Позвоночник – это хранилище всех энергий человека. К этому выводу пришли еще древние люди, столкнувшиеся с проблемами позвоночника, которые на 100% не решены и по сей день. 9 из 10 жителей нашей планеты в той или иной форме страдают болезнью позвоночника – остеохондрозом.

Остеохондроз – это изменения в позвоночнике, которые  происходят, по сути дела, в течение всей жизни человека. «Болячки» такого рода начинают нас доставать практически со школьной скамьи и продолжаются до конца жизни.

Чаще этому недугу подвержены те, кто больше занимается физическим трудом. Поэтому среди всех больных остеохондрозом преобладают мужчины.

Существует примитивный и популярный тест для определения, больны ли вы остеохондрозом или нет. Вам срочно необходим врач даже, если вы положительно ответили хотя бы на один из этих вопросов.

1. Чувствуете ли вы боль, когда запрокидываете голову?
2. Сопровождается ли головная боль головокружением?
3. Вызывают ли неприятные ощущения глубокие вдохи или выдохи?
4. Беспокоит ли вас онемение конечностей?
5. При вставании с кровати, болит ли у вас спина (или шея)?
6. Испытываете ли вы боль при резких движениях?
7. Ощущаете ли скованность мышц, которая периодически накатывает на вас?

Ни в коем случае нельзя запускать болезнь или заниматься самолечением. Не дожидайтесь, пока по вашему позвоночнику будет нанесён непоправимый удар. Осложнения часто приводят к осложнению в виде грыжи межпозвоночного диска, а это, возможно, потребует операции.

Помните, болезнь лучше предотвратить, чем лечить!  Для профилактики развития остеохондроза и предназначен данный комплекс упражнений

Смотрите также:

Профилактика шейного остеохондроза

Профилактика остеохондроза грудного отдела позвоночника