Впервые публикуется книга, целиком, посвященная табаку "De herbe panacea" с множеством рецептов исцеления.

1603 - Япония. Начинается культивирование табака и курение распространяется среди всех классов, в связи, с чем выходят несколько имперских запретов на курение табака. Запреты издавались из соображений безопасности: пожары, иностранное влияние, культивироваться должны более ценные культуры типа риса. Несмотря на увеличивающиеся штрафы, включая конфискации собственности, угрозы смертной казни, штрафы и тюремное заключение, все запреты и санкции терпят неудачу. Постепенно запреты исчезают из-за невозможности их осуществления.

1617 - Монголия. Император устанавливает смертную казнь за использования табака.

1623 - Италия. Церковь запрещает курение в святых местах. Папа Урбан VIII угрожает отлучением от церкви всем, кто курит или нюхает табак в святых местах.

1628 - Штату Виржиния дали монополию на экспорт табака в Англию. 500,000 фунтов табака были отправлены в Англию.

1634 - Россия. Царь Алексей вводит наказания за курение. Первое нарушение - порка, вырывание ноздрей и ссылка в Сибирь, второе - смертная казнь.

1638 - 1,400,000 фунтов табака, отправлено из Америки в Англию.

1638 - Китай. Император Минг устанавливает своим законом, что любая торговля табаком незаконна. Закон не выполняется, и курение распространяется. В 1641 выходит второй закон о запрещении торговли и курения табака.

1639 - Губернатор Киефта запрещает курение табака в Новом Амстердаме (Нью-Йорк). Народ игнорируют его закон.

1644 - Китай. Отменены все существующие запреты на курение табака. Китай становится самой большой курящей нацией в Азии.

1650 - 1675 Япония. Все запреты на курение табака аннулированы.

1659 - Италия. Установлена государственная монополия на продажу табака.

1674 - Франция. Луи XIV устанавливает государственную монополию на продажу табака, подражая итальянцам.

1674 - Россия. Курение табака запрещено, наказание - вплоть до смертной казни. Употребление продолжает увеличиваться, и ограничения сняты двумя годами позже. Курение распространяется от высших сословий к простому населению.

1724 - Папа Бенедикт XIII пробует курить и отменяет все наказания за табакокурение.

1730 - Открыты первые американские фабрики по переработке табака в штате Виржиния. Они представляют собой небольшие мельницы.

1760 - Пьер Лориллард основывает в Нью-Йорке мануфактуру по производству трубочного табака, сигар и нюхательного табака. "P. Lorillard" старейшая табачная компания в США.

1789-1799 Простой французский народ начинает потреблять нюхательный табак.

1795 - Самюэль Томас Ван Семмеринг из штата Мэн утверждает, что курение трубки ведет к раку.

1828 - Германия. Студенты Гейдельбергского университета Людвиг Райман и Вильгельм Хайнрих Поссельт пишут исчерпывающую диссертацию по фармакологии никотина, где с уверенностью утверждают, что это "опасный яд".

1843 - Во Франции начато коммерческое производство сигарет.

1856 - Открыта первая в Англии сигаретная фабрика.

1880 - Инженер Бонсак получает патент на первую в мире сигаретную машину.

1881 - Начались продажи ручной машинки для самокруток. До этого, все проданные сигареты были скатаны рукой.

1883 - Оскар Хаммерштейн получает патент на машину по скрутке сигар.

1889 - Ежегодное количество производимых сигарет в США - 2,413,349,000 (2.4 миллиарда).

1889 - "American Tobacco Company" возглавляемая Баком Дьюком присоединяет к себе еще 5 лидирующих компаний.

В конце 1890-ых в США произошел резкий спад продаж сигарет, поскольку налог был поднят с 0.50 до $ 1.50 за тысячу сигарет, т.к. правительству нужны были дополнительные средства для ведения испанско-американской войны.

1900 - Продажи понизились с 600 миллионов до 40 миллионов сигарет за предыдущие 2 года.

1900 - Вашингтон, Теннеси, Айова и Северная Дакота запрещают сигареты.

1902 - США. Налог понизился до 0.54 $ за тысячу сигарет, производство сразу увеличилось.

1904 - 3 миллиарда сигарет, проданы в США.

1905 - Табак убирают из официального списка наркотиков. Это делается в обмен на голоса табачного лобби при голосовании по "Food and Drug Act" 1906 года. Табак автоматически выпадает из юрисдикции Food and Drug Administration (FDA).

1907 - Компания Дьюка постепенно монополизирует табачный рынок США. "American Tobacco Company" была разделена на несколько компаний в соответствии с антитрестовским (антимонопольным) законодательством.

1912 - 13 миллиардов сигарет продано.

1918 - Компания Camel управляет 40 % американского сигаретного рынка.

1940 - Лидеры американского табачного рынка (компании): R.J. Reynolds, American Tobacco, Liggett & Myers, Brown & Williamson, Philip Morris.

1940 - Лидеры американского табачного рынка (марки): "Camel" (RJR) - 24%, "Lucky Strike" (ATC) - 22.6%, "Chesterfield" (L&M) - 18%, "Raleigh" (B&W) - 5.1%, "Old Gold" (Lorillard) - 3%, "Pall Mall" (Philip Morris) - 2%, дешевые марки (10 центов за пачку) - 12% (все вместе).

1965 - Конгресс США утверждает закон о маркировке сигаретных пачек предупреждениями Минздрава.

Факты
1. Основная причина большой распространенности курения - это на определенное время скрытое разрушительное действие курения, создающее впечатление о его внешней безобидности.

2. В то же время основанные на объективных научных данных расчеты показывают, что из 150 миллионов ныне живущих россиян около 20 миллионов будут убиты табаком, с потерей в среднем 20 лет жизни.

3. Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, некоторые из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли.

4. 10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей (из числа выкуривающих более 20 сигарет в день - 20%).

5. Курение существенно усиливает эффект воздействия на человека других вредных факторов. К примеру, если у регулярно употребляющих алкогольные напитки, но не курящих, риск развития рака полости рта, гортани и пищевода повышается в 2-3 раза, то у потребляющих то же количество алкоголя и активно курящих - уже более чем в 9 раз.

6. Хронический бронхит у курящих регистрируется в 5-7 раз чаще, чем у некурящих. В последующем хронический бронхит осложняется эмфиземой легких и пневмосклерозом, заболеваниями, существенно нарушающими функцию легких.

7. У курящего доставка кислорода к сердечной мышце резко нарушается из-за блокирования гемоглобина крови окисью углерода из табачного дыма. Со временем это приводит к серьезным нарушениям в сердечно-сосудистой системе.

8. Курящие заболевают инфарктом миокарда в 2-8 раз чаще, чем некурящие. При этом курильщики в 3-4 раза чаще внезапно погибают от ишемической болезни сердца на фоне вроде бы нормального самочувствия.

9. Бросить курить может каждый человек. Более того, это намного легче, чем это может представляться некоторым курильщикам. Характерно, что 60% бросивших курить говорят, что если бы они знали, как легко им будет бросить курить, они давно бы это сделали.

10. Характерно, что 95% курильщиков, которым до этого «не хватало силы воли» отказаться от курения, после перенесенного инфаркта миокарда сразу бросают курить. Не надо ни лекций, ни уговоров, больные сами принимают решение.

КУРЕНИЕ - вдыхание дыма некоторых тлеющих растительных продуктов (табак, опиум и др.); одна из форм токсикомании. Курение табака - одна из наиболее распространённых вредных привычек (в Европе с 16 в., в России с 17 в.).

Твёрдая часть табачного дыма состоит из дёгтя и других опухолегенных веществ, газовая содержит оксиды углерода, никотин, альдегиды, эфиры, фенолы, синильную кислоту и другие отравляющие вещества, обусловливающие токсическое действие дыма табака на организм курильщика. Установлено наличие в табачном дыме углеводородов, способных провоцировать развитие раковых опухолей, а также радиоактивных элементов, в частности полония-210, играющего немаловажную роль в появлении хронических бронхитов, злокачественных опухолей лёгких и даже органов, расположенных далеко от дыхательных путей, - мочевого пузыря, желудка, почек и др.

Прежде всего, вредность табака определяется никотином, содержание которого в табачных изделиях колеблется от 0,7 до 2,5%. Это сильный нейротропный (оказывает влияние на нервную систему) яд, к которому привыкает человек. Токсичное действие никотина в основном сказывается на функциях нервной системы (ослабевает память, ухудшается внимание, усиливается раздражительность), сердечно-сосудистой и дыхательной систем (спазмы сосудов сердца, повышение артериального давления, учащение пульса и т. д.), пищеварительной системы (развитие гиперацидного гастрита, гастродуоденита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки). Особенно велико отрицательное действие курения на неокрепший растущий организм подростка.

К сожалению, курят и многие женщины. Население Земли ежегодно выкуривает 12 биллионов папирос и сигарет (12х1012). Общая масса окурков, бросаемых где попало, достигает 2,52 млн. т. В атмосферу попадает ежегодно 720 т синильной кислоты, 600 тыс. т дёгтя и более 550 тыс. т угарного газа и других составных частей табачного дыма. Подсчитано, что каждая выкуриваемая сигарета сокращает жизнь курящего на 12 мин, общая продолжительность жизни курящих в среднем меньше на 5 - 7 лет. Массовое курение способствует возникновению, развитию и осложнению ряда заболеваний почти у 1/2 населения Земли и уменьшает среднюю продолжительность жизни человека. Смертность от рака лёгкого у курильщиков в 20 раз выше, чем у некурящих. Курильщики в 13 раз чаще болеют стенокардией и в 10 раз чаще - язвенной болезнью желудка.

Особенно опасно курение во время беременности. Никотин способствует повышению проницаемости плацентарного барьера, оказывает прямое токсическое влияние на плод, приводит к гипотрофии новорождённого, увеличивает число самопроизвольных абортов и преждевременных родов, на 20 - 30% увеличивает вероятность гибели плода. Каждая выкуренная сигарета повышает уровень поступающего к плоду соединения гемоглобина с окисью углерода на 10% и соответственно уменьшает количество доставляемого к нему кислорода. В тканях плодов курящих женщин содержание окиси углерода выше, чем в крови самих будущих матерей. Выкуривание даже 2 сигарет в день во время последних 10 недель беременности уменьшает частоту дыхательных движений плода на 30%. Никотин выделяется с молоком матери, поэтому кормящая женщина при курении отравляет своего ребёнка, который будет расти слабым, хилым и более подверженным различным заболеваниям.

Неблагоприятное влияние оказывает курение и на половую функцию как мужчины, так и женщины. У мужчин оно угнетает либидо, ослабляет степень эрекции, у женщин может снижать половое желание. Табачный дым вреден не только для курящих, но и для окружающих людей, вынужденных его вдыхать. Суммарный показатель токсичности табачного дыма более чем в 4 раза превышает аналогичный показатель для выхлопных газов автомобилей. При выкуривании 20 сигарет в день человек фактически дышит воздухом, состав которого превышает гигиенические нормативы по загрязнению в 580 - 1100 раз. Доказано, что некурящие, вынужденные вдыхать табачный дым, заболевают раком столь же часто, как и курящие.

Особенно вреден дым для детей, находящихся в помещении, где курят взрослые. Такие дети в течение первого года жизни в 2 раза чаще болеют бронхитами, воспалением лёгких и другими заболеваниями дыхательной системы. У них нарушается усвоение сахара, затрудняется снабжение тканей кислородом, ухудшается сон, они отстают в физическом и умственном развитии. Для отвыкания от курения лучше использовать отпуск, командировку, а также период выздоровления от какого-либо заболевания, когда снижается потребность в курении. Постепенное отвыкание менее предпочтительно. Положительный результат даёт психотерапия; используют также лекарственные средства - лобелии, лобесил, табекс, анабазин, гемибазин. Эти препараты заменяют стимулирующее действие никотина. Профилактика и методы борьбы с курением разнообразны: от разъяснительных до ограничительных и запретительных.