-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Flipper777

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2011
Записей: 102969
Комментариев: 1650
Написано: 113229





Убойная шпаргалка, как начать новую жизнь и карьеру: 50 пунктов

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Любашка29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убойная шпаргалка, как начать новую жизнь и карьеру: 50 пунктов

Вы хотите изменить жизнь и карьеру? Это руководство из 50 пунктов помогает вам начать все с чистого листа. Умереть или возродиться ― решайте сами сегодня.

Инвестор, программист, писатель и серийный предприниматель Джеймс Алтачер несколько раз опускался на дно и возрождался заново. Ему приходилось менять карьеру неоднократно. Иногда из-за смены интересов. Иногда из-за того, что все мосты за спиной были сожжены, и он остро нуждался в деньгах. А порой потому, что ему были противны все коллеги, а он был противен им.

Существуют и другие способы начать новую жизнь, так что Алтачер призывает слушать его с долей скепсиса. Эта шпаргалка срабатывает для него. Однако он наблюдал, как она срабатывает и для нескольких сотен других людей. Он смог убедиться в этом, когда брал интервью, когда читал письма в свой адрес, да и просто живя последние двадцать лет. Вы можете попробовать это для себя, а можете и пройти мимо.
A) Обновление никогда не останавливается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. И вы каждый день решаете, какое это движение ― вперед или назад.
B) Вы начинаете с самого начала

Каждое звание из прошлого, которое вы будете отстаивать, ― это лишь тщеславие. Вы были врачом? Окончили университет «Лиги плюща»? Были миллионером? У вас была семья? Никому нет до этого дела. Вы потеряли все. Вы ― ноль. Даже не пытайтесь доказать, что вы представляйте собой что-то.
C) Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен научить вас двигаться и дышать. Не стоит сильно переживать из-за этого пункта (см. ниже)
D) Вот три типа наставников

1. Непосредственный. Кто-то, кто находится рядом с вами, кто рассказывает, как он добился всего. Что кроется за «всего»? Об этом чуть позже. Кстати, наставник ― это вовсе не кто-то наподобие пожилого японца из фильма «Малыш-каратист» 1984 года. Почти все наставники будут ненавидеть вас.

2. Косвенный. Это книги и фильмы. Вы можете почерпнуть 90% наставничества из книг и других материалов. 200-500 книг сравнимы с одним хорошим наставником. Вы спросите: «Какую хорошую книгу порекомендуете?». На этот вопрос нет ответа. Есть 200-500 хороших книг, которые хорошо бы прочитать. Обратите внимание на вдохновляющие книги. Какими бы ни были ваши убеждения, читайте их каждый день.

3. Все окружающее ― это наставник. Если вы ― чистый лист, и вы стремитесь к обновлению, то все окружающее становится метафорой для действий. Вы видите дерево, но не видите его корней и подземных источников, которые его питают, ― все это метафора для компьютерной программы, если вы правильно сведете факты в единое целое. В будущем вы будете находить связь во всем, что видите.
E) Не беспокойтесь, если у вас нет страсти ко всему

Вас волнует ваше здоровье. Начните с этого. Небольшими шагами. Вам не нужно сильное душевное рвение к успеху. Делайте свое дело с любовью, и успех приложится.
F) Для обновления нужно пять лет

Вот расшифровка этих пяти лет:

Год первый: вы распыляете силы на множество бесполезных дел, читаете запоем и только подступаетесь к настоящим действиям
Год второй: вы знаете, с кем и зачем надо общаться. Посвящаете себя делу ежедневно. Наконец-то осознаете, что ваши устремления напоминают игральную доску «Монополии»
Год третий: вы уже достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать первые деньги. Но жизнь еще далека от идеала.
Год четвертый: вы живете красивой жизнью
Год пятый: вы зарабатываете богатства

В первые четыре года легко разочароваться. «Почему до сих пор ничего не происходит?» ― такой вопрос будет вас мучить. Это нормально. Просто продолжайте. Или остановитесь и выберете новую область. В конце концов, вы и так мертвец, а начать новую жизнь ― это трудное дело.
G) Если вы справляетесь быстрее или медленнее, значит вы что-то делаете неправильно

История компании Google хорошо это иллюстрирует.
H) Дело не в деньгах. Но деньги ― хорошее мерило

Когда люди говорят «дело не в деньгах», то они должны быть уверены, что у них есть другое хорошее мерило. «А если просто делать то, что любишь?», ― спросите вы. Учтите, что впереди много дней, в которые вы будете ненавидеть свое дело. Если вы занимаетесь делом только из любви к нему, то это займет гораздо больше времени, чем пять лет. Счастье ― это лишь позитивные импульсы в нашем мозгу. Иногда вы будете несчастливы. Мозг ― это лишь инструмент, который мы используем, а не то, кем мы являемся.
I) Когда вы можете сказать «Я занимаюсь X», где X – это ваша новая карьера?

Сегодня
J) Когда я могут начать заниматься X?

Сегодня. Если хотите стать художником, купите холст и краски сегодня, начните закупать первые из 500 книг и беритесь за кисть. Если хотите научиться писать, то займитесь тремя делами:

Читайте
Пишите
Возьмите любимое произведение любимого автора и перепишите его слово в слово. Задайте себе вопрос, почему он выбрал именно эти слова. Сегодня он ваш наставник.

Если хотите начать свой бизнес, начните обдумывать идею для бизнеса. Обновление начинается сегодня. И продолжается каждый день.
K) Как я буду зарабатывать?

За три года вы посвятите делу 5-7 тыс. часов. Этого достаточно, чтобы стать одним из 200-300 лучших в чем угодно. Топ-200 специалистов почти в любой области зарабатывают на жизнь вполне прилично. К третьему году вы будете знать, на чем зарабатывать. К четвертому году будете зарабатывать уже достаточно. Некоторые на четвертом году останавливаются.
L) На пятый год вы войдете в число 30-50 лучших в своем деле и скопите состояние
M) Как узнать, чем именно надо заниматься?

Всем, к чему проникнется душа во время чтения 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите это. Если через три месяца вам скучно, вернитесь в книжный.

Разочаровываться ― это нормально. Успех лучше, чем провал, но самые важные уроки мы усваиваем как раз после провалов.

Очень важно ― не торопиться. Вы будете находить себя заново много раз на протяжении своей интересной жизни. И будет много ошибок. Находите в этом плюсы.

Когда вы несколько раз круто меняете жизнь, то ваша летопись превращается в интересную книгу рассказов, в не скучный учебник. Многие хотят, чтобы история их жизни была выверенным учебником. Хорошо это или плохо, но книга Алтачер ― это книга рассказов.
N) Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей биографией

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.
N1) Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей сущностью
O) Что делать, если мне нравится какой-то абсурд? Например, библейская археология или войны 11 века?

Пройдите все шаги, описанные выше, и на пятый год вы заработаете богатства. Как? Без понятия. Не пытайтесь отыскать конец дороги на первом шаге.
P) Что делать, если семья хочет, чтобы я работал финансистом?

Сколько лет своей жизни вы обещали своей семье? Десять лет? Всю жизнь? А потом дождитесь следующей жизни. Хорошая новость в том, что вам выбирать.

Выбирайте свободу или семью. Свободу от предрассудков. Свободу от властей. Свободу от необходимости угождать людям. Тогда вы угодите себе.
Q) Мой наставник хочет, чтобы я шел по его пути

Отлично. Изучите его путь. А потом сделайте по-своему. С уважением. Вам же никто не приставляет пистолет к голове?
R) Мой супруг/а волнуется о том, кто будет заботиться о детях

Тогда занимайтесь обновлением после 16 часового рабочего дня дворником. У того, кто заново себя открывает, всегда найдется свободное время. Сбор небольших кусков времени и переосмысление их в нужном вам русле ― это часть собственного обновления.
S) Что если друзья считают меня сумасшедшим?

Какие еще друзья?
T) Что если я хочу быть космонавтом?

Это не переосмысление себя, а просто специфическая работа. Вам нравится космическое пространство? У вас большой карьерный выбор. Ричард Брэнсонхотел быть астронавтом и запустил Virgin Galactic.
U) Что если мне нравится тусоваться и выпивать?

Прочитайте этот пост через год.
V) Что если я обманываю жену/мужа или предаю своего партнера?

Перечитайте этот пост через два-три года, когда разведетесь, потеряете работу и никому не будете нужны.
W) Что если у меня вообще нет навыков?

Перечитайте пункт «B»
X) Что если у меня нет образования или у меня бесполезный диплом?

Перечитайте пункт «B»
Y) Что если я вынужден выплачивать долги или ипотеку?

Перечитайте пункт «R»
Z) Почему я всегда чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был таким же. Любой из нас в определенную минуту чувствует себя самозванцем. Высшая степень творческих способностей рождается от скептицизма.
AA) Я не могу прочитать 500 книг. Какую одну книгу мне надо прочитать, чтобы вдохновиться?

Просто сдайтесь.
BB) Что если я слишком болен для обновления?

Обновление стимулирует выработку полезных химических веществ в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Продолжая движение вперед, вы, возможно, не излечитесь полностью, но станете здоровее. Не используйте болезнь в качестве отговорки. В конце концов, займитесь здоровьем. Больше спите, ешьте. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги для того, чтобы начать новую жизнь.
CC) Что если прошлый партнер обманул меня, и я до сих пор сужусь с ним?

Прекратите судебные тяжбы и больше никогда не вспоминайте о нем. Половина проблемы была в вас, а не в нем.
DD) Что если я отправляюсь в тюрьму?

Великолепно. Перечитайте пункт «B». Читайте много книг в тюрьме.
EE) Что если я стесняюсь?

Превратите слабости в свои сильные стороны. Интроверты внимательнее слушают, лучше сосредотачиваются и лучше располагают к себе других.
FF) Что если я не могу ждать пять лет?

Если планируете прожить еще лет пять, то хорошо бы начать сегодня.
GG) Как лучше всего знакомиться?

Представьте концентрический круг. В центре вы.

Следующий круг ― друзья и семья.

Следующий ― онлайн-сообщества.

Следующий ― встречи по интересам и приглашения на кофе.

Следующий ― конференции и лидеры мнений.

Следующий ― наставники.

Следующий ― клиенты и производители благ.

Развивайте отношения через эти круги.
HH) Что если я считаю себя лучшим в том, чем я занимаюсь?

Через 6-12 месяцев вы вернетесь в пункт «B»
II) Что если я увлечен двумя областями? Что делать, если не могу решить?

Объедините две области, и вы станете лучшим в сочетании.
JJ) Что если я настолько одержим темой, которую изучаю, что хочу поделиться знаниями с другими?

Начините учить на YouTube. Начните с одного ученика и следите, будет ли прирастать аудитория.
KK) Что если я хочу зарабатывать деньги, когда сплю?

На четвертый год отдайте свое дело на аутсорс.
LL) Как я могу познакомиться с наставниками и лидерами мнений?

Когда у вас накопится достаточно знаний (после 100-200 книг), напишите 10 идей для 20 потенциальных наставников. Никто из них не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых потенциальных наставников. Повторяйте это еженедельно. Сделайте рассылку для тех, кто не отвечает. Продолжайте, пока кто-нибудь не ответит. Запустите блог о ваших усилиях. Выстраивайте сообщество вокруг того, в чем собираетесь стать экспертом.
MM) Что если я не могу придумать идею?

Продолжайте практиковаться в придумывании идей. Мышцы, ответственные за идеи, со временем атрофируются. Вы должны наращивать эти мышцы.

Сложно дотянуться до пальцев ног, если не тренироваться каждый день. Для этого надо повторять упражнения регулярно. Не ждите, что идеи начнут приходить в первый же день.
NN) Что еще мне следует читать?

После книг читайте сайты, форумы, журналы. Но по большому счету там только мусор.
OO) Что если я делаю все, о чем вы говорите, но это до сих пор не срабатывает?

Это сработает. Просто подождите. Продолжайте ежедневное обновление.

Не пытайтесь разглядеть конец дороги. Разглядеть конечный пункт вам мешает туман. Но вы можете разглядеть, куда сделать следующий шаг, а вы же знаете, что каждый шаг приближает вас к концу дороги.
PP) Что делать, если я подавлен?

Проводите один час в тишине. Это требуется, чтобы вернуть связь с внутренним «я». Если считаете, что это звучит глупо, то не делайте этого. И продолжайте погружаться в депрессию.
QQ) Что делать, если у меня нет времени, чтобы сидеть в тишине?

Тогда проводите в тишине два часа в день. Это не медитация. Вам нужно просто посидеть в тишине.
RR) Что если все это меня пугает?

Спите восемь-девять часов в день и никогда не сплетничайте. Сон ― это ключ №1 к здоровью. Но это не единственный ключ, а просто №1. Некоторые говорят: «Мне нужно всего четыре часа на сон» или «у меня на родине сон приравнивается к лени». Что ж, этих людей ждет провал и ранняя смерть.

Что касается сплетен, то наш мозг биологически стремится дружить со 150 людьми. Когда вы остаетесь наедине с одним из друзей, вы начинаете обсуждать 150 оставшихся. Если у вас нет 150 друзей, то ваш мозг заставляет вас читать журналы со сплетнями, чтобы создать иллюзию, словно у вас есть 150 этих друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.
SS) Что если я продолжаю чувствовать, что все это не работает для меня?

Уделяйте десять минут в день на тренировку чувства благодарности. Не подавляйте страх. Обращайте внимание на гнев. А так же напоминайте себе, что нужно быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не воодушевляет, а благодарность хорошо с этим справляется. Благодарность ― это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.
TT) Что если мне постоянно приходится иметь дело с людьми, которые в меня не верят?

Найдите для себя новое окружение. Любой, кто начинает жизнь с чистого листа, сталкивается с теми, кто подбивает свернуть с намеченного пути. Биология велит мозгу уберегать вас от опасностей, а обновление ― это риск. Поэтому готовьтесь прощаться с людьми, которые пытаются остановить вас.

И учитесь говорить «нет».
UU) Что если я счастлив сидеть в каморке на нынешней работе?

Удачи
VV) Как я могу доверять вам, если вы столько раз проваливались?

Не доверяйте.
WW) Будете ли вы моим наставником?

Вы УЖЕ прочитали этот пост.

Источник
Убойная шпаргалка, как начать новую жизнь и карьеру: 50 пунктов обновлено: Август 4, 2016 автором: Татьянаhttp://www.e-xecutive.ru/management/worldtoplist/1...uyu-zhizn-i-karyeru-50-punktov
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Fler-d-orang [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЛИНГОБУСЫ "ВИШЕНКИ".Мастер-класс

1 (500x666, 274Kb)

Далее>>>>>>>>>>
Рубрики:  Куклы

Без заголовка

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ирина_кондик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

слингобусы. идеи.


Читать далее...
Рубрики:  Куклы

Без заголовка

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Fler-d-orang [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слингобусы для малышей.Описание работы

6215646_44533-700x500 (515x700, 258Kb)

Далее>>>>>>>>>>
Рубрики:  Куклы

Без заголовка

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно выбрать хлопковую ткань?

Саржа-8-шт-Мультфильм-Хлопок-Ткань-для-DIY-Лоскутная-Швейные-Детей-Постельных-Принадлежностей-Сумки-Точка-Тильда (700x580, 426Kb)

Люди испокон веков носили одежду из хлопчатобумажных тканей. Правда, в седой древности их распространение ограничивалось районами естественного произрастания хлопка, то есть Индией, Средней Азией и прочими жаркими странами. Европы хлопчатник достиг только после великих походов Александра Македонского, и то до тех пор, пока европейскими мастерами не было освоено производство хлопчатобумажных тканей, такие ткани привозились из-за моря и стоили невероятно дорого.

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Женское

g>Звездочки-снежинки из ниток своими руками!

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Звездочки-снежинки из ниток своими руками!

3925073_146301_foto38491 (520x390, 160Kb)
 
Хочу напомнить стародавний способ изготовления звездочек путем обматывания.
 
 Нам понадобится:
 
 -веревка (можно джутовая)
 -бумажные трубочки
 -клей
 -бусинки для украшения
 
далее
Рубрики:  Куклы

>Сочетание цветов

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Iskuschenie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сочетание цветов


1 (472x398, 95Kb)

Читать далее

Рубрики:  Интерьер

>Чудо-средство для умывания

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-средство для умывания

Убтан - для очищения кожи просто идеален. Попробуйте, и вы ни за что не променяете его на гели и муссы. А запах! Аромат сушеных трав, специй, дерева, солнца и лета!

3256587__1_ (586x445, 363Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Полезности

>Комбинезон самым маленьким

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения NadeikaN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комбинезон самым маленьким

3333741_23605nothumb500 (426x568, 83Kb)

3333783_77815nothumb500 (500x342, 54Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кофточки

g>ЗАКУСОЧКИ.

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Мерз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАКУСОЧКИ.

 

НОВОГОДНЯЯ ЗАКУСКА «5 МИНУТ»: ИЗУМИТЕЛЬНОЕ БЛЮДО ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА!

Автор - бабочка_на_ладони.

Пикантные закуски — неотъемлемая часть праздничного стола. Сегодня мы предлагаем твоему вниманию уникальный рецепт сырной закуски. Он наверняка понравится тем хозяйкам, которые не любят стоять подолгу у плиты. Ведь на приготовление этого блюда уйдет всего 5 минут!

 

новогодние салаты 2017

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Салаты и закуски

>Красивая ажурная кайма крючком.

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_-_Софья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая ажурная кайма крючком.

Далее
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком скатерти, салфетки


Понравилось: 1 пользователю

>Заливной пирог с капустой

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заливной пирог с капустой

Хочу предложить вам вариант приготовления быстрого пирога с капустой,или как их еще называют *Пироги для ленивых*.Уж не знаю,откуда пошло это название,но по-моему это совсем не так.Во-первых,на приготовление начинки и теста придется все-таки потратить и время и силы.А во-вторых,как мне кажется,ленивые хозяйки вообще пирогов не пекут.Разве не так?Но мы к такой категории уж никак не относимся,так что сохраняйте себе рецепт в профиле или записывайте в блокнот.

4979645_1_70 (620x447, 239Kb)


Как приготовить пирог:

Рубрики:  Кулинария/Пироги несладкие

>Булочки-щеночки

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Kopilo4ka_71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Булочки-щеночки

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Пирожки

> СХЕМА ПИТАНИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ!

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СХЕМА ПИТАНИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ!

СХЕМА ПИТАНИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ!

Как только проснулись - выпиваем стакан теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

🔥 ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через час ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (сваренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок), добавляйте щепотку корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова.
В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте. ­

Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.

После завтрака 2 часа не едим и час не пьем.

Перекус (10-11 часов)

Заранее выпиваем стакан воды, ждем 20 минут.

После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.

После перекуса не едим в течение двух часов и не пьем час.

🔥 ОБЕД (12-13 часов)

Выпиваем стакан воды, ждем 20 минут.

На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.

Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

🔥 ПОЛДНИК (14-15 часов)

Выпиваем один-два стакана воды, ждем 20 минут.

Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию).

Не пьем в течении часа.

🔥 УЖИН (17-18 часов)

1-2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.

После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После тренировки, в течении 20 минут выпиваем углеводный коктейль.

После тренировки ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь, то можно съесть обезжиренный творог, но не больше, чем за два часа до сна.

Вот и все, эта система питания считается правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день.

Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Питайтесь правильно и будьте стройными!
CEjUN0DofOw (500x436, 108Kb)
Рубрики:  Здоровье/Диета


Понравилось: 2 пользователям

>Салат «Новогодняя ночь»

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ХассКи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Новогодняя ночь»


Приятные неожиданности, что может быть лучше к Новому году? Салат «Новогодняя ночь» как раз из таких невероятно вкусных и оригинальных новогодних сюрпризов.

 Время приготовления 25 минут

1.
salat-novogodnyaya-noch (700x468, 361Kb)


Ветчина200 г
Сыр твердый100 г
Чернослив100 г
Орехи грецкие50 г
Майонез2 ст. л
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Салаты и закуски


Понравилось: 2 пользователям

>Приправа Тако

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приправа Тако

002 (1) (650x433, 128Kb)
Приправа Тако — одна из самых распространенных пряных смесей, используемых в мексиканской кухне.Добавляется она практически во все горячие блюда, например в тако, буррито, альбондигас, чили кон карне, а также в горячие соусы — чили кон кесо, сырный соус с фаршем, салаты (салат тако), — то есть практически во все блюда, которые подразумевают тепловую обработку.

Чили молотый 1 столовая ложка.
Орегано сушеный. ¼ чайной ложки.
Паприка. ½ чайной ложки.
Соль. Лучше крупная. 1 чайная ложка.
Гранулированный чеснок. ¼ чайной ложки.
Хлопья чили. ½ чайной ложки.
Свежемолотый черный перец. 1 чайная ложка.
Луковый порошок. ¼ чайной ложки.
Тмин молотый. 1½ чайной ложки.

В ступку, или в кофемолку, выкладываем все крупные ингредиенты приправы — тмин, хлопья чили, соль, орегано.Перемалываем все в мелкий порошок.Добавляем все оставшиеся ингредиенты.И снова перемалываем все до равномерного смешивания.Все. Приправа Тако готова.

Из указанного количества ингредиентов получается примерно 2-2½ столовых ложки готовой смеси Тако.Храним ее в стеклянной банке с плотно закрывающейся крышкой.Используем для приготовления блюд мексиканской кухни и блюд tex-mex (мексикано-американской кухни).

http://yourmeal.ru/
Рубрики:  Кулинария/Заготовки

g>Авторские схемы

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения irina60irina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Авторские схемы



1.
354942-992ac-99086810-m750x740-u18b8d (700x617, 569Kb)

 

Превью 354942-e949e-99086804--ud1b6b (494x700, 264Kb)Превью 354942-0c6c2-99086792--u2e4a0 (494x700, 116Kb)Превью 354942-0dffa-99086802--uc73cc (494x700, 276Kb)Превью 354942-6f508-99086801--ufdd11 (494x700, 100Kb)Превью 354942-22acb-99086798--u1d3b6 (494x700, 228Kb)Превью 354942-992ac-99086810-m750x740-u18b8d (700x617, 569Kb)Превью 354942-4890f-99086805--u66922 (494x700, 296Kb)Превью 354942-5010e-99086795--u395d7 (494x700, 178Kb)Превью 354942-8786e-99086797--u36860 (494x700, 173Kb)Превью 354942-af136-99086809--u462f2 (494x700, 281Kb)Превью 354942-c1463-99086800--uda616 (494x700, 221Kb)Превью 354942-d7a40-99086793-m750x740-ufa657 (494x700, 166Kb)

 

Рубрики:  Вышивка/Миниатюры


Понравилось: 1 пользователю

g>Сытный котелок: семь блюд в горшочках на любой вкус

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сытный котелок: семь блюд в горшочках на любой вкус

Блюда в горшочках — простой способ разнообразить наскучившее повседневное меню. В горшочках, как по мановению волшебной палочки, самые обычные продукты приобретают утонченные нотки и приумножают пользу.

Сытный котелок: семь блюд в горшочках на любой вкус

 

Немного французского шарма

Магия лесных ароматов

Фестиваль летних овощей

Птица, благо дарующая

Сытный татарский гостинец

Горячий горшочек

Кушанье земли Русской

Рубрики:  Кулинария/Второе

>Любовь чувства сердце(вышивка)

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения irina60irina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любовь чувства сердце(вышивка)



1.
408492-c714d-94253729-m750x740-u25c75 (700x658, 542Kb)

 

Превью 408492-f87b5-94253722--uba7e5 (512x700, 505Kb)Превью 408492-3d88d-94253719-m750x740-u10689 (700x512, 351Kb)Превью 408492-3f180-94253724--u19d23 (512x700, 415Kb)Превью 408492-4da22-94253721-m750x740-u2f1c6 (700x512, 332Kb)Превью 408492-23e4d-94253718-m750x740-u4cb8f (512x700, 202Kb)Превью 408492-c714d-94253729-m750x740-u25c75 (700x658, 542Kb)

 

Превью 408492-a5f99-95285653-m750x740-u2b229 (450x336, 202Kb)Превью 408492-f1f7e-95285628--u4fc15 (700x505, 398Kb)Превью 408492-4a159-95285622--ud6998 (700x510, 430Kb)Превью 408492-8465e-95285621--u3e458 (700x505, 419Kb)Превью 408492-a6c48-95285623--u141ae (700x505, 436Kb)Превью 408492-caf93-95285626--ufa69f (700x510, 437Kb)Превью 408492-e0e00-95285631--ufcae7 (700x510, 523Kb)Превью 408492-ec4ff-95285624--u2cad7 (700x507, 543Kb)Превью 408492-ec734-95285629--u6635b (700x505, 423Kb)Превью 408492-69682-97446984-m750x740-u4dd7c (494x700, 295Kb)Превью 408492-a64b6-97446985--u41ced (494x700, 363Kb)

Превью 408492-27d71-88570225--u9d4e9 (549x439, 227Kb)Превью 408492-fcafa-88570231--uf2d1a (500x700, 382Kb)Превью 408492-7cf32-88570226-m750x740-u8b844 (371x500, 109Kb)Превью 408492-0879e-88570233--ud7f77 (700x510, 293Kb)Превью 408492-b9e33-88570229--u6cd62 (503x700, 442Kb)Превью 408492-c7deb-88570234--u58db2 (700x494, 445Kb)

Рубрики:  Вышивка/Миниатюры

>"Домашний хлеб в духовке"

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Домашний хлеб в духовке"

"Домашний хлеб в духовке"
ho4hst-nryA (600x450, 29Kb)
Ингредиенты:
- 450 гр. муки
- 350 мл воды комнатной температуры
- 1 ч.л. соли
- 1 ч.л. сухих дрожжей
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Кулинария/Хлеб Хлебопечка


Понравилось: 1 пользователю

g>Ленивое дрожжевое тесто

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивое дрожжевое тесто

Рецепт теста со мной уже с далёких лихих 90-х прошлого века. Был такой политик - Александр Лебедь, так вот в каком-то из журналов, было напечатано интервью с его женой, где она и поделилась этим рецептом. Хорошо тесто тем, что, приготовив его, сразу можно формировать пирожки или пирог, или кулебяку, и выпекать. То есть минимум времени вам понадобится, когда, особенно кому-то очень и сразу захотелось пирогов - вот, как у меня в этот раз, например!

А это, как раз вырезан из журнала тот самый рецепт!
 

0_11c0a1_c5d5507a_XS.png
Рубрики:  Кулинария/Пироги несладкие


Понравилось: 1 пользователю

>Вязаные носки. Manx Loaghtan Boot Socks by Ann Budd.

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные носки. Manx Loaghtan Boot Socks by Ann Budd.

носки5 (508x700, 385Kb)
Автор: Теплоножка.

Вязаные носки с рельефным рисунком подойдут как для женщин, так и для мужчин.


Размер:
Женский размер – 5-7 (8-10), мужской размер – 4-6 (7-9).


Окружность стопы – 22 (25) см,

Длина стопы – 23 (24) см,

Высота от манжеты до основания пятки - 22 (23) см.



Пряжа:
Blacker Yarns Pure Manx Loaghtan Wool (100% шерсть; 109 м / 50 грамм в мотке) – 2 (3) мотка.

Инструменты:
Набор чулочных (обоюдоострых) спиц № 3.75, маркеры петель, отрезок вспомогательной нити, гобеленовая игла.

Читать далее
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами носки и тапочки


Понравилось: 1 пользователю

>Секреты зеленого лука

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты зеленого лука

Секреты зеленого лука
OWtlS6n9r28 (700x525, 98Kb)
Удобряем лук... нашатырем. Заметили, что у лука побледнели и приобрели желтоватый оттенок перышки? Это он сигналит вам, что голодает из-за нехватки азота. Помогите ему, подкормив раствором нашатырного спирта. Разбавьте в 10-литровом ведре воды 3 ст. ложки нашатыря и вечером пролейте грядки с лучком (под корешок). Такой ядреный раствор не только подкормит, но и отпугнет луковую муху.
источник
0_c842d_6aa9c684_orig (13x13, 0Kb)
Рубрики:  Дача Сад Огород

>Декоративные кольца для салфеток

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения olgapilkatkacheva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративные кольца для салфеток

Декоративные кольца для салфеток


















Рубрики:  Полезности

>От всех болезней огурцов.

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От всех болезней огурцов.

От всех болезней огурцов.
V5MSjGv4BYg (700x497, 63Kb)
После появления всходов в фазе 3-4 листочков огурцы нужно обработать следующим составом:
в ведро воды добавить 30 капель йода, 20 г хозяйственного мыла и ЛИТР МОЛОКА.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Дача Сад Огород/Огурцы

>Скатерти, салфетки

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:17 + в цитатник
Это цитата сообщения IrinaKitaeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скатерти, салфетки



350748-318d9-74214648-m750x740-ub0c9e (490x700, 369Kb)

350748-065f2-74214645-m750x740-udc5ab (490x700, 244Kb)

350748-8016f-74214644-m750x740-ud13e1 (472x700, 295Kb)


350748-9b461-74214624-m750x740-u19849 (503x700, 354Kb)

350748-22020-74214623-m750x740-u2dba5 (700x506, 382Kb)

350748-c183a-74214630-m750x740-ua2f7c (493x700, 376Kb)

350748-8c2fc-74214628-m750x740-u00469 (505x700, 474Kb)

Рубрики:  Вышивка/Скатерти. Салфетки.Кайма.


Понравилось: 1 пользователю

>Салат "Как хорошо быть генералом"

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Как хорошо быть генералом"

(500x375, 99Kb)

Очень вкусный салат, который я часто готовлю на праздники!
Рубрики:  Кулинария/Салаты и закуски

>Как выбирать и разбираться в драгоценных камнях?

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения olgapilkatkacheva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выбирать и разбираться в драгоценных камнях?

Как выбирать и разбираться в драгоценных камнях?

Как выбирать и разбираться в драгоценных камнях?

Бриллиант

Цена за карат: от $6 тыс. до $20 тыс.
Самые ценные: от 1 карата; круглые с классической огранкой (57 граней); идеальной чистоты (без посторонних включений); бесцветные или слегка голубоватые; добытые в Якутии, Израиле или ЮАР.

Изумруд

Цена за карат: от $500 до $6 тыс.
Самые ценные: равномерно распределенного насыщенного темно-зеленого цвета; прозрачные, с небольшим количеством дефектов (трещинок и прожилок) — абсолютно чистых природных изумрудов не бывает; добытые в Колумбии.

Рубин

Цена за карат: от $190 до $7 тыс.
Самые ценные: насыщенного розового цвета; чистые или с незначительными дефектами в виде редких полосок, точек, включений; добытые в Мьянме.

Сапфир

Цена за карат: от $150 до $5 тыс.
Самые ценные: насыщенного васильково-синего цвета (бывают также оранжевые, желтые, зеленые и розовые сапфиры); круглой огранки; из Кашмира.

Александрит

Цена за карат: от $100 до $6 тыс.
Самые ценные: те, что способны менять цвет с сине-зеленого или травянисто-зеленого при дневном свете на розово-малиновый или красно-фиолетовый при вечернем и искусственном — т.н. александритовый эффект; добытые в России.

Аметист

Цена за карат: от $40 до $200
Самые ценные: интенсивного, яркого, чистого красно-фиолетового цвета, которые не тускнеют при искусственном освещении (розовые и темно-фиолетовые камни дешевле); добытые на Урале.

Аквамарин

Цена за карат: от $80 до $300
Самые ценные: особого голубовато-зеленого оттенка (чтобы научиться его определять, придется почитать дополнительную литературу или проконсультироваться со специалистом-геммологом); большого размера — от 10 карат.

Топаз

Цена за карат: от $30 до $150
Самые ценные: чистого ярко-голубого цвета, а также полихромные, то есть с участками, окрашенными в разные цвета (топазы также бывают чисто розовыми, желтыми и синими, но такие дешевле).

Турмалин

Цена за карат: от $65 до $500
Самые ценные: розового или зеленого цвета, а также особого бирюзового цвета «параиба» (по названию бразильского штата, где они были впервые обнаружены); чистые с минимальным количеством дефектов; размером от 2 карат

Рубрики:  Полезности

g>Яблочная горчица

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочная горчица

(500x375, 99Kb)

Готовлю такую горчицу много лет и нежно люблю этот рецепт за простоту приготовления. Вкус у яблочной горчицы более деликатный и сладкий, чем у обычной, но остроты в ней хватает, она вполне способна вышибить слезу! Она будет хороша с мясными закусками, с блюдами из рыбы, мяса или фарша, в маринадах и соусах. А ещё такая горчица вполне может послужить маленьким презентом для друзей. Отличная вещь, в общем!
Рубрики:  Кулинария/Второе

>ХАЧАПУРИ ПО-ТБИЛИССКИ

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХАЧАПУРИ ПО-ТБИЛИССКИ

3925311_HAChAPYRI_POTBILISSKI (604x453, 157Kb)

ХАЧАПУРИ ПО-ТБИЛИССКИ

Ингредиенты:

-Мука пшеничная 3 стакана
-Кефир 1 стакан
-Яйцо куриное 2 шт.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Пирожки


Понравилось: 1 пользователю

>Чистим кровь!

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистим кровь!

 

На 1 стакан воды (холодной)  — 5 капель йода, 1 ст.л. меда, 1 ст.л. яблочного (виноградного) уксуса. Все хорошо размешиваем.
Пьем 2 стакана в день:

1-й утром в 6 часов, и до 12 не кушаем! Потом можно есть все, что хотите и любите!
2-й стакан в 22 часа (т.е. вечером) и после этого тоже уже не кушаем!

Читать далее:

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения igolohka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клевер. МК на английском языке

015

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка/Стежка.

>Стёжка "Цветок". МК на английском языке<

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения igolohka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стёжка "Цветок". МК на английском языке

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка/Стежка.

Без заголовка

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно удобрять сливу


4465417_sliva (600x424, 63Kb)

Удобрять сливу после посадки в первый год не нужно, а следующие 3 года необходимо весной вносить мочевину по 20 грамм на квадратный метр.

Как только слива начала плодоносить на каждый квадратный метр приствольного круга вносят 10 кг навоза или компоста, 25 грамм мочевины, 60 грамм простого или двойного суперфосфата, 20 грамм хлористого калия или 200 грамм древесной золы.

Далее>>>
Рубрики:  Дача Сад Огород

g>ПЛАТЬЕ С ОБОРКОЙ.СХЕМЫ.

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛАТЬЕ С ОБОРКОЙ.СХЕМЫ.

                     

Схема моделирования-

платье с оборкой

 размеры 36 -56.

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Женское


Понравилось: 1 пользователю

>СМЕСЬ ПРЯНОСТЕЙ ДЛЯ НОВОГОДНЕЙ И РОЖДЕСТВЕНСКОЙ ВЫПЕЧКИ

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СМЕСЬ ПРЯНОСТЕЙ ДЛЯ НОВОГОДНЕЙ И РОЖДЕСТВЕНСКОЙ ВЫПЕЧКИ

218b0fc28786b47eaa0593332894acec-2016 (600x398, 155Kb)
Эта смесь для новогодней и Рождественской выпечки. Прекрасно подойдёт для пряников, пряничных домиков, посыпки выпечки с яблоками и фруктами.Эту смесь использую не только для выпечки, а добавляю немного в чай или кофе (если кофе молотый, а если зёрна, то лучше молоть всё вместе). Это отличное средство от простуд, хандры, и от этого аромата всегда отличное настроение!По возможности берите всё в зёрнах и семенах, но если не получается, то смешивайте уже молотые пряности. При наборе специй делайте акцент на своих вкусовых предпочтениях, в этом случае необязательно следовать рецепту.

Корица - 100 г
Орех мускатный - 1 шт.
Бадьян - 5 шт.
Кардамон - 2 ч.л.
Кориандр зелёный - 2 ч.л.
Анис - 1 ч.л.
Гвоздика - 5 шт.
Перец душистый - 5 шт.

Так как у меня нет мельницы, то я использую обычную кофемолку, и чтобы её поберечь, корицу я кладу в пластиковый пакет и бью молотком так, чтобы она стала короче и помещалась в кофемолку.Закладываю всё в кофемолку, всё у меня за один раз не помещается, и я делаю это в три захода.Измельчаю и пересыпаю в миску. Аромат стоит такой, что все сбегаются на кухню
Просеиваю смесь.Оставшиеся частицы измельчаю ещё один раз и опять просеиваю.Оставшиеся частички буду использовать для приготовления напитков чая, кофе, грогов и глинтвейнов.Смесь готова, она выглядит однородной, и теперь её можно использовать по назначению.

Храните смесь пряностей для новогодней и рождественской выпечки в герметично закрытой банке, и пусть праздники будут вкусными и ароматными.

http://www.iamcook.ru/
Рубрики:  Кулинария/Заготовки

> Кулинария >Сырная подлива для макарон. Это БОЖЕСТВЕННО!

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >Сырная подлива для макарон. Это БОЖЕСТВЕННО!

 


3416556_cf40876161cf22b79ff9c2cbe69864c9 (480x355, 22Kb)

Сырная подлива для макарон.

Это БОЖЕСТВЕННО!

Этот соус с сыром просто палочка-выручалочка, с ним самые обычные спагетти приобретают неповторимый вкус!

Ингредиенты:

● молока 1 ст,

● натертого сыра (можно два вида) 200 г,

● две ложки муки 2 ст. л,

● сливочного масла 50 г,

● растительное масло,

● соль,

● перец,

● тмин,

● базилик

Приготовление:

В сковороде разогреваем растительное масло, добавляем в него муку, обжариваем до золотистого цвета и медленно вливаем стакан молока, размешивая, доводим до кипения, в конце помешивая добавляем натертый сыр. Добавляем приправы, мягкое сливочное масло (его необходимо заранее достать из холодильника), перемешиваем. Подаем горячим, залив макароны или можно потушить макароны в соусе пару минут.

Приятного аппетита!

http://coocook.me/8391

 

http://coocook.me/8391

Рубрики:  Кулинария/Второе

Без заголовка

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения LURENA7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Памятка гражданину – куда и в каких случаях надо жаловаться?

В каких случаях обращаться в полицию?

В полицию необходимо обращаться, чтобы сообщить о совершенных преступлениях или административных правонарушениях, когда требуется помощь правоохранительных органов для пресечения противоправных действий, устранения угрозы личной и общественной безопасности, для документирования обстоятельств совершенного преступления или правонарушения, обеспечения сохранности его следов. Другие случаи перечислены в ст. 12 Федерального закона от 07.02.2011 N 3-ФЗ «О полиции».

В каких случаях обращаться в прокуратуру?
Читать далее...
Рубрики:  Полезности

g>Приправа Фахита

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приправа Фахита

002 (650x433, 85Kb)
Приправа фахита (fajita seasoning) , или как ее иногда называют — фахито — весьма распространена в мексиканской кухне наравне с тако. Помимо того, что эту приправу используют в одноименном блюде, она достаточно часто используется даже при приготовлении супов.А поскольку приготовление приправы занимает примерно минут 5, да и ингредиенты просты, доступны и, обычно всегда есть в наличии на кухне, то тратить время на поход в магазин особого смысла нет.И в качестве дополнительного плюса — в самостоятельно приготовленной приправе достоверно известен состав и качество исходных продуктов.

Кукурузный крахмал. 1 столовая ложка.
Чесночный порошок (гранулированный чеснок). ½ чайной ложки.
Кайенский перец. ¼ чайной ложки.
Сахар. Белый. 1 чайная ложка.
Перец чили. Хлопья или молотый. 2 чайные ложки.
Луковый порошок. ½ чайной ложки.
Паприка. 1 чайная ложка.
Зира (кумин) ½ чайной ложки.
Соль. 1 чайная ложка.

Если у вас все специи уже молотые, то задача сильно упрощается.Но есть смысл использовать именно зерна зиры и крупные хлопья чили, поскольку они при размалывании дадут более сильный аромат.И про крахмал. Лучше всего использовать кукурузный. В отличие от картофельного крахмала, у кукурузного нет собственного вкуса и запаха, поэтому он предпочтительнее. Вряд ли привкус крахмала будет украшать блюдо, каким бы оно не было.Все специи, включая крахмал, высыпаем в ступку.Размалываем все содержимое ступки в единый порошок. Соль и сахар, помимо своей вкусовой роли в готовой приправе, выступают в качестве отличного абразива при размалывании специй.Если у вас все специи уже в молотом виде, то вам остается просто перемешать все ингредиенты.Все.

Приправа фахита ( fajita seasoning ) готова.На выходе получается примерно 2½ — 3 столовые ложки приправы. Выкладываем ее в сухую баночку, закрываем и используем для приготовления блюд мексиканской и кухни tex-mex — американо-мексиканской, характерной для Техаса, Нью-Мексико и Аризоны.

http://yourmeal.ru/
Рубрики:  Кулинария/Заготовки


Понравилось: 1 пользователю

>Готовим еду в мультиварке

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим еду в мультиварке









Рубрики:  Кулинария/Мультиварка


Поиск сообщений в Flipper777
Страницы: 2574 ... 1647 1646 [1645] 1644 1643 ..
.. 1 Календарь