Квантовый Переход в Эру Водолея Нет ничего сильнее идеи, время которой пришло Единицы р...
Не уходи из сна моего! - (1)Не уходи из сна моего! //s020.radikal.ru/i705/1405/51/2f4a3bb85722.jpg Не уходи из...
День цветов 2013 в Набережных Челнах - (1)Эти парни из Эквадора зажгли по-настоящему и заворожили... Эти парни из Эквадора посетили День цв...
День цветов - Набережные Челны 2013 - (0)День цветов - Набережные Челны 2013 Сегодня в Набережных Челнах отмечали два праздника - День обр...
Надписи для комментариев - (1)Надписи для комментариев
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Исходное сообщение alfa09
Пляжный сезон приближается. К нему так хочется быть в идеальной форме. Некоторые, наверное сели на диету, другие корректируют фигуру с помощью физических упражнений. Однозначно всем хочется иметь плоский животик. Предлагаю вам несколько стратегий для плоского животика, вычитанных мной из журнала SHAPE, с которыми с вами и делюсь.
1. ПЕЙТЕ ВОДУ. Так как если тело обезвожено, оно старается удержать и сохранить воду в тканях. Поэтому мы чувствуем себя не комфортно, а наше тело словно опухает.
2. ОГРАНИЧЬТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ГАЗИРОВАННЫХ НАПИТКОВ. Углекислый газ задерживает воздух в животе, а значит вздутия не избежать.
3. ЕШЬТЕ ПРОДУКТЫ С ПРОБИОТИКАМИ. Эти бактерии помогают расщеплению сахара и белков, улучшая пищеварение и препятствуя вздутию живота.
4. ГОТОВЬТЕ БЕЗ СОЛИ. Всевозможные специи станут отличной альтернативой.
5. ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ РАЦИОНА КУРАГУ И ЧЕРНОСЛИВ. Хотя эти сухофрукты и очень полезны, однако в них содержится много фруктозы, являющейся причиной газообразования.
6. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О КАЛИИ. Данный минерал поддерживает водный баланс клеток и препятствует задержке жидкости. Ешьте больше бананов и брокколи.
7. ЕШЬТЕ ИМБИРЬ И ФЕНХЕЛЬ. Они помогают бороться со вздутиями и улучшают работу желудочно кишечного тракта.
БУДБТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫМИ И СТРОЙНЫМИ!
Задумались обновить кухонную мебель? Лучшее решение кухни на заказ - безупречное качество, индивидуальный подход, реальные сроки изготовления, хорошие цены!
Собираетесь посетить Минск и задумались о проживание? Рекомендую снять flat in minsk - домашний комфорт и уют, доступные цены! Подробности предложения на сайте!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |