Снова болит шея, хочется покрутить головой, но повернуть ее получается лишь слегка. Плечи словно налились железом, а пальцы руки занемели... Знакомые ощущения? Значит, и вас постиг один из главных недугов современности — остеохондроз.
К сожалению, вылечить его медикаментами невозможно. Реально помогает лишь гимнастика для шеи при остеохондрозе.

Главная задача такой гимнастики состоит в укреплении мышц шейного отдела для правильной поддержки суставов позвоночника. При регулярном выполнении гимнастика дает ощутимый эффект: снижается интенсивность боли или она полностью отпускает, восстанавливается нормальный кровоток, значительно улучшается самочувствие.

И сегодня вашему вниманию представляю упражнения для шеи от доктора Маргариты Левченко. Вот что говорит она сама по поводу этого комплекса

Маргарита Левченко — специалист в массаже с опытом более 25 лет, автор курсов и книг., тренер по всем видам лечебного массажа:

«Милые женщины, сегодня я представляю вам уникальную методику для расслабления шейных мышц и для профилактики остеохондроза и других заболеваний. Желательно такие упражнения для шеи делать в перерывах между работой, несколько раз в день по пять минут будет достаточно.

Лёгкие упражнения для мышц шеи помогут вам избавиться от горба, который с возрастом появляется на седьмом позвонке. Итак, прежде всего, вам необходимо сделать правильную осанку. Для этого поднимите плечи вверх, отведите их назад, отпустите руки и сцепите их сзади.

Продолжительное время постойте именно в этом положении. И после этого делается несложная гимнастика для шеи, видео о которой можно увидеть на моём официальном сайте. Будьте всегда здоровыми и красивыми».

 

Смотрите также:

Если нос не дышит. Массаж пазух носа

Красота и здоровье ног

Красота и здоровье рук