Для тела и для души

Специалисты считают, что танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость. Экзотические движения восточного танца (это подтверждают врачи!) - способны укрепить здоровье: чередование элементов "арабского" танца - пластики, ударов, трясок - делает более гибкими мышцы и связки. Происходит массаж внутренних органов живота и малого таза. А поскольку в движении танца живота участвуют все отделы позвоночника, то он хорошо укрепляет мышцы спины и поясницы.

Продолжительные занятия танцем корректируют фигуру. (Помните азиатский женский стандарт красоты: тонкая талия, развитая грудь, округлые бедра?!) Элементы танца живота способствуют перераспределению подкожных отложений. Неотъемлемый элемент belly-dance - тряска - избавляет от целлюлита. Кожа становится упругой и красивой. С помощью танца живота можно похудеть не прибегая к диетам, или же, наоборот, поправиться, гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция.
Но в то же время,  танцы живота – очень активная физическая деятельность. Поэтому прежде чем начать заниматься этими танцами, необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача.

Но главное - другое. По мнению мастеров "арабского" танца, он дает женщине возможность почувствовать удовольствие от движений, испытать чувство радости и блаженства. Дело в том, что техника "арабского" танца имеет много маленьких секретов, и один из основных - выполнение всех элементов в состоянии неги. Кроме того, танец способствует самореализации, раскрытию внутреннего потенциала. По мере освоения элементов танца живота изменяется самоощущение женщины, исчезает комплекс неполноценности. С повышением самооценки изменяется и поведение. В процессе занятий женщина имеет возможность узнать много нового о себе, высвечиваются скрытые психологические проблемы.

Например, закрепощенность нижней части тела говорит о подавлении себя в сексуальном отношении, особенно это заметно у женщин старшего возраста, в то время как у молодых – зажатость в грудном отделе, говорит о недостатке душевности в отношениях с окружающим миром. Гибкость в танце придает гибкость характеру; мягкость и плавность влияют на легкость в общении; раскрепощенность в движениях ведет к внутренней свободе. Женщина становится более раскованной, интересной для себя и окружающих.

Именно поэтому много веков назад языком танца старшие женщины обучали девочек владению своим телом и духом. Под нежную и страстную мелодию девочка училась красиво двигаться, управлять каждой мышцей, жестом, взглядом и настроением. Так воспитывали эстетический вкус, грацию, умение завоевать и удержать любовь. А не к этому ли стремимся и все мы?

Некоторые виды восточного танца

Александрийский танец - это танец портовых девушек. Танцуется в специальном коротком платье, с шалью и украшением на голове. В репертуаре египетских танцовщиц всегда присутствует этот танец. Александрия - второй по величине город Египта. Александрия имеет скорее средиземноморские, чем восточные черты. Дух и культура города отличны от остальной страны, хотя он и находится всего лишь в 225 км. от Каира.

В переводе на арабский Александрия звучит как "Эскандарани". Стиль танцев Эскандарани очень веселый, зажигательный и игривый.

Этот вид танца может быть исполнен и мужчинами, и женщинами вместе. Мужской костюм состоит из длинных широких брюк,  которые удобны для работы в лодках, жилета и особенного головного убора называющегося «yanke», предохраняющего от солнца. Иногда используется нож, который в повседневной жизни был нужен для чистки рыбы и работы с рыбацкими сетями.

Женский костюм состоит из короткого до колен платья, часто светлых цветов и с рюшами. Голова покрыта небольшим платком, который украшен цветами. Вокруг тела мелайя (длинная широкая шаль, украшенная по краям). Ноги танцовщицы обуты в шлёпанцы на высоком каблуке. Иногда лицо покрыто металлической буркой. Мелайя во время танца кокетливо сползает с плеч и танцовщица игриво её передвигает.

Саиди (SAIDI ORIENTAL)

Саиди - стиль народного танца с тростью. По-арабски танец называется Raks al Assaya. Легенда гласит, что идея так танцевать пришла как-то женщинам-постушкам, которые гоняли овечек загнутым на конце посошком.

 Второй вариант легенды гласит, что этот танец пришел из Южного Египта - региона под названием Саид или Верхний Египет. Традиционно в этой местности мужчины носили с собой длинные палки из бамбука, которые использовались в качестве оружия. Постепенно сложился особый мужской танец - тахиб, в котором имитировалось сражение на палках.

Женщины переняли манеру танцевать с тростью, но сделали танец более

легким и игривым, и таким образом появился отдельный стиль - ракс эль асая (танец с тростью).

Самые эффектные моменты - это, конечно, балансировка трости на груди, голове, бедрах во время танца.

 Танец с платком (шарфом)

Это одни из самых театральных танцев, требующий актерского мастерства. Платок - это и фон, чтобы подчеркнуть красоту тела и движения, это и то, что скрывает, чтобы потом открыть. Танцовщице очень важно почувствовать платок не как часть костюма, а как часть своего тела. Существует множество видов и форм платков: малайа, залив и др.