Если Вам надоел лишний вес, если Вы хотите избавляться от лишних килограммов легко, то Вам на помощь суперинтенисвный и эффективный комплекс упражнений, который будет работать , и после того, как Вы закончите тренировку.

 

И поэтому  сегодня,  я хотела бы поделиться с Вами самыми лучшими и эффективными  жиросжигающими упражнениями.

 

Это действительно ценные и результативные упражнения, которые при постоянной тренировке, дают  отличный результат.

 

Чем больше в нашем теле мышц, тем быстрее обмен веществ.

 

Поэтому тренировка важна в жизни каждого человека.

 

Это будет комплекс высокоинтенсивных упражнений, благодаря которым, жир будет сжигаться и во время тренировки,  и после неё на протяжении ещё не одного часа.

Начинаем с разминки

 

1. Разминка. Исходное положение стоя. Руки скрестите перед собой и разведите, сделайте ножницы, как в детстве, только когда разводите руки, то старайтесь их максимально развести не в стороны, а назад, делайте это интенсивно. Сделайте 10 махов, поочерёдно : правая рука сверху, левая рука.

 

Продолжение на  Секреты красоты здоровья и счастья

Серия сообщений "упражнения":

упражнения

Часть 1 - Как накачать красивый пресс
Часть 2 - ПРЕКРАСНЫЙ КОМПЛЕКС ГИФ-УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС, СОХРАНЯЙТЕ СЕБЕ И ЗАНИМАЙТЕСЬ!
...
Часть 4 - Аэробика для живота шесть Вейдера
Часть 5 - Волшебное действие физических нагрузок! Худеем правильно!
Часть 6 - 10 МИНУТ В ДЕНЬ! САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ!
Часть 7 - Как можно похудеть за неделю
Часть 8 - ЗАПОМНИТЕ ЭТИ ДЕСЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ. ОНИ ВОЛШЕБНЫЕ!..
...
Часть 38 - Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект!
Часть 39 - Упражнение «Бабочка» для шеи
Часть 40 - Убираем животик!!!