Тайцзицюань — это древне-китайское внутреннее боевое искусство гармонии и самосовершенствования, а также практика управления своей внутренней энергией, способствующая оздоровлению организма и продления активной жизни.

Данные упражнения помогают снять напряжение и усталость мышц спины, а регулярная практика этих упражнений позволит снять боль в спине.

Снимаются накопленные напряжения, телесные и психические блоки, тело получает дополнительные силы и энергию, что активизирует работу мозга.

— Восстанавливается нормальная работа опорно-двигательного аппарата.
— Улучшается осанка и повышается тонус и подвижность суставов.
— Стимулируются защитные и восстановительные силы организма.
— Прекрасное средство для профилактики и лечения искревления позвоночника, болей в спине, в шейных отделах позвоночника.
— Увеличиваются межпозвонковые промежутки, разжимаются сдавленные нервы, восстанавливается циркуляция крови и лимфы.
— Уходят патологические напряжения, болевые ощущения.
— Укрепляются глубокие мышцы и связки, предохраняющие позвоночник от травм.

Уже в первый день практики вы почувствуете себя лучше!

Упражнение №1 - Растягиваем мышцы поясницы
Упражнение №2 - Растягиваем шейный отдел позвоночника
Упражнение №3. Растягиваем весь позвоночник

 

Забудь о боли в спине:

Упражнение 1. Укрепляем мышцы спины

Упражнение 2. Скорая помощь для позвоночника

Упражнение 3. Растягиваем мышцы спины