Ничего странного. Просто у каждого человека свой биоритмический цикл спадов и подъемов мозговой активности. В среднем, у большинства людей, между самым пиком активности и временем, когда мозг включает режим отдыха проходит около четырех часов. (отсюда и рекомендованный 8-ми часовой сон). Циклы эти зависят не от времени пробуждения, а от времени суток, и привязки подчас индивидуальны.
На треннинге, где это рассказывали рекомендовали высчитать свой цикл и ложится спать в соответствие с ним, в период спада и усталости, неважно приходится он на одиннадцать часов вечера или наступает только к двум-трем ночи. А если случается "пересидеть" свое время, то как минимум не дожидаться "второго дыхания" - когда наступит очередной "пик" активности мозга и чувство, что желание спать отступило, а лечь спать хотя бы за час до того, выставив будильник так, чтобы проснуться ко времени следующего "пика", даже если есть возможность подремать лишний час.

Но нам много всяких прикольных вещей рассказывали и заставляли пробовать)) Просто вспомнилось именно про ритмы)