Итак, мои котички, я набираю группу массового похудения. Эксперимент намбер ван: худеем на белковой диете. В конкретно именуемой рубрике вы можете почитать о ней и узнать что-то полезное. Я уже с второй день на ней и минус 1 кг. Вот:

Остальные желающие могут присоединиться к нам до среды. От среды начинаем отчёт. НО это не значит, что вы весь вторник можете точить макдачку. Вы, если уж напишите в комментах ,что с нами, то всё - зашиваем рот и запасаемся правильной пищей.

Что требуется от вас:

1) Имя, возраст - пишем тут в комменты

2) далее там же записываем ваш вес и ваш вес-мечту & ваши объёмы: грудь не особо мне нужна, а вот талия, объём в районе пупка (живот), бёдра и ляха.

3) вы обязуетесь описывать ЧЕСТНО свой рацион в конкретной рубрике для этого: "что схомячили за сегодня?" Даже если орешку или половинку рисового зернышка съели - это одинфиг записываете в отчёт дня.

4) для себя: фотаем своё тельце в лифоне и труселях утром до диеты.Сохраняем в комп. Пусть лежит на память.

5) если вдруг сорвались на шоколадки, то вас ждёт рубрика "МЕНЯ НАВЕСТИЛ Жора(((" - там вас все дружно закидают помидорами и раздадут пиздюлин за срыв. После которого вы обязуетесь продолжать диету.

Вот такой диетфлешмоб у нас. Какие сроки? Здесь решит каждый за себя. Если вам всего 2 кг надо скинуть, то вы управитесь за нефиг делать (ну и главное не разожраться после). Сидим в общем пока хотя бы неделю, пишем результаты, а дальше видно будет, чтонить придумаю аццкое-коварное ещё))) 

P.S. Я знаю,что на лирушечке много девочек, кто худеет к лету. И поэтому буду признательна за цитирование данной записи. Чем нас больше, тем мы сила!)) 

• бульон из говядины - 2 л
• мясо отварное (говядина) - 200 - 300 г
• огурцы соленые - 1 шт.
• маслины с косточками - 100 г
• мясо копченое - 200 г
• колбаса копченая - 200 г
• лук репчатый - 2 шт
• томат-паста - 3-4 ст. ложки
• специи
• пучок укропа
• сосиски - 6 шт

Приготовление:

1. Сварить бульон. Достать отварную говядину и порезать кубиками. Кинуть в кипящий бульон.

2. Порезать огурцы кубиками. Положить в бульон. Одновременно с огурцами положить пол-баночки маслин. Пусть поварятся 15 минут.

3. В это время режем все копчености и сосиски. Добавляем к огурцам и маслинкам.

4. Делаем зажарку. Режем лук кубиками и обжариваем на растительном масле. Добавляем 2 ст. ложки муки и обжариваем с луком. Добавляем томатную пасту. Зажарка готова.

5. Добавляем зажарку в кастрюлю. Посыпаем специями и варим 5 минут. Добавим порезанного укропчика (если нет, то можно и без зелени), даем прокипеть с зеленью 1-2 минуты. Накрываем крышкой и даем настояться 30 минут.

6. Подавать с долькой лимона и ложкой сметаны.

Сегодня начиталась в инете про котлеты по новым рецептам и решилась побаловать Лю)) В общем что я добавила:

• фарш (50х50 свиной и говяжий)
• ложку майонеза
• картофелина
• пол луковицы
• 3 зубчика чеснока
• 1\3 плавленного сырка
• соль
• перец чёрный
• хмели-сунели

В каждую котлетину чуть сливочного масла и на раскалённую сковородку (предварительно обваляв в панировочных сухарях). Жарятся до корочки,потом медленный огонь, немного сливочного масла и воды. Чуть чуть укропа свежего сверху.Получились в собственном соусе и оооочень вкусные!!!

Фото с инета.

Сформированные в виде спиральки апельсиновые корки смотрятся потрясающе в выпечке да и просто в прозрачной баночке или розетке, поданной на стол. И разумеется варенье само по себе тоже очень вкусное!

Скажу четно, всем, кто пробовал его, это варенье понравилось.

Одна порция салата - 260 калорий

На 4 порции:
400 граммов отварной куриной грудки
1/2 стакана обезжиренного йогурта
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. горчицы
1/2 ч.л. меда
1/2 ч.л. соли
1/3 болгарского перца
2 ст.л. сушеной клюквы или изюма (можно заменить яблоком)
горсть миндаля
Для роллов листья салата, помидорки черри, несколько ломтиков авокадо

Как и обещал сегодня я расскажу Вам об оригинальном салате для плова. предупреждаю сразу это очень острый салат отдельно его есть практически невозможно, но  вкусовые качество при употреблении его словом не сравнимы ни с чем. Кто не любит острое или кому его нельзя можно сделать более щадящий вариант но на мой вкус это уже получается не совсем то, хотя тоже довольно не плохо.

Итак нам понадобятся::

1. Помидоры-- 1 ,5- 2кг;

2 Лук --  5-7 луковиц средней величины;

3. Уксус -- 1 стакан;

4. Сахар-- 4- 6 столовых ложек;

5. Соль -- 1 чайная ложка;

6 Горький перец в зависимости от "злости" и размера--1-3 стручка,

7 Масло растительное- 30-50 гр

 Приготовление: Чистим и тонко полукольцами шинкуем лук, укладываем его в глубокую посуду и заливаем примерно минут на 20 кипятком, чтобы убрать горечь.  Тем временем остро заточенным ножом как можно тоньше полукольцами режим наши помидорки и отправляем их в глубокую миску. Миску возьмите побольше сока будет много!

 Следующий этап приготовление маринада : Где-то на стакан воды, нам понадобиться стакан уксуса, одна чайная ложка соли и 4 столовых ложки сахара, смешиваем ингредиенты- наш маринад готов. Сливаем и промываем лук и заливаем его маринадом.  оставляем минут на сорок, этого будет достаточно.

Теперь горький перец: тут надо пробовать Очень мелко и тонко ножом порежьте пол стручка и добавьте в помидоры, перемешайте если остроты мало продолжайте дальше экспирементировать, если хватит остановитесь. В идеале перца должно быть столько, чтобы текло из всех как говорят в народе дыр. Тут дело вкусовых предпочтений каждого но по мне чем острей ,тем вкусней, в разумных конечно пределах, в среднем у меня уходило где-то 1,5 стручка. перец отправляйте в салат вместе с семечками.

Наш лук готов , сливаем маринад, добавляем его в салат, по вкусу немного соли ещё 1-2 столовых ложки сахара, перемешиваем. Добавляем растительное масло ещё раз перемешиваем и отправляем его настаиваться в холодильник.    салат ешьте ложкой вместе с соком ч сочетании с пловом он даёт неповторимые вкусовые качества.  Здесь два секрета: острый нож и тонкая нарезка и всё у Вас получится! Приятного аппетита!

Вкусняшка!) И быстро готовить. Я часто раньше делала из кабачков...Маленьткие цукиньки Любимый купил, я неделю назад нажарила чуть ли не тазик оладьев)) Увлеклась ёпта)) Кому нужен рецептик - пишу:

• цукини (кабачки) потереть на тёрке 
• мука
• яйцо
• сливки (можно кефир)
• немного майонеза
• чеснок
• лук зелёный, укроп (я положила много- так вкуснее)))
• сыра натереть
• соль
• приправа "сливочно-чесночная" (можно и без неё конечно))

Всё перемешиваем, жарим и наслаждаемся)))

Для приготовления 6-8 порций нам понадобится:

• Помидор 2-3 шт.
• Куриная грудка 500гр.
• Сыр твердых сортов 150 гр.
• Красная фасоль – одна банка.
• Зеленый салат.
• Сухарики.
• Для заправки можно взять легкий майонез или сметану.

Форель запеченная с диким рисом в остром пряном соусе.
 Впервые готовила такой рис с острым пряным соусом и рыбой и теперь с уверенностью могу сказать , что неповторимый вкус риса в этом блюде раскрылся полностью. Блюдо понравится любителям рыбы и остренького и сохранит Вашу фигуру изящной.

читать далее >>>

Также смотрите:

КЛАССИЧЕСКАЯ КАРТОФЕЛЬНАЯ ТОРТИЛЬЯ

Куриная грудка фаршированная крабами

Чикен макнаггетс

Сегодня я займусь приготовлением вкусного и сочного куриного филе. Тем более что за ним не надо ни охотиться, ни на трезвую голову гонять машину за сто верст, да и на сэкономленные средства можно нехило затариться всяким-разным полезным алкоголем. Итак встречайте: «Чикенмакнагетц»! По-простому: куриный наггетс.

"Питательный обед"
Это дитенку на второе. Рецепт этот прочитала в журнале "Люблю готовить" и с тех пор готовлю довольно часто. Это суфле будет вкусно не только маленьким, но и большим деткам и даже взрослым. Да и на празднчный стол подать можно.

>>>  ДАЛЬШЕ

 1. Займись сексом в одежде, как это сделали герои сериала “Настоящая кровь” в прошлом сезоне.

Это цитата сообщения xxmilaxx

На каждые 200 г творога:
1 яйцо
1 ст. л. манки
1 ч. л. сахара или по вкусу
разрыхлитель на кончике ножа
ваниль

Силиконовые формочки смазать маслом, слегка.
Творог, яйцо, сахар, манку, разрыхлитель и ваниль перемешать.
Разложить творожную массу по формочкам.
Запекать в предварительно нагретой до 180С духовке в течении 25 минут или до готовности.
У меня силиконовые формочки разрезаны, то есть я могу сделать и 1-2 или 3 порционные запеканки. Если формочки на одном "листе" по 6, 12 шт, то кол-во продуктов нужно увеличить. Если я делаю в одной форме D-22 см, то обычно беру 800 г творога, 4 яйца, 4 ст. л. манки и т. д., яйца не взбиваю, а только перемешиваю все ингредиенты.