Похожие сервисы:
Рекомендуемые друзья
Мои RSS подписки

Показывать:
По на страницу.

Запомнить настройки
Вернуть по умолчанию
Содержимое ленты
Личные дневники
Сообщества
RSS-трансляции
Понравилось друзьям
   сообщения
   цитаты
   музыка
   видео
   новости
   ссылки
Группы друзей
Запретить слова:
Внимание! Авторизованным пользователям доступна глубина просмотра более 3 дней, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь!
Комментарии(0)
Перейти к дневникуКлуб_мастериц

Фантазийное розовое платье - очаровательная модель спицами

Понедельник, 23 Сентября 2024 г. 08:17 (ссылка) + в цитатник

Screen Shot 09-23-24 at 04.07 AM (666x660, 593Kb)

Фантазийное платье нежно-розового цвета с необычным перехлёстом в районе талии – это воплощение утонченной элегантности и женственности. Его изящный силуэт и оригинальный фасон делают его идеальным выбором как для особых случаев, так и для романтических вечеров. Эффектный ажурный узор, плавно переходящий в перехлёст, создает невидимую гармонию, а нежная цветовая палитра придаёт модели особый шик и очарование.
 
Прямой фасон, доходящий до колен, в сочетании с облегающим верхом подчеркивает изысканную линию талии и создает аккуратный профиль. Круглый вырез горловины приносит нотку невидимой игривости и уравновешивает строгость общей конструкции.
 
далее
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ЖЕНЩИНАМ/Платья, туники и сарафаны
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
Метки:  

Процитировано 2 раз
Комментарии(0)
Перейти к дневникуКлуб_мастериц

Красивый брендовый свитер от Лоро Пьяна + схема вязания

Воскресенье, 22 Сентября 2024 г. 11:09 (ссылка) + в цитатник

Screen Shot 09-21-24 at 09.39 PM (608x609, 804Kb)

Однажды, перебирая вещи в гардеробе, я наткнулась на джемпер, узор которого был вдохновлен знаменитым свитером от Лоро Пьяна. Стоимость — пара тысяч рублей за копию брендовой модели, выполненную из акрила, а не из нежного кашемира. В отличие от сетевых магазинов, где все стандартизировано и разнообразие минимально, этот джемпер притягивал с первого взгляда.
 
На фотографиях из комментариев он смотрелся особенно привлекательно, а схемы вязания по кругу обещали интересный процесс. Я отметила, что при вязании поворотными рядами следует заменить лицевые петли на изнаночные, сохраняя направления убавлений. Раппорт узора состоял из 12 петель и 16 рядов, а ажурные вееры располагались в шахматном порядке, придавая изделию легкость.
 
далее
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ЖЕНЩИНАМ/Пуловеры,свитера, кофты
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям
Перейти к дневникуkey-note

Акварельный мир Ильи Ибряева...(Из серии "Утренний туман", "Свет в кроне деревьев")

Суббота, 21 Сентября 2024 г. 02:31 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения Галина_Германовна

Акварельный мир Ильи Ибряева...
 

Далее

 

Прослушать запись Скачать файл

Рубрики:  ТВОРЧЕСТВО. ЖИВОПИСЬ.Разное

4709286_271207219005211 (570x700, 172Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Комментарии(0)
Перейти к дневникуКлуб_мастериц

Нежное и стильное вязаное платье, которое подчеркивает фигуру - описание вязания спицами

Суббота, 21 Сентября 2024 г. 13:02 (ссылка) + в цитатник

Screen Shot 09-21-24 at 07.25 AM (671x615, 1064Kb)

Это изысканное вязаное платье станет настоящим украшением вашего гардероба, идеально сочетающим в себе элегантность и уют. Его приталенный силуэт подчеркивает фигуру, а кокетка и воротник-стойка придают образу утонченности. Тончайший кашемир, в использовании которого мы предпочитаем чередование лицевой глади и полосок из снятых петель, создает эффектный контраст и добавляет визуальной текстуры. 
 
Отдельное внимание стоит уделить выбору пряжи: потрясающий белый оттенок кашемира делает изделие поистине роскошным. Для создания этого платья вам потребуется бобинная пряжа толщиной 1400 м в 100 г, которая позволит добиться нужной плотности в 4 нити. Подбирая размер, не забудьте, что вы можете выбрать из 32/34, 36/38, или 40/42. 
 
далее
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ЖЕНЩИНАМ/Платья, туники и сарафаны
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
Метки:  

Процитировано 11 раз
Понравилось: 8 пользователям
Комментарии(0)
Перейти к дневникуКлуб_мастериц

LetsExtract Email Verifier: Ваш ключ к успешным маркетинговым компаниями!

Пятница, 20 Сентября 2024 г. 01:21 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Ключ к эффективному электронному маркетингу с комплексом программ LetsExtract!

Ключ к эффективному электронному маркетингу с комплексом программ LetsExtract!
 
В современном мире электронного маркетинга важность качественной базы данных трудно переоценить. Одним из наиболее эффективных решений для обеспечения чистоты и актуальности контактной информации является LetsExtract Email Verifier. Этот инструмент позволяет проверять адреса электронной почты, минимизируя риски при проведении массовых рассылок.
 
далее

Комментарии(0)
Перейти к дневникуКлуб_мастериц

Казино Вавада онлайн - официальное рабочее зеркало

Четверг, 19 Сентября 2024 г. 22:27 (ссылка) + в цитатник

Перейти к дневникуkey-note

Маковый рулет из бездрожжевого теста

Четверг, 19 Сентября 2024 г. 16:30 (ссылка) + в цитатник

4709286_slivochnomakovyiruletimagesbig (700x462, 67Kb)

Ингредиенты:
  • Тесто (готовое, бездрожжевое) — 500 г
  • Мак — 50 г
  • Сахар — 50 г
  • Масло сливочное — 50 г
4709286_bordur_34 (500x126, 55Kb)
Приготовление:
 
1. Проварить мак в кипящей воде, постоянно добавляя ее при выпаривании, в течении часа на небольшом огне до полного исчезновения влаги. Снять с огня, слегка остудить и добавить сахар и масло. Размешать.
2. На раскатанное тесто расположить маковую начинку, оставляя достаточное место с края. Осторожно свернуть рулетом, чуть защипывая образующиеся края с боку, не давая маслу вытекать.
3. Уложить рулеты швом вниз на пергамент или фольгу с "французской рубашкой" (масло + мука). Смазать сметаной для глянца, нанести непроникающие надрезы и поставить в теплое место на расстойку. Затем отправить в духовку на 20-25 минут в зависимости от особенностей духового шкафа.
 
Приятного аппетита!
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ. Рецепты к чаю, напитки. Десерты. ВЫПЕЧК
Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Комментарии(0)
Перейти к дневникуКлуб_мастериц

Свободный синий пуловер с короткими рукавами и узором из ромбов - описание и схемы вязания спицами

Среда, 18 Сентября 2024 г. 12:02 (ссылка) + в цитатник

Screen Shot 09-18-24 at 04.37 AM (550x603, 682Kb)

Пуловер с короткими рукавами и узором из ромбов — это не просто элемент гардероба, а настоящая находка для тех, кто ценит стиль и комфорт. Этот довольно свободный пуловер идеально подходит для осеннего периода, когда воздух наполняется свежестью, а солнечные дни сменяются хмурыми облаками. 
 
Свободный крой этого изделия обеспечивает легкость и свободу движений, позволяя легко комбинировать его с различными предметами одежды. Ажурные ромбы, плавно пересекающиеся друг с другом, создают изысканный и нарядный мотив, который привлекает внимание и дарит уют. Королевский синий цвет, словно закат на осеннем небосводе, добавляет особую глубину и ш elegance к образу, делая его более выразительным.
 
далее
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ЖЕНЩИНАМ/Пуловеры,свитера, кофты
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям
Перейти к дневникуkey-note

Короткий модный тёмный жилет и жакет оверсайз из серой пряжи из журнала "B-Вязание №5 2023"

Вторник, 17 Сентября 2024 г. 03:27 (ссылка) + в цитатник

МОДЕЛЬ 6. ЖИЛЕТ

Кликабельно:

4709286_7f6e9a13 (494x700, 216Kb)

4709286_121631025_5090154_2165124UJb7OdKM (120x109, 19Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ: КРЮЧОК, СПИЦЫ. ШИТЬЁ, ПОДЕЛКИ (Хобби)
Метки:  

Перейти к дневникуkey-note

"Цветок" из пирожков (Закрытый яблочный пирог)

Вторник, 17 Сентября 2024 г. 01:37 (ссылка) + в цитатник

4709286_zakrytyipirogsyablokamiizdrojjevogotesta_1699462307_0_max (700x466, 249Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ
 
ДЛЯ ТЕСТА:
Яйца - 1 шт.
Сахар - 35 гр
Ванильный сахар - 1 стол.л.
Соль - 0.5 чайн.л.
Сухие дрожжи - 1 чайн.л.
Молоко - 150 мл
Сливочное масло - 25 гр
Растительное масло - 15 гр
Пшеничная мука - 320 гр
ДЛЯ НАЧИНКИ:
Яблоки (крупное) - 1 шт.
Изюм - 50 гр
Сахар  - 1 стол.л. (или по вкусу)
Молотая корица - по вкусу
ДЛЯ ВЕРХА:
Яичные желтки - 1 шт.
Молоко - 1 стол.л.
Мак пищевой - 0.5 чайн.л.
4709286_chash56 (700x132, 62Kb)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ

 В миске соедините их с небольшим количеством (примерно 50 мл) теплого молока и 1 ч.л. сахара, перемешайте. Дождитесь появления на поверхности дрожжевой смеси пышной "шапочки".

Сливочное масло растопить и охладить до комнатной t-ры.

В высокой миске взбейте яйцо с остальным сахаром, солью и ванильным сахаром до однородности. Влейте оставшееся теплое молоко, слегка перемешайте.Добавьте активированные дрожжи, перемешайте.

В полученную массу добавьте остывшее сливочное масло и растительное масло, перемешайте.

Просейте примерно ¾ общего количества муки, перемешайте тесто ложкой, возможно понадобится меньше муки. Остальную муку подсыпайте понемногу, одновременно перемешивая тесто, ориентируясь на его консистенцию.

Приготовьте начинку для пирога. Яблоки помойте, обсушите.

4709286_106229037_4709286_0_c3e42_3dd1781c_M (300x208, 82Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ. Рецепты к чаю, напитки. Десерты. ВЫПЕЧК
Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Перейти к дневникуkey-note

Питер Фальк, ДР. Фильм "Коломбо", 1 сезон, 1-4 серии

Понедельник, 16 Сентября 2024 г. 19:27 (ссылка) + в цитатник

Питер Майкл Фальк (16 сентября 2027 - 23 июня 2011) родился в Нью-Йорке в еврейской семье. В детстве из-за опухоли он потерял правый глаз. Из-за этого ему был вставлен стеклянный глаз. Но это не помешало Питеру Фальку сделать удачную актерскую карьеру.

Всего за свою кинокарьеру актёр сыграл в 109 художественных фильмах и телесериалах. Но настоящую популярность и мировую известность Питеру Фальку принесла роль детектива в сериале "Коломбо". Он подкупил всех зрителей, создав образ простоватого, но дотошного лейтенанта полиции.

Подробнее, см. Источник

Про Коломбо написал Уильям Харрингтон (William Harrington) - американский писатель.
1931 - 2000
Уильям Харрингтон родился в Мариетте, Огайо, учился в колледже Мариетты, в университете Duke, и в государственном университете Огайо. Работал частным адвокатом с 1958 до 1962 и с 1971 до 1978. С 1980 стал профессиональным писателем. Писал детективы, в 90-ых выпустил ряд романов с главным героем - лейтенантом Коломбо (по мотивам телесериала от Universal Studios) (livelib.ru).
 
В сериале "Коломбо" 10 сезонов, 61 эпизод.
(ru.kinorium.com)



Рубрики:  СМОТРЕТЬ ФИЛЬМЫ, мультики
Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Перейти к дневникуkey-note

Жилет с волнистым узором, связанный спицами по типу шали

Воскресенье, 15 Сентября 2024 г. 03:12 (ссылка) + в цитатник

Жилет связан по принципу шали, от края к краю, но в полотне выполнены отверстия для рук.

4709286_3908bd9ac218b36cbc0bfc1129a1e561 (640x700, 288Kb)

Размер - Единый
Ширина изделия по обхвату груди: ок. 92 см
Длина изделия: 73 см
 
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа Langyarns, Lusso (36% мериносовой шерсти экстра файн, 27% шелка, 19% верблюжьей шерсти, 18% супер кид мохера; 25 г/180 м) — 7 мотков темно-серой (цвет 945.0005); 4 мотка светло-серой (цвет 945.0003); прямые спицы №3.
 
УЗОРЫ И СХЕМЫ
 
Плотность вязания: 22 п. х 48 р. = 10 х 10 см, связано основным узором на спицах №3.
 
Основной узор
Ажурные и волнистые мотивы (количество петель должно быть кратно 10 + 11 + 2 кром.): вязать по схеме. На ней показаны лицевые ряды. В изнаночных рядах петли и накиды вязать изнаночными.
Связать 1—34-й p. один раз, а затем повторять 3—34-й p. После каждой «волны» светло-серую нить обрывать, а затем перед новой «волной» снова добавлять.
Внимание! Жилет вяжется в продольном направлении единым полотном. Отверстия для рукавов выполняются в 7-м или 23-м р. узора.
4709286_152861318_4709286_0_fd93a_6ddb1407_S (120x120, 23Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ: КРЮЧОК, СПИЦЫ. ШИТЬЁ, ПОДЕЛКИ (Хобби)
Метки:  

Перейти к дневникуkey-note

Гид по специям: Ароматы, правила сочетаний

Воскресенье, 15 Сентября 2024 г. 02:02 (ссылка) + в цитатник

1. ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ - Аромат горький. 2. ИМБИРЬ - Аромат сладкий, согревающий. 3. ПАПРИКА -.Аромат сладкий, согревающий.

4. СУШЕНЫЙ ЧЕСНОК - Аромат пикантный. 5. РОЗМАРИН - Аромат травяной, хвойный. 6. КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ - Аромат острый, пряный. 7. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ - Аромат сладкий.

8. БАЗИЛИК. - Аромат сладкий.  9. ДУШИСТЫЙ ПЕРЕЦ.- Аромат сладкий, пряный. 10. ТИМЬЯН - Аромат пряный, теплый.  11. ГВОЗДИКА - Аромат жгучий, пикантный. 

12. КОРИЦА - Аромат пряный, сухой, жгучий. 13. КАРДАМОН - Аромат сладкий. 14. КОРИАНДР - Аромат пряныЙ, острый. 15. ОРЕГАНО - Аромат острый, горький.

Подробнее: ПРАВИЛА СОЧЕТАНИЙ - см. Источник

(Картинка кликабельна, увеличивается при нажатии - ист.)

4709286_kakpodobratidealniespetsiidlyashashlikasovetiirekomendatsii (359x700, 216Kb)

Рубрики:  Консервирование, ЗАГОТОВКИ
Метки:  

Понравилось: 2 пользователям
Комментарии(0)
Перейти к дневникуКлуб_мастериц

VPS хостинг: что это, зачем нужен и как его выбрать?

Воскресенье, 15 Сентября 2024 г. 15:40 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу VPS хостинг: что это, зачем нужен и как его выбрать?

3925073_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

VPS хостинг: что это, зачем нужен и как его выбрать?

Virtual Private Server (VPS) - это приватный сервер благодаря которому абоненты могут размещать собственные веб-ресурсы на выделенной виртуальной машине. Он значительно отличается от обычного общего хостинга в лучшую сторону, где все возможности сервера распределяются между остальными клиентами. Поэтому VPS имеет высочайший контроль, наилучшую производительность и безопасность.

далее

Понравилось: 2 пользователям
Перейти к дневникуkey-note

Пирожки с картофелем и мясным фаршем

Воскресенье, 15 Сентября 2024 г. 10:47 (ссылка) + в цитатник
4709286_pirozhkiskartofelemimjasomimagesbig (700x385, 64Kb)
Ингредиенты:
 
Для начинки
Картофель — 8 шт.
Свиной фарш — 200 г
Соль — по вкусу
Молотый черный перец — по вкусу
Яичный желток — 1 шт.
Семена льна (для посыпки) — 2 ч. л.
Для теста
Мука — 4 стак.
Теплая вода — 1,5 стак.
Соль — по вкусу
Сахар — 2 ст. л.
Дрожжи свежие — 50 г
Масло растительное — 100 мл
4709286_pic_2 (500x150, 19Kb)
 
Приготовление:
 
1. Для теста. В теплую воду добавить 2 ст. л. сахара, 2 ст. л. муки, раскрошить дрожжи. Перемешать и оставить в теплом месте до образования пенной шапочки. Затем к опаре добавить растительное масло, соль, муку, замесить тесто. Оставить тесто в теплом месте на 15 минут.
2. Для начинки. Очистить картофель и натереть на крупной терке. Добавить фарш, посолить и поперчить по вкусу. Перемешать.
3. Тесто разделить на небольшие кусочки, каждый кусочек раскатать и выложить на них по 2 ст.л. начинки. Слепить пирожки-треугольники.
4. Выложить пирожки на смазанный маслом противень, дать постоять в теплом месте 30 минут. Смазать яичным желтком и посыпать семенами льна.
5. Выпекать в разогретой до 180° С градусов духовке в течение 40 минут.
 
Приятного аппетита!

Источник

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ. Рецепты к чаю, напитки. Десерты. ВЫПЕЧК
Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Комментарии(0)
Перейти к дневникуКлуб_мастериц

Романтичный бордовый джемпер с эффектными ажурными узорами, рельефными жгутами и красивым низом спицами

Воскресенье, 15 Сентября 2024 г. 09:35 (ссылка) + в цитатник

Screen Shot 09-07-24 at 05.26 PM (544x554, 688Kb)

Чудесный бордовый джемпер с эффектными ажурными узорами, чередующимися с рельефными жгутами, и нарядным низом, выполненным в виде баски. Облегающий втачной рукав и круглый вырез горловины довершают романтический образ. Этот приятный на ощупь джемпер не только создает ощущение уюта, но и подчеркивает утонченность каждой девушки. Глубокий бордовый цвет, словно осенний листопад, привлекает взгляды и добавляет элегантности вечернему наряду.
 
Ажурные узоры играют с лучами света, создавая легкие теневые эффекты, а рельефные жгуты придают изделию структуру, словно переплетение судьбы, в которой каждая деталь имеет значение. Баска, плавно обрамляющая силуэт, выделяет талии и вносит нотку игривости в классический стиль.
 
далее
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ЖЕНЩИНАМ/Пуловеры,свитера, кофты
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
Метки:  

Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям
Перейти к дневникуkey-note

Закладываем урожай клубники на следующий год

Суббота, 14 Сентября 2024 г. 00:17 (ссылка) + в цитатник

После сбора урожая клубничные кусты необходимо готовить сразу же к следующему сезону.

4709286_klybnika (700x525, 181Kb)

Клубника израсходовала весь запас полезных веществ. Необходимо подкормить клубнику, чтобы она могла стойко перезимовать.

Что необходимо сделать:

- убрать старую мульчу, как носитель различных болезней и засилье вредителей;

- постоянно поливать клубнику, чтобы наросла и укрепилась ее корневая система;

- обрезать лишние листья и усы;

- прорыхлить посадки;

- внести необходимые удобрения.

Необходимые подкормки:

1. Сразу же после сбора урожая клубнику можно удобрить дрожжевой подкормкой. Для этого нужно пакетик сухих дрожжей (20 г.) растворить в 10 литрах воды, дать 2-3 часа настояться и опрыскать кустики.

2. Вторая подкормка проводится в середине августа. Для её приготовления используют суперфосфат и золу. Нужно приготовить раствор: полстакана древесной золы + 2 ст.л. суперфосфата размешать в 10 литрах воды. Настоять раствор в течение 12 часов, затем полить кустики под корень в количестве 0,5 литра на 1 растение. 

3. Осенняя подкормка возможна с сентября по октябрь. Можно использовать следующие органические удобрения:

- Птичий помёт разбавить водой в пропорции 1:15-20. Пролить бороздки между кустиками, обходя розетку с листьями.

- Коровяк, разбавленный водой 1:10.

Под один куст применять не более 1 литра удобрения.

Из минеральных удобрений хорошим вариантом будет смесь нитрофоски (2 ст.л.) с калийной солью (20 г.), развести в 10 литрах воды. Под один куст - не более 1 литра удобрения.

При пересадке клубники в каждую лунку можно добавить ≈40 г. нитрофоски. При этом корни растений не должны соприкасаться с удобрением во избежание ожога.  Хорошим удобрением при пересадке клубники может стать древесная зола ( 1 стакан на 1 кв.м)

Фото - наша клубника (ранее уже помещала). У нас клубника мелкая, по размеру лесной, очень сладкая. Перешла от соседки. На кусте очень много ягод. Единственное, утомительно собирать:

4709286_klybnika2 (640x480, 108Kb)

Источник: Газета "КиК на Даче" №36 от 4 сентября 2019 и др.

Рубрики:  САДОВЫЕ ХЛОПОТЫ. РАСТЕНИЯ

4709286_ryabina (700x618, 524Kb)

Метки:  

Перейти к дневникуkey-note

Музыкальные открытки для друзей...

Суббота, 14 Сентября 2024 г. 09:02 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения -Juliana- Музыкальная открытка для друзей...

В наше неспокойное время хочется пожелать всем, зашедшим на страницу, да и просто всем добрым людям, послушать красивую музыку со словами-смыслом, подумать о том, что жизнь всё же хороша, а будет ещё лучше, когда исполнится всё то, о чём мы мечтаем... Здоровья всем и скорейшего мира нашей стране!...
Счастья вам, друзья, любви, тепла и храни нас Бог.



"Я куплю тебе дом" Сергей Куприк

Ещё открытки >>>

Рубрики:  музыка, песни разные
Метки:  

Комментарии(0)
Перейти к дневникуКлуб_мастериц

Стильный серый пуловер со жгутами и ажуром - описание и схема вязания спицами

Пятница, 13 Сентября 2024 г. 10:26 (ссылка) + в цитатник
4432111_Screen_Shot_090724_at_05_19_PM (563x555, 735Kb)
 
Серый пуловер со жгутами и ажуром — это не просто вещь, а настоящий модный акцент, который способен дополнить любой образ. Уникальная фактура пряжи, в которой каждая петелька дышит качеством и заботой, обеспечит комфорт в носке в любую погоду. Стильная женская модель акцентирует изящество силуэта, а спортивный шик добавляет нотку непринужденности, что делает пуловер идеальным выбором как для повседневных, так и для более официальных мероприятий.
 
Прямой фасон до пояса подчеркивает линию талии, а узкий втачной рукав довольно элегантно обрисовывает запястье, добавляя нотки изысканности. Вырез горловины лодочкой создает романтический акцент, делая образ более женственным. 
 
далее
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ЖЕНЩИНАМ/Пуловеры,свитера, кофты
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям
Перейти к дневникуkey-note

Моя любимая гимнастика "Для Тех, Кому за 50"

Четверг, 12 Сентября 2024 г. 07:08 (ссылка) + в цитатник

Когда-то приобрела видео-диск с этой гимнастикой. Признаюсь, не часто, но иногда делаю. Помогает поддерживать нормальную физическуь форму. В инете ее тоже можно легко найти.

https://ok.ru/video/1450798024183



 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ: гимнастика, медитация, танцы, полезная и
Метки:  

Листать: [1] 2 3 .... 20           В ленте: